خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند؛ چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در ...
زولبیا و بامیه را تنها از مراکز مجاز بخرید
سالم بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف و تولید و انقضا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی تصریح کرد: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و ...
اطلاعیه ناجا در مورد هنجارشکنان ماه رمضان
مشتریان را ندارند. نیروی انتظامی نسبت به ارتقاء امنیت معابر، بوستان ها و تسهیل در رفت و آمد وسایل نقلیه، بویژه در زمان افطار و شب های قدر توجه کرده و اقدامات لازم را در این زمینه به عمل خواهد آورد. در بخش پایانی این پیام آمده است: شایسته است با عنایت به فضای معنوی و آکنده از خیر و برکت ماه مبارک رمضان، همه مومنان و باورمندان به رحمت واسعه الهی در این ماه عزیز در راستای ...
وضعیت قیمت کالاهای پرمصرف در ماه مبارک رمضان
...> هر ساله شاهدیم که با شروع ماه مبارک رمضان و بالا رفتن مصرف اقلامی چون، زولبیا و بامیه، هندوانه، مرغ و گوشت، قند وشکر و هر چیزی که به اصطلاح بعد از افطار میچسبد قیمت این کالاها هم دستخوش تغییراتی میشود. حال در این گزارش سعی میکنیم برنامه های دستگاه های مربوطه برای تامین کالاهای پر مصرف در ماه مبارک رمضان و در راستای آن کنترل قیمت آن ها را بررسی کنیم. امسال هم مانند سال های گذشته برنامه ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پیارم ، اصل کلی برای پیروی از برنامه های غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع است که رعایت این مسئله در طول ماه مبارک رمضان نیز بسیار حائز اهمیت است از این رو مسئله قابل توجه این است که بر خلاف تصور عموم، نیازی نیست که حجم زیادی از غذا را در وعده های افطار و سحر مصرف کنید. در طول ماه رمضان میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و ساز و کارهای تنظیم ...
برخورد قانونی با هنجارشکنان ماه رمضان
این زمینه به عمل خواهد آورد.در بخش پایانی این پیام آمده است؛ شایسته است با عنایت به فضای معنوی و آکنده از خیر و برکت ماه مبارک رمضان، همه مومنان و باورمندان به رحمت واسعه الهی در این ماه عزیز در راستای خیرخواهی، تشویق به عمل صالح و از جمله نیکوترین آن ها "عمل به فریضه واجب امر به معروف و نهی از منکر" بیش از پیش گام بردارند، چرا که امر کردن به معروف و بازداشتن از منکر، چنان که خداوند متعال وعده فرموده است، ضامن بقای جامعه و موجب سعادتمندی و رستگاری مومنان خواهد بود. ...
نسخه طب سنتی برای ماه رمضان/ نان، پنیر و سبزی را هنگام افطار نخورید برای معده مضر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقعه سحر مقداری ترجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ضمن اینکه خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و هرگز بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. یادتان باشد که برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد چون برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. ...
از "الله رمضونی" پسران و "کلیدزنی" دختران کرمانی تا "قاباخلاما" و "کیسه دوزی" آذری ها در ماه رمضان
... محل برگزاری ختم قرآن مردها اغلب در مساجد است و اکثرا بعد از افطار یا قبل از نماز مغرب و عشا انجام می پذیرد، مجلس زنانه ختم قرآن نیز معمولا در خانه ها برپا می شود. اغلب این مجالس صبح ها که زنان فراغت بیشتری دارند، برگزار می شود. در تمام شب ها پس از افطار و اقامه نماز مغرب و عشا، مراسم ویژه شب های ماه رمضان که شامل قرائت دعای افتتاح، منبر و مداحی است برقرار است. در بسیاری از مساجد بعد ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران ماه مبارک رمضان/ افرادی که روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی شود
را داشته باشد که در این راستا لازم است یک رژیم مناسب نیز داشته باشد. معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با ارائه توصیه هایی به مردم در خصوص ماه رمضان و رژیم غذایی مناسب در این ماه خاطرنشان کرد: توصیه ای که ما به مردم داریم این است که از افراط و تفریط به طور جدی پرهیز کنند. روزه داران با آب گرم و خرما افطار کنند وی با بیان اینکه مردم برای افطار از یک ماده غذایی ...
رعایت اصول تغذیه ای، ضامنی برای تأمین توان روزه داری / روزه اولی ها نیازی به مصرف مکمل های ویتامین ندارند
ایرج نیستانی در گفتگو با خبرنگار جامعه خبرگزاری میزان گفت: با رعایت اصول تغذیه ای مناسب در ماه مبارک رمضان، توان جسمی لازم برای روزه داری تأمین، و لزومی به مصرف مکمل های ویتامین برای افراد عادی بالاخص روزه اولی ها وجود ندارد. وی افزود: در صورت رعایت برنامه غذایی در وعده های افطار و سحر، تفاوتی در روند جذب مواد غنی و ویتامین ها در بدن ایجاد نمی شود و با تآکید بر خوردن وعده های غذایی سحر ...
