خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این مواد غذایی در سحر توصیه نمی شود
موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از ...
بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی است؟
... مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی ضعیف اندام، کم آب و گرم هستند مناسب است زیراکه جلوی ضعف آنها را می گیرد. در صورتی که هندوانه بدون فاصله بعد از صرف غذا مصرف شود موجب اختلال هضم می شود و در حالتی که معده مدت زیادی خالی بوده است مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. در عین حال مصرف هندوانه برای افراد سردمزاج یا افرادی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت موجب ...
فقر ویتامین ب 12 در زنان و 6 هشدار جدی!
و نیاز به توجه فوری پزشک دارد. سوزن سوزن شدن: این حالت بخصوص زمانی که فرد برای طولانی مدت نشسته باشد، معمولی است اما احساس بی حسی در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن می تواند نشانه ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باشد. آسیب های عصبی ناشی از کمبود ویتامین ب 12 باعث بروز این نشانه ها می شود. رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
استفاده کنید. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و ...
نشانه های پنهانی که خبر از مشکل قلبی می دهند
اکسیژن رخ می دهد، باشد. آنژین ممکن است مانند فشار تنگ کننده یا فشردگی در قفسه سینه احساس شود، اما درد می تواند به دیگر قسمت های بدن مانند گردن، پشت، آرواره یا شانه ها نیز سرایت کند. از تنگی نفس رنج می برید اگر هنگام بالا رفتن از پله یا دویدن احساس غیر معمول تنگی نفس به سراغ شما می آید، این می تواند یکی دیگر از نشانه های هشداردهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. لثه های شما ...
روزه داران این توصیه های غذایی را جدی بگیرند
، چون موجب رقیق شدن شیره معده وآنریمهای گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در ...
کاهش وزن در ماه رمضان
بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب ...
علل احساس درد زیر بغل و روش های درمان آن
مرغان عادی است زیرا ویروس مشترکی دارد.زونا باعث بروز جوش های ریز و دردناک بالاتنه می شود. 7. سوزش سر دل : آیا مشکل ریفلاکس دارید ؟اگر چنین است خوب است بدانید که این مشکل و سوزش سر دل که یکی از علایم ریفلاکس معده است، می تواند دلیل درد زیر بغل باشد. 8. کشیدگی عضلات سینه: در صورت آسیب دیدگی یا کشیده شدن بیش از حد عضلات سینه احتمال دارد دچار درد در زیر بغل ...
شایع ترین دلایل التهاب پلانتار – سری اول
فشار روی قوس پای شما بیاورد. 2- مبتلایان به التهاب پلانتار کسانی که زیاد راه می روند، یا دونده ها که تمرین زیاد می کنند. اما هرکدام از دلایل زیر نیز، باعث افزایش شانس این مدل از پادرد می شود: ماهیچه های تنگ ساق پا کف پای صاف و یا قوس زیاد درکف پا اضافه وزن سن بالاتر از 40 داشتن کاری که مجبور به ایستادن سرپا به مدت طولانی باشید 3- مشورت با پزشک در مورد ...
چرا کمرتان درد می گیرد؟
سلامانه : این امکان وجود دارد که حداقل یک بار در طول زندگی تان تحت تاثیر کمردرد قرار بگیرید. کمردرد یکی از مرسوم ترین مشکلاتی است که باعث می شود افراد برای مدتی دست از کار خود بکشند، چون کمردرد تحرک و فعالیت را مشکل می سازد. به گزارش روزنامه سپید، بسیاری از عوامل می توانند منجر به کمردرد شوند و می توان در اکثر موارد با رعایت کردن توصیه هایی این کمردردها را تسکین داد. گرفتگی ...
چگونگی درمان گاستریت یا التهاب معده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از تسنیم، گاستریت بیماری دستگاه گوارش است که از التهاب جداره معده ایجاد می شود. در صورتی که جداره معده از بین برود اسید معده در بخش میانی شکم و قفسه سینه احساس سوزش ایجاد می کند. عدم درمان التهاب معده به بروز زخم، درد مداوم، التهاب پیوسته و خونریزی منجر می شود که می تواند زندگی فرد را به خطر اندازد. التهاب مزمن معده ...
