خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
...: تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و زنان باردار و شیردهی می توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار بیشتری از غذای خانواده را نسبت به پیش از دوران بارداری مصرف کنند. خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از شش گروه غذایی اصلی استفاده کنند. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. بهترین راه برای ...
مادران باردار با مصرف اسید فولیک از سرطان خون فرزندان جلوگیری کنند
از شایع ترین سرطان ها در کودکان زیر 15 سال است. با این حال تحقیقات نشان می دهد تاثیرات حفاظتی اسیدفولیک ممکن است وابسته به دوزمصرفی آن باشد چراکه اسیدفولیک اضافی خود می تواند شرایط قبل سرطان یا سرطان های از قبل موجود را تقویت نماید. درحال حاضر، میزان مصرف پیشنهادی اسیدفولیک برای افراد بزرگسال 400 μg در روز و برای زنان باردار 600 μg است هرچند هنوز تاثیرات بلندمدت آن مشخص نشده است. ...
توسعه کارآفرینی پایدار با قاعده "نقص صفر"/ سال 95 نرخ رشد جمعیت روستایی منفی 0.73 است/ کارآفرینی با ...
کارآفرینی به طور عام و کارآفرین روستایی به طور خاص در کشور است. با کارآفرینی پایدار می توانیم هدر رفت منابع طبیعی را کاهش دهیم؟ یا باید به حوزه های دیگر در این باره بیندیشیم؟ یکی از اهداف کارآفرینی پایدار همین است، که البته هدف کوچکی هم نیست. در این راستا مثلا در صنایع بر چرخه بسته تولید و بازیافت پسماندها و ورود مجدد آن ها به چرخه تاکید می شود. در بخش کشاورزی شاید اشاره ای ...
ویار در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
بیرون استفاده کنید. قرص های گلوکز، فروکتوز و فسفوریک با کاهش انقباضات ماهیچه ای دیواره معده و روده ها احتمال تهوع و استفراغ را به حداقل می رساند. با تمام این حرف ها پزشکان معتقدند زنانی که در زمان اقدام به بارداری و در ماه های اول حاملگی و حتی پیش از حاملگی اقدام به مصرف مولتی ویتامین ها می کنند به نسبت دیگر زنان باردار دوران بی دردسرتری را پشت سر گذاشته و کمتر دچار ویارهای حاملگی می ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زنند
تیتر 20 - گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها است که هرکدام برای ...
60درصد بیماری های غالب کشور منشا غذایی دارند
سلامت غذا در کشورمان خوب نیست و به شدت در این تهدید می شویم . این کارشناس کشاورزی اضافه کرد: بیشتر منابع در بخش درمان و بهداشت هزینه می شود در حالیکه باید در بخش غذا و سلامت غذایی سرمایه گذاری صورت گیرد، بیش از 60 درصد بیماری های غالب کشور در غذا منشأ دارند و اما همچنان وزارت بهداشت مسیر خود را در پیش می گیرد . امکان تولید 5 برابری محصولات کشاورزی در کشور وجود دارد ...
تغذیه صحیح دوران بارداری، چه نکاتی باید رعایت شوند؟
طول دوران بارداری داشتن رژیم گیاه خواری خطرناک است و می تواند باعث بروز کمبود ریزمغذی ها در مادر و جنین شود. بله خیر *جواب خیر صحیح است. اگر مادر رژیم گیاه خواری داشته باشد اما به اندازه کافی از منابع پروتئین گیاهی مانند انواع غلات، بادام، گردو، برنج، گندم، نخودسبز و... استفاده کند و تمام نیاز هایش به اسیدهای آمینه ضروری را برطرف کند، مشکلی پیش نخواهد آمد. - امگا3 ...
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
...:خانم های بارداری همیشه سردرگم هستند که چه مواد غذایی را براساس چه الگویی مصرف کنند. این برنامه پیشنهادی رو به روی شماست. نقش هرم غذایی در سلامت مادر باردار توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار منحصر به فرد است و به سن و شرایط فردی آن ها بستگی دارد اما در دیدگاه کلی می توان غذا ها را به 6 دسته تقسیم کرد: غلات، میو ه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و فرآورده های آن، روغن ...
افزایش سرعت فلش مموری/ اضافه شدن کیبورد فارسی ios 11/ طرح های اولیه گلکسی نوت 8
...، تنها از آن خارج شده ایم و این اپلیکیشن هنوز برای بررسی اطلاعات جدید، تماشای فعالیت های شما و پینگ سرور خود در پس زمینه در حال اجراست. خوشبختانه اندروید به صورت خودکار پس از مدتی استفاده نشدن از برنامه، آن را به طور کامل خواهد بست اما ما کنترل کاملی بر گوشی هوشمند خود می خواهیم و دوست نداریم شارژ باتری دستگاه برای فعالیت هایی در پس زمینه هدر رود. برای انجام بهتر این امر میتوان از ...
