خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا پختن غذا با فویل آلومینیومی بی ضرر است؟
...> سازمان سلامت جهانی و سازمان غذا و دارو اعلام کرده اند که هفته ای کمتر از 2 میلی گرم آلومینیوم در هر یک کیلوگرم وزن بدن، نمی تواند مشکل ساز باشد. سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا با یک تخمین محافظه کارانه تر کمتر از 1 میلی گرم در هر یک کیلوگرم وزن را برای یک هفته در نظر گرفته است. اما بیشتر افراد کمتر از این میزان را مصرف می کنند. اقداماتی که می توانید برای استفاده کمتر از آلومینیوم در جریان ...
دارچین اعتیاد به شیرینی جات را کنترل میکند.
نکنید گلوتامین یک اسید آمینه طبیعی در بدن انسان است که برای تولید سایر اسیدهای آمینه و برای تبدیل قند به گلوکز مورد نیاز است. مکمل های گلوتامین می تواند کنترل هوس شکر به عنوان کمبود اسید آمینه در بدن که عامل اصلی هوس قند است در حالی که خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ورزشی بازگرداندن انرژی کمک خواهد کرد.شما می توانید 500 میلی گرم مکمل های گلوتامین 2 بار در روز استفاده کنید بعد از چند ماه میتوانید مصرف مکمل قطع کنید منبع: سلامتی ...
مزایای سلامت قابل توجه چغندر
آورده می شود. 1. چغندر دارای مواد مغذی زیاد و کالری پایین است 2. به حفظ فشار خون در بررسی کمک می کند 3. چغندر می توانید عملکرد ورزشکاران بهبود بخشد 4. چغندر ممکن است به مبارزه با تورم کمک کند 5. ممکن است سبب بهبود سلامت جهاز هاضمه شود 6. ممکن است به سلامت مغز کمک کند 7. ممکن است برخی از خواص ضد سرطان داشته باشد 8. چغندر ممکن است به کاهش وزن شما کمک ...
چگونه افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنیم؟+ منوی غذایی
به گزارش بهداشت نیوز، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، شما می توانید افطار را به یک وعده غذایی متعادل تبدیل کنید و در کنار خانواده از غذاهای سالم لذت ببرید. یک افطار سالم و متعادل می تواند مواد مورد نیاز و ضروری بدن را فراهم کند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شود. در این مقاله قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم. افطار بهترین زمان برای جمع شدن اعضای خانواده و دوستان در کنار یکدیگر است. به همین خاطر انتخاب هوشمندانه غذاها بسیار مهم است. منبع: مجله سلامتی ...
هوس شکر بدترین دشمن انسان
مواد مغذی نیستند . امروز، بسیاری از مردم که هوس قند میکنند به قند معتاد هستند در واقع، توصیه شده است که زنان مصرف شکر خود را به 6 قاشق چای خوری و مردان به 9 قاشق چایخوری در روز،محدود کنند هر روز در آمریکا به طور متوسط حدود 20 قاشق چای خوری شکر میخورند. اگر شما به شکر معتاد، هستید وقتش رسیده است که به این اعتیاد پایان دهید و از وضعیت سلامتی خود مراقب باشید می توانید آن را با ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند ...
صدای آزادی موصل به گوش می رسد
.... او همچنین به رویترز گفته است: افراد بالغ با یک وعده غذا در روز سر می کنند و این غذا، می تواند سوپ عدس یا سوپ آرد باشد. برخی دیگر از ساکنان این مناطق نیز گفته اند که از ارزن را که پیشتر به عنوان غذای پرندگان استفاده می شده، به عنوان خوراکی استفاده می کنند. آنها ارزن را مانند برنج می پزند و می خورند. با این حال قیمت ارزن هم به دلیل کمبود مواد غذایی، ده ها برابر شده است. برخی دیگر از مردم نیز با خوردن گیاهان وحشی یا برگ درختان توت یا سایر گیاهان، خود را از گرسنگی نجات می دهند. ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است.
هزینه افطاری در رستوران چقدر تمام می شود؟
ساده می تواند میل کند و رغبت چندانی به صرف انواع و اقسام غذا ها را ندارد.لذا سوالی که پیش می آید این است که آیا تمام غذاهایی که برای یک وعده افطار در نظر گرفته می شود مصرف می شود ؟ نکته قابل توجه این است که هزینه صرف یک افطاری و شام برای یک خانواده 4 نفره در یک رستوران تقریبا 200 تا 700 هزار تومان می شود که به طور تقریبی معادل نصف حقوق یک ماه یک کارمند است که می توان با نصف این مبلغ میهمانی بسیار مناسبی در منزل برگزار کرد. *میزان ...
کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
دارویی با پزشک مشورت کنید. چون لازم است که دوز مصرف این مکمل ها بر حسب نیاز بدنتان باشد. برای افزایش تأثیر هر چه بیشتر مکمل کلاژن در بدن توصیه های زیر را در نظر داشته باشید : * از مکمل هایی استفاده کنید که همچنین حاوی ویتامین C نیز باشند. چون این ویتامین باعث جذب هر چه بیشتر کلاژن می شود . * بهتر است مکمل ها را در وعده ی صبحانه مصرف کنید تا جذب آن بیشتر شده و بهتر اثر کند ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
به گزارش تابش کوثر به نقل از نشریه انگلیسی دیلی میل، امروزه از هر چهار نفر یک نفر به افسردگی مبتلا است و تجویز داروهای ضدافسردگی هر روز افزایش می یابد. برآورد می شود 350 میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا باشند؛ بیماری ای که منجر به کاهش بهره وری و کیفیت و رفاه زندگی می شود. اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ...
اصلاح طلبان نباید همه تخم مرغ هایشان را در سبد دولت روحانی بگذارند
...> رسم گرانی هر ساله در آستانه ماه رمضان شکست! روزنامه وقایع اتفاقیه در صفحه اقتصادی خود در ادعایی عجیب مدعی شد که رسم گرانی هر ساله در آستانه ماه رمضان شکست؛ این روزنامه در گزارشی نوشت: رسم هرساله شکست؛ بازار مواد غذایی کاهش قیمت در پیش گرفت. رسم بود، هر سال در آستانه ماه رمضان مواد خوراکی در بازار به دلیل افزایش تقاضا و جو روانی مبنی بر افزایش تقاضا با افزایش قیمت روبه رو می شد و دولتی ها ...
در ماه رمضان چگونه وزن کم کنیم؟/ چند راهکار ساده برای لاغری در ماه مبارک! از افطار تا سحر
بسیاری برای سلامتی دارد. این ماه، ماه دوری از پرخوری نیز هست، و روزه می تواند یک رژیم لاغری نیز تلقی گردد. در این مطلب به چند راهکار ساده برای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان اشاره کرده ایم... بیتوته در این باره نوشته: اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار ...
آغاز اجرای طرح همیان مولا در آستارا
روز یکشنبه در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفت: مسابقات فوتسال جام رمضان آستارا همواره از علاقمندان و حساسیت های لازم برخوردار بوده است و تیم های شرکت کننده در رده سنی آزاد در هشت گروه با هم رقابت خواهند کرد. شاهین شربیانی اضافه کرد: 6 تیم پیشکسوتان بالای 40 سال نیز در دو گروه به صورت دوره ای با همدیگر به رقابت می پردازند. وی ادامه داد: این مسابقات هر شب بعد از افطار با چهار بازی به قضاوت ...
مومنی: رانت جویی، ابعاد بی سابقه ای پیدا کرده
تسهیلات بانکی 24. 5 درصد بود و در فاصله زمانی 84 تا 91 این سهم از تسهیلات بانکی به 38 درصد رسید. در همین دوره در مقابل جهش بازرگانی، بخش کشاورزی از 16 به 9. 4 درصد رسید و سهم بخش صنعت نیز از 33. 5 درصد به 19. 5 درصد کاهش پیدا کرد و فشار بر تولیدکنندگان افزایش یافت و رانت خواران به صورت غیرعادی چاق شدند. وی گفت: در این سال ها مصرف ضروری خانوار ها و سهم آن ها از مواد پروتئینی و مواد لبنی و ...
سفره های مهر مردم تهران در ماه مهربان
به گزارش گروه رسانه های بی باک، حدود 30 هزار پرس غذا. یعنی 30 هزار وعده غذای گرم برای 30 هزار نیازمند در پایتخت. این، آمار طرحی است که ماه رمضان سال گذشته در تهران اجرا شد. طرحی با نام یه لقمه مهربونی که با هدف اطعام نیازمندان در ماه مبارک رمضان و در کلونی های آسیب پایتخت، از سال 93 به صورت محدود آغاز شد. حالا اما قرار است در رمضان 96، مهربانی، رسم رایج اهالی تهران شود و این طرح با مشارکت رستوران ...