بهترین تمرینات پا برای زانوهای مشکل دار
اینکه به خودتان آسیب برسانید بسیار کم است. این حرکت یوگا علاوه بر پاها، عضلات مرکزی را نیز تمرین می دهد، اما برای زانوهایتان بسیار ساده است چون مفاصل درگیر نمی شوند. روی یک پا بایستید و پای دیگر را در جلوی خودتان بالا بیاورید، آن را به مدت 30 ثانیه نگه دارید تا سوزش را احساس کنید! زانوهایتان را مورد لطف قرار داده و این تمرینات عالی و کم خطر پا را امتحان کنید! منبع: سلامتی ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ؛ هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی خودداری کنیداین غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد وترش کردن معده می شوند. تمام روزه داران، خصوصاً آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا ...
علت نازایی در زنان، وقتی تخمدان ها زیاد تحریک می شوند!
...> - اختلال و عدم تعادل املاح بدن مثل سدیم، پتاسیم و غیره - لخته شدن خون در رگ های خونی بزرگ و معمولا در پاها - نارسایی کلیه - پیچ خوردگی یک تخمدان - پاره شدن کیست در یک تخمدان که منجر به خونریزی خطرناک می شود. - مشکلات تنفسی - عدم موفقیت بارداری به دلیل سقط جنین یا باردار نشدن در اثر عوارض سندرم - به ندرت مرگ راه های تشخیص 1- معاینه بدنی بیمار توسط ...
خونریزی بعد از رابطه زناشویی را جدی بگیرید!
خونریزی بعد از رابطه جنسی خونریزی مقاربتی نامیده میشود و علامتیست که هرگز نباید نادیده گرفته شود زیرا میتواند نشانه هشدار دهنده از یک یا چند مشکل جدی باشد . بیماریهایی که میتواند باعث خونریزی پس از رابطه جنسی شود عبارتند از : 1- دیسپلازی سرویکس دیسپلازی سرویکس تغییرات وابسته به مرحله ی قبل از سرطان در سلول های مخاطی رحم می باشد که طی آن بافت ها رشد نابهنجار پیدا می کنند ...
زبان بدن تان همه چیز را درباره تان لو می دهد
شدن او به شما باعث ناراحتی تان می شود، احتمالا اتفاقی افتاده و او در حال دروغ گفتن به شماست . بالا رفتن ابروها، عدم راحتی را نشان می دهد سه احساس اصلی وجود دارد که باعث می شود ابروهای شما بالا بروند: تعجب، نگرانی و ترس. بالا بردن ابروها هنگام گفتگوی آرام با یکی از دوستانتان را امتحان کنید. اگر فردی که در حال صحبت کردن با شماست، ابروهایش را بالا می برد، و موضوع مورد صحبت شما از ...
ساختار ریه و انواع بیماری های ریه
صورت ردیفی و تک تک از داخل آنها عبور کنند. یکی از نکات جالب در مورد عملکرد ریه، آه کشیدن است. مطالعات جدید نشان می دهد، آه کشیدن غیرارادی هنگام تنفس، یک واکنش مهم برای حفظ زندگی و بهبود عملکرد ریه است. نقش ریه ها در بدن ریه نقش اساسی در سلامتی انسان دارد ممکن است بعضی از ارگان های بدن مثل پا و یا کلیه را نداشته باشیم و بتوانیم زندگی کنیم، یا هفته ای سه بار دیالیز کنیم ...
روزه داری و سلامت
توضیح داد: سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید. وی توصیه کرد: بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام ...
اقداماتی که مشکلات اسکلتی و حرکتی دانش آموزان را کاهش می دهد
ساق پا در آنها بیشتر است. در وضعیت نشسته روی زمین، چون پاها در وضعیت مناسبی قرار نمی گیرند، فشار زیادی روی بافت های عضلانی ساق پا اعمال می شود که در درازمدت موجب بروز درد می شود. پس بهتر است دانش آموزان برای انجام تکالیف از میز و نیمکت متناسب با قد خود استفاده کنند. توجه به ورزش و پیاده روی خارج از ساعات مدرسه والدین همچنین باید به تحرک دانش آموزان در ساعات خارج از مدرسه توجه ...
