خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
اکسیدانی آنتوسیانین های موجود در این نوع هویج برای افراد دیابتی مفید است هویج بنفش مانند ترب یا انگور سیاه یا قره قاط حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما را در برابر سلول های سرطان زا محافظت می کنند. نتایج پژوهشی که در دپارتمان تغذیه دانشگاه ماریلند ایالات متحده آمریکا انجام شده است، مصرف منظم هویج بنفش مانع از رشد سلول های آسیب رسان به کولون می شود ...
5 خرداد با مشکلات قاعدگی چگونه روبرو شویم؟
طبیعی باز می گرداند. ویتامین سی – 200 میلی گرم همراه با بیوفلاوونوئیدها سه بار در روز، از رگ های خونی محافظت میکند و خونریزی را کاهش می دهد. بیوفلاوونوئیدها – 200میلی گرم، با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارد. ویتامین ای – 800 واحد بین المللی با آمیزه ای از توکوفرول ها، نشانه ها را تسکین می دهد. نیاسین – 200 میلی گرم، انقباضات دردناک را تخفیف می بخشد ...
8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ (1)
ماهنامه سفره ایرانی: مرغ منبع بسیار خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را فراهم می کند. افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای خود را کاهش دهند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران چربی کمتری دارد. با مرغ غذاهای متنوع و زیادی را می توان تهیه کرد که در اینجا چند نمونه را در اختیارتان قرار می دهیم. نکاتی درباره مرغ • گوشت مرغ ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
سرطان است. مصرف بروکلی می تواند در جلوگیری از بروز انواع دیگری از بیماری های مزمن نیز سودمند باشد. مصرف کلم بروکلی از قلب در برابر بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بروکلی علاوه بر این خواص، سرشار از مواد مغذی نیز است؛ یک فنجان (91 گرم) بروکلی خام، 116 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K و 135 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تأمین کرده و منبع خوبی از اسیدفولیک، منگنز ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
درختی بسیار محبوب است. بادام چربی های سالم اشباع نشده بالا، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مختلف مهمی دارد. 2. بادام دارای آنتی اکسیدان هایی است بادام منبع فوق العاده از آنتی اکسیدان ها است.آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که می تواند به مولکول در سلول ها آسیب و به پیری و بیماری هایی مانند سرطان منجر شود کمک می کند.آنتی اکسیدان قوی در بادام عمدتاً در لایه قهوه ای پوست ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
...، این است که می تواند تا 8 ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تأثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. میزان کافئین (در هر فنجان 250 میلی لیتری): قهوه: 100 تا 170 میلی گرم قهوه بدون کافئین: 3 تا 15 میلی گرم چای: 43 تا 80 میلی گرم نوشابه گازدار (یک بطری): 30 میلی گرم نوشیدنی انرژی زا (یک بطری): 80 تا 100 میلی گرم ...
خواص درمانی فوق العاده گل کلم؟
معده می شود. گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مصرف گل کلم میزان زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی به بدن می رساند که در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها موثر عمل می کنند. این کلم سفید سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کرستین، اسید سینامیک و دیگر ترکیبات مغذی است. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. در نتیجه پیری به تعویق افتاده و از آسیب های ارگان ها و بافت ها پیشگیری می شود. گل کلم همچنین حاوی ویتامین های B1، B2، B3 ،B5، B6 و B9، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین K بوده و منبع خوب فسفر و پتاسیم محسوب می شود. ...
خواص درمانی پوست تخم مرغ
معده شده و ناراحتی های روزمره مربوط به این ارگان را برطرف می سازد. اگر اسید معده تان زیاد است و یا از مشکلاتی مانند ورم معده یا دردهای شکمی رنج می برید می توانید از این ماده استفاده کنید. مواد لازم پوست تخم مرغ: 1 عدد قهوه: یک چهارم قاشق کوچک معادل 1.2 گرم آب لیموترش: 1 قاشق معادل 10 میلی گرم شیر: نصف لیوان معادل 100 میلی لیتر روش ...