اصلاح طلبان نباید همه تخم مرغ هایشان را در سبد دولت روحانی بگذارند
معلم ما هم حق ندارد بگوید اسلام چنین می گوید و چنان می گوید! . رسم گرانی هر ساله در آستانه ماه رمضان شکست! روزنامه وقایع اتفاقیه در صفحه اقتصادی خود در ادعایی عجیب مدعی شد که رسم گرانی هر ساله در آستانه ماه رمضان شکست؛ این روزنامه در گزارشی نوشت: رسم هرساله شکست؛ بازار مواد غذایی کاهش قیمت در پیش گرفت. رسم بود، هر سال در آستانه ماه رمضان مواد خوراکی در بازار به دلیل افزایش تقاضا و ...
تازه ترین بهانه برای توجیه حقوق های نجومی/ شرکت های پرداخت کننده دولتی نیستند!
وزارت صنعت، معدن و تجارت تصریح کرد: فولاد یعنی زیرساخت توسعه ای کشور اما امروز تنها 5 تن تولید داخل داریم که هزینه بسیار زیادی به دنبال دارد. قاضی پور تأکید کرد: باید حداکثر استفاده از مواد اولیه و منابع داخلی در مراحل مهندسی و احداث مورد توجه قرار می گرفت اما در سال 92 شاهد بودیم که شما 5 نفر را به عنوان مدیرعامل و سرپرست سازمان ملی فولاد عزل و نصب کردید. وی با اشاره به طرح های دولت ...
مناسب ترین غذا برای وعده سحر؟
بالای غذا بعد از چند ساعت گرسنگی وجود دارد. وی گفت: شیر از جمله مواد غذایی مفیدی است که بخش زیادی از کلسیم و پروتئین بدن را تأمین کرده و احساس سیری به فرد می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. متخصص تغذیه اذعان داشت: اندازه مصرف و دفعات آن در استفاده از برخی اقلام غذایی ماه رمضان مانند حلوا، شله زرد، حلیم و زولبیا و بامیه، می تواند مضر باشد بنابراین باید جانب احتیاط را در خوردن این مواد رعایت، و قندهای طبیعی و ساده را جایگزین آن ها کرد. ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش ایسکانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام ...
درمان یبوست در ماه رمضان
گرسنگی و مصرف کم آب منجر به یبوست می شود. کاهش کالری دریافتی و کاهش فعالیت فیزیکی نیز خطر یبوست را افزایش می دهند. این مشکل اغلب به دلیل تغییر الگوی وعده های غذایی و خواب در ماه رمضان و همچنین بی نظمی و کاهش حرکات روده دیده می شود. افراد مبتلا به یبوست در ماه رمضان با داشتن یک الگوی صحیح تغذیه ای می توانند تا حد زیادی این مشکل را درمان کنند. چنانچه به غیر از ماه رمضان و در زمان های دیگر هم مشکل ...
تشدید نظارت بهداشت بر مرکزهای تهیه و توزیع مواد غذایی در قشم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، حمیدرضا بهزادی روز یکشنبه به خبرنگاران گفت: 12 بازرس بهداشتی در قالب هفت تیم عملیاتی در سه نوبت اقدام های ویژه نظارتی و کنترل نانوایی ها، رستوران ها، طباخی ها، آش و حلیم فروشی ها، همچنین قنادی ها و شیرینی فروشی ها را به منظور بررسی وضعیت تولید و عرضه محصولاتی چون (زولبیا و بامیه) را تا پایان ماه رمضان انجام می دهند. وی افزود: سه تیم بازرسی در شهر قشم ...
لزوم توجه به امنیت غذایی در قشر ضعیف جامعه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان با ورود به ماه مبارک رمضان، دغدغه های بسیاری متوجه مسئولین خواهد بود زیرا نیاز به مصرف مواد غذایی در این ماه نسبت به گذشته تفاوت خواهد کرد و باید متولیان امر با نظارت بر مواد مصرفی در این ماه، دست سودجویان را کوتاه کنند. به طور کل به دلیل وجود نیاز اصلی به مواد غذایی جهت مصرف آن در سحر و افطار ، هجوم به مصرف مواد غذایی افزایش یافته و کاهش قدرت خرید افراد و افزایش هزینه سبب شده تا افراد به سمت ک ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان در ماه رمضان مواجه نمی شوید. علاوه بر مصرف آب نوشیدنی های دیگری برای تامین آب بدن وجود دارند که مصرف آن ها برای زمان روزه داری توصیه می شود. بهترین نوشیدنی ها برای تامین آب بدن در ماه رمضان میوه و سبزی را فراموش نکنید ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین می شود. درضمن برای جلوگیری از رشد باکتری ها ...