می خواهیدد چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
کالری برای زندگی کردن استفاده می کنید. یک راه مطمئن برای افزایش متابولیسم، افزایش نسبت عضله به چربی است. برای مثال، می توانید از حمل وزنه استفاه کنید. یک راه دیگر خوردن وعده های کوچک غذایی در هر سه ساعت است. این دیدگاه به دلایل مختلفی کاربرد دارد - هضم غذا، خودش به تنهایی مقدار زیادی کالری می سوزاند. - جریان مداوم استفاده از چند وعده ...
رنگ زاینده رود چشم کشاورزان را زد
در بستر رودخانه زاینده رود برای نوبت دوم کشت پاییزه کشاورزان شرق اصفهان و آبیاری باغ های غرب استان از 9 فروردین رهاسازی شده بود، افزود: کاهش میزان خروجی آب از سد زاینده رود به منظور حفظ ذخیره تأمین آب آشامیدنی شبکه اصفهان بزرگ تا پایان امسال است. معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه ای اصفهان با بیان اینکه آب این رودخانه در نوبت اول سوم بهمن سال 95 رهاسازی شده بود، خاطرنشان کرد: آب زاینده رود هیچ وقت به طور کامل بسته نمی شود چون نیروگاه باید کار کند اما در مسیر خود دیگر به اصفهان نمی رسد. ...
9ماه و غذا برای دو نفر، در بارداری چقدر بخوریم؟
.... یکی از مهم ترین ویتامین هایی که باید منابع آن را به خصوص در طی سه ماهه اول، به وفور مصرف کنید، اسیدفولیک یا ویتامین B9 است که نقش مهمی در تشکیل لوله های عصبی جنین دارد. دل، قلوه، جگر، سبزیجاتِ برگ سبز تیره، لبو، کلم، گل کلم، طالبی، پرتقال و جوانه گندم از منابع خوب این ویتامین محسوب می شوند. نمونه برنامه غذایی پیشنهادی برای دوران بارداری صبحانه - سه کف دست ...
مصرف امگا3 در بارداری، توصیه متخصصان چیست؟
موجود است و با مصرف آنها می توان بخش بزرگی از نیاز بدن به این ماده را تامین کرد. تاثیر امگا 3 بر جنین به نظر کین تان، جنینی که در رحم مادر است، مقدار زیادی مواد غذایی را از مادر می گیرد. در واقع جنین مواد مورد نیازش را به طور کامل از بدن مادر برمی دارد و به همین دلیل برای بسیاری از مادران که مواد غذایی لازم را در دوران بارداری دریافت نمی کنند بعد از زایمان به کمبود مواد غذایی ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
مردم فکر می کنند وقتی مهمان دارند باید به اندازه ای غذا درست کنند که مقدار زیادی از آن در سفره اضافه بیاید وگرنه جلوی مهمان بد است. متاسفانه این فرهنگ غلطی است که میان بسیاری از خانواده ها رواج دارد. خیلی از مردم هم اصولا نسبت به نحوه مصرف، آگاهی لازم را ندارند و به منابع و سرمایه های ملی بی توجه هستند و نمی دانند چه میزان آب برای کشاورزی مصرف می شود. به اعتقاد او بخشی از هدر رفت مواد ...
رنگ زاینده رود چشم کشاورزان را زد
کشاورزان شرق اصفهان و آبیاری باغ های غرب استان از 9 فروردین رهاسازی شده بود، افزود: کاهش میزان خروجی آب از سد زاینده رود به منظور حفظ ذخیره تأمین آب آشامیدنی شبکه اصفهان بزرگ تا پایان امسال است. معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه ای اصفهان با بیان اینکه آب این رودخانه در نوبت اول سوم بهمن سال 95 رهاسازی شده بود، خاطرنشان کرد: آب زاینده رود هیچ وقت به طور کامل بسته نمی شود چون نیروگاه باید کار کند اما در مسیر خود دیگر به اصفهان نمی رسد. ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری، نکته های طلایی برای درمان
دانید عموم مردم، تهوع و استفراغ ناشی از بارداری را به عنوان ویار صبحگاهی می شناسند و معتقدند زنان بارداری که به محض بیدار شدن از خواب یا به محض خوردن کوچک ترین ماده غذایی یا بو کردن آن تهوع و استفراغ را تجربه می کنند، دچار این نوع ویار هستند. تهوع و استفراغ ناشی از بارداری در برخی روز ها به حدی شدت می یابد که مادر باردار هر غذا یا خوراکی را که مصرف می کند، با استفراغ دفع می کند و به این ...
