خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل درد پاشنه پا
غلاف کف پا تحت فشار یا بار بیش از حدی قرار بگیرد. این باعث می شود پارگی های کوچکی در فیبرهای غلاف ایجاد شود، خصوصاً در محل اتصال غلاف به استخوان پاشنه. هر کسی ممکن است به فاسئیت پلانتار دچار شود، اما این عارضه در میان این گروه از افراد شایع تر است: مبتلایان به دیابت، افراد چاق، زنان باردار، دوندگان، والیبالیست ها، تنیس بازها و کسانی که ورزش های استپ آیروبیک و بالا رفتن از پله را انجام ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
موجود در روده متصل می شود. این حالت، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و برای سلامت مفید است بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارت اند از بیماری های قلبی، سکته مغزی ، فشارخون بالا ، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می ...
عوامل تهدید کننده تناسب اندام ؟
...: چاقی یکی از معضلات سلامتی امروز در جهان است. چاقی تنها ظاهر شما را خراب نمی کند، بلکه بیماری هایی مختلفی مانند: دیابت، مشکلات قلبی- عروقی، سرطان، سکته و غیره ایجاد می کند. با شناخت عوامل چاقی می توان به دنیای خوش اندام ها وارد شد و لذت سلامتی را چشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با دیدن فردی چاق، سر تکان داده اید و برای اراده ضعیفش متأسف شده اید. در این صورت کار درستی ...
هشدار؛ اگر این مواد غذایی را میل کنید بدنتان بوی بد می دهد!
. روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه در غذاهای کم ارزش استفاده می شود. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی بد بدن شود. کاری ادویه های معطر موجود در کاری، مانند زیره، برای این که عطر و طعم متفاوتی به غذا ببخشند، فوق العاده هستند. با این وجود، آنها می توانند به دشمنی برای بهداشت شخصی شما مبدل شوند. به عنوان مثال، انجام ورزش پس از خوردن یک غذای ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استخوانی پیشنهاد شده است که البته علاوه بر دریافت کافی کلسیم و ویتامین دی، باید به آنها توجه ویژه شود. شرکت در ورزش های تحمل وزن: تمرینات تحمل وزن و تمرینات تقویت عضلات، منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن پوکی استخوان وابسته به سن می شود. برخی از ورزش های تحمل وزن عبارتند از پیاده روی، آهسته دویدن، پرش با طناب، اسکی، بالا رفتن از پله. ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
استفاده می شود. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی بد بدن شود. کاری ادویه های معطر موجود در کاری، مانند زیره، برای این که عطر و طعم متفاوتی به غذا ببخشند، فوق العاده هستند. با این وجود، آنها می توانند به دشمنی برای بهداشت شخصی شما مبدل شوند. به عنوان مثال، انجام ورزش پس از خوردن یک غذای هندی موجب می شود تا بوی عرق به مراتب قوی تر باشد. این بو حتی پس از ...
عوارض کمبود ویتامین D
افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و از طریق ترجمه ژن های هسته سلول منجر به رشد سلول می شود. وی با تاکید براینکه کمبود ویتامینD باعث پوکی استخوان در کهنسالی می شود، اضافه کرد: منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر ٬ نور آفتاب است. این ویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند اما کمبود ...
چین و هند دارای بیشترین کودکان چاق در جهان
تاثیر قرار می دهد. طبق این گزارش، 40 درصد از چهار میلیون مرگ مرتبط با وزن در سال 2015، مربوط به افرادی بود که شاخص جرم بدن آنها ( نسبت وزن به قد) کمتر از مرزبندی بود که چاقی در نظر گرفته می شد. این مطالعه مبتنی بر داده های جمع آوری شده از 195 کشور جهان بود و بررسی آنها نشان داد که بحران در حال گسترش سلامت عمومی جهان ناشی از اضافه وزن و چاقی است. به گفته این تیم تحقیق ...
درمان دیابت باپوسته پلاستیکی
...: قرار دادن پوسته پلاستیکی در روده باعث کاهش وزن می شود و می تواند حضور دیابت در بدن را نیز کم رنگ کند، همچنین برای بیمار مقرون به صرفه تر خواهد بود. پزشکان غلاف 60 سانتی متری به نام EndoBarrier را با استفاده از آندوسکپ در بالای روده کوچک قرار می دهند. نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم که چاق هم هستند با استفاده از این پوسته پلاستیکی ...
