سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
ننوشید همان طورکه گفتیم هضم نقشی مهم در سلامت ارگان های بدن و قلب دارد. زمان مصرف آب نقشی مهم در هضم دارد. نوشیدن آب در بین خواب یا همراه با غذا مناسب نیست. اکنون به طور علمی به اثبات قضیه می پردازیم: اندام های بدن مانند کبد، معده، روده و قلب، در زمان خواب حرارت شان به عمق و دمایشان بالا می رود. به همین دلیل، اگر بلافاصله بعد از بیداری آب خنک میل کنید، کاهش دمای بین آب و اندام ها می تواند ...
با دلیل جوش های قسمت های مختلف صورت آشنا شوید
. کسانی که دائما کلاه می پوشند به دلیل اصطکاک پارچه در قسمت پیشانی جوش می زنند. درمان: قبل از هر وعده غذایی گیاهان تلخ و آنزیم های گوارشی مصرف کنید. روزانه 7 الی 9 ساعت بخوابید. آب زیاد بخورید و لیمو به آب اضافه کنید. چای قاصدک برای رفع مشکلات کبد عالی است. برای کنترل جوش ها سالیسیلیک اسید استفاده کنید. مصرف چربی ...
نتورک مارکتینگ! تجارتی برای آزادی مالی یا مالباختگی درشرکت های هرمی
شیفت (همان شستو شوی مغزی مودبانه) می گویند. طبق آموزش و قانون پارادایم شیفت بالاسری(شخصی که معرف شما) و لیدر های شرکت(افرادی که زودتر از شما وارد این تجارت شده اند و مجموعه های بزرگی را تشکیل داده اند) نوذ بالله خدای شما هستند و شما باید چشم بسته از آنها پیروی کنید و همچنین به هیچ کار آنان اعتراض نکنید و به هیچ دلیل از آنها در مورد تصمیم هایشان سوال نپرسید مثلا اگر گفت فلان روز ساعت سه ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
افطار و زمان خواب باعث تامین آب مورد نیاز بدن می شود. موارد پرهیز: غذاهای سرخ کردنی و چرب غذاهای حاوی قند زیاد خوردن غذای زیاد به خصوص هنگام سحر خوردن چای زیاد هنگام سحر (باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد، دفع می شوند.) سیگار: اگر نمی توانید کشیدن سیگار را یکدفعه قطع کنید، از چند هفته قبل از ماه رمضان ...
این مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟
رخ می دهد مشابه با آن چیزی است که درباره گوشت قرمز و غذاهای کم ارزش رخ می دهد. اگر به مصرف سوسیس علاقمند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. مارچوبه مارچوبه یک ماده غذایی سالم و مفید است. اما پس از خوردن آن احتمالا متوجه بوی بد نه از پوست خود، بلکه از ادرار خواهید شد. بوی بد ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
مایعات و نکم را محدود سازید تا احتباس مایعات کاهش یابد. -بعد از درمان با ید رادیواکتیو تا 48 ساعت از بشقاب ها و فنجاهای یک بار مصرف استفاده کنید، مایعات زیاد بنوشید تا ید رادیواکتیو از بدن دفع شود. تا یک هفته بعد از درمان با ید رادیواکتیو از برخورد مستقیم با نوزادان، بچه ها و زنان حامله دوری کنید، تا 48 ساعت بعد از درمان از بوسیدن و فعالیت های جنسی بپرهیزید و در صورت شیردهی ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
رویداد24 -احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
.... در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگ تر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. حداقل هفت ساعت خواب بی وقفه شبانه توصیه می شود. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، مصرف کافئین از اواسط روز را متوقف کنید، مصرف الکل را کنار بگذارید که کیفیت خواب را از بین میبرد و پیش از خواب ذهن و بدن خود را با انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن آماده کنید. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 خردادماه به تفکیک استان
نشود دمای مطلوب برای سمپاشی بین 5 تا 27 و عدم وجود بارش تا 6 ساعت بعد از سمپاشی تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاههای پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی شب و روز در سرعت باد ملایم، ساعات با دمای پائین آبیاری باغات انجام شود اطمینان از استحکام گلخانه ها و تاسیسات و عدم آبیاری سنگین باغات و استفاده از قیم انتقال نشاء گوجه فرنگی به زمین اصلی ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
استفاده کنید. 12. بادام محتوای کلسیم در 1 اونس ( 28 گرم )بادام: 76 میلی گرم ، 7.6% مقدار مورد نیاز روزانه تحقیقات نشان می دهد که خوردن بادام قبل از رفتن به باشگاه می تواند کمک کند در طول ورزش چربی و کربو هیدرات بیشتری بسوزانید . این آجیل کوچک ولی مقوی منبع خوبی از پروتئین سیر کننده و فیبر بوده و سرشار از چربی های اشباع نشده است که به پایین آمدن سطح کلسترول بد زمانی ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. مبارزه با ...
