خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
شفاآنلاین سلامت اگر دچار اضافه وزن هستید، می توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. به گزارش شفاآنلاین ، ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید: ابتدا قبل ...
دفاع شهروند انگلیسی از اسلام با روزه داری
زمان افطار نیز تصویر غذایی را که برای افطار تهیه کرده در صفحه خود می گذارد. او با وجود این که قرآن خوانده و روزه گرفته است، اما هنوز تصور می کند، نتوانسته ماه رمضان را آن گونه که هست درک کند به همین دلیل در صفحه خود در فیس بوک این سؤال را مطرح می کند که در کدامیک از کشورهای عربی می توان ماه رمضان را بهتر شناخت و آیا خانواده ای هست که در این ماه مرا به میهمانی بپذیرد؟ به شرط آنکه تنها زنان ...
در ماه رمضان نوشابه ننوشید
خودداری شود که موجب تشنگی در طول روز می شود. روزه را با خوراکی های گرم مانند کشمش، خرما و دمنوش افطار کنید. وی همچنین گفت: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید. همچنین روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری نمایند. به دلیل قرارگیری ماه مبارک رمضان در تابستان روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار خودداری نمایند . جامعه خبر ...
خودداری از مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین در رمضان
آن از نان، پنیر، گردو و غذاهای گرم مانند آش استفاده کنند گفت: روزه داران حتما بین افطار تا شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارند و در این زمان آب فراوان بنوشند. مصطفی رنجبر افزود: در ماه رمضان، در بیشترین زمان فعالیت(طول روز) کمترین مصرف مواد غذایی را داریم که این فعالیت های روزمره سبب از دست رفتن کالری می شود و وزن بدن کم خواهد شد. وی با بیان اینکه کاهش وزن در مورد افراد مختلف با توجه به ...
بعد از سحری بلافاصله نخوابید
جسمانی و روحانی بسیاری به همراه دارد افزود: باید توجه داشت که در ماه رمضان از غذاهای سرد و خشک دوری کرده، غذاهای لطیف و رقیق مصرف شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: برای داشتن رژیم غذایی مناسب باید نکات پزشکی و نحوه صحیح تغذیه مورد توجه قرار گیرد. وی خاطرنشان کرد: یکی از اثرات روزه ایجاد تغییر در میزان انرژی بدن است. در فاصله سحر تا افطار بدن انرژی موجود خود را صرف دفع سموم بدن می ...
افطاری های میلیونی در ماه خدا
روزها نه در تهران که در اکثر شهرها باب شده و میزبان با رزرو کردن تالار و سفارش چندین نوع غذا از مهمانان روزه دار خود پذیرایی می کند. مهمانی هایی که بیشتر به چشم و هم چشمی شبیه است در قالب پذیرایی از روزه داران. سفره افطار چند؟ زولبیا، بامیه، خرما، نان داغ، پنیر، کره، مربا، خامه و شیر از ملزومات بیشتر سفره های افطار است. آش و حلیم هم در روزهای ماه رمضان بیشترین مشتری را پیدا می ...
آیا روزه داری بر چربی های خون تأثیر دارد؟
می آید و تا حدود دو ماه بعد از اتمام ماه رمضان پایدار است. به نظر می رسد تغییرات چربی ها در ماه رمضان متغیر باشد و بستگی به کمیت و کیفیت غذای مصرفی در افطار و سحر و میزان تغییرات وزن داشته باشد. بهترین پیشنهاد جلوگیری از اضافه وزن، کاهش تعداد کل کالری و نیز اسیدهای چرب اشباع شده در طول ماه رمضان است. ولی اگر فرد به رژیم قبل از ماه رمضان برگردد، پس از دو ماه دوباره چربی های ...
روزه گرفتن در زمان شیردهی به نوزاد
...، ضعف و بی حالی، کاهش وزن سریع، خشکی دهان، لب و چشم ها، سردرد شدید کارشناسان به نومادران توصیه می کنند در صورت تمایل به روزه گرفتن، در وعده سحر و افطار انواع مواد غذایی مفید و حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز سلامت خود و جنین را مصرف کنند، همچنین نوشیدن آب و مایعات درفاصله افطار تا سحر می تواند باعث بهبود شیردهی به نوزاد شود، نومادر دراین زمان می تواند با صلاحدید پزشک از مکمل های ...
