خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه برای لاغر شدن
با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ضد التهاب نیز محسوب می شود. نکته آخر این که با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. ...
از تبخال چه می دانیم؟
ویتامین E خوراکی و 30 واحد ویتامین E موضعی و تزریق درون ماهیچه ای ویتامین 12B می تواند مفید باشد. تزریق درون ماهیچه ای 100 میلی گرم آدنوزین منوفسفات (یک ترکیب طبیعی بدن) سه بار در هفته می تواند بهبود زونا را تسریع کند، درد را کاهش بخشد و امکان دارد از وقوع درد عصبی پس از عفونت هرپسی نیز پیشگیری نماید. مصرف موضعی کرم حاوی کاپسایسین (از فلفل قرمز) می تواند به تسکین درد کمک کند ...
عوامل موثر بر نازایی، آلودگی ها و راه گریز از آن ها
باروری می تواند مفید باشد.گفته می شود که سویا و غذاهایی که حاوی آن هستند به علت فواید بسیار زیادی که دارد می تواند در درمان ناباروری و کاهش تاثیرات درمان های آن موثر باشد. سویا خطر ابتلا به کلسترول بالا، سرطان و پوکی استخوان را کاهش می دهد و به کاهش وزن نیز کمک می کند.سویا می تواند در درمان ناباروری بسیار موثر و مفید باشد. محققان نشان داده اند روش درمان باروری لقاح خارج از رحم در زنانی که سویا مصرف می کنند با موفقیت بیشتری همراه است. علاوه بر این، زنانی که تحت درمان های ناباروری قرار می گیرند، می توانند با مصرف سویا از خود در برابر اثرهای جانبی آن درمان ها محافظت کنند. ...
خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی
شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن منافذ باز پوست می شود. 3. استفاده از گلاب به صورت خوراکی و نیز بوییدن آن، باعث بهبود خلق و خو می شود و حالت های اضطراب و افسردگی را تسکین می دهد. 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد ...
اقدامات پیشگیرانه مهمترین راه ریشه کنی اعتیاد در جامعه است
مشکلات و معضلات اجتماعی ، ارتباط مستقیم با پدیده شوم اعتیاد و مصرف مواد مخدر دارد و کاهش ابتلای افراد به این پدیده خانمان سوز می تواند از این مشکلات که امنیت جامعه را با خطر مواجه می سازد بکاهد. وی اظهار کرد: یکی از مهمترین اقدامات موثر در مقابله با مواد مخدر و پدیده شوم اعتیاد ، بهره گیری از توان و ظرفیت پایگاه های اجتماعی به ویژه نهادهای فرهنگی مانند آموزش و پرورش ، دانشگاه ها ، مساجد و تشکل ...
چاقی و دیابت موانع رشد اقتصاد جهان
می شوند . وضعیت برخی شاخصهای چاقی و دیابت به شرح زیر است: • افزایش دسترسی به مواد غذایی چرب بدلیل توسعه تجارت بین المللی • کاهش فعایت های فیزیکی ناشی از استفاده از کامیوترها • کمبود دسترسی به پارک های عمومی و کیفیت پایین شرایط محیطی برای تمرینات ورزشی • یک سوم از جمعیت مکزیک چاق هستند و بیشترین کودکان چاق دنیا در مکزیک زندگی می کنند • پیس بینی می شود تعداد ...
هفت میوه برای لاغر شدن
ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ضد التهاب نیز محسوب می شود. نکته آخر این که با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. منبع: فرهنگ ...
تاثیر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش
، گفت: یبوست هنگام روزه داری بدتر می شود و به همین دلیل باید به فکر پیشگیری از بروز آن باشیم؛ بنابراین توصیه می شود در فاصله میان افطار تا سحر از مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها و سبزی ها و همچنین مایعات به مقدار کافی استفاده کنید. فوق تخصص گوارش و کبد بیمارستان روحانی توصیه کرد مصرف میوه های مختلف مانند زردآلو، آلبالو و گلابی می تواند موثر باشد؛ ولی میوه هایی مانند موز و سیبی که ...
تئاتر، جوانان را از اعتیاد دور می کند
پارک ها و مصرف مواد مخدر دور می شوند. ضمن این که آن جوان هایی که به تئاتر می آیند، کم کم متوجه عمق تئاتر می شوند، برشت را می شناسند و تفاوت او با شکسپیر را می فهمند. جوانان در بخش تئاتر ملی آهسته آهسته زبان فارسی و نمایشنامه نویسان این عرصه را می شناسند و با معارف ملی آشنا می شوند. همه این اتفاقات ارزنده است. تولدتان را هم تبریک می گویم و آرزوی سلامت و موفقیت برایتان دارم. جالب است که ...
وقتی سلامت انسان کپک می زند!
تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. این مساله برای هاگ های کپک و مایکوتوکسین ها نیز صادق است. کپک هایی که مایکوتوکسین ها را تولید می کنند می توانند نشانه هایی در بخش هایی از بدن مانند ریه ها، سیستم ایمنی، و سیستم عصبی ایجاد کند. همچنین، آنها می توانند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند. از نشانه های قرار گرفتن در معرض هاگ کپک می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
...، غنی ترین و متنوع ترین وعده غذایی در طول روز باشد تا بتوانیم تحمل روزه داری طولانی مدت (حدود 17 ساعت) را داشته باشیم. دکتر فرجی نیز با اشاره به اهمیت مصرف گروه های غلات، کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج و ماکارونی و گروه پروتئین های کم چرب و به میزان کم در این وعده، توصیه کرد: مصرف پروتئین تلفیقی حاوی پروتئین گیاهی و حیوانی و به مقدار کم در وعده سحر مفید است. وی ...
مدیرکل دامپزشکی گیلان: گوشت های عرضه شده در مراکز معتبر استان سالمند
تاکید کرد : تهیه و استفاده گوشت از مراکز غیر معتبر که به شکل غیرمجاز و در خارج از کشتارگاه ذبح و استحصال می شوند مشکوک به بیماری بوده و خطر انتقال بیماری به افراد وجود دارد. مدیرکل دامپزشکی گیلان همچنین به مصرف کنندگان توصیه کرد ، هنگام قطعه قطعه کردن گوشت در منازل از دستکش استفاده کنند. دکتر عاقبتی یادآور شد : با وجود همه تدابیر اتخاذ شده برای کنترل بیماری خطرناک تب خونریزی دهنده ...
سیگارهای فیلتردار خطر سرطان ریه را افزایش می دهند
سیگار آرام تر می سوزد، دود آن خطر کمتری دارد. او افزود: این امر درباره همه انواع سیگارها مصداق دارد، زیرا تقریباً همه سیگاری های فروخته شده در بازار، نه فقط سیگارهای لایت و اولترالایت، فیلترهای سوراخ دار دارند. این پژوهشگران اشاره می کنند که گرچه با کاهش کلی میزان سیگار کشیدن در آمریکا میزان های سرطان ریه در کل جمعیت کاهش یافته است، میزان های سرطان ریه در میان سیگاری ها به طور ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
، با بالا رفتن هموسیستئین که از عوامل خطر بیماری های قلبی می باشد مبارزه می کند. در صورت نیاز زیاد به این ویتامین ها، می توان از مکمل های غذایی استفاده نمود. ب. مقدار مواد معدنی مورد نیاز در دوران سالمندی میزان نیاز به موادمعدنی تغییر می کند. سدیم که باعث بالا رفتن فشار خون و پتاسیم که باعث پائین آمدن فشار خون می شود، باید با دقت زیاد مصرف شوند. سدیم نباید بیشتر از 2 ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
. امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش سرشار از ویتامین Cاست. این میوه دوست داشتنی با طعم شگفت انگیز خود به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی اش معروف است. وقتی بدن تحت استرس قرار دارد، ویتامینC بیشتری برای بدن نیاز است و اگر به ویتامین C کافی در اختیار بدن نباشد ممکن است واکنش بدن نسبت به استرس و اضطراب، شدیدتر شده و در طول زمان بیشتری، سطح کورتیزول در بدن بالا برود. ...
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
زمینه بررسی تاثیر نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه بر روی افراد (با در نظر گرفتن عواملی همچون سن، جنسیت و سیگار کشیدن) صورت گرفت تا بتوان تاثیر این نوشیدنی ها را بر روی DNA تشخیص داد. در این مطالعه، همچنین مشخص شد چای موجب تغییرات وراژنتیک در برخی ژن های مرتبط با متابولیسم استروژن می شود. این تغییر در ژن ها فقط در زنان یافت شده است. محققان همچنان در حال بررسی تاثیر این تغییرات بر سلامت هستند. با این حال، اکثر مطالعات قبلی ارتباط بین نوشیدن چای و کاهش ریسک ابتلا به شماری از سرطان ها نظیر روده، سینه، تخمدان، پروستات و ریه را نشان می دهند. ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
مزارع نخود بهاره و پاییزه در کرمانشاه مرحله دوم مبارزه با کرم سیب از 14 خرداد به مدت یک هفته محلول پاشی کودهای ریز مغذی در باغات میوه طبق توصیه کارشناسان انجام هرس سبز در باغات انگور انجام آبیاری های به موقع در باغات میوه بخصوص باغات جدیدالاحداث جهت جلوگیری از خشگیدگی با توجه به گرم شدن هوا کشت محصول سیب زمینی با استفاده از بذرهای اصلاح شده و عاری از بیماری مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه ...
گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم
بسیاری از دختران و پسران جوان از پیدا شدن خطوطی میان دو ابرو و یا پیشانی به هنگام اخم کردن گلایه می کنند. خطوطی که باعث نشان دادن سن بیشتر و کاهش اعتماد به نفس آن ها می گردد. امروزه روش هایی مانند بوتاکس ناحیه مورد نظر توسط پزشکان اعمال می گردد که در درمان و رفع این خطوط اخم موثرند ولی راه ها و روش های طبیعی هم برای از بین بردن این خطوط وجود داشته که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. ...