چگونه شکم خود را در 6 هفته آب کنید؟
...> خواب کافی: داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که 6 تا 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند، کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند. کاهش استرس و حفظ آرامش: فردی که دچار استرس شدید است، کنترلی روی سلامت غذا و حجم آن ندارد. باوجود این که در دنیای امروز استرس امری انکارناپذیر است، اما بهتر است سعی کنید تا استرس را از خود دور کنید. انتهای پیام / ...
امید، تلاش و اخلاص؛ مهمات آتش به اختیار بودن
دوستانش سوار بر ماشین به تعقیب و گریز با اشرار می پرداخت. در طول یکی از درگیری ها هم ماشینش به ته دره سقوط کرد و او دچار ضربه مغزی شد و در کما رفت ولی 48 ساعت بعد به هوش آمد. پس از پیروزی انقلاب و با تشکیل سپاه از آموزش و پرورش خارج شد و به سپاه رفت او شبانه روز در شهرضا و حومه به تبلیغ و کارهای فرهنگی می پرداخت تا اینکه دایره شهرضا برای او کوچک آمد و در سیستان و بلوچستان در کارهای عمرانی و ...
بازخوانی روند تولید سریال امام علی(ع) / ارجمند: استخاره بد آمد نقش مالک اشتر را نپذیرفتم
) خواستم که کمک کند تا این نقش را ایفا کنم. نمی خواستم نقش را عالی بازی کنم، می خواستم 50، 50 باشد... سه روز قبل از اینکه بروم جلوی دوربین خدا را گواه می گیرم که خواب نداشتم. آن موقع در بندر عباس فیلمبرداری می کردیم و بچه های گروه شاهد بودند که شب بیدار بودم. من این خصلت را دارم که شب قبلی که بخواهم بروم جلوی دوربین خواب راحت ندارم. سر مختارنامه هم همینطور بودم. خلاصه رفتم جلوی دوربین و اولین ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
...، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل کرده باشد و ساعت 7 صبح از خواب بیدار شود، 10 ساعت از غذا محروم بوده و سلول ها پس از برخاستن از خواب، نیاز مبرم به مواد غذایی دارند که این مواد توسط صبحانه به بدن انسان می رسد. میل نکردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود وعوارض عصبی مانند بی حوصلگی، بی میلی به کار، افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری، کاهش قدرت یادگیری، عدم تمرکز و امثال آن را ایجاد ...
بازار گوشت قطر در قبضه ایران
از موفقیت ترکیه در این بخش داده بودند. نظر شما چیست؟ ترکیه در زمینه تامین گوشت قرمز گرم مورد نیاز قطر توانمند عمل نکرده و اصولا بازرگانان ایرانی در این بخش از تجارت محصولات کشاورزی و غذا بسیار قوی عمل می کنند. به همین دلیل با توجه به ارتباطاتی که از قبل با کشور قطر داشتیم، توانستیم بسرعت وارد عمل شویم و تفاهم نامه های مورد نظر برای تامین گوشت قرمز گرم مورد نیاز قطر را امضا کنیم. ...
26 خرداد زنان قرآنی: حوا
آسیب چیزی برای آنها ندارد و خوردنش باعث محرومیت آنها از منافع این باغ زیبا می شود و در واقع با خوردن میوه به خویشتن ظلم خواهند کرد زیرا حق استفاده از این باغ را از خود سلب می کنند وَ یَا آدَمُ اسْکُنْ أَنتَ وَ زَوْجُکَ الْجَنَّةَ فَکُلَا مِنْ حَیْثُ شِئْتُمَا وَ لَا تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَکُونَا مِنَ الظَّالِمِینَ (اعراف، 19) ای آدم، تو همسرت در این باغ سکنی گزین و ...
25 خرداد تأثیر تلفن های همراه بر اخلاق و رفتار دانش آموزان
، مربیان و اولیا مدارس عطای منفعت های آموزشی تلفن همراه را به لقای آن بخشیده و استفاده از آن را ممنوع کرده اند. به دلایل مختلف در گروه های سنی نوجوانان و جوانان استفاده صحیح از این وسیله ارتباطی، آموزش داده نمی شود و علاوه بر موارد غیر اخلاقی استفاده بیش از حد از تلفن همراه در طول ساعات شبانه روز و از جمله در کلاس های درس موجب بر هم خوردن تمرکز دانش آموزان و افت تحصیلی آن ها می شود. در ...
