باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار

روش های بین المللی لاغر شدن

لاغر شوند اما اعتقاد پژوهشگران انگلیسی این است که نخوردن صبحانه و گرسنه ماندن سبب تحریک افراد نسبت به خوردن خوراکی های پرکالری قبل از وعده ناهار می شود. حذف این وعده غذایی مساوی است با نخوردن مواد غذایی مفید و مصرف خوراکی های پرکالری و چاق کننده. تنها 5 درصد از لهستانی ها وقت خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. مردم لهستان به خوبی دریافته اند که مصرف نکردن غذاهای خانگی یعنی ...

درمان سریع و آسان کبد چرب

به گزارش بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب یکی از بیماریهای شایع در ایران است . متاسفانه این بیماری در اوایل آن بی نشانه بوده و بسیاری از افراد از ابتلای خود بدان بیخبرند .از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از ...

باوری اشتباه در مورد کاهش وزن!

. به گزارش"لایف هک"، یکی از رایج ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است. همان گونه که سالم غذا خوردن از محبوبیت بیشتری برخوردار می شود، می توانیم محصولات بیشتری را در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها مشاهده کنیم که ...

خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟

مبتلا به فقر آهن مصرف روزانه تخم مرغ توصیه میگردد. کلم: برگهای کلم قرمز و سبز را قبل از غذا به صورت سالاد و به طور خام میل کنید، برای تقویت خون بسیار مفید است. گزنه: یکی از گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری گزنه است. به این منظور 20 تا 30 گرم برگ و ساقه گزنه را در مقداری آب جوش دم کنید و روزی چهار فنجان از این دم کرده میل کنید. ذرت: مصرف ذرت بود داده به عنوان ...

سرایت بیماری از طریق خفاش ها به خرما های بم واقعیت ندارد

برای قطع خونریزی دوران قاعدگی که به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان مورد استفاده قرار می گیرد نکته بسیار مهمی است که بانوان برای سلامت خود باید از آن اجتناب کنند. بهمنش هشدار داد: مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر این که چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را مختل خواهد کرد، تبعات خطرناکی مانند اشکالات انعقادی و ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی عروق ...

بهترین وبدترین خوراکی هابرای تیروئید

افراد مبتلا به پرکاری تیرویید روزانه باید 3 سهم از محصولات حاوی کلسیم مانند ماست، پنیر و شیر را در وعده هایشان مصرف کنند. 1. کم کاری تیرویید در صورت کنترل نشدن، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر خواهد کرد. با این حال، مواد غذایی حاوی امگا-3، التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم پایین ...

تماس با تراتوژن ها در دوران بارداری و عقب ماندگی ذهنی

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دکتر سیدحسینعلی صابری؛ پزشک و دکتر روشنک جزایری ؛مشاور ژنتیک بالینی علت مراجعه بسیاری از افراد به مراکز مشاوره ژنتیک آن است که می خواهند بدانند چگونه می توانند از اینکه صاحب فرزندانی مبتلا به عقب ماندگی ذهنی شوند، پیشگیری کنند. این گروه معمولا افرادی هستند که بین بستگان خود یا همسرشان یا بین فرزندانشان موردی از عقب ...

چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟

رمضان بدن ضعیف نشود باید تغذیه سالم داشته باشید و آنچه که سحر و افطار می خورید بتواند انرژی، پروتئین و ویتامین لازم بدن شما را تامین کند. پیش از همه بهتر است ابتدای ماه رمضان یک چک آپ سلامت بدهید و با دکتر مشورت کنید. به ویژه اگر فرزندتان می خواهد روزه بگیرد لازم است نظر پزشک را در مورد روزه گرفتن او بدانید. علاوه بر این ممکن است کمبود آهن یا ویتامین خاصی داشته باشید که لازم باشد برای جبران ...

روزه اولی

روزه گرفتن توی این روزای گرم برات آسون بشه: 1- شب ها زودتر بخواب تا وقت سحر، سر وقت بیدار بشی. زود خوابیدن جلوی کمبود خوابت رو میگیره. 2- سحری رو با آرامش بخور، نه با عجله. به این دلیل گفتم سعی کن زودتر بخوابی که به موقع بلند بشی تا وقت کافی برای سحری خوردن داشته باشی. 3- از ورزش و فعالیت های پر جنب و جوش خودداری کن، چون در طول روزه داری باعث ضعیف و تشنه شدنت میشه ...

پایان ناخوش اکران “ویلایی ها”/یک ایرانی بالاترین مدال بشردوستانه جهان را گرفت/انیمیشن “جنگ در خیابان” ...

تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. "سحر" بهترین زمان مطالعه برای محصلان بر اساس تحقیقات انجام شده، میزان درس خواندن هر فرد براساس فلات یادگیری اوست؛ فلات یادگیری هر فرد در مطالعه 30 تا 45 دقیقه است؛ یعنی فرد در این مدت می تواند مطالب را با کیفیت بالا فراگیرد و باید پس از ...

بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را بهتر بشناسید

و گوسفند که در منزل نگهداری می کنند) 2- هرگز کنه را بر روی بدن حیوان له نکنید (خودداری از له کردن کنه) 3- استفاده از دسکش و لباس های محافظ توسط کسانی که بادام سر و کار دارند. 4- انتقال بیماری از طریق خوردن گوشت یا لبنیات تاکنون گزارش نشده اما باید توجه داشته باشید گوشت را قبل از مصرف 24ساعت در دمای 2 تا 8 درجه یخچال قراردهید. *ازمصرف جگر خام و یا نیم پز ...

افراد مبتلا به دیابت روزه بگیرند؟

فراهم شود. وی افزود: در نتیجه تحقیقاتی که در سال 1390، با مطالعه بر روی تعداد 120 بیمار دیابتی بیمارستان گلستان اهواز انجام گرفت، مشخص شد که روزه داری در بیماران دیابتی، بر میزان قند خون، فروکتوزامین و چربی های خون موثر است و موجب عوارضی همچون دهیدراسیون، افزایش شدید قند خون و هایپوگلایسمی می شود که با توجه به اینکه بیماران قبل از ماه مبارک انتخاب شده بودند، با آموزش لازم به این افراد و ...

توصیه های اساسی برای روزه داران مبتلا به زخم معده

تاثیر روزه داری بر سلامت روان

رمضان کاهش یابد. – در وعده های غذایی به ویژه سحری، غذاهایی مصرف شود که خطر افت قند خون را در طول روز کاهش می دهند (مانند نان و غلات سبوس دار و میوه و اجتناب از مصرف زیاد مواد قندی) – آب و مایعات کافی در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. – وعده سحری حتمأ خورده شود. 2) کاهش میزان عصبانیت روزه سطح کلی تنش هایی را که سبب بروز خشم می شود، پایین می آورد و طی آن مغز تمرین ...

نوشیدنی مناسب برای مصرف قرص ها چیست؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با یادآوری این نکته که داروهایی مثل آهن بدلیل جذب راحت تر بهتر است توسط ویتامین C. همراه با آب مرکبات استفاده شود تاکید کرد: بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص ها آب معمولی است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. نوشین محمد حسینی، کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی ...

روزه داری موجب زخم معده نمی شود

: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری ...

دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها

. 7. سلامت پوست سر پوست سری که سالم نیست می تواند باعث التهاب و مانع از رویش مو ها شود. مشکلات پوستی که باعث ریزش مو می شوند شامل چربی نابهنجار پوست، شوره سر، سوریاس و بیماری های قارچی هستند. نشانه ها: چربی نابهنجار پوست باعث پوسته ریزی پوست سر می شود و شوره های زرد رنگ و چرب روی شانه های و لای موهای فرد کاملا مشخص هستند. شوره سر در نتیجه مخمری به نام مالاسزیا، تغییرات ...

خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند

ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...

پیشگیری از سرطان مغز با مصرف روغن زیتون

به گزارش جهان نیوز ، محققان در آخرین مطالعات خود دریافتند، مصرف روزانه روغن زیتون می تواند عامل مهمی در جلوگیری از ابتلا به سرطان مغز باشد و بیش از هر دارو و مواد غذایی دیگری موثر عمل کند. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، روغن زیتون قادر است، فعالیت سلول های تومورساز را متوقف کند. در واقع شروع تحقیقات بر روی اسید اولئیک ، ماده اولیه روغن زیتون و مغذی ترین ترکیب این روغن بود که در طی ...

پیشگیری از کچل شدن ارثی

شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های ...

5 خطر وای فای برای سلامتی شما

محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. ...

تامین سلامت پوست و مو با محصولات سبوس دار/ سبوس برنج و خواص ویژه آن بر پوست و مو

خشک و چروک خورده ای دارند، بیشترین استفاده را از این منبع غنی اسیدهای چرب می برند. اگر یک شب، پوست تان را با برنج تنها بگذارید متوجه خواهید شد که اسیدهای چرب و آمینه بسیار ارزشمندی که به وفور در این روغن یافت می شوند، آرام آرام از لایه های سطحی پوست شما عبور کرده و به اعماق پوست وارد می شوند. از این رو است که مصرف طولانی مدت روغن برنج به صورت شبانه، روی پوست به افزایش خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست و ...

