خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر قبض برق را جدی بگیرید!
بالا می رود و در ساعات کم بار به شدت کاهش پیدا می کند. ساعات اوج بار بین 19 تا 23 است. ساعات کم بار 23 تا 7 صبح و ساعات میان بار 7 تا 19 است. البته در فصل تابستان زمان پیک بار مصرف علاوه براین ساعات، ازساعت 12 تا 16 نیز می باشد. نکته مهم این است که در ساعات اوج بار تعرفه 5 برابر حالت کم بار است. تعرفه برق در ساعات اوج بار 45 تومان برای هر کیلووات ساعت، در ساعات کم بار 9 تومان و در ساعات عادی نیز ...
تاثیر تغییرات آب و هوا بر کیفیت خواب
به گزارش روز شنبه گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، مطالعه صورت گرفته توسط محققان مدرسه کندی هاروارد نشان می دهد تغییرات آب و هوا اثرات منفی بی شماری بر تمام موجودات دارد که اختلال خواب یکی از آنان است. به محض افزایش دمای هوا و درصورت عدم وجود تهویه کافی، میزان و کیفیت خواب دستخوش تغییر می شود. در این حالت باید دمای بدن قبل از خواب کاهش یابد. نتایج یک مطالعه قبلی نشان می دهد قبل از ...
در ماه مبارک رمضان حواسمان به تغذیه هم باشد
مورد به عنوان خوشبو کننده بدهن استفاده کنند . برای اغین منظور جوشانده برگ مورد که گیاهی بسیار خوشبو است را درون ظرف افشانه بریزید و پس از حمام کرن به نقاط مختلف بدن به ویژه قسمتهایی که زیاد عرق می کنند ، اسپری کنید و بگذارید تا روی بدن خشک شود . تداوم این کار موجب می شود تا به مرور از میزان تعرق بدن کاسته شود و به این ترتیب میزان تبخیر آب بدن کند شده و احساس عطش نیز کمتر شود . 10) بهترین ...
نان و ضرورت توجه به بهداشت آن!
یک عمر عادی است؛ اما باید بدانید این شاخص برای نان های سفید 95 است و با سرعت خیلی زیادی باعث بالا رفتن قند خون و ترشح انسولین می شود. ادامه این روند باعث می شود که به مرور سلول ها در برابر انسولین مقاومت نشان دهند و این مساله نیز بدن را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. از طرف دیگر انسولین نمی تواند در طولانی مدت تمام این قند ها را به صورت گلیکوژن (ذخیره قند) در آورد و آن ها را به چربی ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
به ورزش واکنش خوب نشان می دهد. علاوه بر آن سوخت وساز بدن نیز از حد معمول سریع تر است.با این حال، متخصصان می گویند، افراد با این گروه خونی درمعرض خطر سرطان پانکراس قرار دارند و اغلب دچار زخم معده و عفونت های لوله گوارشی می شوند. احتمال ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر در آینده نیز وجود دارد. گروه خونی AB: ازآن جا که این افراد در برابر استرس مقاوم هستند، عملکردشان ...
چرا بعضی در ماه رمضان چاق می شوند؟
نوشابه و آب وسط غذا خودداری و از نوشیدن چای و قهوه بسیار غلیظ پرهیز کنند و هنگام خواب، با قرار دادن بالش زیر سر، بدن را از حالت افقی خارج کنند. برای آغاز افطار نیز از شیر ولرم و خرما یا سوپ بسیار سبک استفاده کنند که از آب مرغ چربی گرفته شده تهیه شده باشد و در وعده شام نیز از غذاهای پرچربی نباید استفاده کنند. احساس خستگی و خواب آلودگی بعد از افطار، نشانه مصرف زیاد انرژی است. این افراد باید ...
نان و ضرورت توجه به بهداشت آن به جهت تامین سلامتی انسان
باید بدانید این شاخص برای نان های سفید 95 است و با سرعت خیلی زیادی باعث بالا رفتن قند خون و ترشح انسولین می شود. ادامه این روند باعث می شود که به مرور سلول ها در برابر انسولین مقاومت نشان دهند و این مساله نیز بدن را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. از طرف دیگر انسولین نمی تواند در طولانی مدت تمام این قند ها را به صورت گلیکوژن (ذخیره قند) در آورد و آن ها را به چربی تبدیل می کند. 6 ...
تنهایی به کیفیت خواب نوجوان آسیب می رساند
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات جدید نشان می دهد که در افراد بزرگ سال جوان، احساس تنهایی را نیز باید به این فهرست اضافه کرد. محققان کالج کینگز لندن پی بردند در جوانانی که احساس تنهایی می کردند، کیفیت خواب پایین تر، خستگی بیشتر و تمرکز کمتری را در طول روز در مقایسه با همتایان غیر تنهای خود تجربه می کنند. بر اساس نظرسنجی که در ایالت متحده انجام شد، بیش از 72 درصد افراد موردمطالعه، تجربه احساس تنهایی ...
