خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عامل تهدید برای روده
...، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند، که ما را در وضعیت جنگ یا گریز قرار می دهد. در این شرایط جریان خون به سمت اندام های گوارشی کاهش می یابد که می تواند مشکل بزرگی برای سلامت روده باشد. هورمون های استرس ما را از حالت استراحت و ...
غذاهای پلاکت ساز کدامند؟
سالم در بدن، به تقسیم سلولی و رشد بدن کمک می کند لذا از این طریق استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین A می تواند عملکرد طبیعی بدن را تامین نماید. از این دسته مواد غذایی می توان به هویج، کلم پیچ، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین اشاره نمود. 7- آب سبزه گندم و پلاکت سازی کلروفیل گندم دارای ساختار مولکولی شبیه به هموگلوبین خون است. همچنین از آن به عنوان خون گیاهان هم یاد می شود. این ماده مغذی ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
...: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
حیوانی دیگر و تنها در غذاهای گیاهی غنی شده یافت می شود، باید روزانه از مکمل ها استفاده کنید. روز خود را با یک غلات صبحانه ی کم شکر آغاز کنید. برچسب روی آن را مطالعه کنید، اگر حاوی 100 درصد از میزان پیشنهادی ویتامین B12 بود، باید در هر وعده تنها 4٫ 22 میکروگرم از آن را مصرف کنید. لاکتوز در سیستم گوارشی برخی از افراد مشکلات زیادی به بار می آورد، اما افرادی که می توانند لاکتوز را ...
چرا نباید با قهوه افطار کرد؟
قهوه فاقد کافئین استفاده کنید تا بدنتان به تدریج به مصرف کم قهوه عادت کند . کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان برای مصرف قهوه درماه رمضان دو الی سه ساعت پس از افطار است، هرگز روزه خود را با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است . ...
اهمیت تغذیه در سلامتی روزه داران+گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، خسرو آناهید متخصص تغذیه گفت: نوع مواد غذایی و نحوه مصرف در ماه رمضان باید طبق برنامه ریزی باشد. آناهید افزود: غذای اصلی باید حدود 20 دقیقه تا نیم ساعت با افطار فاصله داشته و حجم آن نباید زیاد باشد. وی، با بیان اینکه مصرف سبزیجات میتواند نیاز بدن را تأمین کند گفت: مصرف میوه در فاصله بین شام و خوابیدن بسیار مناسب است. دکتر میرکی متخصص بیماری های داخلی هم گفت: افرادی که بیماری های قلبی و فشار خون دارند و دارو مصرف میکنند قبل از روزه گرفتن باید با پزشک مشورت کنند. دانلود دانلود ...
علائم و عوارض بزرگ شدن طحال کدام است؟
و متعادل سازی سطح مایعات بدن، حفظ پلاکت های خون و خارج کردن مواد سمی و گلبول های مرده از خون می پردازد. طحال با تولید دو ماده ضروری فاگوسیت ها و لنفوسیت ها که هر دو از گروه سلول های سفید خونی هستند با ابتلای انسان به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها مقابله می کند. بزرگ شدن طحال به نام بیماری اسپلنومگالی شناخته می شود و نشان دهنده فعالیت شدید سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ...
چاقی مادر سیستم ایمنی بدن نوزادان را در زمان تولد به خطر می اندازد
کودکان ارتباط داده اند.( Messaoudi) استادیار علوم زیستی در دانشکده پزشکی در دانشگاه ریورساید گفت “مطالعه ما ارتباط های بالقوه ای بین تغییرات در سیستم ایمنی بدن فرزندان و افزایش حساسیت و بروز این بیماریها در مراحل بعدی زندگینشان نشان می دهد..” این مطالعه پایلوت، بر روی 39 مادردر پورتلند، اورگون انجام شده است، و در PubMed به صورت آنلاین و به زودی در مجله کودکان آلرژی و ایمونولوژی به نظر می رسد ...
آیا می توان در ماه مبارک رمضان با وزنه تمرین کرد؟
خواهد بود؛ به عنوان گزینه سوم نیز برای تأمین سوخت از عضلات کمک خواهد گرفت. به بیان دیگر، زمانی که شما روزه هستید اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، بدن شما از عضلاتتان به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده خواهد کرد. پیشنهادهایی برای زمان وزنه زدن نکته های مثبت: ایده اینکه قبل از افطار ورزش کنید بسیار ساده است؛ زیرا شما بلافاصله بعد از انجام تمرینها می توانید وعده مورد نیاز ...