انواع مسمومیت و روشهای درمان آن

طی چند روز، بروز میکنند. سم پس از ورود به بدن توسط جریان خون به تمامی بافتها و اعضا انتقال پیدا میکند . شایع ترین علت مرگ و میر ناشی از مسموم شدن در بیمارستانهای کشور ما، مربوط به مسمومیت با مواد مخدر است. راه های ورود سم به بدن کدامند؟ خوراکی: بسیاری از مواد شیمیایی خانگی و صنعتی ،داروها، سموم کشاورزی از طریق خوردن وارد بدن فرد میگردند. تزریقی: این سموم ...

حادثه تهران درس عبرتی برای احمق های داخلی/دولت برای رفع مشکلات اقتصادی برنامه دهد/آنان که فریاد نه ...

برای مجروحان هم از خداوند متعال آرزوی سلامت داریم، در این حادثه آنچه باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد این است که همه ما بایستی دشمنان خود را بار دیگر دقیق بشناسیم و بدانیم با چه انسان های بی شخصیت و بی هویت، ترسو و ضد اسلامی مواجه هستیم. وی ادامه داد: سردمداران و حامیان آنان و چه عوامل پشت پرده و مزدوران میدان عمل این جنایات که جوانان را تحریک کرده و با پرداخت پول آنان را فریب می دهند که ...

لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

محققان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند: خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در افراد بزرگسالی که روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی استفاده می کنند، بیشتر است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی های آن به ...

امام خامنه ای همیشه با تحقیق مسائل را مطرح می کنند/ جریانی در کشور به دنبال حذف اندیشه های امام خمینی است

رمضان باعث می شود که انسان در وقت سحر زودتر برخیزد و در گوشه ای باخدای خویش راز و نیاز کند. حجت الاسلام مسعود سرافراز بابیان اینکه توجه به محرومان به ویژه در ماه مبارک رمضان امری ضروری برای مؤمنان است خاطرنشان کرد: امام صادق (ع) می فرمایند، روزه به این دلیل واجب شده که میان فقیر و غنی مساوات برقرار شود و غنی طعم گرسنگی را بچشد و نسبت به فقیر ادای حق کند. وی تحول در نبوغ افراد ...

پیشگیری از سرطان مغز با مصرف روزانه روغن زیتون

-7 که در مغز فعال است و به توقف تشکیل تومور می پردازد، بررسی کردند و دریافتند، اسیداولئیک از تولید miR-7 که به پیشگیری از تشکیل تومورها کمک می کند، پشتیبانی می کند. بنابراین اسیداولئیک به طور غیر مستقیم به افزایش سطح miR-7 کمک می کند تا مانع شکل گیری تومورهای مغزی شود. مطالعات بیشتر می تواند نقش حیاتی که روغن زیتون در سلامت مغز ایفا می کند را نشان دهد؛ مصرف روزانه این روغن علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان مغز و دیگر سرطان ها، می تواند به سلامتی و حفظ بدن در برابر بیماری های گوناگون کمک شایانی کند. ...

جای والیوم، دارچین مصرف کنید

...، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده میشود.همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف میشود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار میرود. با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و سیاهدانه بروی نفخ معده، نتایجی که به دست آمد، نشان داد: 60درصد افرادی که سیاهدانه، 90درصد افرادی که مخلوط دارچین و سیاهدانه و 10درصدی افرادی که دارچین ...

خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن

مطالعات منتشر شده در مجله ی غذاهای کاربردی نشان داد که افراد مبتلا به اختلال اضطراب که پیش از آزمون 200 میلی گرم L-teanine مصرف نموده بودند، در طی آزمون آرام تر و متمرکز عمل کردند. مکمل های بابونه اغلب حاوی 200 میلی گرم اسید آمینه هستند که معادل 6 تا 10 فنجان چای است. نکته ایی دیگر: چای های تخمیر شده خاصیت آرام بخشی ناشی از اسید آمینه را افزایش می دهند. این سندرم شامل تحریک پذیری، افزایش ...

تغذیه ورزشکاران در سحر

... به طور کلی مصرف مواد غذایی دیر هضم باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند، حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار، برنج قهوه ای و مواد غذایی حاوی پروتئین از جمله غذاهای دیر هضم به حساب می آید. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب هستند. از میان روغن ها نیز روغن زیتون اصل و سالم حتماً در برنامه غذایی تان باشد. انتهای پیام/ ...