چه خطراتی سلامتی افراد شاغل را تهدید می کند؟
محیط اداری معمولی هم می تواند برای سلامتی مضر باشد و در درازمدت فرد شاغل را با مشکلات روحی و جسمی بی شماری مواجه کند. پس بهتر است خطراتی که سلامتی تان را تهدید می کند بشناسید و برای مقابله با آن ها اقدامان مناسب را انجام دهید. کمبود خواب – پزشکان توصیه می کنند هر فرد بالغ در طول شبانه روز حداقل باید حدود 8 ساعت بخوابد. اما برخی افراد شاغل به این موضوع توجه نمی کنند و به دلیل حجم ...
هرگز این مواد غذایی را به ماست اضافه نکنید
زیادی را وارد بدن می کند اما هنگامی که آن ها را به ماست اضافه می کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده و ماست یکی از علت های چاقی تان است نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان را به ...
چطور هنگام مذاکره با خارجی ها باشخصیت باشیم؟
حتما در ملاقات های مهم پیش از دست دادن آن را خشک کنید معمولا دست عرق کرده نشانه دلهره و نوعی هیجان غیرعادی است. گاهی اوقات، دست دادن با دست خیس و عرق کرده سبب می شود تا در طرف مقابل تنفر به وجود آید. فاصله را رعایت کنید این فاصله نسبت به قد افراد متفاوت است و باید به اندازه ای باشد که شما مجبور به نگاه کردن به چشمان طرف مقابل از زاویه ای تند نشوید و در کمال رعایت ادب طرف مقابل ...
علی؛ او اوست، او
سوال این است که آیا عمل خوب شما می تواند شما را به مطلوبتان برساند؟ خیر!؛ زیرا عمل شما معلول و نازله وجود شماست و معلول و نازله ی چیزی، نمی تواند علت خود را بالا ببرد؛ کما این که یک کارمند نمی تواند مدیر خود را به مقام بالاتری برساند اما مقام بالاتر، که کار به دست اوست می تواند آن مدیر را به مقام بالاتر برساند. امام همان مقام افضل و بالاتر است لذا می تواند شما را به مطلوبتان برساند؛ یعنی شما را ...
6 نشانه بارز پوکی استخوان در مردان
سلامانه : آمارها می گویند از هر سه زن بالای 50 سال یکی مبتلا به پوکی استخوان است در حالی که این نسبت در مردان یکی از 9 نفر است. به گزارش آوای سلامت ،سابقه وجود بیماری در خانواده، سابقه استفاده ممتد از داروهای کورتیکواستروئید، استعمال دخانیات، استفاده از روش زندگی بدون ورزش و تحرک کافی، مصرف زیاد الکل و کافئین، اختلالات دستگاه گوارش، ورزش کمتر از حد معمول، کمبود هورمون تستوسترون، فعالیت ...
چرا انسان هایی درشت هیکل زودتر می میرند؟
محفظه های پمپاژ خون به همان اندازه ی قبل باقی می مانند. هورمون رشد می تواند سبب اختلال در عملکرد عادی انسولین بدن شود و بسیاری از افرادی که هورمون رشد زیاد ترشح می کنند دچار دیابت می باشند. بر اساس مطالعات انجام شده درمان اختلال هورمون رشد با برداشتن یا کوچک کردن تومور غده ی هیپوفیز از طریق جراحی، دارو و یا پرتو درمانی که روشی کم ریسک است و 50 درصد اوقات جواب می دهد، انجام پذیر است. قد ...
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
به وجود آورد. حال برای هضم و تضمین سلامت قلب می خواهیم نکات طلایی را به شما بگوییم که با رعایت آن ها می توانید سلامتی را تا حد زیادی به قلب خود هدیه کنید. توجه کنید که نوع نسبت بین مواد غذایی را در نظر داشته باشید؛ فعالیت جسمی انجام دهید؛ مشکلات روحی را از خود دور کنید و سعی کنید آسوده بخوابید؛ عجله نکنید و اصول هرکدام را در ادامه بادقت بخوانید. نصف شب آب ننوشید همان طورکه ...
