خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده درمانی خربزه
...، بهتر است با فاصله زیادی قبل از غذا آن را خورد و در میان دو وعده غذایی مصرف شود. خوردن خربزه به همراه عسل خطرناک و مرگ آور است. خربزه کال حاوی مزه ترشی است که برخلاف خربزه رسیده و شیرین، ترس را در انسان می افزاید و شجاعت را از بین می برد. مصرف خربزه قبل از غذا اسهال و ورم روده را به همراه می آورد. خربزه چون دارای قند است بسیار چاق کننده بوده و از این رو افراد دارای اضافه وزن در مصرف آن ...
اختلال تیروئید؛ از پیشگیری تا تشخیص و درمان
. خوشبختانه شیوع این نوع گواتر با ریشه کنی کمبود ید در کشور بسیار کم شده است. درمان کم کاری و پرکاری تیروئید با مصرف قرص های خوراکی داروی لووتیروکسین برای بسیاری از بیماری های تیروئید از جمله گواترهای ساده، گواترهای گره ای، کم کاری، کیست های تیروئید و... تجویز می شود. مصرف این دارو در دوران بارداری نیز بی خطر است اما قطع کردن آن بدون نظر پزشک می تواند خطرناک باشد. خانم هایی که برای ...
افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون با مصرف لبنیات کم چرب
مورد مصرف محصولات لبنی پرچرب نظیر شیر پرچرب مشاهده نشد. کاترین هیوز، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: توجه به این نکته مهم است که خطر بیماری پارکینسون همچنان پایین است، حتی در بین افرادی که در مطالعه ما مقادیر بیشتر لبنیات کم چرب یا شیر مصرف می کردند. به گفته این تیم تحقیق، از بین 5830 فردی که حداقل سه وعده در روز لبنیات کم چرب مصرف می کردند، تنها 1 درصد ...
با مصرف عسل از بروز حمله های قلبی پیشگیری کنید
...؛ این وضعیت که باعث سخت شدن شریان ها و کاهش خاصیت ارتجاعی آنها می شود مردم را در معرض خطر شدید ابتلا به فشار خون، بیماری قلبی و حتی حملات قلبی قرار می دهد. محققان دانشگاه واشنگتن در این مطالعه موش هایی که با خطر ابتلا به تصلب شرایین روبرو بودند، را به سه گروه تقسیم کردند و به یک گروه ترهالوز و به گروه دیگر یک نوع قند دیگر تزریق کردند و به گروه سوم از موش ها نیز ترهالوز خوراکی دادند. ...
لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان
...، مساوی است با نخوردن مواد غذایی مفید و مصرف خوراکی های پرکالری و چاق کننده. لهستانی ها غذاهای خانگی را جایگزین غذاهای رستورانی می کنند تنها 5 درصد از لهستانی ها وقت خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. مردم لهستان به خوبی دریافته اند که مصرف نکردن غذاهای خانگی، یعنی خوردن هر چه کمتر از مواد غذایی سالم و استفاده هر چه بیشتر از غذاهای چرب و پرکالری رستوران ها و ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
.... این آنتی اکسیدان آسیب در سطح ژنتیکی و همچنین شکل گیری تومورها را متوقف می کند. بهتر است چای سبز را جایگزین قهوه یا چای سیاه کنید. نوشیدن چای سبز احتمال ابتلا به سرطان های روده بزرگ، مثانه، و معده را کاهش می دهد. ماهی چرب مردان 30 ساله یا پیرتر باید مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین را افزایش دهند. این قبیل ماهی ها از ویژگی های ضد التهابی سود می برند که خطر ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
.... داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول قرار می دهد. همچنین برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که می توانند در کاهش کلسترول مفید باشند ...
هشدار جدی! حلیم خیابانی نخوردید؛ وجود پنبه و پشم گوسفند در حلیم ها/ افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون با ...