واکسنی برای درمان آلزایمر!
مطالعات جدید نشان می دهد، یک واکسن جدید که حاوی دی ان ای است از تجمع بتا آمیلوئید در بدن و بروز آلزایمر جلوگیری می کند. از مدیکال ساینس، زمانی که واکسن حاوی دی ان ای وارد پوست می شود، سیستم ایمنی را به گونه ای تحریک می کند که آنتی بادی هایی برای محافظت از بدن در برابر پروتئین های مرتبط با آلزایمر تولید می کند. این تحریک بدون تورم مغزی در بیمار است. این مطالعه حیوانی نشان می ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید. بعد مدت زمان کوتاهی نتیجه آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد. لوبیا اگر بخواهیم بهترین خوراکی ها برای سلامت و عملکرد صحیح قلب ...
12 درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی
دچار آفتاب سوختگی شده اید، از بسته های آماده استفاده کنید یا نصف فنجان Aveeno Soothing Bath Treatment که از بلغور بدست می آید را به وان آب سرد اضافه کنید. برای 15 تا 20 دقیقه در آن غوطه ور شوید. Aveeno روش شناخته شده برای درمان خارش است. جوش شیرین. دکتر هابرمن پیشنهاد می کند که جوش شیرین را به طور سخاوتمندانه در آب ولرم بپاشید. به جای آنکه بدن را با حوله خشک کنید، اجازه دهید محلول روی ...
بهترین درمان های آفتاب سوختگی با روش های خانگی
آبکشی کنید. در این فاصله و برای کاهش تورم، یک بار دیگر این ترکیب را درست کرده و روی لب های تان قرار دهید. استفاده از ماست به عنوان کرم آنتی باکتریال ماست یونانی می تواند گزینه بسیار خوبی برای خنک و مرطوب کردن مناطق آفتاب سوخته باشد. به علاوه ماست دارای خاصیت ضدباکتریایی است و از عفونت آن محل جلوگیری به عمل می آورد. همچنین با کاهش احساس خارش از ایجاد زخم در آن محل نیز جلوگیری ...
5 دلیل ساده برای مصرف ژله
می کند. زمانی که ما از مشکلات مربوط به گردش خون یا بیماری کبدی رنج می بریم مصرف منظم ژلاتین به داد بدن می رسد و به رفع چنین مشکلاتی کمک می کند. این دسر ساده با دفع توکسین ها از سلول های کبد باعث پاکسازی این عضو حیاتی می شود. ژلاتین همچنین برای مقابله با آرتریت و زخم معده مفید است . ژلاتین برای داشتن موهای زیبا، ناخن های مقاوم و پوستی سالم ژلاتین تأثیری باورنکردنی در تقویت ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه شناسی، میوه ها ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
حمایت از کبد) به بهبود ظاهر و رنگ پوست کمک می کند. این شرایط به خلاص شدن از شر مشکلات آکنه نیز کمک می کند. افزون بر این، از آنجایی که زردچوبه یک آنتی اکسیدان محسوب می شود از توانایی های ضد پیری نیز سود می برد. آنتی اکسیدان ها از طریق خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب وارده به سلول ها توسط آنها را کاهش می دهند - مانند پیری زودرس سلول ها در بدن به ویژه آنهایی که در قالب خطوط و چین و چروک ...
همه آنچه باید درباره ماست و کلسترولش بدانید
دیگر را می توانید مد نظر قرار دهید. حتی اگر یک شیرین کننده قندی مانند عسل یا شهد را استفاده می کنید، احتمالا میزان افزوده شده توسط شما به اندازه نمونه های تولیدی در کارخانه ها نیست. همچنین، استفاده از نوشیدنی های تهیه شده از ماست مانند دوغ را می توانید مد نظر قرار دهید اما باید به محتوای قند و نمک آنها نیز توجه داشته باشید. این که آیا ماست می تواند به واقع کلسترول را کاهش دهد به طور کامل روشن نیست، اما بدون تردید ماست از فواید سلامت بسیاری سود می برد و مصرف آن به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک می کند. منبع: سلامتی ...
قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت!
را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. دارچین کاسیا از سطوح کومارین بالا برخوردار است و از این رو، به راحتی ممکن است میزان بیش از حد توصیه شده از کومارین را مصرف کنید. دارچین سیلان از میزان کومارین بسیار کمتر برخوردار است و در نتیجه، مصرف بیش از ...
درمان کم خونی با داروهای گیاهی
به ترمیم بدن بیمار و رفع کم خونی کمک می کند. نیم فنجان اسفناج حدود 35 درصد احتیاج روزانه فرد کم خون به آهن و 33 درصد نیاز به اسید فولیک را برطرف می کند. به این منظور می توانید دوبار در روز از سوپ اسفناج استفاده کنید. یا دو قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب اسفناج حل کنید و یکبار در روز مصرف کنید. این روند را به مدت یک ماه پیوسته ادامه دهید. خرما خرما سرشار آهن و ...
آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟
افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. اگر به این موهبت دچارید میتوانید از DNA خود تشکر ( یا نفرین ) کنید. در حالی که برخی مطالعات سایز بزرگ سینه را به احتمال افزایش خطر سرطان سینه مرتبط می دانند ولی شواهد کافی برای نگرانی وجود ندارد. به گفته دکتر دانیل میمن Daniel Maman جراح سینه و استادیار بالینی دانشکده پزشکی Mount Sinaii منهتن ” در انتهای هر ...
آشپزی چینی؛ خوراک برنج با چغندر برگی
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه یک نوع غذای چینی ژاپنی را به شما آموزش داده ایم. این غذا را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: روغن زیتون (فوق بکر) 2 قاشق سوپخوری قارچ (پاک کرده و حلقه شده) 300 گرم نمک به مقدار لازم سیر (ریز شده) 3 حبه چغندر برگی (فقط برگ، شسته و خرد شده) 1 دسته برنج سفید (پخته شده) 1 فنجان خشک شاخه نخود (بسته به میزان علاقه) نصف تا 1 فنجان ...
طرز تهیه تخم مرغ نیمرو در فر، با پنیر و سبزیجات
وب سایت سوران: در این مطلب یک وعده مفصل صبحانه را به شما آموزش داده ایم. حتی می توانید به عنوان وعده اصلی هم از این غذا استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد شیر (یا خامه کم چرب) شیر 1/4 فنجان موسیر (خرد شده) 2 قاشق سوپخوری آویشن (تازه، هرد شده) نصف قاشق چایخوری رزماری (تازه، خرد شده) نصف قاشق چایخوری پنیر پارمزان (رنده شده) 1 قاشق سوپخوری نان تست (برای سرو کردن) به تعداد ...
ساخت نانوذرات محافظ پوست
کراتینوسایت وارد می کند، سلول هایی که در بخش بالایی پوست قرار دارند. ملانین نقش محافظتی از پوست داشته و می تواند تابش های فرابنفش را مهار کند. این گروه تحقیقاتی در محیط کشت سلولی نشان دادند که این نانوذرات می توانند از طریق کراتینوسایت جذب و توزیع شوند، همانند رفتار ملانین طبیعی در بدن، این نانو ذرات قادر هستند DNA را در سلول های پوستی از گزند آسیب مصون دارند. گزندی که از سوی تابش فرابنفش نثار سلول های پوست می شود. ...
مواد غذایی کلاژن ساز
برای محافظت از پوست از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد تولید شده در بدن حائز اهمیت است. رادیکال های آزاد باعث تخریب و مرگ سلول های بدن می شوند. میوه های قرمز: میوه های قرمز رنگ از جمله انار، تمشک، توت فرنگی و... برای مقابله با پیری زودرس سلول های پوستی مفید هستند. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن می باشند که یک ماده ضروری برای کلاژن سازی است. لیکوپن از تخریب DNA جلوگیری ...