راه درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را فراموش کنید. این نوشیدنی های نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند. * فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن چای به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به علت مدر بودن باعث ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
. بدون شک داشتن میزان کمی از استرس فیزیولوژیکی در برخی موارد طبیعی بوده و به ضرر بدن نیست. اما با این حال داشتن میزان بالایی استرس که به صورت طولانی مدت یا مکرر ادامه داشته باشد، می تواند عوارض جدی و سختی برای سلامت روحی و جسمی ایجاد کند.زمانی که این شرایط ایجاد می شود بدن به اجبار با تولید کورتیزول زیاد واکنش نشان می دهد. این هورمون باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و میزان تجمع قند خون ...
کشف اثر دیگری از کم خوابی
به گزارش بهداشت نیوز، اینکه چرا می خوابیم دلیلی جدی تر از یک تصور عمومی دارد. بر اساس یک باور پذیرفته شده، بدن انسان هر 12 ساعت به خواب مناسبی نیاز دارد تا انرژی از دست رفته را بازیابی کرده و در شرایط مساعدی قرار گیرد. اما واقعیت مهمتر این است که عملکرد مناسب مرکز فرماندهی بدن یعنی مغز به شدت متأثر از میزان خوابی است که طی شبانه روز تجربه می کنیم. تحقیقات نشان می دهد مغز ما در حین خواب ...
دلایل نابارور شدن مرد، کدامند؟
را به دل آنها بگذارد. محققان می گویند زنانی که شغلی پراسترس دارند، شانس بارور شدن شان کمتر می شود و حتی ممکن است برای همیشه نازا شوند. ساینس دیلی مدتی پیش گزارش کرده بود که استرس محیط کار تنها بر روان خانم ها اثر نمی گذارد بلکه توانایی شان برای باردار شدن را هم از آنها می گیرد. گذشته از این زنانی که با این استرس ها روبه رو هستند، فشارخون شان بالا می رود، دچار اختلال خواب می ...
درمان طبیعی آلرژی بهاری و تابستان با 15 خوراکی
بروکلی خام حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است. 2. جوانه کلم بروکلی BROCCOLI SPROUTS تحقیقات اخیر که در مجله غذا و کارکرد آن منتشر شده نشان می دهد که عصاره جوانه بروکلی broccoli sprout extract ( BSE ) می تواند در مقابل آلرژی - و آسم _ عوامل ترویج ذرات دیزل اگزوز diesel exhaust particles (DEPs ) ، که باعث تشدید واکنش های آلرژیک می شوند از شما محافظت کند. محققان 29 نفر را در ...
میل جنسی شما با این 15 عادت روزمره افزایش می یابد!
، کارتان، فارغ التحصیلی کودکانتان، نشت شیر آب حمام، بیشتر از آن که بدانید روی زندگی جنسیتان تاثیر می گذارد. استرس داشتن باعث میشود بدنتان بیشتر هورمون جنگ و گریز، کورتیزول را ترشح کند که بدنتان نیاز به مقدار کمی از آن دارد، ولی اگر دوزش بالا رود می تواند میل جنسی را سرکوب می کند . قبل از شروع رابطه جنسی راهی ساده برای پاک کردن ذهنتان پیدا کنید، چه یک حمام طولانی باشد یا خواندن یک کتاب خوب. ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین
را کم کرده یا ما را از داشتن خوابی با کیفیت محروم کند. درمان بی خوابی با خوردن قرص خواب آور ساده ترین کار خوردن یک قرص خواب است اما به نظرتان راه حل مناسبی است؟ شاید در کوتاه مدت موثر باشد ولی در بلند مدت سلامت( Health ) بدن و توانایی های طبیعی بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد. عوارض خوردن قرص خواب آور: سرگیجه، یبوست( Constipation )، درد معده، مشکل تمرکز، مشکلات ...
آیا کاکتوس عوارض وای فای را از بین می برد؟
نشان می دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای فای در آن مشغول به کار است، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می برد. برای اثبات این موضوع محققان تعدادی گیاه در اتاقی بدون وای فای و تعدادی دیگر را در اتاقی با وای فای قرار دادند و بعد از 2 ...
گرمازدگی را مهار کنید
وب سایت زیبامون: گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می افتد که می تواند دمای بدن را تا تب 40.5 درجه سانتی گراد بالا ببرد: 1. انجام فعالیت بدنی طولانی مدت مانند ورزش کردن یا کار ...
نظریه دانشمندان امریکایی: کم خوابی استخوان ها را ضعیف می کند
محققان دانشگاه کلرادو دریافتند کم خوابی یکی از عوامل خطرساز ناشناخته برای تشکیل استخوان ها است. کم خوابی یک عارضه بسیار متداول است که پیش از این ارتباط آن با بیماری های مزمن به اثبات رسیده است. به گزارش ایرنا، این تحقیقات که با کمک 10 داوطلب مرد انجام گرفت و در آن داوطلبان به مدت سه هفته در یک آزمایشگاه زندگی کردند و هر روز چهار ساعت دیرتر از روز قبل به خواب رفتند. همچنین ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
...> سرطان سلول های سرطانی به سرعت رشد می کنند و گسترش می یابند و بر همین اساس، بخش قابل توجهی از منابع انرژی بیمار مورد استفاده قرار می گیرد که نتیجه ای جز احساس خستگی را در پی ندارد. سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن دارای یک محرک شناخته شده نیست، اما می تواند موجب تجربه خستگی پایدار طی دوره ای چندین ماهه یا چندین ساله شود. عفونت مزمن عفونت های ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
، C و D بهره می برد. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و ...