تیروئید و روزه داری
، معمولا بعد از چند هفته، پرکاری تیروئید در بیشتر بیماران کنترل می شود و پس از کنترل کامل بیماری، مبتلایان تحت درمان می توانند روزه بگیرند. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم اظهار کرد: مبتلایان به پرکاری تیروئید قبل از ماه رمضان باید اقدام به کنترل و درمان بیماری خود می کردند تا در ماه رمضان بتوانند روزه بگیرند ولی آنهایی که به هر دلیل قبل از ماه رمضان اقدام به این کار ...
اکران افطار تا سحر به شهر بابل رسید/ سینماها قبلا تعطیل بود
...، در طول روز تعطیل است و هیچ فیلمی نمایش داده نمی شود. وی با اشاره به اینکه در این استان مردم در طول رمضان به سینما نمی روند، بیان کرد: سینماها بعد از افطار در صورت وجود مخاطب، شاید یک سانس نمایش فیلم داشته باشند. البته این را باید بگویم که روز گذشته از سوی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان مازندران نامه ای برای من ارسال شد که در آن نامه آمده بود ما می توانیم سانس هایی تا سحر برای ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
: یک تا دو ساعت خواب در روز برای تمدد قوا توصیه می شود که با توجه به روزه بودن، محدودیتی برای خواب روز نداریم ولی خواب قبل از غروب آفتاب به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مشاور وزیر بهداشت همچنین از آداب ورزش کردن در ماه رمضان سخن گفت و اظهار کرد: ورزش کردن، با دفع رطوبات همراه است و ایجاد تشنگی می کند و به همین دلیل نباید در ساعات گرم روز یا در محل های گرم ورزش کرد. یک تا دو ساعت بعد از خوردن ...
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
تغذیه خودش دچار مشکل نشود، مغز موادی در خود می سازد که ما را تحریک به مصرف مواد شیرین می کند؛ به همین دلیل است که در ماه مبارک رمضان میل افراد به مصرف مواد شیرین افزایش پیدا می کند و این تغییر میل باعث افزایش عرضه برخی مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه می شود. مظفری با اشاره به اینکه زمانی که میخواهیم روزه خود را باز کنیم نباید حجم مواد غذایی که در زمان افطار استفاده می کنیم زیاد باشد، تو ...
عفونت زنان باعث ناباروری میشود؟
می شود و اگر همسر درمان نشود می تواند در پروستات او باقی بماند و بعد دوباره با رابطه زناشویی به خانم منتقل شود. خیلی از خانم ها پس از مراجعه به پزشک و دریافت دارو درمان می شوند اما بعد از اولین نزدیکی دوباره این عفونت به آنها منتقل می شود و دوباره علائم بیماری در آنها ایجاد می شود. در مورد عفونت زردرنگ و بودار باید زن و شوهر هر دو تحت درمان کافی و مناسب قرار بگیرند. چرا با مصرف داروهای ...
رخنه فرهنگ غلط مصرف گرایی در سنت پسندیده افطاری/ دل ها را در ماه رمضان مهمان سفره های مهربانی کنیم
نعمت های مادی دنیا بی نیاز کرده است و چه دل هایی که در این شب ها و روزها می تواند تنها با یک نان و خرما شاد شود، آیا بهتر نیست به جای آذین بندی تالارهای مجلل و ارائه چند مدل غذا که در نهایت مقداری زیادی روانه زباله دانی خواهد شد؛ تعداد زیادی از افراد نیازمند را دست گیری کرد؟ خداوند فرصت 30 روزه ماه رمضان را برای بنده های خود قرار داده است تا حداقل برای یک ماه هم که شده دل را از مادیات و ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
کالری مورد نیاز بدن را مصرف کرد، از طرفی سیستم گوارش ساعت ها در وضعیت ناشتا قرار داشته و به همین دلیل آنزیم و هورمون های سیستم گوارش تغییر پیدا می کند. وی با اشاره به این که در ماه مبارک رمضان معده مدت زمان طولانی خالی می ماند، افزود: به روزه داران عزیز توصیه می شود که از مصرف مواد غذایی سنگین و با کالری و چربی بالا مثل کله پاچه در وعده افطار اجتناب کنند. *** از کالری ...