پس از مرگ، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
که باعث می شود باکتری ها و قارچ ها جذب بدن شوند و شروع به تجزیه گوشت و اندام های نرم بدن کنند. پس از تجزیه بخش های نرم بدن نوبت به تجزیه اسکلت استخوانی بدن می رسد که سال های بسیاری طول می کشد تا تجزیه شود و به طور حدودی پس از 50 سال پس از مرگ استخوان ها نیز ناپدید می شوند. اتفاق اول پس از مرگ آخرین ذخایر اکسیژن موجود در بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب ...
چگونه لباس مناسب برای مهمانی انتخاب کنم؟
تا لباس زیرتان پیدا شود. به لباس زیر که در زیر لباستان استفاده می کنید بسیار دقت داشته باشید که همرنگ با لباستان باشد . برهنه نبودن پاها. برای زیباتر نشان دادن اندام و حتی لباس ،خانم ها بهتر است همیشه جوراب های زیبا و نازکی به پا داشته باشند. جوراب های بسیار زیبایی برای لباس های کوتاه وجود دارد. این مدل جوراب ها باعث می شود تا لباس زیباتر به نظر برسد. لباس در شب باید بدرخشد. درخشیدن لباس همیشه ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
تواند آن را به اهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغمان آید. همچنین مصرف آب به مقدارزیاد دروعده سحری ومخصوصا بین غذا توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده وآنریمهای گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود ...
آثار بارداری بر پوست شما
به گزارش بولتن نیوز، بارداری دوران خاطره انگیزی است که اغلب خانم ها احساس خوبی نسبت به آن دارند و در صورتی که با برنامه ریزی قبلی باردار شده باشند، حتما قبل از باردار شدن اطلاعات کافی در مورد تغییراتی که باید منتظرش باشند و آنچه که در این دوران طبیعی یا غیرطبیعی تلقی می شود کسب می کنند. یکی از مواردی که معمولا خانم ها درباره آن کنجکاوند، تغییرات پوستی در این دوران و قابل برگشت یا غیرقابل برگشت ...
علائم بیانگر فقر آهن در بدن شما
ترکیب مواد پیام رسان عصبی ممکن است در افرادی که دچار فقر آهن هستند، متفاوت باشد. این امر منجر به عملکردی در حد زیر متوسط می شود. یکی دیگر از عوارض ترکیب متفاوت پیام رسان های عصبی، عدم وجود احساس نسبت به تمام افراد و تمام چیزها است. این اتفاق ممکن است به هنگام ورزش در باشگاه یا به هنگام رانندگی برایتان پیش آید. فکر می کنید علت چیست؟ زمانی که آهن خون کم باشد، بدن تشنه اکسیژن ...
20 توصیه برای روزه داران
...، بنابراین با دقت کافی از نخ دندان، مسواک و دهان شویه استفاده کنید. 3-خوردن هشت تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. بهترین زمان برای نوشیدن آب کافی، یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری است. 4-به سبب آنکه حجم معده در طول روز کاهش می یابد، باید از مصرف زیاد غذا به هنگام افطار خودداری شود، زیرا منجر به اتساع و نفخ ...
خواص شگفت انگیز گلاب
؛ طعم آن مورد پسند ذائقه و گوارا بوده، اشتها را که معمولاً در هنگام بروز استرس و غم مختل می شود تحریک نموده؛ باعث تسکین حلق و حنجره و صدا نیز می شود. از آنجایی که طبع گلاب رو به خنکی است برای سوزش مجاری ادراری هم مفید است. در خیلی از موارد، سوزش ادرار به دلیل عفونت نبوده بلکه به دلیل گرمی مزاج یا افزایش ماده صفرا در خون و ادرار می باشد که گلاب در این موارد کمک کننده خوبی است. ...
علایم درد سیاتیک چیست؟
...: درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود . تنگ شدن کانال ستون فقرات. احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا درد مداوم در یک طرف درد شدید که ایستادن را دشوار می کند. درمان سیاتیک مهم است زیرا این مشکل می تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می توانید این درمان های خانگی را انجام دهید ...