6 خطای رایج ورزشکاران بعد از تمرین
... لازم نیست تا چند ساعت بعد از ورزش لب به غذا نزنید. حداکثر 30 دقیقه زمان قبل از مصرف پروتئین ها، کربوهیدرات ها یا چربی ها کافی است. مصرف این مواد غذایی به احیای بدن و کسب انرژی دوباره کمک می کند. برعکس آنچه مردم تصور می کنند فاصله انداختن زیاد بین جلسه ی ورزشی و مصرف غذا خطر تجمع چربی، تحلیل عضلانی و استرس ناشی از تولید زیاد کورتیزول را بالا می برد. علاوه بر این مصرف مواد غذایی مناسب مانند ...
مراسم جزء خوانی قرآن، ویژه ماه رمضان برگزار می گردد
.... شکری با اشاره به برپایی نماز جماعت ظهر و مغرب در هشت بقعه متبرکه ناحیه دو عنوان کرد: در هر هشت بقعه و بعد از اقامه نماز، سخنرانی مذهبی با موضوعات مختلف توسط اساتید حوزوی و ائمه جماعات صورت می گیرد و غرفه های پاسخگویی به مسائل شرعی نیز دایر هستند. حضور مبلغین در شهر جعفریه طی 30 روز ماه رمضان، سه وعده نماز جماعت در مسجد حضرت ابوالفضل(ع) بخش جعفریه اقامه و سپس ...
مرگ یک نفر بر اثر تب کریمه کنگو در اصفهان
رعایت اصول اولیه بهداشتی به دست مصرف کنندگان می رسد. هم چنین با وجود هشدار بسیاری از پزشکان و کارشناسان این حوزه در خصوص خطرات مصرف گوشت های دامی غیر بهداشتی، در پایگاه اطلاع رسانی وزرات بهداشت هیچ گونه اطلاع رسانی یا توصیه در زمینه آگاهی بخشی عمومی مشاهده نمی شود. لذا بهتر است این وزارت خانه در راستای ماموریت خود در زمینه سلامت مردم جامعه اطلاع رسانی لازم را در خصوص روش های پیشگیری از ابتلا به این بیماری انجام دهد، همچنین برای جلوگیری از شیوع این بیماری در سایر مناطق کشور تمهیدات لازم را بیاندیشد. = چهارده ...
مشروح دیدار رئیس جمهوری با آیت الله مکارم شیرازی
واردات از خارج را گرفت. دیگراینکه در بسیاری از کشورهای اسلامی معمول است که در ماه رمضان یک مقدار از ساعات کار ادارات را کم می کنند و نشان می دهند که ما طرفدار روزه گرفتن شما هستیم لذا ببینید اگر این موضوع امکان داشته باشد، ما هم با سایر کشورها در این مساله هماهنگ شویم و اهمیت و رسمیت ماه رمضان را در کشور نشان دهیم. ضمنا در برخی کشورها معمول است که سبدهای غذایی به کارمندان و ...
آیا افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی قادرند روزه بگیرند؟
دردسرساز است و در این گروه باید پایش شود. 7- از آنجا که داروهای روانپزشکی ممکن است به شکل چندبار در روز تجویز شوند، برخی از بیماران ممکن است برای روزه داری، بدون مشورت با پزشک اقدام به کاهش دفعات مصرف داروها کنند. بنابراین بهتر است پیش از شروع ماه رمضان، در مواردی که روزه داری مجاز دانسته می شود، شیوه مصرف داروها به شکل یک یا دوبار در روز تغییر کند. به این منظور می توان از داروهای طولانی ...
پذیرایی از زائران و مجاوران روزه دار در حرم مطهر رضوی
سید خلیل منبتی افزود: در ایام ماه مبارک رمضان روزانه 40 هزار وعده غذای گرم در مناطق محروم حاشیه شهر مشهد توزیع می شود که این میزان در طول ماه رمضان به یک میلیون و 200 هزار وعده غذایی می رسد. وی گفت: دو میلیون و 500 هزار بسته متبرک افطاری بین نمازگزاران حرم رضوی در زمان افطار در طول ماه مبارک رمضان توزیع می شود. منبتی با اشاره به اینکه دو هزار و 500 وعده غذایی نیز بین زلزله زدگان استان ...