چگونه افطار کنیم/ آب یخ ممنوع
خبرگزاری حوزه ، دستورات کلی طب اسلامی در وعده افطار ماه مبارک رمضان از نگاه استاد تبریزیان را منتشر می کند . بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل، آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1)آب گوشت بدون کوبیده آن ...
افراد لاغر برای افزایش وزن به باشگاه بدن سازی نروند
استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین در ادامه به رشد قدی مناسب در افراد اشاره کرد و گفت:قد180 سانتیمتر برای پسران و 170 سانتیمتر برای دختران بهترین میانگین رشد قدی بوده و اوج رشد قد در دختران 12 سالگی و در پسران 14سالگی است. وی ادامه داد:گرچه ژنتیک تا 50درصد در رشد قدی افراد موثر است اما با تغذیه صحیح در سنین کودکی تا 14سالگی می توان قد را افزایش داد در غیر اینصورت در سنین بالای 16سال دیگر امکان ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می ...
تاثیر سوء تشعشات امواج در ایجاد تومورمغزی
موثر باشد. ** امواج می توانند سرطان مغز ایجاد کنند دکتر مرتضی فقیه جویباری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا به مضرات امواج اشاره کرد و گفت: امواج در ایجاد تعدادی از سرطان ها نقش موثر دارند که شایع ترین آنها سرطان خون است و سرطان مغز هم می تواند در اثر امواج بروز پیدا کند. فقیه جویباری اظهار کرد: ثابت شده است امواج حتی ...
علل و درمان نارسایی کلیه
آسیب به اعصابی که مثانه را کنترل می کنند سایر علل علاوه بر موارد فوق برخی از بیماری ها و شرایط ممکن است به نارسایی کلیه منجر شوند. این بیماری ها عبارتند از: لخته شدن خون در داخل یا اطراف کلیه ها عفونت تجمع بیش از حد سموم ناشی از فلزات سنگین در کلیه مصرف مواد مخدر و الکل واسکولیت لوپوس التهاب عروق خونی کوچک در کلیه سندرم همولیتیک اورمیک. سرطان سلول های پلاسما در مغز استخوان ...
سالادهایی بر پایه سیب زمینی درماه رمضان بخورید
...> نمک و فلفل به مقدار کافی کنجد یک قاشق غذاخوری سیب زمینی ها را کاملا آب پز کرده تا خوب پخته شوند. بعد از پخت باید اجازه دهیم تا سرد شده و بعد به صورت قطعات مربع شکل خرد کنیم. شوید خرد شده را هم اضافه کرده و بعد ماست را اضافه می کنیم. در صورت تمایل می توان مقداری پنیر هم به سالاد اضافه کرد. در نهایت نیز نمک و فلفل و کنجد را به سالاد اضافه می کنیم. این سالاد به دلیل وجود سبزی تازه و همچنین پروتین موجود در سیب زمینی گزینه مناسبی برای استفاده در وعده سحر است. همچنین وحود کنجد باعث می شود تا انرژی بیشتری در طول روز در بدن ذخیره شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
میوه و سبزی در ماه رمضان سبب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود/ اعتدال هنگام افطار و سحر رعایت شود
که منجر به جذب چربی و درنهایت پیش زمینه بیماری دیابت و چربی خون خواهد شد. این پزشک عمومی با بیان اینکه دومین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان محدود کردن مواد پرانرژی است، گفت: زولبیا و بامیه، بسیاری از شیرینی ها و سرخ کردنی ها حامل انرژی زیادی هستند که مازاد بر نیاز بدن بوده و به کبد آسیب وارد می کند لذا باید مصرف آن ها محدود باشد. وی با بیان اینکه سومین ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری
استفاده کنید. 8- در کل مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و چربی کمتری مصرف کنید. 9- مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، نوشابه، و قهوه را کاهش دهید و از نوشیدنی های فاقد کافئین مصرف کنید. 10- برای کنترل قند خون، در طول روز غذا را در وعده های بیشتر و حجم کمتری میل کنید. 11- سعی کنید از انواع مواد غذایی با رعایت تعادل در برنامه غذایی خود بهره ببرید. 12- ترجیحاً غذاهای ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف ...