توصیه هایی به بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در ماه رمضان
مصادف می شود می تواند در افرادی که تشکیل سنگ های کلیه و دستگاه ادراری در آن ها فعال است و ظرف 6 ماه اخیر بیش از 2 سنگ ادراری در آن ها گزارش شده و یا در حال حاضر مبتلا به سنگ هستند، خطرناک باشد. وی افزود: این افراد حتما پیش از شروع ماه رمضان با پزشک متخصص در این زمینه مشورت نمایند، در صورت روزه داری حتما در فاصله افطار تا سحر آب فراوان بنوشند و در طول روزه داری از انجام فعالیت فیزیکی سنگین و قرار ...
موذن هایی که ماندگار شدند
به گزارش ملیت به نقل از فارس، گوش ما ایرانی ها از بدو تولد به صدای هرروزه اذان عادت کرده است؛ نوایی که هرکدامشان به واسطه مؤذن هایشان درگذر زمان و پخش آن ها از رادیو و تلویزیون سهم زیادی در خاطرات شنوایی ما دارند. ماه رمضان و گوش سپردن بیش ازپیش به اذان های افطار و سحر بهانه خوبی بود که نگاهی به اذان های ماندگار و خاطره انگیز چند دهه اخیر بیندازیم. حسین صبحدل این اذان یکی از ...
رمضان؛ ماه خودآرایی جهان اسلام برای ضیافتی الهی
لباس های رنگارنگ پوشیده، فانوس هایی را در دست می گیرند و هنگام سحر روزه داران را از خواب بیدار می کنند. *چین* مسلمانان چین' شامل 10 اقلیت خویی، اویغور، قزاق، قرقیز، تاجیک، ازبک، دون سیان، بائوآن، سالار و تاتار که در سراسر این کشور پراکنده اند آیین ها و جشن های ماه مبارک رمضان را بطور مفصل برگزار می کنند. نظافت و غباررویی مساجد و خانه های مسلمانان از جمله رسومی است که قبل از شروع ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
مسواک زد. زیرا می تواند سبب پوسیدگی دندانها شود بنابراین فشار خونی های عزیز باید به این مهم بعد از خوردن آن توجه داشته باشند. در اکثر کشورها، مسلمانان در ماه رمضان و روزه داری خرما مصرف می کنند زیرا فیبر غیر قابل حل بالای آن آب را درروده نگه داشته و مانع از یبوست می شود. خرمای خشک نیز به دلیل قند بالا مانع از بروز ضعف ماهیچه ای می شود. بنابراین، مصرف آن به افراد ورزشکار به ویژه دوچرخه سواران ...
برنامه های شبکه قرآن در نمایشگاه/ پیگیر مطالبه مقام معظم رهبری در زمینه گفتمان سازی باشیم
این اتفاق خوبی است. محمدزاده با اشاره به اینکه همین موضوع یکی از تغییرات نسبت به سال های گذشته است، گفت: برخی از کارها و فعالیت های ما آرایش دادن و مهندسی کردن پیام است. به عنوان مثال برنامه سحر، اذانگاهی ظهر و همچنین افطار را به صورت روزانه داریم، در این بخش سعی شده است به جهت اینکه شبکه خاص قرآنی هستیم، در بهترین زمان های ماه مبارک رمضان که اذانگاهی است اذان ها را از بهترین مکان های ایران ...
حقایق مهم درباره افسردگی
و به کمی زمان نیاز است تا براساس وضعیت هر فرد قرص ضدافسردگی مناسب او پیدا شود. با این همه، با پیشرفت تکنولوژی، ما در مسیر توسعه دارو ها و روش های موثر و جدید راه زیادی را پیموده ایم و به دارو ها و روش هایی رسیده ایم که کم ترین عوارض جانبی را دارند. البته راه های درمانی دیگری هم وجود دارند و افسردگی لزوما نباید همیشه با دارو درمان شود. با این وجود، با توجه به شدت علائم، به ویژه در موارد ...
