خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم ورزش دشتستان از آمد و رفت های وزیر دولت چه بوده است
...> آقای سعادت! چرا در روزی که یکی از مهمترین اعضای کابینه دولت در حوزه جوانان به استان آمده جنابعالی که بعنوان نماینده مردم دشتستان نام گرفته اید غایب جلسه هستید؟ چرا در حالی که به سادگی می توانستید همانند نماینده مردم بوشهر ، گناوه و دیلم درخواستی مهم و تأثیر گذار برای پویایی ورزش شهرستان دشتستان داشته باشید نبودید؟ اینها سوالاتی است که باید به آنها پاسخ مناسب داده شود. به امید روزهای بهتر برای ورزش دشتستان / اصغر شعبانی انتهای پیام/ ...
شاخص های مناسب تغذیه که در ماه مبارک رمضان رعایت شود
اندام بهترین چیزخوردن سحری است و در روایات آمده است که سحری بخورید حتی شده یک عدد خرما. همچنین بهتر است خوابیدن به یک ساعت بعد از سحر موکول شود. شیرزادی در ادامه گفت: استفاده از غذا های سرد و همچنین خوردن تمام وعده غذایی در زمان افطار باعث اضافه وزن در افراد می شود. مصرف دوغ و نوشابه نیز باعث اضافه وزن و یبوست می شود. بهترین راه رهایی از اضافه وزن استفاده از شربت آبلیمو است و بهتر است ...
سمی ترین مار جهان
بیشتر گونه های مار در جهان، شاه کبرا نیز برای تولیدمثل با جفت خود گلاویز می شود. اول اندازه خود را برابر هم می کنند، سپس سرهایشان را تا ارتفاع یک متری از سطح زمین بالا می آورند و در آخر بدن خود را در هم می پیچانند. در آستانه انقراض با افزایش جمعیت دنیا، جنگل ها در حال از بین رفتن هستند و این مساله روی قلمرو مارهای شاه کبرا تاثیر گذاشته است. در بسیاری از کشورها، این مار در دسته ...
اگر می خواهید چاق شوید بخوانید
.... این فرد متعاقباً کاهش وزن بیشتری خواهد داشت و این شایع ترین عارضه ی مصرف بسیاری از داروهای افزایش اشتها خواهد بود. افزایش اشتها همچنین برای افرادی که به دلیل بیماری هایی نظیر شیمی درمانی و یا هر بیماری دیگری کاهش وزن زیادی داشته اند یک آرزو است. اما با انتخاب سبک زندگی مناسب و مصرف برخی غذاهای خاص، شما می توانید اشتهای خود را افزایش دهید. در اینجا به برخی مواد غذایی که ...
استفاده دوباره از وسایل قدیمی در دکوراسیون، خلاق باشید!
ای واژگون شده و در قالب لوستر مورد استفاده قرار می گیرند. همانگونه که در تصویر هم مشاهده می کنید، این کار خارق العاده و خلاقانه مناسب افرادی است که به دنبال دکوراسیونی برای آشپزخانه خود هستند که رنگ و لعاب جالبی باشد نه اینکه صرفا زرق و برق داشته باشند. شما هم چنین می توانید این کار را با کاسه های سرامیکی و یا ظروف مناسب دیگری نیز انجام دهید. مطلب مرتبط: یک شیرینی خوری زیبا با کاسه و ...
خواسته های اهالی فرهنگ و هنر از رییس جمهور
یعنی اینکه اجازه دهیم هر کسی هر طور که می خواهد زندگی کند. بیانیه شما آدم را یاد 50 سال پیش می اندازد اما شما انسانی معاصر و معتقد به آزادی هستید و نباید مانند گروه های مقتدر، تمامیت خواه باشید. بهتر است یک بار بیانیه تان را مرور کنید. او از همسان سازی به عنوان مشکلی دیگر در کشور ما یاد کرد و اینکه ما تلاش می کنیم دیگران را شبیه خود کنیم اما چه حقی برای این کار داریم. کیانیان فردیت را مهم ترین ...
10 کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
را تقویت می کند، جریان خون را افزایش می دهد و فرایند خروج مواد سمی از بدن را بهبود می بخشد. گردش خون مناسب، خود باعث افزایش گردش آنتی بادی ها و گلبول های سفید می شود که وجودشان برای مبارزه با آلودگی ها ضروری است. بر اساس پژوهشی که در سال 2007 در مجله ی Applied Physiology منتشر شد، افرادی که به طور مرتب ورزش ملایم می کنند در مقایسه با کسانی که تقریبا هیچ تحرکی ندارند کمتر به ...