این میوه ها پوست شما را سفت می کند!
ترکیب ضد پیری فوق العاده محسوب می شود. به کمک این ویتامین بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر جذب کند. تنها مشکل این ویتامین، محلول در آب بودن آن است. به این معنی که از طریق ادرار دفع می شود و ما باید به طور مرتب این ویتامین را جذب کنیم. علاوه بر این ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از DNA و سلول های شما مراقبت کرده و اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی می ...
تقویت ابرو؛ 10 نکته موثر و فوری برای پرپشت کردن ابرو
اطراف ابروهایتان را یک بار لایه برداری کنید تا با حذف سلول های مرده ی پوست و افزایش گردش خون، رشد موها سریع تر شود؛ امتداد دور خط ابروهایتان را 2 تا 3 بار در روز وازلین بزنید، این کار به مرطوب ماندن ابروها و ضخیم تر شدن آنها کمک می کند؛ دوبار در روز یک عدد کپسول ویتامین E را بشکنید و چند قطره از روغن آن را روی ابروهای خود بمالید؛ از برداشتن مداوم ابروها اجتناب کنید؛ بیش از حد از لوازم آرایشی ابرو ...
بیماری های اجدادمان ما را خواهند کشت؟
شعار سال : باکتری ها و ویروس هایی که از قرن ها پیش در دام یخ ها و لایه منجمد زمین افتاده بودند، حالا به خاطر گرم شدن زمین دارند دوباره فعال می شوند. جاسمین فاکس اسکلی گزارش می دهد. انسان ها در طول تاریخ شانه به شانه باکتری ها و ویروس ها زندگی کرده اند. بدن انسان خودش را در برابر انواع ویروس ها و باکتری ها از آبله گرفته تا طاعون خیارکی مقاوم ساخته و این موجودات ریز نیز در عوض به روش های ...
هفته نوزدهم بارداری
.... در واقع سلول های عصبی او در حال فعالیت بر روی حس های پنج گانه جنین است تقریبا دیگر اعضای بدنش به حد تعادل رسیده دیگر خبری از کله بزرگ و پاهای کوچکش نیست همه اینها با هم رشد کرده اند. پوست جنین در این هفته با ماده ای ورنیکس پوشانده می شود که حالت لغزنده و سفیدی دارد بدن او را از خشکی محافظت می کند. این پوشش نرم و لیز حرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان تر می کند. سیم ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
گرم انرژی پروتیین قند کلسیم فسفر آهن ویتا مینC ویتامین A 6/8کیلو کالری 0٫85 گرم 16گرم 50میلی گرم 20میلی گرم 1 میلی گرم 5میلی گرم IU400 برخی خواص آلبالو البالو باعث کاهش فشار خون می شود، بنابراین مصرف آن ...
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
مطالعه دیگر که برای نخستین بار در دنیا صورت گرفت توانستیم ثابت کنیم مصرف تریاک سرطان مری را 2.5 برابر، سرطان معده را 3 برابر، سرطان ریه را 2 برابر، سرطان لوزالمعده را 3 برابر و سرطان مثانه را نزدیک به 4 برابر افزایش می دهد و به طورکلی سرطان همراه با سکته های قلبی و مغزی جز مهم ترین عوامل مرگ ومیر در افراد تریاکی است. وی افزود: از میان جمعیت 50 هزارنفری موردمطالعه، 8 هزار نفر روزانه نیم گرم ...
چند ماسک روشن کننده ی پوست
آب پرتقال یک دوم فنجان بلغور جو دو سر فوری یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو نحوه استفاده: 1- بلغور جو دو سر را با آب لیمو خیس کنید. 2- سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید. 3- سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید. ماسک نرم کننده موی موز موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن های طبیعی است که با هم برای صاف کردن موهای فر خورده کار ...