افزایش احتمال ابتلا به پارکینسون مرتبط است. چنین ارتباطی در مورد مصرف محصولات لبنی پرچرب نظیر شیر پرچرب مشاهده نشد. کاترین هیوز، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: توجه به این نکته مهم است که خطر بیماری پارکینسون همچنان پایین است، حتی در بین افرادی که در مطالعه ما مقادیر بیشتر لبنیات کم چرب یا شیر مصرف می کردند . به گفته این تیم تحقیق، از بین 5830 فردی که حداقل سه وعده در روز لبنیات ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
سکنجبین و خیار و استفاده از تخم شربتی در آب، تاثیر مثبت در آبرسانی به بدن دارد. با وجود همه این توصیه ها اگر همچنان اصرار به مصرف چای به جای آب دارید، چای سبز انتخاب مناسبی برای پایین آوردن دمای بدن و همچنین تنظیم متابولیسم بدن است. در مجموع چای نوشیدنی بدون کالری و همراه آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در حد معمول می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. سبزیجات تابستانی مصرف کنید، اما با احتیاط! ...
مزایای خوردن روزانه 2 عدد تخم مرغ چیست؟
آنچه در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفته نه تنها مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را آشکار می سازد بلکه مزایای مصرف دو عدد از آن را به قرار ذیل برای مان بر می شمارد: کولین موجود در تخم مرغ از مغز محافظت می کند فسفولیپید که عملکرد طبیعی مغز را تضمین می کند، از ماده ای به نام کولین تشکیل شده است. مطالعات بالینی بیشمار انجام پذیرفته در این زمینه به اثبات رسانده که ویتامین های خاصی در کارکاردهای اصلی مغز موثر ...
شکست سرطان با روزه!
...، مصرف نادرست روغن های گیاهی (روغن های مایعی که مخصوص سرخ کردنی نیستند ولی برای سرخ کردن استفاده می شوند) خطر سرطان ها را افزایش می دهد. -مصرف زیاد غذاهای آماده یا فست فود به دلیل حرارت دیدن شدید روغن مورد استفاده در تهیه آنها خطر سرطان زایی را افزایش می دهد. زیرا روغن مورد استفاده تغییر شکل داده و سرطان در آن تولید می شود. -مصرف زیاد نمک و غذاهای پر نمک خطر بسیاری از سرطان ها به ...
رژیم های غلط لاغری
مصرف نان و سبزیجات توصیه می شود که در این رژیم افزایش مصرف پروتئین منجر به افزایش اسیداوریک خون و سنگ های کلیوی می شود. وی ادامه داد: عارضه دیگر رژیم های پر پروتئین ایجاد یبوست های مزمن به علت محدود شدن فیبر و بروز بیماری هایی مانند هموروئید و شقاق است. وی تصریح کرد: رژیم های غیرعلمی موجب کمبود کلسیم می شود چرا که در این رژیم ها مصرف ویتامین D محدود می شود همچنین بیماری هایی ...
وزرایی که کرسنت را پیروز دادگاه کردند/ گرانی به بعد از انتخابات هم رسید/ نزول پیوسته شاخص بورس در 2 هفته ...
نرخ رشد اقتصادی بدون نفت ایران در سال 94 منفی 0/9 درصد است و آن چیزی که بانک مرکزی ایران اعلام کرد منفی 3/1 درصد بود و همین موضوع نشان می دهد رشد اقتصادی حاصل شده در سال 95 هم از نفت بوده و توفیق دیگری در اقتصاد ایران رخ نداده است. وی با اشاره به سه برابر شدن صادرات نفت کشور پس از توافق هسته ای افزود: سهمی که نفت در اقتصاد ایران دارد باعث شده تا رشد اقتصادی از نفت و مشتقات آن مانند پتروشیمی ...
روزه متناوب: با دلتنگی برای ماه رمضان چه کنیم؟
بسیاری از مطالعات دال بر آن است که روزه ی متناوب منجر به کاهش وزن، بهبود عملکرد سوخت و ساز، پیشگیری از برخی از بیماری ها و احتمالا طول عمر بیشتر می شود. در این مقاله به توصیف روزه ی متناوب و اهمیت آن پرداخته می شود. روزه ی متناوب چیست؟ روزه ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه ایی در خوردن و روزه داریست. در این نوع روزه بحثی درباره ی نوع مواد غذایی که می توان خورد، به میان نمی آید بلکه ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این 25 راه را امتحان کنید
. یک ذهن بیکار و تنبل احتمال ابتلا به آلزایمر را بسیار بالا می برد. به دنبال تجملات رفتن ذهن و جان را خسته می کند ولی ساده زیستی آرامش به همراه دارد. از خندیدن با صدای بلند واهمه ای نداشته باشید. بگذارید شش هایتان پر از هوای تازه شود. اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه ...