رژیم غذایی ویژه غواصی کدام است؟
.... از میزان کاهش وزن غواص می توان به مقدار آب مورد نیاز پی برد. به طور کلی و با توجه به اصولی که ذکر شد، غواصی جزء ورزش هایی محسوب می گردد که فیزیولوژی بدن را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار داده و چنان چه غواصان به اصول ایمنی توجه نکنند، ممکن است دچار عوارض جدی شوند. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، نظیر آن چه به آن اشاره گردید، می تواند تا حد زیادی از برخی عوارض نامطلوب این ورزش مفرح بکاهد. ...
سودآوری جاده ابریشم جدید برای ایران
انجام نشده است تا بخش حمل و نقل دو کشور به صورت تخصصی وارد مذاکره شوند. پیش از این راه آهن وارد مذاکراتی برای قطار نمادین از چین به ایران شد اما اینکه مسیرهای جدید نسبت به مسیرهای فعلی که از کشورهای آسیای میانه عبور می کنند مسیرهای جدیدی که اقتصادی تر و کوتاه باشند و بخواهند سرمایه گذاری کنند هنوز به طور مشخص صحبتی نشده است. این مقام مسوول درخصوص موانع حضور ایران در جاده ابریشم جدید نیز ...
دارویی که فرانسوی ها با آن جان کیارستمی را گرفتند +عکس
پزشک خود را از وجود این مشکلات _چه در حال حاضر وجود داشته باشند و چه در گذشته با آنها درگیر بوده اند_ آگاه کند: - اختلالات خونی مانند هموفیلی - کمبود آنتی ترومبین3 (بیماری که باعث لخته شدن خون می شود) - لخته شدن خون در پاها ، ریه ها و یا هر نقطه دیگری از بدن - سرطان - اختلال معده یا روده - کبودی های غیر معمول و لکه های بنفش زیر پوست - فشار خون بالا ...
لکه های صورتتان را با زنجبیل از بین ببرید
به راحتی می توانید اسکراب صورت و بدن خود را در خانه بسازید. بافت ریگ مانند زنجبیل بهترین راه برای از بین بردن سلول های مرده است. زنجبیل را با عسل ترکیب کنید و به پوست بمالید. مفید برای رشد موها زنجبیل به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و روغن فرار یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی محصولات آرایشی مو است. از زنجبیل در اسپری ضد شوره هم استفاده می شود. زنجبیل جریان خون را در ...
چه طور بنشینیم که زود خسته نشویم
... اما همه ی این ها در اثر عادت به وجود آمده و اگر این عادت ها عوض شوند، سرعت یادگیری تان بالا می رود و روزهای امتحان ساده تر می گذرد. اغلب کارشناسان بهداشت و پزشکان متخصص ارتوپد و استخوان معتقدند که اگر هنگام مطالعه و به خصوص درس خواندن در مدت طولانی، اصول صحیح نشستن را رعایت نکنید و به حالت و وضعیت بدنتان توجه نکنید، در طولانی مدت، به بیماری های اسکلتی و عضلانی، کمردرد و تغییر شکل ...
همه موشک های ایران؛ از مافوق صوت ها تا موشک های قاره پیما + عکس
مرحله ای، به جای فناوری سوخت مایع استفاده شده در موشک شهاب از موتورهای راکت سوخت جامد بهره می گیرد که به طور چشمگیری زمان راه اندازی و استقرار موشک را کاهش می دهد و از این رو، باعث کاهش مقدار زمان هشدار برای دشمن و افزایش دقت موشک می گردد. حوت: سریعترین اژدر رادار گریز دنیا موشک ایرانی حوت یکی از سریع ترین موشک های رادارگریز آبی جهان است که معادل 100 متر در ثانیه سرعت دارد که ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس
: آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ...
آیا می دانید میزان نیاز بدن شما با توجه وزنتان به آب چقدر است؟
دمای بدن می شود و فرد بیشتر احساس تشنگی می کند. فرمول محاسبه مصرف آب به این شکل است که افراد با وزن متناسب حدود دو الی سه لیتر آب در طول روز نیاز دارند و هرچه وزن آنها بیشتر می شود به همان نسبت میزان آب مصرفی باید افزایش پیدا کند. از جمله راه های مصرف آب برای حفظ سلامت، نوشیدن دو لیوان آب قبل از مصرف غذا است که باعث کم شدن اشت ها و تناسب اندام می شود، همچنین نوشیدن آب ناشتا ...
