خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
ابتلا به بیماری پارکینسون در سنین بالا در امان نگه می دارد. فواید بی پایان هردو چای هر دو چای سرشار از فایده و خاصیت بوده و نتایج یک مطالعه نشان داده است مردم ایالت متحده بیشتر طرفدار چای سیاه و مردم چین و ژاپن طرفدار پروپا قرص چای سبز هستند. این دو چای ارتباط تنگاتنگی با کاهش رشد تومورهای سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن،کاهش وزن ،بهبود پوست، قدرتمندسازی استخوان ها و حتی دفع ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
...> مصرف متوسط چای سبز در طول شیردهی امن است. اما مصرف بیش از حد به عوارض زیر منجر می شود: چای سبز در دوران شیردهی باعث کم شدن شیر مادر می شود. می توانید با افزایش مصرف چای سبز در طول روز، خشک شدن شیر خود را مشاهده کنید. مصرف چای سبز باعث تشدید ناراحتی گوارشی و ایجاد یبوست (بخوانید: عصاره شگفت انگیز در درمان یبوست ) در زنان شیرده می شود. کم ترین مقدار دارو نیز در بدن بر کیفیت شیر مادر تاثیر ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
سلامت نیوز : کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
... این دمنوش برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت های روزانه می گردد و از طرف دیگر مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحریباعث ثابت ماندن قند خون در طول روزه داری نمی گردد. وی راهکار احساس گرسنگی کمتر در طول روز را استفاده از مواد دیرهضم مانند ترکیبات حبوبات و غلات در وعده سحری و منع مصرف ترکیبات دارای چربی زیاد که باعث افزایش حرکات معده می گردد، دانست ...
ازدواج اجباری کودکان در آمریکا/نجات از اعدام با پا درمیانی خواننده ای مشهور/محلی که زمان روزه داری سه ...
...> فردا: بشیر قلی زاده سرچشمه: امروزه داروهای آنتی بیوتیک یکی از پرمصرف ترین و رایج ترین داروهایی است که در بیمارستان ها تجویز می شوند و این امر سبب شده است که سیستم گوارشی و ایمنی افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو شوند. مصرف زیاد آنتی بیوتیک، باعث شده تا میکروب ها و دیگر موجودات ذره بینی که برای بدن انسان مضر هستند نسبت به آن مقاومت نشان داده و ما هم برای اینکه از شر ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان در میزگرد ایرنا
و حیوانی و به مقدار کم در وعده سحر مفید است. وی مصرف میوه ها و سبزی ها (فیبر محلول دارد و می تواند آب بدن را حفظ کند) به صورت خام یا پخته به ویژه برای افرادی را که نفخ شکم دارند، مهم دانست و بر اهمیت خودداری از نوشیدن آب زیاد در وعده سحر به جهت ایجاد تشنگی حاصل از آن تاکید کرد. سایر توصیه های دکتر فرجی به شرح ذیل است: - از نوشابه های گازدار، دوغ یا آب گاز دار استفاده نشود. ...
اجرای مطلوب طرح ضیافت در ماه مبارک رمضان
وزن بالاتر نیز موجب کمبود عرضه و نوسان قیمت شده بود. وی ادامه داد: تغییر ذائقه مصرف کنندگان به استفاده بیشتر از گوشت قرمز و افزایش مصرف گوشت قرمز در سبد هزینه ای خانوار از دیگر عوامل نوسان در قیمت گوشت قرمز است. دبیر ستاد تنظیم بازار گفت: سال های قبل برخی مواقع تا 100 هزار تن واردات گوشت قرمز به ویژه برای مصارف صنفی و صنعتی و فرآورده های گوشتی داشتیم که خوشبختانه به علت حمایت از تولید ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از افکارنیوز - مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می شوند و کالری کمتری ...
رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و ارزان قیمت
طعمش فوق العاده است ) نیز هست، به همین دلیل از آن دسته غذاهایی نیست که بتوان هر روز استفاده کرد. با این حال شکلات تلخ از بسیاری شیرینی ها و غذای بی ارزش که به فروش می رسد بهتر و سالم تر است. پنیر غذایی عالی برای افزایش وزن است. پنیر کالری بالایی دارد و سرشار از مواردی مانند کلسیم است. 100 گرم پنیر چدار حاوی 400 کالری است که این مقدار 100 درصد نیاز روزانه بدن به چربی اشباع را تامین می کند ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد ...
ورزش در رمضان
معمول می دوند باید آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنند یا کسانی که همیشه به مدت یک ساعت ورزش می کنند زمان آن را بسته به قدرت جسمانی خود به 30 تا 45 دقیقه کاهش دهند.وی تصریح می کند: تداوم در فعالیت های بدنی مهم است پس با این که شاید در ماه رمضان فرصت زیادی برای ورزش و انجام تمرینات بدنی نباشد اما همین 20 دقیقه فعالیت هم کمک زیادی به حفظ سلامت و وزن مناسب می کند و این گونه پس از ماه رمضان برگشتن به ...