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
تعادلی می تواند از انحطاط عضلات پیشگیری کرده و این روند را معکوس کند. حداقل دو تا چهار جلسه ورزش در هفته ممکن است برای بهره مندی از این فواید نیاز باشد. انواع مختلف ورزش از جمله تمرینات مقاومتی، تمرینات تناسب اندام، و پیاده روی مفید هستند. چهار ماده مغذی که با کم ماهیچگی مبارزه می کنند کمبود کالری، پروتئین یا برخی انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند خطر از دست دادن ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
های فست فود، تماس با مواد شیمیایی، مواد نگهدارنده، آفت کش ها، ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری سیروز کبدی، اختلالات سیستم لنفاوی، واکنش های خود ایمنی مانند آرتریت، ضربه های فیزیکی به طحال یا آسیب (مانند آسیب های ورزشی)، داشتن زخم سالک، ابتلا به مالاریا و مواردی از این دست که عوامل جدید برای بزرگ شدن طحال هستند. آزمایش خون، انجام سونوگرافی و سی تی اسکن بهترین راه ها برای شناسایی مشکل بزرگ ...
اقیانوس های ما، آینده ما
معاش می کنند، از سوی دیگر نقش بسزایی در تلطیف هوا و تعدیل دما دارند که بر این اساس، نمی توان نقش آنها را در ادامه حیات بر روی کره زمین نادیده گرفت. اما با توسعه زندگی شهر نشینی و به طور کلی پیشرفت جوامع بشری دریاها و اقیانوس ها هم مانند هر اکوسیستم دیگری در معرض تهدید قرار گرفته اند که ورود حجم زیاد پلاستیک به این پهنه های آبی به عنوان یکی از معضلات و تهدیدات بسیار نگران کننده است. ...
علائم بیماری های خطرناک در کودکان
، تلویزیون و حتی خیابان های شلوغ شهر قرار می گیرند، قدرت شنوایی آنها ممکن است با خطر مواجه شود. قرار گرفتن در معرض سر و صداهای بلند می تواند به قدرت شنوایی کودک آسیب وارد کند. هنگام استفاده از هدفون اجازه ندهید کودکان صدا را بیش از اندازه افزایش دهند و مدت زمانی که در معرض سر و صدای بلند سپری می کنند را تا حد امکان محدود کنید. تب بالا و سردرد شدید کودکان اغلب به واسطه بیماری ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
روی قلب گذاشته و با ساخت پلاک در سرخرگها مانع از جریان خون شوند. سیب زمینی سرخ شده مانند سیب زمینی فرانسوی ( و سایر خوراکی ها ) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این بیماری یکی از عوامل شناخته شده در بوجود آمدن مشکلات جنسی در زنان و مردان است. نوع روغن استفاده شده در سرخ کردنی ها کلیدی است. اگر در روغن نیمه هیدروژنه سرخ شوند، حاوی چربی های ترانس خواهند بود ( بدتر از چربی های اشباع است)، اگر در روغن های مایع گیاهی سرخ شوند، ممکن است مقدار چربی های اشباع غذا پایین تر بیاید. ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
بیشتری نیاز است. تمام انواع لبنیات را می توان در یک برنامه غذایی سالم گنجاند. در حالی که از لبنیات پر چرب نباید ترسید اما متخصصان همچنان تاکید دارند که در بالا بردن چربی محصولات لبنی که استفاده می کنید احتیاط نمایید و ناگهانی مقدارش را افزایش ندهید. خطر دیابت بین مصرف لبنیات و خطر ابتلا به دیابت رابطه ای وجود دارد با این حال محققان همچنان در حال شفاف سازی رابطه بین این دو ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله ...
ریشه اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی
مبتلا به آن را در مرز روان نژندی (نوروز) و روان پریشی (سایکوز) می دانند. مشخصه آنها ناپایداری حالت عاطفی، خلق، رفتار، روابط بین فردی و خودانگاره آنهاست. اکنون هیچ مطالعه ای نشده که میزان قطعی شیوع این اختلال را نشان دهد اما به نظر می رسد در یک تا دو درصد از جمعیت وجود داشته باشد و در زن ها نیز دو برابر مردها شایع است. تشخیص معمولا پیش از 40 سالگی مطرح می شود، چون در این دوره است که بیمار باید برای ...
پیشگیری از سرطان سینه، باز هم پیشگیری، تنها علاج سرطان سینه
های به خصوص بالای 40سال باید از ماموگرافی استفاده نمایند - افرادی که سابقه خانوادگی سرطان سینه دارند، 8سال زودتر از جوان ترین فرد مبتلا معاینه ماهیانه و منظم سینه هایشان را انجام دهند - هر 6ماه تا یک سال به متخصص مربوطه جهت غربالگری مراجعه داشته باشند - و به طور کلی به تمام خانم ها برای غربالگری سینه، ماموگرافی سالیانه بعد از 40سالگی توصیه می شود بر اساس ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
... چربی های اشباع و هیدروژنه این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
.... کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر است و 30 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین کا را برطرف می کند. مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی ...