بازار دیواندره در ماه مبارک رمضان
گذشته تغییر کند و باید وزن طبیعی خود را حفظ کنند. چون ساعات گرسنگی طولانی است باید غذاهایی مصرف کنند که دیرهضم می شود. عیسی پیرویسی ادامه می دهد: استفاده از تمام گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، حبوبات، گوشت، ماهی، سبزی ها و میوه باید در سبد غذایی خانوار در ماه مبارک رمضان باشد. وی می افزاید: برای جلوگیری از تشنگی شدید روزه داران در طول توصیه می شود چون در فصل گرم هستیم کمتر در مقابل ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
وب سایت جام جم آنلاین: ماه رمضان و روزه داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه ها متفاوت می سازد. همچنین در این ماه رعایت باید ها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه داران با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است. مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
دکتر بهار عظمتی، متخصص تغذیه آب بدن: به طور کلی محتوی آب بدن قبل و بعد از ماه رمضان متفاوت نیست. اما در طی ماه رمضان علایم کم آبی بروز می کند که با افزایش هماتوکریت، هموگلوبین، و اسمولاریتی پلاسما شناخته می شود. این حالت کم آبی بدنبال کاهش دریافت مایعات اتفاق می افتد. در طی چهار هفته روزه داری، اسمولاریتی ادرار به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد اما سدیم و پتاسیم سرم تغییر ...
روش های پاکسازی کبد
برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده ...
چرا ماه رمضان را دوست داریم؟
که شهر مشهد در زمان افطار تجربه می کند اطراف مرقد امام رضا [ع] غلغله می شود. در طول این ماه تمام مقررات موضوعه امنیتی برای منع رفت وآمد شبانه که در دیگر ماههای سال برقرار است ملغی می شود. نزدیکهای سحر یک غذای مفصل دیگر نیز صرف شده و تا وقتی که توپهای سحر شلیک نشده اند کسی به فکر خواب نیست . قیل وقالی که ایرانیان در مناسبت های ویژه شب های رمضان پدید می آوردند، گاه برای مسافران فرنگ چنان غریب و شگفت ...
باید ها و نباید های ورزش در ماه رمضان
می خوانید: فارس: بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چه زمانی است؟ دانشور: با توجه به این که در فصل گرما هستیم و طول روز زیاد است، زمان ورزش باید زمانی باشد که استرس گرما و فشار آن بر روی فرد کم تر باشد؛ مثلا اول صبح یا نزدیک به افطار باشد و ترجیحا به بعد از ساعت افطار موکول شود؛ توصیه این گونه است که فرد یک افطار سبک داشته باشد و سپس ورزش را انجام دهد و بین افطار و سحر یک ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
.... مصرف این دمنوش قبل از وعده های غذایی میزان یبوست در بدن را می کاهد همچنین با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم مصرف این دمنوش در هنگام سحر می تواند عطش و حرارت درونی را در طول روز کم کند. موارد منع مصرف از مصرف بیش از حد کاسنی در دوران حاملگی خودداری شود. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری برگ گیاه کاسنی را در یک قوری چینی با آب 80 درجه سانتی ...
پخش برنامه های ویژه سحر و افطار از رادیو رفسنجان
مهدی حسن خانی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در رفسنجان با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان برنامه های ویژه سحر و افطار از رادیو شهری رفسنجان پخش می شود، اظهار داشت: برنامه سفره سحری به مدت 90 دقیقه از ساعت سه صبح آغاز می شود و دو کارشناس کشوری و محلی این برنامه را همراهی می کنند. مدیر رادیو شهری رفسنجان تصریح کرد: بعداز ظهرها نیز برنامه ویژه افطار با نام میهمانی از ساعت هفت تا بعد از ...
نکات اورژانسی روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند!
وعده سحر و افطار مایعات کافی بنوشند، همچنین در وعده افطار از خوردن حجم بالایی از غذاهای پرچرب خودداری کنند، این دسته از افراد در فاصله افطار تا سحر می توانند چندین وعده غذا در حجم و با میزان چربی کم مصرف کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. با رعایت این نکات افرادی که کیسه صفرا ندارند نیز می توانند در ماه مبارک رمضان مانند سایر روزه داران به تکلیف شرعی خود عمل کنند. ...