بایدها و نبایدهای بیماران پوستی پسوریازیس در ماه رمضان
شکنندگی و ترک خوردن پوست میشود و مصرف آب و مایعات در حد فاصله بین افطار تا سحر هرگز نمی تواند جبران کمبود آب بدن نماید . 6 - روزه گرفتن مقاومت بدن را پایین میاورد وباعث به تاخیر افتادن درمان و شعله ور شدن بیماری می شود . 7 - تحقیقات متعدد ثابت کرده است که ترکیباتی مانند اسیدهای آمینه، اسیدهای آلی اوره و یون های معدنی عامل اصلی در نگهداری آب است که از نظر کمی، حدود 25 درصد وزن ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "زخم معده" را در اینجا بخوانید
درد ناشی از آن افزایش پیدا می کند و زمانی که معده فرد خالی باشد این درد بیشتر بروز می کند، لذا این افراد باید تا حد ممکن شکم خود را خالی نگذارند. این فوق تخصص بیماری های گوارش تصریح کرد: از جمله علائمی که با ظهور این بیماری در بدن فرد پیدا می شود می توان به سوزش از جناغ سینه تا بالای ناف، افزایش سوء هاضمه، خون تیره در مدفوع یا مدفوع سیاه و قیری رنگ حالت تهوع به صورت خفیف یا شدید بعد از ...
پیام امام خامنه ای در اولین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) + متن
صاحب عزا شمرد. پس، در روی زمین جایی نماند که در آن، دلهایی از این حادثه عظیم، از اندوه لبریز نشود و انسان هایی از این فقدان بی جبران،به عزا ننشینند. مصیبت فقدان امام، همان به بزرگی امام بود و جز خدا و اولیایش کیست که حد و مرز این عظمت را بشناسد؟ و اما ایران، یکسر عزاخانه ا ی شد که در هر شهر و روستایش، شیون حسرت بار از یکایک خانه ها سرریز شد و کوی و میدان و خیابان را پُر کرد ...
زیر سقف ساختمان 662
پایش را نشان می دهد: می رم پیش خانم دکتر پماد بده خرت و پرت هایش را یکی یکی می اندازد داخل کیف و به سوی اتاق پزشک می رود. خانم متولیان مددکار دی آی سی که خانم دکتر یا آبجی صدایش می زنند، می گوید: شیشه مصرف می کند. کابل برق پایش را زخم کرده آمده دکتر ویزیتش کند باید هر چه سریع تر زخمش پانسمان شود بعضی از این ها بیماری های عفونی دارند و سیستم دفاعی بدن شان ضعیف است اگر درمان نشوند ممکن است به خاطر ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود. متأسفانه غذاهای بسیار کمی هستند که دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین دی هستند. بهترین منابع غذایی ویتامین دی * روغن کبد ماهی کاد: تنها یک قاشق غذاخوری آن، 227% از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. * ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین: 85 گرم از ماهی سالمون پخته، 75% از نیاز روزانه به ویتامین دی ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
بدی نیست. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد، کسانی که روزانه شکلات می خورند، از اغلب افرادی که کمتر شکلات دوست دارند، شاخص حجم بدن *(BMI) پائین تری دارند. تنها چیزی که باید به خاطر داشت مقدار مصرف شکلات است، چرا که شکلات حاوی چربی و کالری زیادی است. پس روزانه، یک تکه کوچک کافی است. * شاخص توده بدن (BMI): شاخص توده بدن (Body Mass Index) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی، آدولف ...
عمر شما 15 سال کوتاه تر می شود ، اگر ...
...، از طرفی مصرف دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و زنان می شود. زادانی فرد گفت: تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آدامس، چسب (patch) و قرص های نیکوتین دار زمانی که با رفتار درمانی همراه باشد، احتمال ترک موفقیت آمیز سیگار را تا دو برابر افزایش می دهد. کارشناس بهداشت عمومی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: دلگرمی و تشویق اطرافیان برای ترک، فعالیت هایی مانند ماساژ منظم، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و یا فراگیری یوگا، کاهش استرس و انجام فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی و دویدن، به کاهش اعتیاد به نیکوتین و کاهش نشانه های ترک آن، کمک می کند. ...
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داری برای افرادی که مبتلا به مشکلاتی مثل چربی خون بالا هستند مفید بوده و به تنظیم چربی خونشان کمک خواهد کرد. علی اشرف رشیدی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به مزایای روزه داری برای افراد سالم، افزود: روزه داری به تنظیم وزن بدن افراد سالم کمک می کند و می تواند نقش مهمی در سلامتی افراد سالم ایفا کند. رشیدی با بیان اینکه بیماران دارای مشکلات گوارشی، کلیوی ...