همسران هیجان دوست
هیجان در زندگی تصور کنید با کسی ازدواج کرده اید که درست 180 درجه با شما متفاوت است. شما عاشق سفر و ورزش هستید و او عاشق یک جا نشستن و تعمق و تفکر. شما مایلید روابط دوستانه گسترده ای داشته باشید اما همسرتان دوستان محدودی دارد و به زور با دیگران ارتباط برقرار می کند و... فکر می کنید چنین تفاوت هایی می تواند اجازه دهد شما خوشبخت باشید؟ پاسخ در بیشتر موارد منفی است. در واقع باید گفت یکی از ...
روش های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری
ورزش و تحرک بدنی وزن خود راکاهش دهند. در ادامه برخی تکنیک ها و راهکار ها برای کم کردن وزن پس از بارداری وجود دارد که نومادران با انجام آن ها می توانند به سرعت بدون نیازبه رژیم های غذایی سخت به وزن مطلوب خود دست پیدا کنند. در گام اول وعده های غذایی را منظم مصرف کنید، در زمان های معین صبحانه، نهار و شام بخورید تا ساعت بدن شما تنظیم شود، تحقیقات نشان داده مصرف نامنظم مواد غذایی ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح دوپامین کمتری برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. ...
آشنایی با ورزش مفرح رفتینگ و هزینه های آن
هم می توانند بدون نگرانی در سفر رفتینگ شرکت کنند. ولی اگر شنا بلد باشیم بهتر است. افرادی که شنا بلد هستند به دلیل آشنایی با آب از سفر لذت بیشتری می برند. رفتینگ در ایران رفتینگ در ایران فعالیتی نوپا است. با این وجود، به سرعت طرفداران زیادی برای خود دست و پا کرده است و همه ساله افراد زیادی برای این تجربه هیجان انگیز، دل به رودخانه های خروشان می سپارند. رودخانه ار مند در استان چهارمحال و ...
با یکی از علائم عجیب پیر شدن آشنا شوید!
دهه 40 قرار داشتند نسبت به افراد جوان تر عملکرد ضعیف تری داشتند و این عملکرد با بالا رفتن سن شرکت کنندگان ضعیف تر هم می شد. شرکت کنندگانی که در تشخیص حرکات ضعیف بودند در آزمون های تعادلی هم شکست می خوردند. به گفته دکتر دانیل ام مرفلد Daniel M. Merfeld، نویسنده مطالعه و استاد گوش و حلق و بینی دانشکده پزشکی هاروارد: "سیستم دهلیزی هم درست مثل بقیه بدن شما به اثرات پیری حساس است . با این که ...
معرفی 10 نرم افزار ویژه ماه مبارک رمضان برای گوشی های هوشمند
است ختم قرآن کریم است. اگر فرصت شرکت در جلسات حضوری ختم قرآن را ندارید با نصب این اپ می توانید به صورت مجازی با سایر اعضای این شبکه قرآن کریم را ختم کنید. ذکر شمار ذکر شمار برنامه ای است که شما را از نگرانی فراموش کردن ذکرهای تان در می آورد. در این برنامه انواع ذکرهایی مستحبی وجود دارد تن ها کار لازم انتخاب یکی از این ذکر ها است خود برنامه بر اساس زمانبندی که برای آن تعیین ...
10 خرداد اهمیت دریافت مایعات در ورزش
بدن در آزاد کردن گرما از طریق پوست کاهش می یابد. به تشنگی خود اعتماد نکنید. مکانیسم تشنگی تان به اندازه کافی قوی نیست تا جذب کافی مایع را در طی ورزش تحریک کند. آب رسانی آب رسانی به معنی جلوگیری یا به حداقل رساندن از دست رفتن آب در طی تمرین است. برای تمرینی که کمتر از یک ساعت طول میکشد، جذب فقط آب کافی است. شما به کربوهیدرات های مایع در تمرینی که کمتر از ...