با خواص بی نظیر بادام شیرین آشنا شوید
سلولی و رشد سلول های نوزاد و رشد طناب نخاعی و مغز جنینموثر است. از این رو زنان باید در دوران بارداری خود علاوه بر مکمل اسید فولیک، بادام نیز مصرف کنند . مضرات بادام شیرین (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی) همه مواد غذایی در صورت زیاده روی در مصرف با عوارضی همراه خواهند بود. افراط در مصرف بادام شیرین نیز ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن در افراد گردد. هضم بادام مشکل بوده، باعث نفخ و ایجاد یبوست میگردد. بر اساس نظر متخصصان علم تغذیه، خوردن روزانه حداکثر 10 عدد بادام برای بدن کافی است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
توافق در مسیر تکلیف، درسی بزرگ از سیره زندگی حضرت زهرا(س) است
توجه این جلسه به شخصیت برجسته امام علی(علیه السلام) است باشد تا در این ایام، حق گذاری نسبت به آن حضرت تا حدی صورت گیرد و در عین حال به بحث مستمر منشور فاطمی بر مبنای سیره حضرت زهرا(سلام الله علیها) مرتبط می شویم و به عنوان جامعه الزهرایی درسی از سیره آن حضرت می گیریم. آیات قرآن کریم در فضائل امام علی(علیه السلام) مدیر جامعه الزهرا (سلام الله علیها) اظهار داشتند: فضائل امام علی ...
بولتن سینما و تلویزیون: این پیکان/ ابراهیم تنهاست
زیر آمده که شما می توانید با کلیک بر روی آنها به صورت اختصاصی وارد آن مطلب شوید؛ البته متن کامل این مطالب در ادامه مطلب نیز آمده است و شما می توانید متن کامل و تصاویر مرتبط عناوین را در ادامه مشاهده فرمایید. مشروح اخبار شهرزاد درنت فلیکس فصل دوم سریال موفق شهرزاد ، پس از حواشی بسیاری که در زمان ساخت برایش به وجود آمد، چند روز آینده وارد بازار خواهد شد. خبرهای حاشیه ...
نتایج و عوارض بالا رفتن کراتینین خون
اسکلتی مشتق و از راه کلیه ها دفع می شود. چون حجم توده عضلانی هر فرد ثابت است اندازه فرآوری کراتینین در هر فردی کم وبیش ثابت است. روزانه کم وبیش 2 درصد کراتین بدن به کراتینین تبدیل می شود. زُدایش کراتینین در جریان خون تنها بدست کلیه ها صورت می گیرد بنابراین اندازه گیری اندازه کراتینین خون می تواند نشان دهنده کارکرد کلیه ها باشد. هر گاه کارکرد کلیه ها کاهش پیدا کند برای نمونه در مواردی که یکی ...
با رعایت اصول تغذیه ای مناسب با چربی خون مبارزه کنیم
برای کنترل چربی خون، اصلاح رژیم تغذیه ای است. با رعایت رژیم غذایی مناسب حتی نیازی به مصرف دارو نیست؛ کسانی که اضافه وزن بالا و سابقه خانوادگی چربی خون دارند، حتما باید برای کنترل سلامت خود به پزشک مراجعه کنند و از پزشک درباره نوع و میزان تغذیه خود نیز راهنمایی بخواهند. با کاهش وزن علاوه بر اینکه موفق به کنترل چربی خون خود می شوید، کیفیت زندگی تان هم بالا می رود و نشاط و چالاکی مهمان همیشگی بدن شما ...
بولتن موسیقی و تئاتر: اتمام بلیت های پیش فروش نمایش شهاب حسینی/ ریتم خودم را پیدا کرده ام
آمده که شما می توانید با کلیک بر روی آنها به صورت اختصاصی وارد آن مطلب شوید؛ البته متن کامل این مطالب در ادامه مطلب نیز آمده است و شما می توانید متن کامل و تصاویر مرتبط عناوین را در ادامه مشاهده فرمایید. مشروح اخبار جایگاه مقام در موسیقی نواحی اطلاق عنوان "موسیقی مقامی" به انواع موسیقی محلی یا مقام، تنها به واسطه منطقه یا ناحیه ای خاص با دارا بودن زبانی غیر از زبان ...
