سایر منابع:
سایر خبرها
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
نقشی فراتر از ساخت استخوان ها و دندان هایی قوی دارد و مصرف کافی آن فوق العاده مهم است. همانند دیگر مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، کلسیم برای عملکرد سلولی مناسب و درست در سراسر بدن نیاز است. هر انقباض عضلانی نیازمند ورود و خروج کلسیم به سلول ها است، به طور گسترده برای هدایت پایانه های عصبی به آن نیاز است، در لخته شدن خون نقش دارد و به عملکرد درست بیشتر سیستم های بدن کمک می کند. بدون کلسیم حتی قلب ...
اعمال شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان
...، در ظهورش تعجیل فرما پس از آن امام(ع) سر از سجده برداشت، عرض کردم: جانم به فدایت! شما برای فرج کسی دعا کردید که با فرج او گشایشی در کار دوستان و اولیای الهی حاصل خواهد شد، مگر آن کس شما نیستید؟ امام(ع) فرمود: نه! او قائم آل محمد است. آنگاه امام صادق(ع) نشانه های ظهورش را بیان کرد و در ادامه فرمود: " شب و روز، منتظر ظهور مولایت باش، زیرا خداوند هر روز در شان و کاری است و ...
8 تغییر کوچکی که زندگی شما را لذت بخش تر می کند
یا تمرین ورزشی هفت دقیقه ای را (که در خانه قابل اجراست) انجام دهیم. اگر می خواهیم سالم تر غذا بخوریم اما اهل آشپزی نیستیم، از خدمات شرکت هایی استفاده کنیم که مواد اولیه را به همراه دستور گام به گام پخت غذا به خانه می فرستند (مانند شرکت های Blue Apron یا Sun Basket). اگر تصمیم گرفتیم مدیتیشن کنیم، با 5 دقیقه در روز شروع کنیم. این قضیه درباره ی دنیای کسب وکار هم صادق است ...
رابطه چاقی و حافظه چیست؟
تواند به اعصاب و مغز حمله کند و به آنها آسیب برساند. چاقی از قدرت حافظه و IQ (ضریب هوشی) شما کم می کند و موثرترین روش برای جلوگیری از چاقی مصرف مواد غذایی به اندازه ی نیاز بدن و انجام ورزش بطور منظم است.
نتورک مارکتینگ! تجارتی برای آزادی مالی یا مالباختگی درشرکت های هرمی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ به نقل از فرهنگ کده ؛ نتورک مارکتینگ یا همان بازاریابی شبکه ای و چند سطحی، یکی از روش های فروش الکترونیکی و مرسوم در دنیاست که محصول را مستقیم از تولید کننده دریافت کرده و با حذف واسطه ها و دلال ها آن را به دست مصرف کننده نهایی یا مشتری می رساند. اما امروزه از این روش پاک تجارت و کسب درآمد به سادگی سوء استفاده می شود و افراد یا شرکت ها برای بالاتر بردن ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
افراد دیابتی به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند. انقباضات عضلانی علت: مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم. درمان: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مانند سبزیجات، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و خرما. هشدار: افراد دارای فشار خون بالا و افراد دچار سنگ کلیه، باید با پزشک خود مشورت کنند. ...
این مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بوی بد بدن همواره یک مشکل بهداشتی نیست. گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می شود. بوی بد بدن از طریق تعریق پخش می شود. این مساله در زمان خوردن برخی غذاها بیشتر رخ می دهد. در حقیقت، ما درباره بوهایی صحبت می کنیم که به رغم مسواک زدن دندان ها یا استفاده از خوشبوکننده ها همچنان ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت کند. -استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید. -به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود. ...
با این ویتامین ضد بیحالی، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
، زیرا پایین بودن سطح ویتامین D می تواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
رویداد24 -احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار ...
هندوانه چاق می کند یا خیر؟!
نقش ملین در افراد مبتلا به یبوست را دارد. وی اظهار کرد: اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. مینایی عنوان کرد: مصرف هندوانه برای همه سنین مفید است و افرادی که سودا دارند به خصوص جوانان باید آب هندوانه را با 2 قاشق غذاخوری سکنجبین در یک لیوان مخلوط کنند، سپس این ترکیب ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
وعده غذایی است. البته نیازی نیست یک وعده غذایی روزانه مانند شام را به طور کامل حذف کنید، بلکه می توانید اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کرده و کربوهیدرات ها را محدود کنید. مواد غذایی فرآوری شده و غذاهای کم ارزش مصرفی شما نخستین گزینه هایی هستند که باید حذف شوند. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ...