با هنجارشکنان در ماه رمضان برخورد می شود
هنگام افطار حق پذیرایی از مشتریان را ندارند. نیروی انتظامی نسبت به ارتقاء امنیت معابر، بوستان ها و تسهیل در رفت و آمد وسایل نقلیه، به ویژه در زمان افطار و شب های قدر توجه کرده و اقدامات لازم را در این زمینه به عمل خواهد آورد. در بخش پایانی این پیام آمده است ؛ شایسته است با عنایت به فضای معنوی وآکنده از خیر و برکت ماه مبارک رمضان، همه مومنان و باورمندان به رحمت واسعه الهی در این ...
افطار را جایگزین شام نکنید/ مصرف کدام مواد روزه داران را تشنه می کند؟
...، ضعف و درد معده خواهد شد. 3. از مصرف غذاهای چرب و سنگین در وعده افطار پرهیز کنید. افطار را جایگزین شام نکنید 1. وعده شام باید به فاصله یک تا دو ساعت از زمان افطار مصرف شود و از مصرف چندین نوع غذا جدا خودداری شود وبه خوردن یک نوع غذا بسنده کنید. 2. از مصرف غذاهای خیلی سنگین و سرخ کرده خودداری شود و غذاهای سبک و مقوی را جایگزین کنید. 3. بین وعده های افطار و شام حتما از دو تا سه واحد میوه و سبزیجات استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
امام زمان (عج) و ماه مبارک رمضان
پنجشنبه 04 خرداد 1396, 14:00 رویش نیوز-سرویس دین و اندیشه : ماه دوست داشتنی رمضان که فقط گرسنگی و تشنگی و خوردن های هول هولکی سحر و انتظارهای شیرین افطار را ندارد . امام زمان و ماه رمضان ماه دوست داشتنی رمضان که فقط گرسنگی و تشنگی و خوردن های هول هولکی سحر و انتظارهای شیرین افطار را ندارد. این ماهِ واقعا ماه، دعا و مناجات دارد و شب های قدر و ابوحمزۀ ثمالی دارد و ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
به گزارش شمال نیوز، صبحانه خوردن اهمیت زیادی در سلامتی انسان دارد. بعضی از افراد فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه ی خود را حذف کنند، لاغرتر می شوند ولی این یک تخیل اشتباه و واهی است. زیرا اتفاقا برعکس، این صبحانه خوردن است که باعث می شود شما کاهش وزت داشته باشید و سلامتی طولانی مدت را به شما هدیه می دهد. حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
...> وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می ...
روزه داری دربیماران
روزه بگیرند، اما روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل شده، مفید هم هست. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده میکنند، اگر علایم افت قند خون را در طول روز داشتند، باید فوراً روزه خود را افطار کنند بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار ...
رفع تشنگی روزه داران با استفاده از شربت آبلیمو و خاکشیر/ حذف وعده سحری سبب سردرد می شود
داران باید حتما از وعده افطار تا سحری بین 8 تا 12 لیوان آب میل کنند تا دچار کم آبی و مشکلات گوارشی نشوند و استفاده از میوه و سبزی تازه و سالاد تاکید می شود. به گفته وی استفاده از غذاهای چرب و سرخ شده در ماه رمضان سبب می شود تا علاوه بر بالا رفتن چربی خون، افزایش وزن و تشنگی در طول روز را به دنبال داشته باشد و بهتر است از غذاهای پخته شده در طول این یک ماه استفاده شود. برنجی ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز ، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
می کند: به علت کاهش وعده های غذایی ورزشکاران در ماه رمضان و کاهش مدت زمان خواب عمیق شبانه، توده بدنی و توده چربی کاهش می یابد و ورزشکاران احساس خستگی بیشتری خواهند داشت. تمرین های کششی و تعادلی که نیاز به کالری و آب کمتری دارند، می توانند از افزایش میزان خستگی و کاهش سطح عملکردی ورزشکاران جلوگیری کنند. سبد غذایی ورزشکاران روزه دار توجه به نکات تغذیه ای زیر، طی روزه داری ورزشکاران ضروری است ...
تاریخچه روزه در یک نظر
: مانوی ها دارای انواع بسیاری روزه هستند که به وقتهای مخصوصی از گردش خورشید و ماه اختصاص دارد، هر گاه خورشید وارد قوس شد، و همه قرص ماه روشن گشت دو روز پشت سر هم بی آنکه بین آن افطار کنند، روزه می گیرند، و وقتی که ماه (در شب نخست) دیده شد. دو روزه می گیرند، سپس اگر قرص ماه روشن شد و خورشید وارد جدی گردید، دو روز روزه می گیرند، سپس وقتی که ماه دیده شد و خورشید وارد دلو گردید و از ماه هشت روز گذشت ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
پول نیوز - اگر برنامه ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک تان به هم می ریزد، خسته و بی حوصله می شوید و کارایی تان پایین می آید. با یک برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید. تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه ...