درمان پیری زودرس با طب سنتی
.... سیب زمینی ترشی از پیری زودرس جلوگیری کرده و به کودکانی که دیر رشد می کنند و به پیرمردان برای اینکه خوابشان زیاد شود، توصیه شده است. سیر: خوردن سوپ سیرصبح ناشتا سوء هاضمه را به کلی درمان کرده و به دلیل اینکهدارای اسانس گوگردی، سیلیس و ید می باشد. دستگاه بدن را در مقابل بسیاری از بیماری ها حفظ کرده و تندرستی کامل جسم را تا سن کهولت نگه می دارد. پیاز: پیاز به واسطه گوگردی که دارد برای خون عامل ضدعفونی کننده است،مصرف پیازبه تخلیه سموم بدن کمک بسیار موثر می کند و استفاده از آن راهکاری ساده و موثر برای درمان پیری زودرس است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند و در اثر آزمایش اولتراساند آلت مردانه امروز ما موضوع تازه ای را یاد گرفتیم. 4- مبارزه با رادیکال های آزاد آدامسی که از پسته می گیرند مورد آزمایش قرار گرفته و می تواند تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش دهد- رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب می رساند ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (473)
دور زده ایم! یزد هم که نقشِ باغ فردوسِ ایران را دارد و یکی از محبوب ترین مقاصد چهره ها برای تفریح است. شهرام عبدلی هم به یزد رفته. عکسی فوق العاده از نوجوانی های بیژن بنفشه خواه. یکی از بهترین عکس هایی که تابحال در مطالبمان داشته ایم :)) سلفی علیرضا کمالی، بازیگر خوب سینما و تلویزیون که این شب ها شاهد هنرنمایی اش در سریال "نفس" هستیم. سریالی که برای اظهار نظر در ...
کالری سوزی با روش های ساده و راحت
درک شما از ورزش را کاهش می دهد، به طوری که سخت تر تلاش کردن آسان تر به نظر می رسد و شما می توانید برای مدت زمان بیشتری سخت تر ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید. نوشیدن آب برای تقویت کالری سوزی می توانید نوشیدن آب خنک را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب خنک نرخ سوخت و ساز را حدود پنج درصد افزایش می دهد، زیرا بدن برای گرم کردن مایع بیشتر کار می کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های خنک پیش از ...
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. ساردین ...
ریه های دود گرفته افغانستان در روز بدون دخانیات
دنیا مواد دخانی در دنیا به 4 شکل سیگار، قلیان، پیپ و ناس تعریف شده که از این میان سیگار به عنوان شایع ترین و متداول ترین شکل مصرف دخانیات شناخته شده است. از نگاه برخی ها سیگار نسبت به مواد مخدر بی خطر و غیراعتیادآور است و دلیل این افراد برای استفاده از سیگار تنها نقش سرگرم کننده و لذت بخش بودن آن است. اما برخلاف عقیده آنان، دخانیات ماهیتی مزمن و طولانی داشته و تمامی معیارهای ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
...، بیماری های گوارشی و بروز اضافه وزن می شود. وی افزود: منابع غذایی دارای هضم آهسته مانند فیبر ها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی دارای نقش مهم تری هستند و مصرف مقدار زیاد قندهای ساده و شیرینی جات و غذاهای حاوی آن ها با افزایش سریع انسولین و سپس افت سریع آن منجر به افت قند خون و احساس گرسنگی و ضعف می شود.. وی با تاکید بر این که از مصرف بیش از حد غذاهای پر ادویه، چای ...
10 خرداد احتیاجات تغذیه ای سالمندان
.... ب) مقدار پروتئین مورد نیاز پیشنهاد شده که افراد سالمند، روزانه یک الی یک و نیم گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود دریافت کنند تا تعادل ازت در بدنشان برقرار شود. این مقدار بطور تقریبی برای زنان 50 و برای مردان 63 گرم می شود. ازدیاد دریافت پروتئین، اعمال کلیه ها را دچار اختلال می کند. دریافت پروتئین در حالت بیماری مثل بیماری های مزمن و استرس های ...
فواید جویدن آدامس نعنا
سردرگمی بعد از دو هفته مصرف کمک کند. افسردگی می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته و چاقی شود، بنابراین بهبود افسردگی در کاهش وزن موثر است. سایر فواید جویدن آدامس نعنا فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. آدامس نعنا به خوشبو کردن دهان و تازگی تنفس کمک کرده که در افزایش اعتماد به نفس موثر است. همچنین انتخاب آدامس نعنا بدون قند به کاهش میزان کالری دریافتی کمک می کند. از طرفی آدامس نعنا بدون قند ممکن است در جلوگیری از زیاده روی در خوردن نیز موثر باشد. منبع: نسخه ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان می دارد: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای،خرما ،کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی تصریح می کند: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. این مدرس دانشگاه می گوید: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ ...
