خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه مریض شدن بچه ها که نباید از آن ها غافل باشیم
توانند نشانه های آپاندیس باشند که باید فورا درمان شود. اگر کودک شما هنگام ادرار درد دارد، می تواند نشانه بدی باشد و ممکن است دچار عفونت ادراری شده باشد. این عفونت در کودکان شایع است و اگر شدید تر شود ممکن است باعث زخم کلیه ها شود. کودکانی که دچار عفونت دراری هستند، ممکن است علائمی مانند کج خلقی، تب، استفراغ و بدغذایی داشته باشند. همچنین برخی از کودکان ممکن است به دلیل درد زیاد ...
کم کردن وزن با حذف نوشابه و آبمیوه های قندی
زیان بار مواد قندی فراتر از افزایش وزن است. مواد قندی می توانند آثار فاجعه باری داشته باشند و خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش دهند. جذب قند طبیعی از خوراکی ها (مثل میوه ها)، لازم و مفید است، اما مصرف مقادیر زیاد قندهای مصنوعی و نوشیدنی های قنددار بسیار خطرناک است. از نظر بیولوژیک، بدن هیچ نیازی به این نوشیدنی ها ندارد، و حذف آن ها از رژیم غذایی، مزایای بلندمدت بی شماری دارد. نتیجه گیری: حذف نوشابه های قندی و آبمیوه های قنددار اهمیت بسیاری دارد، زیرا این مواد چاق کننده ترین مواد موجود در رژیم غذایی امروزی ما هستند. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
موادی در خود می سازد که ما را تحریک به مصرف مواد شیرین می کند؛ به همین دلیل است که در ماه مبارک رمضان میل افراد به مصرف مواد شیرین افزایش پیدا می کند و این تغییر میل باعث افزایش عرضه برخی مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه می شود. مظفری با اشاره به اینکه زمانی که میخواهیم روزه خود را باز کنیم نباید حجم مواد غذایی که در زمان افطار استفاده می کنیم زیاد باشد، تو صیه کرد: بهتر است افطاری و شام با هم نباشد؛ افطار را با مواد غذایی ساده، کم حجم و با دمای مناسب مصرف کرده و بعد از دو تا 3ساعت شام را مصرف کنیم. انتهای پیام/ش یزد بانو ...
سوزش سردل و درمان های متداول
نظیر پانتوپرازول، رابیپرازول و لانسوپرازول است. همچنین می توان از شربت های آنتی اسید مانند آلومینیم ام جی اس یا منیزیم هیدروکساید استفاده شود. این گروه از داروها عموما باعث تسکین سریع علائم می شوند و به طور معمول باید نیم تا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا ترشحات اسید معده به حالت خنثی درآید. کسانی که کمتر از سه روز در هفته دچار سوزش سردل می شوند با مصرف آنتی اسید، طی یک تا دو ...
روزه داری و پر خاصیت ترین میوه
C و نیز آهن می تواند باعث درمان مشکل کم خونی در افراد شود. – علاوه بر نوع تازه میوه زردآلو، خشک شده این میوه نیز می تواند کم خونی را در فرد برطرف کند. 7 – آنتی اکسیدان های موجود در زردآلو همچنین برای مقابله با روند پیری پوست، تسهیل درفرآیند تولید سلول های پوستی جدید و پوسته ریزی سلول های قدیمی مفید هستند و مانند یک لایه بردار عمل می کنند. – علاوه بر مصرف زردآلو می ...
توصیه های غذایی برای روزه داران
مردم و تاکید بر حفظ سلامتی و اصلاح سبک زندگی در امر پیشگیری از بیماری و دخل و تصرف در اصول شش گانه سلامتی، به عنوان قدم اول درمان، از پتانسیل و قابلیت بالایی برخوردار است که استفاده از این ظرفیت غنی در نظام سلامت، در راستای ترویج خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی، منطقی و عقلایی است. وی افزود: یکی از مهم ترین این اصول، اصل خوردن و آشامیدن است که در طب سنتی ایران، تدابیر و توصیه های عام و خاص زیادی دارد و ...
تب خونریزی دهنده کریمه کنگو بدنبال قربانی می گردد
اثر کشتار غیر مجاز دام در منازل و یا معابر عمومی و استفاده نکردن از دستکش برای تمیز کردن گوشت در خانه افزایش می یابد. وی با تاکید بر اینکه دامداران به هیچ عنوان کنه های روی بدن دام را با دست پاک نکنند ، گفت: کشتارگاه های سنتی و صنعتی مازندران نیز مراقب مقولات بهداشتی کشتار دام باشند. وی به دامداران توصیه کرد در صورت مشاهده کنه روی پوست حیوانات از له کردن آن با دست خودداری کنند. ...