جناب آشنا! اجرای قانون را گروگان نگیرید/ پیام ویژه حمله تروریستی تهران/ الگوی دهه 40 برای تیم اقتصادی
شست و چهره واقعی این کشور را بار دیگر به مردم نشان داد. عده ای از مردم شاید نمی دانستند شاید هم فراموش کرده بودند که چرا قریب به 40 سال است مرگ بر آمریکا می گوییم. در چند سال گذشته نیز تلاش زیادی برای حذف این شعار از سوی برخی ها شد تا آن عده ، همچنان نادان بمانند. در کنار تلاش برای اعتمادزایی!، این عده از هیچ کاری تاکید می شود از هیچ کاری برای بزک کردن این شیطان دریغ نکردند، از تحریف سخنان امام ...
الگوی غذایی اشتباه، هرم تغذیه سالم را لجام گسیخته کرده است
. معمولاً اکثر کارخانه ها از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می کنند اما باید حواسمان باشد که اگر چه اینها حاوی قندی هستند که در بدن متابولیزه نمی شود، گاهی از فرم دیگری از قندها استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که گرچه نوشابه ها یا پولکی های رژیمی دارای قند نیستند ولی استفاده مکرر از این مواد می تواند باعث افزایش وزن شود و باید دفعات مصرف آنها کاهش یابد. ...
علم + ورزش
از ماسک استفاده کنید. قبل از انجام ورزش با پزشک خود مشورت کنید. تاثیر نوشیدنی های ورزشی با آب تفاوتی ندارد حدود یک چهارم ورزشکاران در انگلیس از نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنند؛ با این حال محققان معتقدند که نوشیدنی های ورزش بهتر از آب نیستند.به گزارش ایسنا، بررسی های جدید محققان نشان داده است که شناگران زمانی که نوشیدنی های مصرف می کنند، سرعت کمتری دارند و زمانی که آب می خورند ...
برای پسردار شدن چه کنیم؟
مفید است. درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و درصد پایینی از کالری است که می ...
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد
به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند: خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در افراد بزرگسالی که روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی استفاده می کنند، بیشتر است. بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی های آن به حساب ...
داروی اوسلتا میویر (Tamiflu) و عوارض جانبی آن
ابتلا به بیماری باشند ولی هنوز نشانه ای از مبتلا شدن وجود ندارد، استفاده شود. اوسلتا میویر سرماخوردگی معمولی را درمان نمی کند. همچنین این دارو ممکن است برای اهداف غیر از مواردی که در این راهنمای دارویی ذکر شده، استفاده شود. برخی از افراد که از این دارو استفاده می کنند، اثرات جانبی نادر حین مصرف مانند سردرگمی ناگهانی، تکان خوردن، مشکلات مربوط به گفتار، توهم (شنیدن و یا دیدن ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
هورمون هایی را بر عهده دارند که برای بقا حیاتی هستند. بیماری آدیسون یک نوع بیماری نادر است که می تواند میزان ترشح هورمون های غدد آدرنال را کاهش دهد. افراد مبتلا به این بیماری هوس مصرف نمک و همچنین نشانه های دیگر مانند موارد زیر را تجربه می کنند: خستگی شدید یا فقدان انرژی پوست رنگ پریده از دست دادن اشتها فشار خون پایین کاهش وزن بدون دلیل ...