انسان های جهش یافته؛ آیا ابرانسان ها در میان ما زندگی میکنند؟
استفاده از اندام های مختلف بدن خود، ممکن است برخی صفات را اکتساب و برخی دیگر را از دست بدهند. با وجود آنکه عقاید او در مورد گردن های بلند زرافه ها، از سوی بسیاری از افراد مورد تمسخر قرار می گیرد، باید توجه داشت که از نظر رفتار ، عقیده او کاملا درست بوده است! برای مثال، افرادی را در نظر بگیرید که در طول جنگ ها از بین رفته اند و یا زنانی را که بر حسب مشکلات موجود در زندگی، افسردگی طولانی مدتی را تجربه ...
چند حقیقت باورنکردنی در مورد اقیانوس های جهان
فوق العاده و حیرت آوری که دارند مورد توجه بسیاری از علاقه مندان هستند و به عنوان ماهی های آکواریومی شناخته می شوند. ماهیگیران برای گرفتن این ماهی ها از ماده های شیمیایی استفاده می کنند که آن ها را به سمت سطح آب و سپس گرفتن آن ها هدایت کنند؛ این مواد منجر به آسیب جدی به مرجان های دریایی و کشتن گونه های دیگر از ماهی ها می شود. 18. ارتفاع موج سونامی ها به بیش از 30 متر می رسد ...
ضرورت توجه به سلامت غذاهای سرخ کردنی
و مناسب بودن روغن مورد استفاده برای مصرف سرخ کردنی، دفعات استفاده از روغن و همچنین دما و زمان سرخ کردن، باید مورد توجه قرار بگیرد. وی تاکید کرد: هر چقدر دما بالاتر و زمان سرخ کردن طولانی تر باشد ترکیبات شیمیایی حاصل از تجزیه شیمیایی و اکسیداتیو روغن مصرفی از جمله انواع رادیکال های آزاد، پلیمرها، ترکیبات قطبی و... بیشتری در حین فرآیند تشکیل خواهد شد. این کارشناس مواد غذایی، به نوع و ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
این که میتوانید خود انجیر را به عنوان یک میان وعده سریع به تنهایی مصرف نمایید. سه عدد انجیر 110 کالری برای شما به ارمغان می آورد. 15. کلم بروکلی محتوای کلسیم 1 لیوان کلم بروکلی پخته شده: 62 میلی گرم ، 6% مقدار مورد نیاز روزانه به نظر می رسد مادرتان چیزی می دانسته که میگفته خوردن کلم بروکلی تا چه اندازه اهمیت دارد. این کلم سبز غنی از کلسیم و میزبانی خوب برای انواع ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت کدام بیماری است؟
التهاب روده باشد و در برخی افراد حتی قرمزی چشم و زخم های پوستی نیزمی تواند نشانه های ابتلا به این بیماری باشد. سبک زندگی غلط و التهاب روده ها البته ارتباطی میان تغییر نوع و میزان باکتری های مفیدی که باید در روده هر فردی برای هضم غذا باشد در بروز بیماری وجود دارد. افزایش برخی عادات بد اجتماعی نظیر استعمال دخانیات و مواد مخدر و همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی با بروز بیماری بی ارتباط ...
چرا سلول های مغز از چربی سوزی در دوران رژیم لاغری جلوگیری می کنند؟
...> مطلب مرتبط: علت توقف کاهش وزن چیست و چرا هر کاری می کنید وزن شما کم نمی شود؟ دکتر بلووت بیان کرد، یافته های ما نشان داد که گروهی از نورون ها در مغز، اشتها و مصرف انرژی مان را هماهنگ می کنند و می توانند با توجه به چیزی که در محیط در دسترس است، چربی سوزی یا در مصرف انرژی صرفه جویی کنند. اگر غذا در دسترس باشد ما را وادار به خوردن می کند و اگر نباشد بدن ما را به سمت ذخیره انرژی سوق می دهد ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
به گزارش تابش کوثر، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد ...
چگونه شکم خود را در 6 هفته آب کنید؟
راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های هوازی: ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر ...
با این دمنوش ها از شر وز وز گوش خلاص شوید
آور در هنگام شب، تب بر، شست و شو دهنده کلیه، ضد سرماخوردگی، ضد نقرس، ضد روماتیسم، ضد ناراحتی های عصبی ضد وز وز گوش، ضد غلظت خون، ضد آسم و ضد اسهال است. موارد منع مصرف مصرف این دمنوش به دلیل دارا بودن زیرفون به خانم های باردار توصیه نمی شود. طرز تهیه یک مشت بزرگ زیرفون و یک مشت کوچک به لیمو را با مقداری آب سرد روی شعله مستقیم و ملایم حدود یک ساعت بجوشانید؛ سپس اجازه دهید با شعله غیر مستقیم دم بکشد. انتهای پیام/ ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
... وعده ی شام مانند سایر وعده های اصلی غذا، حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت ترس از چاقی، وعده ی شام را حذف می کنند. حذف وعده ی شام موجب می شود که معده ی شخص به مدت طولانی یعنی از هنگام ناهار تا صبح روز بعد تقریباً خالی از غذا بماند و چنانچه هیچ گونه ماده ی غذایی در این فاصله ی طولانی مصرف نشود شخص دچار افت قند خون و عوارض ناشی از آن می شود. ...