13 درمان خانگی عفونت دستگاه ادراری
.... هنگامی که کلیه ها سدیم دفع می کنند، همراه آن آب هم می گیرند، و میزان مایعات در خون شما کم می شود. مایع کمتر به معنای فشار کمتر بر روی شریان ها است، به همین دلیل است که این نوع داروها برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. در مورد عفونت ادراری ما فقط می خواهیم مقدار ادرار را افزایش بدهیم تا مدام باکتری ها از بدن خارج شوند و درد و عذاب این بیماری تسکین بیابد. – خواص ضد التهابی ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
برگشت قوت سریع بدن در حین افطار می شود اما باز هم خرما جایگزین مناسب تری برای زمان افطار است. وی در خصوص زولبیا ی رنگی گفت: بهتر است زولبیای رنگی مصرف نکنیم زیرا احتمال استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی در پخت این نوع از شیرینی وجود دارد. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: دانش آموزان و خصوصاً روزه اولی ها باید بسیار مراقب نوع تغذیه خود باشند تا در کیفیت یادگیری آنها اختلالی ایجاد ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند. ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
کمبودهای تغذیه ای در این ماه برطرف شود. وی تصریح کرد: دانش آموزان باید همراه هر وعده غذایی از سبزی ها و میوه ها به علت دارا بودن انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن استفاده نمایند. به گفته حق ویسی، مصرف یک لیوان شیر در هنگام افطار و سحر و مصرف ماست در موقع شام و سحر به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود. /2085/ 1175خبرنگار: سمیه حیدری ** انتشار: رضا علیمحمدی ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
.... روزه داری در ماه مبارک رمضان، علاوه بر تزکیه نفس، سلامتی بدن را نیز تضمین می کند. دکترسعید زحمت کش مقدم در گفت و گو با ایران می گوید:روزه داری به کم شدن وزن بدن کمک زیادی می کند و یک روش ایمن برای کاهش وزن است، نتیجه تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر روزه داری در ساعات تنظیم شده و اصولی انجام شود، یعنی وعده های غذایی در زمان های مشخص مصرف شود به بدن این ...
طرز تهیه خورش به
... خورش به و طرز تهیه آن مواد لازم 1. 3 عدد به 2. 250 گرم گوشت 3. 1 عدد پیاز نگینی 4. رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری 5. روغن زعفران شکر آبلیمو ادویه به میزان لازم روش تهیه خورش به پیاز نگینی را سرخ کرده سپس گوشت را اضافه نموده و تفت میدهیم به میزانی که گوشت به خوبی پخته شود به گوشت آب اضافه میکنیم و اجازه ...
میزان نیاز بدن شما به آب با توجه به وزنتان
...، نوشیدن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند تا علاوه بر تنظیم سطح الکترولیت خون بدن، متابولیسم، سوخت و ساز و آب رسانی به اندام های بدن انجام شود و فرد دچار مشکلاتی مانند کم آبی، افت فشار خون، سرگیجه و کاهش تمرکز نشود. اهمیت نوشیدن آب آن قدر زیاد است که محققان همواره توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد اما در طب سنتی تاکید بر شناسایی ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
مشکلات سلامتی از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی می شود. گریپ فروت همچنین می تواند تاثیر شگرفی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. فولات موجود در این میوه آن را یک میان وعده ایده آل برای زنان باردار کرده است. کلم بروکلی: این سبزی فوق العاده، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ و ث است و یک ...
متن سخنرانی لغو شده نماینده انجمن اسلامی دانشجویان در افطار رهبری
متن سخنرانی محمد رهبری ، نماینده انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران و علوم پزشکی تهران در دیدار رمضانی دانشجویان با رهبری که به علت لغو آن در لحظات آخر، فرصت طرح شدن در این دیدار را نیافت و برای انتشار به انصاف نیوز ارسال شده است در پی می آید: بسم الله الرحمن الرحیم قال الامام علی (علیه السلام): صلاح ذات البین أفضل من عامة الصلاة و الصیام. اصلاح اختلاف ها، از ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
... عصاره مارچوبه در طب سنتی چینی به عنوان داروی مقوی، ضد سرفه و ادرارآور کاربرد دارد. مطالعه ای که به تازگی در مورد اثرات ضداضطربی مارچوبه روی موش ها انجام شد نشان داد عصاره این گیاه در کاهش علائم اضطراب بسیار موثر بوده است. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز ...
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
بازخبر / تشنگی صادق با خوردن آب از بین می رود و اگر آب خنک باشد بهتر است و هیچ مشکلی ندارد؛ اما تشنگی کاذب با نوشیدن آب از بین نمی رود. برای رفع این نوع تشنگی بهتر است مقداری عسل یا شربت عسل میل شود. دوستانی که پس از افطار ماه مبارک رمضان با خوردن آب از عطش آن ها کاسته نمی شود دچار تشنگی کاذب شده اند و می توانند از این روش بهره ببرند. در ادامه چند نوع شربت که در ترکیب آن ها از عسل استفاده شده است ...
