خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز
ها و به جلو آمدن سرتان هنگام کار با تردمیل خودداری کنید. توجه داشته باشید که طول گام هایتان باید مانند طول گامی باشد که در حالت عادی است. شایع ترین آسیب ها: • درد پاشنه و کف پا (به علت التهاب فاشیای کف پا) • درد کف پا و بین انگشتان • درد در زانو • درد در قسمت خارجی لگن • التهاب تاندون آشیل • درد در قسمت جلوی ساق • دردهای عضلانی در ناحیه پشت ران • درد ...
ژن درمانی کلید درمان آلرژی شدید
می رود. محققان به دنبال راهی هستند تا این روش را به سهولت واکسن آنفلوآنزا در اختیار بیماران قرار دهند. آلرژی فصلی و آلرژی غذایی رایج ترین نوع آلرژیست. به گزارش کالج آسم و ایمونولوژی آمریکا (ACAAI) حدود 50 میلیون آمریکایی از آلرژی فصلی رنج می برند. چمن، گرده و گل و لای، مهمترین عوامل آلرژی زا هستند که به آبریزش، عطسه، سرفه، سوزش چشم و خارش منجر می شوند. سلول های ایمنی بدن ...
درباره آرتروز این 5 نکته را باید بدانید, حتی اگر جوان هستید!
افراد جوان متفاوت است! به گفته دکتر یونیس، در جوانان، آرتروز به طور معمول بر اثر بار اضافه روی مفاصل زانو، باسن و مچ ایجاد می شود زیرا این مناطق بیشتر تحت تاثیر حوادث ورزشی و فشار ناشی از چاقی قرار می گیرند. اگرچه علایم آرتروز بسته به مفصل مبتلا می تواند متفاوت باشد ولی به توصیه او باید حواستان به علایم مکانیکی آرتروز مانند درد، قفل کردن، صدا دادن به خصوص در زانو باشد. نشانه دیگر آن ...
دلایل خالی کردن زانو و درمان آن
عضلات اطراف مفصل زانو درمان صورت میگیرد. شما در صورت داشتن خالی کردن زانو که بطور مکرر برایتان اتفاق می افتد، باید برای تشخیص علت خالی کردن زانوها اقدام نمایید، در زمان قبل از مراجعه برای معاینه می توانید برای پیشگیری از آسیب بیشتر در مفصل زانو تا حد ممکن استراحت کنید، هنگام راه رفتن از واکر یا عصا استفاده نمایید و درصورت وجود درد و التهاب به طور متناوب از کمپرس های سرد و گرم استفاده ...
"ر" مثل روح الله /از ولادت تا رحلت
کشیده بودند. اما در عین حال مردم و دوستان امام نگران جان ایشان بودند چرا که هنوز دولت دست نشانده شاه سر پا و حکومت نظامی بر قرار بود. اما امام خمینی تصمیم خویش را گرفته و طی پیامهایی به مردم ایران گفته بود می خواهد در این روزها سرنوشت ساز و خطیر در کنار مردمش باشد. دولت بختیار با هماهنگی ژنرال هایزر فرودگاههای کشور را به روی پروازهای خارجی بست. دولت بختیار پس از چند روز تاب مقاومت نیاورد و ...
تکامل حقیقی انسان در گرو تحمل سختی هاست
کند مسألۀ کاهش رنجها و آلام بشری است. به همین جهت باید در خصوص این موضوع بررسی های عمیقی صورت پذیرد، تا اینکه جایگاه و تأثیر دین در مرتفع ساختن مشکلات روحی و روانی که به نوعی منجر به تحیر و سرگردانی و بی هویتی بسیاری از جوامع امروزی شده است مشخص گردد. همچنین به این موضوع نیز که آیا می توان از گوهر و حقیقت دین اسلام کمک گرفت، و راه درمانی را برای برون رفت از این مشکلات فراروی انسانها قرار داد ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
...، پرش و گردش هستند، پرهیز کنید. فعالیت هایی که موجب شکل گیری درد در زانوها می شوند را کنار بگذارید. انجام حرکات یوگا که به تقویت استخوان ها کمک می کنند را مد نظر قرار دهید. طب سوزنی می تواند به تسکین درد زانو ناشی از آرتروز کمک کند. از نشستن و ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید. سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید. از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید. مصرف مایعات برای نرم کردن غضروف و آبرسانی به بدن را فراموش نکنید. بیش از اندازه نمک مصرف نکنید که می تواند به از دست دادن کلسیم منجر شود. ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
دست آویزان خود از یک صندلی به خواب می رود. در این حالت عصب رادیال در دست فشرده می شود، که پس از بیدار شدن از خواب به بی حسی و ضعف در آن دست منجر می شود. از نمونه های دیگر می توان به پارستزی ماه عسل اشاره کرد. این شرایط زمانی رخ می دهد که فرد تمام شب روی یک دست خود خوابیده باشد و عصبی مشابه تحت فشار قرار می گیرد. هر دو این موارد پارستزی گذرا در نظر گرفته می شوند یا بی حسی هایی ...
