خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته شیرینی ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود. انتخاب صبحانه بزرگتر صبحانه بزرگ تر به معنی کالری ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
نسبت به افراد غیردیابتی دارد. علائم بالینی این بیماری ها در افراد دیابتی و سالم یکسان است و تنها وجه تفاوت آن، نوسان قند خون در مبتلایان به دیابت است. وی تأکید می کند: تا وقتی پرکاری تیروئید بخوبی درمان وریشه کن نشود، امکان کنترل مناسب و دقیق دیابت نیز میسر نمی شود.به همین دلیل مبتلایان به دیابت باید نسبت به عملکرد غده تیروئید بسیار دقیق و حساس باشند. علائم اختلال در غده ...
مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید
که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می برید یا اینکه دچار کم کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت وساز بدنتان شده و انرژی تان را تحلیل خواهد داد. امعا و احشای حیوانات برخی افراد علاقه ی خاصی به خوردن جگر، دل و قلوه و غیره دارند. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید به گوشت های پرچرب نه بگویید باید بدانید که این گوشت ها حاوی ...
میزان سلامت خود را از روی جرم گوش متوجه شوید
کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری را وارد گوش تان نکنید، زیرا با این کار جرم را بیشتر به سمت داخل گوش هل می دهید که می تواند گوش را کیپ کند و شنوایی شما کم شود. محققان این کار را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن آن مرتبط می دانند. از جمله عواملی که نشان دهنده پر شدن گوش از جرم است می توان به درد گوش و احساس کیپ بودن گوش، کاهش شنوایی، صدای وز وز در گوش ...
عشق های دروغی
...> باید مکان هایی بشناسید تا در مواقع خطر بتوانید کمک بگیرید. همچنین تلفن افرادی که می توانید از آنها کمک بگیرید در دسترس قرار دهید. سخن آخر اگر احساس می کنید بودن در کنار مردی، که دچار مشکلات شخصیتی است، احتمال دارد زندگی و روح و روان تان را به خطر اندازد، با کمک مشاوران خانواده از او جدا شوید. شما مانند هر انسانی دیگر، لایق یک زندگی خوب هستید. منبع: زندگی آنلاین ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
کشیدن سیگار و رابطه زناشویی ممنوع است و باید توجه داشت که در روز جمعه بخصوص هنگام ظهر نباید حجامت انجام داد. این افراد حجامت را انجام ندهند این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه برخی افراد نباید حجامت را انجام دهند، گفت: زنان باردار، افراد دارای طبع خیلی سرد، خانم ها در دوران تغییرات هورمونی، بیمارانی که مشکل انعقاد خون دارند مانند بیماران هموفیلی و افراد مبتلا به مشکل کمبود پلاکت ...
عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ
دانشکده روانشناسی دانشگاه مینه سوتا، آزمایشی برای مطالعه تأثیر احساسات روی حالت های صورت طراحی کرد. به عنوان مثال، حالت های چهره ای وجود دارد که فرد برای انتقال پیام تعجب و یا نشان دادن انزجار از آن استفاده می کند. بسیاری از شرکت کنندگان مطالعه لندیس را دانشجویان دانشگاه تشکیل می دادند. او آن ها را به آزمایشگاهش برد و خطوطی روی صورتشان کشید تا به راحتی بتواند حرکات عضلات صورتشان را ببیند ...
تاثیرات دروغ بر بدن!
.... یک روز بعد از دروغ گفتن ، دو حالت ممکن است اتفاق بیفتد.اگر شما از دروغ پاتولوژیکی استفاده کرده اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده اید می تواند در طول مدت چند روز آینده ...
بازگشت ناطق به سیاست/ راز گشایی از استعفای شیخ/صدایی برای دفاع از یار دیرین/واکاوی 4 دهه کارنامه ناطق ...
حادثه سیاسی در کشور رخ داده موضع گرفته است. مواضعش گاهی از هر فرد دیگری تند و تیزتر بوده است. با وجود کناره گیری اش از نقش آفرینی در حوادث سیاسی اما نامش همیشه بوده است. حمایت های اخیرش از حسن روحانی در انتخابات نشان داد که او هنوز نگران است. درست دو روز پیش از انتخابات بود که شایعه عزل او از ریاست دفتر بازرسی مقام معظم رهبری پیچید اما خودش در توضیحی کوتاه عنوان کرده بود که استعفایی از چندین ماه ...