درمان مشکلات خواب برای سلامتی
...، پردازش ریاضیات، سرعت شناختی و جهت یابی مکانی تاثیر گذارد. بدخوابی می تواند با توانایی بدن در مقابله با عفونت ها تداخل یابد. تحقیقات نشان می دهد خواب و ساعت درونی بدن موسوم به سیستم شبانه روزی، موجب تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود. خواب کافی موجب جذابیت ظاهر می شود. محققان دریافته اند کم خوابی و بیخوابی با سلامت کمتر، جذابیت کمتر و خستگی بیشتر در مقایسه با زمانی که خوب استراحت می کنید همراه است. ...
بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی است؟
به گزارش بهداشت نیوز، هندوانه جزو آن دسته از میوه هایی است که میزان بالایی سدیم و پتاسیم در خود دارد که همین امر باعث میشود از بدن در مقابل بیماری های گوناگونی همچون آسم،سکته قلبی و حتی برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می کند. هندوانه میوه ای سرد مزاج است و رنگ آن در ویتامینش تأثیری ندارد و تنها موردی که بسیار مهم است این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد. ...
مضرات بی خوابی بر ذهن و بدن
عفونت ها تداخل یابد. تحقیقات نشان می دهد خواب و ساعت درونی بدن موسوم به سیستم شبانه روزی، موجب تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود. 5- ظاهر خواب کافی موجب جذابیت ظاهر می شود. محققان دریافته اند کم خوابی و بیخوابی با سلامت کمتر، جذابیت کمتر و خستگی بیشتر در مقایسه با زمانی که خوب استراحت می کنید همراه است. ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود و این درباره ورزشکاران نیز به شرط رعایت استراتژی فوق هنگام روزه داری صدق می کند. دکتر پارسانژاد تاکید می کند: به علت کاهش وعده های غذایی ورزشکاران در ماه رمضان و کاهش مدت زمان خواب عمیق شبانه، توده بدنی و توده چربی کاهش می یابد و ورزشکاران احساس خستگی بیشتری خواهند داشت. تمرین های کششی و تعادلی که نیاز به کالری و آب کمتری دارند، می توانند از افزایش ...
مجازیم در هفته چقدر گوشت مصرف کنیم؟
به گزارش قم نیوز، تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان داده است، درحالی که شاهد کاهش مصرف گوشت در کشورهای اروپایی و آمریکایی هستیم، مصرف گوشت به شکل های مختلف در کشورهای آسیایی افزایش یافته است و تبعات سنگینی برای جوامع این کشورها به دنبال خواهد داشت. یکی از بزرگ ترین مطالعات در دنیا که در آن بیش از نیم میلیون نفر از 10 کشور اروپایی شرکت دارند، از 18 سال پیش تاکنون در حال بررسی ارتباط میان ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، یکی از مشکلات پیش روی بسیاری از پرستاران، کار شیفتی و عوارض ناشی از آن است. اختلال خواب و خوراک، پرخوری، چاقی یا حتی در مواردی از دست دادن اشتها از مهم ترین عوارض ناشی از کار شیفتی در پرستاران محسوب می شوند. به همین دلیل هم در ادامه این مطلب به بررسی مشکلات کار شیفتی میان پرستاران و راه رهایی از آن ها می پردازیم. 1 . قبل از رفتن به سر ...
علت های خشکی پوست لبها
. لب اگر سالم نباشد، حتی نمیتوانیم راحت غذا بخوریم، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.لبهای شما نمیتواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایههای پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لب لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ندارد، به همین علت هم مانند بقیه جاهای بدن نمیتواند خودش را مرطوب نگه دارد و مستعد خشک شدن و ترکخوردن است. البته این ها تنها ...
12 درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی
و گوش هایتان و پشت گردنتان محافظت می کند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید. کرم ضد آفتاب با قدرت محافظتی بین 15 تا 30 را انتخاب کنید. کرم های ضد آفتاب با قدرت 15 تا 94٪ از اشعه های مضر خورشید و آن هایی که قدرت محافظتی 30 دارند تا 97٪ از پوست محافظت می کنند. همچنین به مواد تشکیل دهنده ی کرم ضد آفتاب مانند اکسید زینک، تیتانیوم دی اکسید و یا آووبنزن نیز دقت کنید. این ...
این نشانه ها و درد جسمی را هیچ گاه نادیده نگیرید
قلبی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن در عضلات قلب و مسدود شدن یک شریان اصلی. کاهش وزن غیر قابل توضیح: از دست دادن بیش از 20 پوند وزن در طول شش ماه گذشته می تواند نگران کننده باشد. ترکیب از دست دادن وزن غیر قابل توضیح بعلاوه کاهش اشتها می تواند نشانه ای از مبارزه بدن با نوعی از سرطان باشد. ...