مداوای 64 نفر عقرب زدگی درگناوه
دکتر علی زکی زاده روز شنبه در گفت وگو با خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود: از مجموع گزارش ارایه شده 23 نفر در شهر و 41 نفر نیز در روستا مورد گزش عقرب قرار گرفتند که باتوجه به دارابودن داروهای تخصصی در بیمارستان این شهرستان بهبود یافتند. وی اظهارکرد: استفاده از داروهایی نظیر سرم ضد سم عقرب پنتاوالان موجود در بیمارستان شهرستان باعث شد تا درمان این نمونه از بیماری آسان و تلفات جانی دربرنداشته باشد ...
تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر پیشگیری آسیب رباط صلیبی در بانوان اسکواش باز
، بسیار بیشتر و به صورت زاویه دار است، به طریقی که حرکت تنه تحت تاثیر اینرسی تولید شده قرار گرفته و عملکرد عضلات ناحیه مرکزی در کنترل تنه، نقش ناچیزی پیدا می کند. کنترل نامناسب در ناحیه مرکزی و نقص در توانایی تقسیم نیروها، منجر به حرکت بیش از حد تنه، به خصوص در صفحه فرونتال، همراه با افزایش نیروهای عکس العملی زمین و ولگوس در مفصل زانو می شود. همچنین کاهش پیش فعالیت عضلات تنه و ران، منجر به ...
سلیمی نمین: روحانی دولت را به ستاد تبلیغاتی خود تبدیل کرد/ منصوری: قوه قضائیه با هر کس که تخلف کرده ...
توانیم بررسی کنیم که کدام حرف نامزدها خوب بوده و کدام خوب نبوده است. آنچه در مناظره ها صورت گرفت را می توان مبنای رشد و آگاهی قرار داد. دولت برخلاف آنچه که ادعا می کند، مایل بود رسانه ملی کنار برود و فضای مجازی پررنگ شود. ** برنامه دولت برای کنار زدن رسانه ملی و پررنگ کردن فضای مجازی زیرا برخلاف رسانه ملی، در فضای مجازی می توان مطالب و داده هایی را بدون منبع منتشر کرد که قابل ...
ورزش برای شما ممنوع است!
که تازه ورزش را شروع می کنند ممکن است به دلیل تجمع اسیدلاکتیک در عضلات خود درد احساس کنند این موضوع مانعی برای ادامه ورزش نیست بلکه منظور ما درد در مفاصل، لگن و... است. آنها نباید ورزش هایی انجام دهند که فشار روی مهره ها و ستون فقرات بالا برود مثلا بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب نباید ورزش کنند بلکه این کار را به نیم ساعت بعد از انجام کارهای روزانه موکول کنند. این افراد باید از ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترشح صفرا (تولید شده توسط کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه صفرای خود دچار مشکل می شوند که به تغییر در رژیم غذایی یا برداشتن این اندام منجر می شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از “اکتیو بیت”، با توجه به ...
چه عواملی باعث نازایی زنان میشود؟
هایی که از طریق مقاربت منتقل می شوند انسداد و چسبندگی اطراف لوله ها و تغییر شکل و مشکلات لگنی ایجاد می کنند که همگی در بروز ناباروری دخالت مستقیم دارند. عفونی شدن سطح داخلی رحم هم به عدم لانه گزینی منجر می شود. عفونت ها گردن رحم را نیز تحت تاثیر قرار می دهند و مشکل ساز می شوند. این عفونت های مقاربتی در آقایان باعث لطمه به بیضه ها شده و در کار نطفه سازی اختلال ایجاد می کنند. عفونت ها همچنین باعث ...