17 نوع از بهترین منابع کربوهیدرات برای داشتن شکم بدون چربی
; d.write( ' نه تنها فقط برای سلامت تان مفید است، بلکه یک کاهش دهنده ی اشتها است که به شما کمک می کند تا در تمام طول روز در رژیمی که برای سیکس پک تان دارید، باقی بمانید. جو دارای فیبر حلال است که منجر به کاهش کلسترول می شود، قند خون را پایین می آورد و احساس سیری در معده ایجاد می کند. علاوه بر این مزایای دیگری هم دارد از جمله اینکه باعث کاهش التهابات می شود و میزان قند خون را متعادل نگه می ...
روحانی به دنبال شانه خالی کردن از وعده های انتخاباتی خود است
برنامه ریزی شده و مهندسی شده دسیسه های انتخاباتی مختلفی را بکار گرفت. زاویه ی دید و معیارهای یک فرد و دولت انقلابی نماینده سابق مردم خراسان شمالی در مجلس شورای اسلامی گفت: به نظر بنده ارزشهای واقعی اسلام، انقلاب ،آرمانهای امام ،ولایت و شهدا باید با بهره گیری از روش های نوین ،ابتکارات و توجه به تکنولوژی و مسائل روز و نرم افزارها باشد. در واقع مبانی ما مبانی شخصی است اما روشهایمان ...
شخصیت شناسی به کمک نحوه راه رفتن افراد
نحوه راه رفتن شما درباره تان چه می گوید؟ شیوۀ راه رفتن آدم ها، مثل چهره یا لباس هایشان برای ما معنادار است. ما از روی راه رفتن دیگران دربارۀ شخصیت و احساساتشان قضاوت می کنیم. اینکه مصمم و جدی هستند، یا بیخیال و سربه هوا، اینکه شاد و خوشحالند یا غمگین و عصبانی. البته تحقیقات متعدد روان شناختی نشان می دهند قضاوتِ اکثرِ آدم ها دربارۀ شخصیتِ دیگران از روی شیوۀ راه رفتنشان غلط ...
تیپ های شخصیتی یونگ همراه با تست شخصیت شناسی MBTI
.... 57 تا 60 درصد از جمعیت را تشکیل میدهند. البته خصوصیات فوق هیچ ارتباطی با اعتماد به نفس داشتن فرد برونگرا ندارد یک برونگرا ممکن است اعتماد بنفس پایینی داشته باشد. حسی ها (S) منظور ادراکاتی است که از طریق حواس پنجگانه و تجربه مستقیم به دست می آوریم. تمرکز حس گراها بر دنیای فیزیکی است. آنها آنچه را قابل اندازه گیری است مهم در نظر می گیرند ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه مناسب می توان بازده فکری را افزایش داد. نبض ما – باید بدانید که یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل موفقیت تغذیه مناسب ، متنوع و صحیح در دوران امتحانات است. آفات تغذیه ای در ایام امتحانات بهتر است در فصل امتحانات به 3 ...
اگر به تازگی طلاق گرفته اید این مطلب را بخوانید
روزانه (در هر موردی) حال آن ها را بدتر می کند. این پژوهش داده ها را بار دیگر بررسی و تحلیل کرد. این بار به جای بررسی سلامت روان، بر سلامت جسمی و به ویژه قلب تمرکز کرد. محققان دانشگاه آریزونا 109 نفر که تنها چند ماه پیش جدایی عاطفی یا طلاق گرفته بودند را بررسی کردند. این افراد سه دسته بودند. یک گروه جزئیات اتفاقات روزشان را می نوشتند بدون اینکه در مورد احساساتشان چیزی به میان بیاید. گروه دوم در مورد ...
سرم را بشکن، قانونم را نه
...> جا نزنید شاید همیشه راحت تر باشد که از مواضع خود کوتاه بیایید تا این که با قدرت پشت آنها بایستید. علی رضایی، روان شناس و مشاور اعتقاد دارد یک بارجازدن در مورد حتی یکی از ارزش هایی که پایبندی خود را به آنها اعلام کرده اید، می تواند کار را برای شما سخت تر کند. زیرا دوستانتان خواهند گفت: چطور دفعه قبل این کار را کردی؟! آنها متوجه خواهند شد شما در عقاید خود چندان هم جدی نیستید و مواردی که اعلام کرده اید چندان هم غیر قابل مذاکره نیستند.آنها متوجه خواهند شد با وسوسه کردن شما می توانند موفق شوند تا دوباره خطا کنید.جام جم آنلاین ...