دولت، مالیات مسکن را 40 برابر افزایش داد/ زیاده خواهی رنو و پژو از ایران/ سهامداران بورس : از رأی به ...
نزدیک می شویم این در شرایطی است که هنوز از پیش فروش خودروی 2008 و قطعیت قرارداد سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران با شرکت رنو خبری نیست. آن طور که پیداست میان شرکت های خودروساز فرانسوی و طرف ایرانی همچنان اختلافاتی هرچند کم وجود دارد و تا رفع این اختلافات نیز خبری از عرضه خودروهای جدید به بازار نخواهد بود. بنا بر اظهارات و گفته های برخی از مسوولان صنعتی و همچنین دست اندرکاران صنعت خودرو ...
کنترل ولتاژ و فرکانس و اثرات آن در شبکه
، آبیاری و تامین آب مورد نیاز بخش های صنعتی و کشاورزی و آب شرب می باشد لذا تولید برق و استفاده از امکانات نیروگاه های برق آبی برای تنظیم فرکانس در اولویت دوم قراردارد و حتی در زمانهای کم آبی و سال های خشکسالی، کنترل بوسیله این نیروگاه ها با مشکل مواجه می گردد. با عنایت به مشکلاتی که به آن اشاره شده است، معاونت راهبری شبکه برق شرکت مدیریت شبکه بر آن شد تا طرح ها را جهت بهبود شرایط تهیه نماید تا با ...
رویکرد نوین به مدرسه سازی در کردستان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُردتودی، مدرسه یکی از عوامل اساسی توسعه می باشد که اگر مورد کم توجهی قرار گیرد تمام عوامل دخیل در توسعه را دچار ناهماهنگی ساخته و موجب هدر رفت منابع توسعه خواهد شد زیرا روند رشد هر جامعه تابعی از میزان عقلانیت، تخصص و تعهد آن جامعه می باشد که نقطه شروع همه اینها از مدرسه آغاز می گردد و باید این نقطه شروع را جدی گرفت. بر این اساس باید ...
اصولگرایی قاطعانه امام علی (ع) در برابر دشمنان
بوستان علوی خوشه چینی کرده است و مطالعات وسیع و پردامنه ای را در این زمینه داشته و در عین حال علم را با عمل تو ام کرده و امروزه به حق پرچم عزت و عدالت طلبی آن شخصیت ممتاز را در دست گرفته است. سخنرانی هایی که حضرت آیت الله خامنه ای پیرامون شخصیت امیرالمؤمنین (ع) داشته اند، مجموعه ی با ارزشی است که به ابعاد شخصیت آن حضرت پرداخته و برای مشتاقان امیرالمؤمنین(ع) فرصتی را فراهم می آورد تا معرفت ...
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
، خرما و چای کم رنگ باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، استفاده کنیم. وی با اشاره به اینکه نوشیدن آب زیاد هنگام سحری تاثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، افزود: به فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید آب و مایعات را به مرور تا هنگام خواب بنوشید. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی بیان کرد: اگر نوشیدن آب برایتان ...
ویژگی های یک مسواک خوب
مسواک دارد.تا وقتی که رشته های مسواک تمیز،محکم و صاف است می توان از آن استفاده کرد.اگر فردی طور مرتب و با دقت مسواک کند،معمولاً عمر مسواک او چهار تا شش ماه است.اگر مسواک پس از یک هفته فرسوده شود نشانه این است که فرد نادرست مسواک می زند. چرا مسواک نرم توصیه می شود؟ عامل ایجاد کننده بیماریهای لثه و دندان،لایه بیرنگ و چسبنده ای است که شامل میکروبها در زمینه ای از بزاق و مواد ...
درمان خانگی کبد چرب با 12 خوراکی طبیعی و موثر
عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. لیموترش ویتامین سی بالایی دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به کبد کمک می کند تا با تولید آنزیمی به نام گلوتاتیون، اثرات ...
مصرف خودسرانه داروهای گوارشی ممنوع
آن بافت است. همتی خاطر نشان کرد: سلول های تکثیر یافته می توانند رگ زایی داشته باشند و به جاهای دیگر بدن منتقل شوند و این خصوصیت متاستاتیک و پیش رونده بودن تومور است که منجر به مرگ ناشی از بیماری می شود. وی گفت: پس از همین امروز به سبک زندگی و تغذیه خود و خانواده نگاه دیگری داشته باشیم تا با تصحیح عادات غلط و بد تغذیه ای و رفتاری بتوانیم در ایجاد و حفظ سلامتی خود و جامعه نقش داشته باشیم. ...