چرا ایرانی ها، شرکای خوبی نیستند؟
بالا برده و مانع از رقابتی شدن بازار می شود. آنها می گویند که حاضرند در ایران سرمایه گذاری کنند، اما باید کمک های لازم به آنها در این بخش صورت گیرد تا فضای تجارت رقابتی شود. البته راست هم می گوید، امروز آنقدر فضای رقابتی تنگ شده که اگر کوچک ترین کوتاهی صورت گیرد و به خواسته مشتریان توجه نشود، رقبا گوی سبقت را از یکدیگر می ربایند. در مقابل اما وقتی پای صحبت بخش غیردولتی اقتصاد ایران می ...
8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
فوق العاده اش، به صورت های مختلف از جمله ارده، روغن کنجد و غیره، در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. همراه ما باشید، در این مقاله می خواهیم به بررسی خواص کنجد بپردازیم. کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری و بعضی از ...
با دردهای عضلانی خود چه کنیم؟ ( معرفی رشته طب فیزیکی )
...، شانه و آرنج، پیچ خوردگی های مچ پا، التهاب پاشنه پا، پیشگیری و اصلاح انحرافات ستون فقرات، زانوها، کف پا، پیشگیری و درمان پوکی استخوان روش های درمانی طب فیزیکی عبارتند ازتجویز دارو، ورزش درمانی، درمان های دستی، تزریقات تخصصی داخل مفاصل، تجویز فیزیوتراپی، تجویز ارتوز، پروتز، کفش و کفی طبی 2- توانبخشی : هدف اولیه در توانبخشی بیماران دچار ناتوانی جسمی چه به صورت مادرزادی یا به ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
باز می گردد. در آن زمان محققان به دنبال گونه های جدید نبودند، اما زمانی که این اسفنج را مشاهده کردند، متوجه شدند تا کنون چیزی شبیه به آن ندیده اند و یک نمونه برداشتند. از آن زمان تا کنون این نمونه مورد مطالعه و تحقیق قرار گرفته است ****گزیده نکات علمی مرتبط با ماه رمضان *** شیرینی خوشمزه اما خطرناک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که در ماه رمضان ...
فلسفۀ علم اجتماع
توانمندی های علّی هستی های اجتماعی را باید برحسب ساختاری کردن ترجیحات، جهان بینی، اطلاعات، انگیزه ها و فرصت های کارگزار تبیین کرد. قدرت های علّی یا توانمندی یک هستی اجتماعی موجود در ذات قدرت آن قرار دارد که از طریق انگیزه ها، انتخاب ها، اعتقادات اکتسابی، یا قدرت ها و فرصت ها بر رفتار افراد تأثیر می گذارند. مکانیسم خردی که علت را بر معلول انتقال می دهد، با کمک کنش ها و فشارهای هنجاری درون مجموعه ای خاصی از نهادها، قواعد و ساختارهای هنجاری اعمال می شود. ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
استخوان ها را موجب می شوند. از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه در هفته را هدف گذاری کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو ...
موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز
به گزارش بهداشت نیوز، آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز نسبت به تاثیر رژیم غذایی در کمک به کنترل و کاهش علائم آرتروز آگاهی ندارند. برخی از موادغذایی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. مواغذایی برای کمک به بهبود آرتروز 1- موادغذایی سرشار از ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
این احساسات هستند که موجب تحریک بدن ما می شود و بلافاصله دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد و موجب ناراحتی هایی مانند معده درد، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود. (در بلندمدت، این واکنش های غددی عصبی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد). اگر شما یا فرزندتان، به معده درد عصبی یا حالت تهوع مکرر دچار می شوید، نخست به پزشک مراجعه کنید تا اطمینان ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
سرویس سبک زندگی فردا : زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم و سیگار کشیدن شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانو ها را موجب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. با افزایش سن انسان، زانو ها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه ...