فال روزانه 1396/03/04
را فراموش نکنید. احساسات قدیمی که فکر می کردید برای همیشه فراموش شده اند ممکن است امروز حتی اشک به چشمتان بیاورند. به جای سرکوب کردن مجدد این احساسات با آنها روبرو شوید. امروز خودتان را برای یک جنب و جوش اساسی و فعالیت های بسیار در خانه تان آماده کنید. گروه بزرگی از دوستان و یا اعضای خانواده تان به دیدن شما خواهند آمد و چنان مشغول خوردن و خندیدن و صحبت کردن خواهید شد که نمی فهمید ساعت ...
مهار رخدادهای غیرعادی زوجین
دوران کودکی باید در افراد نهادینه شود و با تکامل آن به پاسخگویی و تصمیم گیری و حق انتخاب منتهی شود، نقطه ضعفی است که بسیاری از زوجین از آن رنج برده و گاه این ناتوانی تا آنجا پیشروی می کند که یک رابطه را به طلاق می رساند. دکتر ناصر ارجمندی نهاوندی روان درمانگری است که معتقد است با تمرین و آموزش و تکرار می توان مسئولیت پذیری زوج ها را افزایش داد و آنها را دوباره برای ادامه زندگی مشترک سالم ...
عجیب ترین نشانه های استعداد و تنبلی
.... متأسفانه باید گفت بر اساس برخی آمار، شیوع تنبلی در ایران بعد از یک سری کشورهای آفریقایی و عراق بیشتر از حد رایج در جهان است. برخی از دلایل تنبلی شاید دوست داشته باشید در زیر به بررسی برخی از دلایل تنبلی می پردازیم: تأثیر کمبود اعتماد به نفس گاهی در شرایطی فرد بدون آن که دچار علایم بارز افسردگی باشد، نشانه ها و خصوصیتی از این بیماری مانند ...
ماه عسل دوم در زندگی مشترک
به گزارش زنان کویر ،به نقل از " زنان خبر " رفتن به ماه عسل دوم میتواند یک فرصت عالی باشد تا بتوانید صمیمیت،مهربانی و احساس رابطه اولیه را برگردانید و زندگی تان را ترمیم کنید. ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی تان رفتن دوباره به ماه عسل ایده ی مسخره ای باشد. هر دو شما کار می کنید، بچه و مسئولیت های زیادی دارید که این کار را برایتان غیرممکن می کند. اما فقط به این دلیل که ماه ...
8 روش تقویت اعتماد به نفس که شما را به موفقیت می رساند
برباید و معده تان را به درد بیاورد، ولی با به کار بردنِ نکاتی که گفتیم، احتمالا کار آسان تری پیش رو خواهید داشت. اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، وقت آن رسیده است کارهایی را که برای تان ترسناک هستند، به انجام برسانید. انجام این کارها اعتماد به نفس تان را بیشتر از هر چیز دیگری تقویت می کند. زمانی که زندگی برای تان سخت می شود و اتفاقات روزمره شما را تحت فشار قرار می ...
معضلی به نام بی خوابی
، دستگاه انگیختگی بیش از حد دستگاه خواب زا کمتر از حد فعالند. این افراد خواب سبکی دارند و به آسانی از خواب بیدار می شوند. علاوه بر آن ممکن است به مشکلات پزشکی مختلفی، نظیر درد نیز دچار باشند که در بی خوابی آنان نقش دارد. عوامل روان شناختی شامل مشکلات هیجانی مختلفی است: اضطراب، خشم مزمن ، نگرانی یا افسردگی. بی خوابی ممکن است بر اثر شرایط ناراحت کننده متنوعی راه اندازی شود. از قبیل مرگ ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
کم می کند، مصرف کنید. افراد دچار سوزش معده در روزهای اول روزه داری، تغییر سیکل سیکاردین یا همان ریتم اسید ترشح معده تان است که باعث چنین دردهایی شده است. این سیکل ترشح اسید معده بر اساس سه بار غذا خوردن شما در روز تنظیم شده است و به همین علت است که ظهرها هیپوتالاموس و مراکزی که مربوط به اشتها است، به طور شرطی فعال می شوند و اسید معده تان ترشح می شود؛ این ریتم هم تطبیق پذیر ...