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
کاهش چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C محسوب می شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C دارای ویتامین A نیز است. گوشت گاو مصرف روی رشد و سلامت موهایتان را افزایش می دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. البته دقت داشته باشید مصرف روی زیاد مس بدنتان را کاهش می دهد پس کمی کنترل ...
چرا بدن نیاز به چربی دارد؟
...: چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل مناسبی را در مصرف چربی ها، کربوهیدرات ها ...
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
. همان طور که عنوان شد، هر دو گروه این چربی ها برای بدن لازم و ضروری اند. اما رعایت نسبت مناسب میان مصرف آنها نیز بسیار پراهمیت است. متاسفانه در مناطقی از جهان مانند ایران که مصرف ماهیان و محصولات دریایی پایین است، نسبت مصرف امگا-6 به امگا-3 در حدود 20 به 1 است . بنابراین، در چنین رژیمی مصرف چربی های سودمند امگا-3 پایین است. در حالی که بهترین نسبت مصرف امگا-6 به امگا-3، نسبت 4 ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند ...
مارگارین بهتر است یا کره؟
(برای لطافت پوست و مو و ...)، اما چربی های ترانس از رژیم غذایی باید حذف شوند. انستیتوی دارویی- تغذیه ای پیشنهاد می کند که می توان در حد بسیار کمی چربی ترانس مصرف کرد، ولی باید رژیم غذایی فرد غنی از مواد لازم برای سلامتی و تندرستی فرد باشد. در این باره، راهنمای تغذیه ای می گوید که افراد می توانند 25 تا 35 درصد از کل کالری مورد نیاز روزانه ی خود را از چربی ها به دست آورند که ...
اگر این خوراکی ها را بخورید خوش اخلاق می شوید!
تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. فلفل سیاه یکی از ادویه های پر مصرف در نقاط مختلف جهان است. فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae محسوب می شود و هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. فواید فلفل سیاه ماده شیمیایی پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد، عامل تندی این ماده غذایی است. فلفل سیاه بومی کرالا، ایالتی در ...
سلامتی با علم تغذیه
های پر تحرک علاوه بر سوزاندن کالری، با ترشح هورمونهایی چون آندورفین و دوپامین باعث شادی می شوند. احتمالا این شادی تا حدودی از نقش خوراک برای لذت بردن کم می کند و خود باعث کاهش پرخوری می شود. برعکس آن برای پرخوری است که خود باعث افزایش وزن و کاهش تحرک و شادی ناشی از آن می شود! نتیجه این مطلب کوتاه، روشن و شفاف است: اگر حتی برای یک دوره نسبتا کوتاه، تحرک و ورزش را کنار بگذارید، باید خود ...
آشنایی با علل و روش های درمان لک و پیس پوست
پیوسته و به صورت لکه های بزرگتری در آمده که صورت، گردن و در موارد شدیدتر بیماری، حتی تمام سطح بدن را نیز در بر میگیرد. شدت بیماری برص یا لک و پیس پوست در افراد مختلف متفاوت بوده گاهی بسیار مختصر بوده و به صورت لکه های کوچکی در نواحی مختلف صورت است، اما به طور کلی این بیماری میتواند در هر قسمتی از بدن که دارای رنگدانه است تاثیر گزارده و باعث از بین رفتن رنگ آن ناحیه گردد. به عنوان مثال در ...
به هیچ وجه در خانه ها اقدام به ذبح دام نکنید
استفاده از پمادهایی که حشرات را دور می کند خود را از گزش این حشره محافظت کنند.همچنین دامداران و روستاییان هنگام شیردوشی از کشتن کنه با دست خودداری و در زمان پشم چینی نیز از دستکش استفاده کنند. رئیس سازمان دامپزشکی کشور تأکید کرد: روستاییان از دست زدن به لاشه گوسفندی که تلف شده خودداری کنند، چون کنه ها تا زمانی که بدن میزبان گرم است همان جا باقی می مانند. ...
کم کالری ترین میوه های تابستانی؟
حال سرشار از ویتامین های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می باشد. این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می شود پوست شما سالم و درخشان باشد. اگر دچار کم خونی هستید می توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن می شود. توصیه می ...