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از ناراحتی های دوران سالمندی مقوله تغذیه است چرا که در این دوران بدن دچار کهولت شده و هرگونه سو تغذیه و بی توجهی به نوع تغذیه منجر به کم اشتهایی و در نهایت سبب انواع کسالت ها و بیماری ها در سالمند می شود. اضافه وزن، پوکی استخوان، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قند خون از مشکلات شایع سالمندان به شمار می رود که با تغذیه درست می توان آنها را کنترل کرد. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
تیرویید را در بدن مختل کند. سویا، ماده غذایی مشهوری است که برپایه فیتواستروژن گیاهی تهیه می شود و بعضی از محققان باور دارند که مصرف سویا به مقدار زیاد می تواند خطر ابتلا به کم کاری تیرویید را افزایش بدهد. بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیرویید باید از سویا در حد اعتدال استفاده کنند. 6٫ یکی از ویژگی های کم کاری تیرویید این است که می تواند متابولیسم بدن را کند و ضعیف کند. این مشکل ...
صدرا را از دور خارج کردند
موضوع را پیدا کنیم. با توجه به مشکلات آب های خزر نوع تکنیکی که ما در ساخت این دکل به کار بردیم، می توانم بگویم یک شاهکار مهندسی خلق شد. اما خیلی طول کشید طوری که وقتی شما هم از صدرا بعد از 27 سال مدیریت رفتید این کار تمام نشده بود... تمام زمان مدیریت من که صرف ساخت این دکل نشد. تیم بعدی هم مشکلات مالی داشت و با تأخیرهای ناشی از کارفرما مواجه بود. کلا مثل اینکه کارفرما صدرا را دوست ...
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
این امر سبب تجزیه ی گلیکوژن و تحریک مسیر گلوکونئوژنز می شود تا سطح گلوکز به مقدار طبیعی باز گردد. اگر گرسنگی ادامه یابد، ذخایر گلیکوژن تمام می شود. در این حین، به علت پایین بودن سطوح انسولین، بدن به سمت استفاده بیشتر از اسیدهای چرب به عنوان سوخت سلولی، متمایل می شود و این اتفاقی است که به دنبال روزه داری در ماه رمضان می افتد. تفاوت روزه داری و گرسنگی های طولانی مدت در گرسنگی ...
قند خون در بارداری
شود و مشکل زایمانی به وجود می آورد. پس، مادر حامله دیابتی باید در دوران حاملگی قند خون( Blood sugar ) خود را کاملاً کنترل کند تا زایمان او طبیعی و نوزاد مشکلی نداشته باشد. بالا بودن قند خون در جنین و نوزاد در سه ماهۀ اول دوران حاملگی، که جنین داخل رحم رشد می کند . قلب، ریه ها، کلیه ها و مغز در حال شکل گیری اند، اگر مقدار قند خون مادر بسیار بالا باشد، خطر پیدایش ناهنجاری در جنین یا ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
کردن و نفخ در سالمندان شایع است. جذب کلسیم از روده باریک کاهش می یابد و جذب ویتامین D هم از طریق پوست کم می گردد. بیماری های گوارشی که سالمندان در معرض ابتلا به آنها قرار می گیرند به شرح زیر می باشند. برگشت غذا از معده به مری از بیماری های شایع است و با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعات نشان داده که بین اضافه وزن و ریفلاکس ارتباطی وجود دارد. در صورت ابتلا ...
کوچک کردن شکم با این خوراکی ها غیر ممکن می شود!
خوردن هر وعده غذایی باشد اما می تواند کالری زیادی به رژیم غذایی تان اضافه کند. حتی دسرهای کم کالری نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند. اکثر دسرها دارای قندهای تصفیه شده هستند. این قندها به افزایش وزن منجر می شوند. به جای کیک ها، کلوچه ها و آبنبات ها از میوه های سالم استفاده کنید. فست فود و کوچک کردن شکم فست فود، بدترین نوع غذا برای هنگامی است که سعی دارید وزن کم کنید. برگرها، شیک ...
چگونه چاقی شکمی را کنترل کنیم؟
نشان می دهد، پیش از افزایش وزن، چاقی مرکزی یا شکمی اهمیت بیشتری از نظر سلامتی دارد. در واقع، خطر چاقی شکمی در بروز همه بیماری هایی که تحت عنوان عوارض ناشی از چاقی بیان می شود، بیشتر است. بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، بیماری های متابولیک شامل دیابت، چربی خون، کبد چرب، افزایش فشار خون و بیماری های هورمونی مثل تخمدان پلی کیستیک ازجمله مواردی است که ناشی از چاقی در ناحیه مرکزی است ...