یک دستیار باهوش برای تقویم عادت ماهانه شما
بیشتر به علاوه در این برنامه می توانید وضعیت خلقی هر روز و درد یا حالات دیگر مثل تهوع یا سرگیجه را ثبت کنید. در صورت داشتن رابطه زناشویی هم می توانید آن را وارد کنید. تازه می توانید گزینه های مربوط به فعالیت بدنی، رژیم غذایی، میزان آب خوردن در طول روز و مانند آن را هم فعال کنید تا برنامه به سلامت و تناسب بیشتر شما کمک کند. برنامه Flo وضعیت های موثر دیگر را هم اضافه ...
چرا ایرانی ها تمایل به خواندن رمان پلیسی ندارند؟
و بررسی دلایل ناهنجاری انسان مدرن است. از همین رو، انگیزه نه تنها در این ژانر بلکه در رمان مدرن نقشی اساسی ایفا می کند و دیگر الگوها و فرمول ها همچون اولین فردی که به عنوان مظنون – ولو با دلایل محکم – در یک سوم ابتدایی داستان معرفی می شود و کسی که بیشترین شواهد برای گناهکاری او در نیمه داستان وجود دارد، بی گناه است، برملا شده است و از این رو بررسی انسان و حالات و روحیات متغیر او، الگو و ...
گزارش کامل استیضاح وزیر راه در صحن علنی مجلس /سومین حضور آخوندی در کارزار رای اعتماد بهارستان
کار در وزارتخانه را پیگیری کردم، البته باید توجه شود گزارش کمیسیون عمران مجلس بیانگر آن است که مسئولیتی متوجه وزیر راه و شهرسازی نیست و همچنین گزارش کمیسیون بررسی سانحه نیز در این رابطه وجود دارد. اظهارات عباس آخوندی در صحن مجلس در حال به روز رسانی است... علی رضابیگی در موافقت با استیضاح آخوندی: وزیر راه در سیاستگذاری و اجرای امور دچار مشکلات عدیده ای است/ ...
رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟
...، این تصور خیانت محسوب نمی شود بلکه می تواند انگیزه ای برای بهبود رابطه تان باشد. چیزی که مهم است این است که شما در رابطه ای که ایده آل تان باشد به سر نمی برید و باید برای به دست آوردن آن تلاش کنید. *رویا: در حال حمله به فردی هستید که به شما بدی کرده است تعبیر: شما از زخمی در زندگی تان رنج می برید و در تلاش برای بهبود آن هستید. خیالپردازی زیاد در مورد جنگیدن با دیگری می تواند به شما آسیب برساند و تمرکز شما را برهم زند. اگر نمی توانید مشکلتان را با دیگران حل کنید، از یک مشاور یا روان پزشک کمک بگیرید. منبع: برترینها ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
رابطه شما بهبود می یابد. پس از مدت ها دوستی را در یک مراسم ملاقات می کنید و اوقات خوشی را با او می گذرانید و متوجه می شوید که در حال حاضر با او مشترکات بیشتری نسبت به قبل دارید. اگر مجرد هستید، این فرد می تواند شریک زندگی خوبی برای آینده شما باشد اما سعی کنید با احتیاط عمل کنید و به آرامی پیش روید. سعی کنید به جای این که زمان خود را با صحبت های بی سر و ته بگذرانید، کمی در مورد موضوعات مهم ...
فرصتی که روحانی از اصلاح طلبان گرفت/ درسی که آزادسازی خرمشهر به دشمنان داد
...: روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******** گرگ یا گوسفند ناتو پشت آیفون ...
چطور ریشه فقر را بسوزانیم؟
سلامت و رفاه میلیون ها نفر را افزایش دهد. تغذیه به خصوص در نوزادان تغذیه مناسب یک شاخص بسیار مهم از توانایی فرد برای خروج از فقر و بعد از آن در زندگی است. کسانی که از زمان لقاح تا 24 ماهگی دچار سوءتغذیه هستند، پس از زایمان در معرض خطر بالاتری از ناتوانی جسمی و روانی مادام العمرخواهند بود. به این دلیل، آنها گرفتار فقر هستند و قادر به ایفای سهم و نقش کامل برای توسعه اقتصادی و اجتماعی ...