توتون و تنباکو تهدیدی برای توسعه جوامع
باید یک راهکار جدی برای مقابله با این معضل جهانی اندیشیده شود. کارشناسان اعتقاد دارند با کاهش مصرف دخانیات و از بین رفتن صنایع مربوطه کشور ها با رشد اقتصادی، برطرف شدن فقر و گرسنگی در میان افراد جامعه و شکوفایی صنایعی، چون کشاورزی و دامپروری روبه رو می شوند. دراین راستا علاوه بر افزایش آگاهی به مردم در خصوص مضرات استفاده از سیگار و دخانیات، افزایش مالیات این محصولات نیز می ...
گرما و کم آبی بدن
زیبایی و نشاط پوست است -به هضم غذا کمک می کند -سبب کاهش وزن می شود -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند -به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ...
علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
...، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و ...
سالانه 7 میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات می میرند
بهداشت و درمان تحمیل می کند؛ علاوه بر آن، هزینه کاهش کارآمدی ناشی از مصرف تنباکو، تقریبا با دو درصد تولید ناخالص داخلی جهانی برابر است. ***تنباکو برای کودکان، زنان و زندگی مضر است تنباکو همه انسان ها، ملت ها و منطقه ها را به اشکال گوناگون در معرض خطر قرار می دهد. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، 860 میلیون بزرگسال در کشورهای با درآمد کم یا پایین سیگار می کشند. در بسیاری از خانوارهای ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
گروه های غذایی از پروتئین ها گرفته تا چربی ها و دیگر مواد ضروری نیاز دارند، از این رو ما نباید بدون هماهنگی پزشک به طور سرخود برخی از گروه های غذایی را از سبد غذایی خود حذف کنیم، چه بسا با کمبود دریافت گروهی از مواد غذایی بدن ما دچار مشکلات جبران ناپذیری شود وجود چربی ها در رژیم غذایی برای عملکرد صحیح هورمونها لازم و ضروری است. همچنین بدن ما با استفاده از برخی از چربی ها؛ ویتامین ها، و مواد معدنی ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
های غذایی از پروتئین ها گرفته تا چربی ها و دیگر مواد ضروری نیاز دارند، از این رو ما نباید بدون هماهنگی پزشک به طور سرخود برخی از گروه های غذایی را از سبد غذایی خود حذف کنیم، چه بسا با کمبود دریافت گروهی از مواد غذایی بدن ما دچار مشکلات جبران ناپذیری شود وجود چربی ها در رژیم غذایی برای عملکرد صحیح هورمونها لازم و ضروری است. همچنین بدن ما با استفاده از برخی از چربی ها؛ ویتامین ها، و مواد معدنی مورد ...
میزان نیاز بدن با توجه وزن به آب چقدر است؟!
راه های مصرف آب برای حفظ سلامت، نوشیدن دو لیوان آب قبل از مصرف غذا است که باعث کم شدن اشت ها و تناسب اندام می شود، همچنین نوشیدن آب ناشتا به هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. *باشگاه خبرنگاران جوان ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
به گزارش بولتن نیوز، مهدی برهانی متخصص طب سنتی گفت: در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. وی افزود: توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
– قبل از مصرف، برگ مو را با آب فراوان و تمیز بشویید و با قرار دادن در محلول آب و سرکه به مدت پنج دقیقه، آن را ضدعفونی کنید . – بعد از شستن، برگ ها را روی پارچه تمیزی پهن و خشک کنید . – بهتر است از برگ موهای خانگی استفاده کنید تا از وجود مواد سمی در آن مطمئن باشید . – سعی کنید از برگ های تازه و در فصل خود استفاده کنید . – نگهداری برگ مو در فریزر ...
توصیه های تغذیه ای در ایام رمضان/ چه بخوریم که تشنه نشویم
: پرکردن یکباره معده خالی از غذای سنگین به دلیل داشتن مقدار زیادی از کربوهیدرات ها سیری ایجاد کرده و باعث می شود فرد فاصله زمانی بیداری بعد از افطار تمایلی به خورد مواد غذایی دیگر نداشته باشد. این پزشک عمومی نان و برنج را جزو غذاهای پر حجم دانست و افزود: بنابراین توصیه می شود به جای مصرف نان و برنج در وعده افطاری از غذاهای رقیق مانند سوپ جو استفاده شود، ضمن اینکه خوردن این مدل غذاها به ...
زولبیا و بامیه محبوب و این همه ضرر!
تبدیل می شود. کارشناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارد، اظهار داشت: این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شود و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آنها استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارد، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارد. پوراحمد گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. ...