با این 11 ترفند در سنین بالا هم جوان بمانید
عطش را برطرف می کند و هم دارای مزایای زیادی است. همچنین به جای شیرینی های چسبنده می توانید از عسل، خرما و کشمش استفاده کنید. 5. ناخن های خود را نقاشی کنید قسمت مهمی از بدن که معمولا سن واقعی شما را نشان می دهد، چهره شما نیست بلکه دستانتان است. یکی از روش هایی که باعث می شود جوان تر به نظر برسید، رنگ و نقاشی ناخن های دست است. همراه با استفاده از زیور آلات، پولیش و لاک ناخن ها ...
با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
گروه های هرم غذایی در ماه رمضان از طرف باورمندان به انجام رسانیده می شود و در صورت رعایت کلیه اصول و قواعد روزه گیری نه تنها ضرر و زیانی را برای افراد واجد شرایط در بر ندارد بلکه مفید نیز می باشد. تلاش های خودسرانه جهت کاهش وزن با قطع دریافت غذای لازم و حذف وعده های غذایی گرچه به کاسته شدن از وزن منجر می گردد ولی در این روش بیش از 50 درصد کاهش وزن سریع، ناشی از دست دهی آب است که اغلب منجر ...
اصول تغذیه صحیح هنگام افطار و سحر چیست؟
زاده اظهار کرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله آن تا سحر، می توان ساعتی پس از افطار وعده غذایی مانند شام سبک مصرف کرد. وی با توصیه بر مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، میوه و سبزیجات، نان و غلات (برنج و نان) در هنگام افطار، گفت: علاوه بر این مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج، استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون ...
روزه داری با توصیه های طب سنتی
آماده می کنیم، امیدواریم با رعایت توصیه طب سنتی برای روزه گرفتن بتوانید آنچنان که شایسته است از این ماه پربرکت استفاده کنید. توصیه طب سنتی برای روزه گرفتن ما امروزه زیاد و با صدای بلند حرف میزنیم و بیش از حد تعادل و نیاز، از گوشی ها، چشم ها و زبان خود استفاده می کنیم. لازم است کمتر صحبت کنیم و تمرین سکوت داشته باشیم؛ هرجا می شود، چشم ها را ببنیدم، از شنیدن حرف ها و موسیقی های ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک ...
مصرف مواد شیرین در سحری توصیه نمی شود
...، فرنی و شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. مسوول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه، افزود: استفاده از مواد غذایی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن(حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) و مایعات، به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. شناور در پایان عنوان کرد: استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و ...
بازار در تب و تاب رمضان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی هامون پرس به نقل از آرمان- سوسن یحیی پور: همواره در ایام ماه مبارک رمضان برخی خوراکی ها با تقاضای زیادی از سوی روزه داران مواجه می شوند که همین امر درنهایت به پررونق شدن و بهبود اوضاع فروشندگان منجر خواهد شد. در این بین می توان از خرما، زولبیا و بامیه، آش و حلیم و مرغ و گوشت به عنوان محبوب ترین خوراکی های این ایام نام برد که مردم زمان زیادی را جهت خرید آنها در صف های ...
آیا افرادی که به زخم معده مبتلا هستند نباید روزه بگیرند؟
افراد با مشورت پزشک خود در طول ماه رمضان برای کاهش ترشح اسید معده از دارو استفاده کنند. در زخم معده حاد حدود دو هفته زمان لازم است که زخم ها ترمیم پیدا کنند و دراین مدت زمان روزه داری باعث تشدید علایم زخم معده خواهد شد . روزه داری برای آن دسته از افرادی که ناراحتی های دستگاه گوارش دارند فرق می کند به طوری که برای برخی از افراد روزه گرفتن ضرر ندارد و توصیه می شود که روزه بگیرند اما ...
ناکامی های منطقه ای عربستان؛ علت تداوم حمله به یمن /آغاز دور جدید رقابت تسلیحاتی در منطقه
برقراری صلح و امنیت در این منطقه صرفاً با تفاهم با ایران امکان پذیر است و استفاده از سلاح زور و اتکا به زرادخانه کشورهای غربی برای حل مشکلات عدم توازن قدرت در منطقه راه به جایی نخواهد برد. راه حل عملی حل مشکلات منطقه را تبدیل شورای همکاری خلیج فارس که صرفاً 6 کشور این منطقه در آن حضور دارند به طرح 6+ 2 می دانم یعنی دو کشور ایران و عراق نیز به عنوان کشورهای پرنفوذ و قدرتمند منطقه حتماً باید در طرح ...