10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان
اجزای مواد غذایی از جمله ریز مغذی ها و درشت مغذی ها هم تغییراتی را در مکانیسم های جذب و دفع داروها به وجود می آورند که با تغییر این عادات غذایی در ماه رمضان این اثرات هم تغییر پیدا میکنند. به طور معمول تداخلات دارو با غذا می توانند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب آن در خون شوند. شدت تداخل و این که آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی، به عوامل چندی نظیر ماهیت ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع
باورهای مردم و تاکید بر حفظ سلامتی و اصلاح سبک زندگی در امر پیشگیری از بیماری و دخل و تصرف در اصول شش گانه سلامتی، به عنوان قدم اول درمان، از پتانسیل و قابلیت بالایی برخوردار است که استفاده از این ظرفیت غنی در نظام سلامت، در راستای ترویج خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی، منطقی و عقلایی است. وی افزود: یکی از مهم ترین این اصول، اصل خوردن و آشامیدن است که در طب سنتی ایران، تدابیر و توصیه های ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تأثیرگذار (بخش اول)
است که داروی اکرلی زوماب عملکرد بهتری نسبت به داروی ریبف دارد. شرکت روش اعلام کرده است که داروی جدید تحت نام برند اکروس از چند هفته ی آینده در بازار ایالات متحده عرضه خواهد شد. ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن فرد به اشتباه بافت های سالم را هدف قرار می دهد. آن چیزی که باعث بروز این بیماری می شود هنوز به صورت یک معما باقی مانده است. در افراد مبتلا به این ...
عوارض شیمی درمانی را اینگونه مدیریت کنیم
به گزارش شفا آنلاین :3 ماه از شیمی درمانی مهسا می گذرد. به گفته مادرش، عوارض شیمی درمانی در مهسا از تهوع گرفته تا خستگی، تورم، زخم دهان و... یک به یک ایجاد شدند ولی هیچ کدام از آنها به اندازه ریختن موی سر و خشکی پوست برایش آزاردهنده نیست. این مساله باعث شده کاملا منزوی شود و تماسش را با همه قطع کند. واقعا داروهای ضدسرطان چرا تا این اندازه عوارض متنوع ایجاد می کنند و آیا راهی وجود دارد تا بتوان از ریزش مو یا سایر عوارض جلوگیری کرد؟ این مساله تقریبا برای همه خانم ها غیر قابل قبول است و شاید به مراتب بار روانی آن بسیار بیشتر از خود بیماری ب ...
چرا بدن نیاز به چربی دارد؟
توانند بیانگر این باشند که به اندازه کافی از چربی های سالم تغذیه نمی کنید. اگر نگران این هستید که مصرف چربی بر سلامتتان اثر بدی نگذارد، با پزشکتان مشورت کنید . همیشه احساس سرما می کنید به طور کلی کمبود وزن داشتن می تواند دمای بدن را پایین نگه دارد. اگر چربی سالم به اندازه کافی در تغذیه تان نباشد، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدنتان شده و در نتیجه ...
راه های پیشگیری از یبوست
... ورزش کردن منظم : یکی از مزایای بیشمار ورزش منظم بهبود عملکرد کلیه سیستم های بدن است. "در صورت یبوست داشتن میتوانید با 20 تا 30 دقیقه ورزش به انجام عمل دفع کمک کنید. هر چه بیشتر فعال باشید، تخلیه شکم بهتر صورت خواهد گرفت.” به تأخیر نیانداختن دفع : عادتهای رفتاری بر یبوست تأثیر می گذارند. چنانچه احساس دفع دارید، صبر نکنید و به سرعت سری به سرویس بهداشتی بزنید؛ اما اگر ...
کم خوری عصبی چیست و چرا رخ می دهد؟
حداقل 15 درصد وزن بدن، بدون این که بیماری جسمانی وجود داشته باشد. در این وضعیت انرژی فرد به رغم تحلیل رفتن بدن در حد خوبی است. فرد ترس زیادی از چاقی دارد و دچار افسردگی، بی اشتهایی، یبوست، توقف قاعدگی، عدم تحمل سرما، خودداری از حفظ حداقل استاندارد وزن برحسب سن و قد و اشکال در برداشت ذهنی از شکل بدن خود می شود؛ به طوری که با وجود لاغری زیاد هنوز فکر می کند که چاق است . به گفته متخصصان ...
بازاری که حالش خوب نیست
شهر و کشور به گفت وگو می نشینند و بسیاری از قرارهای عمومی خود را در آن می گذارند. چند سال است که مسئولان در تلاش هستند با بازسازی و مرمت بازار اراک راه را برای ثبت جهانی این مجموعه تاریخی هموار کنند. شواهد نشان می دهد حال بازار اراک خوب نیست و خبرها حکایت از تخریب بخش هایی از بازار، در چند سال گذشته دارد. باتوجه به اهمیت این اثر تاریخی و کم لطفی مردم و مسئولان به این مجموعه باارزش، در این شماره ...