غذای امروزبه تاریخ فردا!
نسبت به تاریخ تولید و مصرف این محصولات کم توجه تریم .اگر چه ما اطلاع چندانی از میزان مرگ و میر در سطح جهان بر اثر مصرف مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته نداریم اما آمار جهانی خبر ازمرگ و میر تعداد زیادی از انسان ها بر اثر استفاده از غذای ناسالم می دهد. سازمان بهداشت جهانی در گزارش سال گذشته خود در آستانه 7 آوریل (18 فروردین) روز جهانی سلامت اعلام کرد: در قرن 21 نیز هنوز به دلایل متفاوت سالانه 351 هزار ...
26 خرداد زنان قرآنی: حوا
پوشش آنها فرو ریخت و زشتی های بدنشان (عورت) آشکار شد. آن دو از سر شرم به دنبال پوشاندن بدن خود رفتند و با استفاده از برگ درختان خود را پوشاندند و این جا بود که ندای خداوند را شنیدند که فرمود: آیا شما را از نزدیک شدن به این درخت منع نکردم؟ آیا به شما اخطار ندادم که ابلیس دشمن شماست؟ آدم و حوا که از عمل خود سخت پشیمان گشته بودند با کمال شرمندگی اعلام کردند رَبَّنَا ...
زیباسازی چشم ها یا تخریب آنها؟
قرنیه و کوری می شود. بسیاری از افراد تصور می کنند مژه مصنوعی چون خارج از چشم قرار می گیرد، آسیبی برای بدن به همراه ندارد، در حالی که این باور نادرستی است و مژه مصنوعی می تواند مشکلاتی را برای سلامت افرادی که به استفاده از آن تمایل دارند، ایجاد کند. دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو شما را با عوارض مژه مصنوعی آشنا می کند. کاری به مژه ها نداشته باشید ...
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
شرایط زیر را دارید بهتر است از خون دادن منصرف شوید: • اگر وزن شما کمتر از 50 کیلوگرم است، نباید خون بدهید. این کار باعث می شود بدن شما به طرز نامناسبی واکنش نشان بدهد. • اگر سن شما زیر 18 سال است، مجاز به اهدای خون نیستند. البته گاهی در شرایطی خاص افراد 16 تا 18 ساله هم می توانند با نظر پزشک و اجازه والدین خون خود را اهدا کنند. قبل از اهدای خون فرم مربوط به سازمان انتقال خون را ...
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
دوستانش برای خوردن غذا به رستورانی می رود. در آخر کل صورت حساب را می پردازد و اجازه نمی دهد دوستانش در هزینه غذا سهیم شوند. دفعه بعد باز هم با همان جمع بیرون می روند و وقتی یکی از دوستان پیشنهاد می دهد که این بار او هزینه غذا را بپردازد، باز هم قبول نمی کند. از نظر شما این رفتار خوب است یا بد؟ درست است یا نادرست؟ فکر می کنید چه اشکالی دارد؟ ما درباره یک رفتار، صرف نظر از نیت صحبت می ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز برخوردار است. گوشت در اینجا بیشتر تمرکز روی گوشت گاو است. گوشت مرغ، بوقلمون، و بره نیز منابع خوبی برای آهن هستند. گوشت حاوی آهن هم است که جذب آن برای بدن آسان تر است و از این رو، آهن بیشتری را از این مواد غذایی دریافت می کنید ...
راهنمای گشت و گذار در چند غذاخوری سنتی ایران
ماهنامه همشهری سرزمین من - فرشته کاظمی: کمتر پیش آمده گردشگران خارجی وارد ایران شوند و از غذاهای ما تعریف نکنند ایران یکی از شاخص ترین کشورها در پخت غذاست فرقی هم نمی کند که چگونه سفر می کنید و به کجا می روید، اما زمانی که مسافر باشید مکان خوب برای غذا خوردن یکی از قسمت های مهم سفر شما را تشکیل می دهد. طعم خوش بعضی غذاها در سفر همیشه در خاطر می ماند و لحظات شیرین و به یادماندنی گردش ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است ...