چرا دروغ می گوییم؟
...، نمونه های زیادی از دروغگویان زبردست و ماهر به خود دیده است؛ از مجرمانی مانند برنی مادوف (کلاهبردار میلیاردی) که برای به دست آوردن دستمزدی ناعادلانه، دروغ و دغل به هم بافته اند گرفته تا سیاستمدارانی همچون ریچارد نیکسون (رئیس جمهور اسبق آمریکا و انکار نقشش در رسوایی واترگیت) که برای رسیدن به قدرت و باقی ماندن در آن، به دروغ و فریب روی آورده اند. ادعاهایی مانند ادعای دروغ دونالد ...
علت صدای زانو چیست؟
به گزارش تیترشهر :به علت اینکه از زانو بسیار استفاده میشود، این اندام در برابر بسیاری از صدمات، آسیبپذیر است. به مرور زمان یا براثر آسیبدیدگی ممکن است عارضه تقتق یا صدا دادن زانو در فرد ایجاد شود. این عارضه دردی به همراه ندارد اما علتهای مختلفی میتوانند عامل بروز صدای تقتق در زانو شود و بسیاری از این علتها با گذر زمان میتوانند در نهایت موجب بروز درد شوند. اگر زانوی شما تقتق میکند و ...
درمان صافی کف پا
کف پای صاف مشکلاتی برای قوزک پاها و زانوها ایجاد می کند و باعث عدم تقسیم وزن بدن می شود که بدین منظور روش های درمانی این عارضه بسته به شدت و مرحله صافی کف پا توسط متخصصین تشخیص داده می شود. هنگامی که تمام ناحیه کف پا در هنگام ایستادن در تماس با زمین قرار گرفته یا نزدیک به زمین باشد، به این شرایط در اصطلاح صافی کف پا گفته می شود که باعث بروز درد کف پا می شود. درمان صافی کف پا ...
سرطان پروستات: تعاریف، نشانه ها، پیش گیری و درمان بیماری
به شروع و رشد سریع تر در سنین پایین تر این نژاد نسبت دیگر گروه های نژادی و قومی دارد، اما متخصصان پزشکی دلیل این امر را نمی دانند. محققان در حال تلاش برای تعیین علل سرطان پروستات و اینکه آیا می توان از آن جلوگیری کرد، هستند. آنها هنوز عواملی که می تواند شانس یک مرد را برای ابتلا به این بیماری را چه به صورت مثبت یا منفی، تحت تأثیر قرار دهد را قبول ندارند. نشانه های این بیماری کدامند؟ ...
7 علامت پنهان ابتلا به بیماری کرون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از سلامت نیوز ، این بیماری در کشورهای صنعتی بیشتر شیوع دارد با این حال سیگار برای کرون یک عامل خطر جدی محسوب می شود. علائم پنهان ابتلا به کرون ممکن است تشخیص آن را به تاخیر بیندازند به همین دلیل و بنا به توصیه متخصصان، در صورت مشاهده هر کدام از علائم زیر باید نسبت به ابتلا به کرون شک کرده و به پزشک مراجعه کنید: ...
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
صورت گرفته درباره فواید سلامت شگفت انگیز قاصدک، توانایی این گیاه در مبارزه با سرطان جالب توجه است. یکی از جالب توجه ترین مطالعات صورت گرفته درباره توانایی های ضد سرطانی قاصدک در نشریه Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده بود. دانشمندان کانادایی دریافتند که پس از گذشت 48 ساعت از مواجهه با عصاره قاصدک، مرگ سلول های سرطانی آغاز شده است. همچنین، مشخص شد قاصدک حتی روی سلول های ...
بروز احتمالی جهشهای ژنتیکی در تکنیک ویرایش ژن
... منظور از تکنیک ویرایش ژن CRISPR این است که توالی DNA واحد را در ژنوم سلولها تغییر داده بدون آنکه به سایر قسمتها کاری داشته باشیم. با این حال در عمل مشخص شده که هر روش ویرایش ژنتیکی می تواند به تغییرات ناخواسته ای نیز منجر شود. البته اگر نرخ این تغییرات پایین باشد چندان جای نگرانی نیست زیرا اساسا بسیاری از جهشهای ژنتیکی تأثیری به همراه ندارند. اما بروز جهشها در برخی ژنهای خاص می ...