انسان مهم ترین موضوع جهان است
به گزارش بولتن نیوز، تیرانداز این روزها نمایش پار ه های ساده به کارگردانی سیدعلی هاشمی را روی صحنه تئاتر باران دارد؛ نمایشی که داستان آن درباره خاطرات دختری جوان در تعطیلات نوروز است. به همین مناسبت گفت وگویی با تیرانداز انجام داده ایم که در ادامه می خوانید. نمایش هایی که به موضوعات مربوط به زنان می پردازد، بیشتر شده، ارزیابی شما از این روند چیست؟ ارزیابی خاصی ندارم چون به نظرم تفاوتی نکرده و به همان شکلی که سابق بوده، ادامه دارد. فقط شاید اجرای این نمایش ها همزمان شده است و به همین دلیل بیشتر به چشم می آید. ...
ماجرای فقر مطلق در ناکجاآبادی از ایران/ قصه مردمی که سال هاست تحصنی ساکت کرده اند
فضای بانشاط تری دارد ولی این کافی نیست یعنی آنها باید بروند سراغ این مسائل و روی همین موضوع باید کار شود، چون دستگاه تلویزیون دستگاهِ پرقدرتی است نیاز نیست شبکه 4 این را بگوید باید بروند شبکه استانی خودشان و دست بگذارند روی زخم و اینها را کشف کنند و پیدا کنند. هادی: اگر این کار را بکنند خیلی سخت نیست، همین رسانه مثلاً زنان بلوچ و زنان همین خانواده یک هنر بسیار زیبایی دارند بلوچ دوزی، سوزن دوزی ...
آموزش بهداشت روان باید از دوران کودکی شروع شود/ بی برنامگی آموزش و پرورش در حوزه مددکاری اجتماعی
بهزیستی در حال انجام است. سلامت روانی- اجتماعی در کشور ما شدیداً مغفول مانده است با هدف آشکارتر شدن نقش مددکاری در سلامت روان و اقدامات سازمان بهزیستی در این زمینه به سراغ سید حسن موسوی چلک، رییس انجمن مددکاران اجتماعی ایران و مدیرکل دفتر مدیریت عملکرد سازمان بهزیستی کشور رفتیم. او در گفت و گو با مهرخانه با اشاره به وضعیت سلامت روان در کشور تصریح کرد: موضوع سلامت روانی- اجتماعی در ...
تحلیل ذینفعان چیست و چگونه باید آن را انجام داد؟
نیازمند توضیحات بیشتری است یا با تناوب بیشتری باید ارسال شود. اگر بتوانید او و پیام هایش را به درستی مدیریت کنید، شاید تبدیل به حامی بزرگ شما شود و بتوانید رنگ اسمش را به سبز تغییر بدهید. هنگامی که از نظر و تأثیر قدرتمندترین ذینفعان تان برای پیشرفت استفاده می کنید، احتمال موفقیت پروژه بیشتر می شود. مهم تر از همه این است که، زمان و منابع باارزش تان را از طریق ارتباطات غیرضروری هدر نمی ...
درصد قابل توجهی از مراجعات به پزشکان متخصص غیرضروری است
جمله شاخص های پیامدی است. سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه گفت: شاخص بعدی، شاخص نهایی است که امید به زندگی و رضایت از سیستم از جمله آن محسوب می شود. دکتر حریرچی با بیان اینکه آمارها و شاخص های سال 94 به طور کامل بررسی شده است، به بیان برخی از آنها پرداخت و گفت: درسال 94 حدود 98.3 درصد افرادی که برای دریافت خدمات سرپایی مراجعه کردند، خدمت را دریافت کردند. وی ادامه داد ...
تاریخ نگاری ایران مردانه است
تعداد مدارس زنان، آمار قبولی و حتی برنامه های آموزشی این گونه مدارس که بخشی از زندگی روزمره زنان است در کتاب بپردازد. این پژوهشگر درباره بهره گیری از منابع بیان کرد: همان طور که اشاره کردم تاریخ نگاری ایران مردانه است، به عبارتی مورخان ما درباره زنان در برهه های مختلف تاریخ ایران سکوت کردند. بنابراین پیدا کردن مطلبی در رابطه با زنان در این تاریخ نگاری مردانه مانند پیدا کردن سوزن در ...