باهوش شدن نوزاد، راهکار ساده
روزنامه جام جم: شاید نمیدانید که در مورد چه چیزی با کودک خود حرف بزنید یا فرزند شما هنوز آنقدر بزرگ نشده است که بتواند با شما صحبت کند، در این صورت میتوانید کارهایی را که انجام میدهید برای او توضیح دهید: مامان داره با آب گرم تو رو تمیز میکنه. از حرف زدن به زبان کودک یعنی تولید صداهای بیمعنی خودداری کنید. کودک شما تنها در صورتی میتواند مهارت های زبانی را به خوبی فرا بگیرد که شما به درستی با او ...
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
ویژگی ها را به دست می آورند. پس بدون زدن هیچ مهری روی کودک تان، تنها منتظر رشدش باشید و در صورت تاخیر چشمگیر، با یک متخصص مشورت کنید. چند کیلو باشد سالم است؟ وزن طبیعی یک نوزاد در زمان تولد معمولا 3 تا 5/3 کیلوست اما اگر فرزند شما در حدود یک کیلو کمتر یا بیشتر از این مقدار بود هم نباید نگران باشید. تنها کافی است پزشک او سلامتش را تضمین کند و به شما اطمینان دهد که این کم وزنی یا ...
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
برای لاغر شدن، قبل از خواب این نوشیدنی ها را بخورید هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید ...
تشخیص عسل طبیعی از تقلبی/ تلویزیونی با قیمت بیش از 2 میلیارد تومان/چشم هم سکته می کند! / مدرسه یا شکنجه ...
تسهیلات اعطایی به صورت خودکار از محل حساب های یارانه ای اشخاص انجام می پذیرد و بدین سبب ریسک ناشی از عدم پرداخت اقساط از سوی اشخاص مشمول به حداقل می رسد. مهلت بازپرداخت تسهیلات نسیه اقساطی، به تشخیص مؤسسه اعتباری حداقل 36 ماه و حداکثر 60 ماه است. سقف وام دریافتی از کارت یارانه سقف تسهیلات اعطایی به اشخاص مشمول با توجه به میزان یارانه خانوار تعیین می شود. در هر حال ...
اصلاح ساختار اداری
...، به آستانه یا قیمت خود برای ورود به فساد شود؛ در غیر این صورت، زمینه عادی شدن و در نتیجه گسترش غیرقابل کنترل فسادهای متنوع در جامعه فراهم شده است. برای تبیین بیشتر این موضوع باید گفت ویژگی های اخلاقی و هویتی افراد همچون ویژگی های جسمی و ظاهری آنها به صورت نرمال (منظور منحنی نرمال در عمل آمار است) بین مردم جامعه توزیع شده است؛ یعنی همان گونه که ویژگی های ظاهری افراد مثل طول قد و ...
علل و درمان استفراغ صفراوی
مسمومیت غذایی امتحان کنید. از طرف دیگر، شما می توانید یک تکه زنجبیل را جویده و اجازه دهید آب آن وارد معده شما گردد تا به جلوگیری از استفراغ کمک کند. الکل بیش از حد افراد در صورت نوشیدن نوشیدنی الکلی در صبح، صفرای زرد رنگ بالا می آورند. الکل بیش از حد می تواند بدن شما را مسموم کند و بدن با استفراغ از شر این موضوع خلاص می شود. الکل بیش از حد در سیستم گوارشی شما موجب تحریک معده می شود ...
برای داشتن نوزادی آرام، چه کنیم؟
فرزندشان سوار ماشین شوند. مطمئن باشید تجربه جالبی است و شاید بتوانید در طول مسیر گفت وگویی هم با همسرتان که پس از تولد نوزادتان، زمانی برایش نداشتید انجام دهید. قدم زدن: یکی از بهترین و سالم ترین راه های آرام کردن و خواباندن کودک، قدم زدن است. بسیاری از اوقات، گریه کودک تنها با تغییر مکان متوقف می شود. شما می توانید با توجه به محل زندگی تان حین پیاده روی از مناطقی مثل پارک ، ساحل ، خیابان های ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ...