زیباسازی چشم ها یا تخریب آنها؟
لنز طبی را هم نباید برای مدت طولانی روی چشم گذاشت، زیرا هوای اطراف ما پر از ریزگردها و آلودگی های مختلف است. این مواد وارد چشم می شوند و روی لنز می نشینند و ماندن لنز آلوده در چشم به مدت طولانی ممکن است باعث عفونت قرنیه شود. بنابراین لنز طبی را هم باید شب ها قبل از خواب از چشم درآورد و در محلول مخصوص آن گذاشت. نحوه نگهداری درست لنز چگونه است؟ نگهداری درست لنز تا ...
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
مدت کوتاهی از هوش می روند. علت اصلی این پدیده افت فشارخون است. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهدای خون مقادیر زیادی آب بنوشید، چنین مشکلی پیش نخواهد آمد. به یاد داشته باشید که نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می شوند، پس نوشیدن آنها قبل از خون دادن کار درستی نیست. خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید این کار از افت قندخون جلوگیری می کند. در نتیجه ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت همزمان مصرف شوند، اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، مصرف مقدار زیادی شیر در روز می تواند در جذب آهن کافی از رژیم غذایی اختلال ایجاد کند.همچنین، مصرف نوشیدنی های حاوی تانن مانند قهوه و چای می تواند جذب آهن را مسدود کند. اگر کمبود آهن شما به اندازه ای است که به شکل گیری آنمی منجر شده، تنها ایجاد تغییر در رژیم غذایی برای ...
راهنمای گشت و گذار در چند غذاخوری سنتی ایران
ماهنامه همشهری سرزمین من - فرشته کاظمی: کمتر پیش آمده گردشگران خارجی وارد ایران شوند و از غذاهای ما تعریف نکنند ایران یکی از شاخص ترین کشورها در پخت غذاست فرقی هم نمی کند که چگونه سفر می کنید و به کجا می روید، اما زمانی که مسافر باشید مکان خوب برای غذا خوردن یکی از قسمت های مهم سفر شما را تشکیل می دهد. طعم خوش بعضی غذاها در سفر همیشه در خاطر می ماند و لحظات شیرین و به یادماندنی گردش ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. = پانزده ...
عملکرد روحانی و احمدی نژاد در کنترل قیمت مواد غذایی به روایت تصویر
کاهشی را تجربه نکرد و در تمام مدت با روندی افزایشی مواجه بود . در این دوران قیمت محصولات غذایی ذکر شده بین 67 تا 458 درصد رشد داشته و در این موارد تغییرات قیمتی در دولت دوم محمود احمدی نژاد افزایشی بود که عمدتا نیز این رشد قیمت ها از 130 درصد فراتر رفته است . *گوشت قرمز بر اساس نمودارهای موجود قیمتی در دو محصول گوشت گوسفندی (مخلوط) و گوشت گوساله به عنوان شاخص های ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!
آن به چربی سوزی کمک می کند. دمنوش رازیانه همچنین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که هرچند رازیانه به کاهش وزن کمک زیادی می کند اما زیاد خوردن آن این روند را سریع تر نخواهد کرد. برای اینکه تأثیر این دمنوش را ببینید باید مدت زمانی حدود دو ماه یا بیشتر هر روز یک لیوان از این دمنوش میل کنید. برای تهیه دمنوش لاغری رازیانه مانند دمنوش های قبل دانه های رازیانه را با آب ...
عواملی که مردان را برای زنان جذاب تر می کند
به نفس بالا شما را جذاب تر خواهد ساخت. البته حواس تان به دندان هایتان باشد. بهتر است که قبل از قرار ملاقات از تمییزی آنها اطمینان حاصل کنید. عواملی که در اینجا برایتان آورده ایم، مهمترین عوامل سیاهی و پوسیدگی دندان اند. اگر می خواهید که در دراز مدت دندان هایی سفید و براق داشته باشید از خوردن و آشامیدن موارد زیر خودداری کنید: • نوشیدن مقدار زیادی قهوه و چای(هر 3 تا 4 ماه یک بار به ...
دیرخوابیدن کودکتان راجدی بگیرید
شبانه و برنامه ریزی نادرست در خانواده - ترس از تنها خوابیدن در کودکان - نا آرام بودن محیط خانه و محیط اتاق خواب کودک الگوی خواب کودکان از لحاظ سنی و الگوی خواب کودکان یک ساله بین 14 تا 15 ساعت در روز میباشد که ممکن است دو ساعت در طول روز و بقیه را در شب سپری کنند که با افزایش سن مقدار خواب کاهش پیدا می کند ودر کودکان پنج ساله تقریبا 10 یا 11 ساعت در روز ...
آیا شما به سندرم خستگی مزمن مبتلا شده اید؟
مزمن خواهند شد. علاوه بر این، بین دو کتف و ستون فقرات نیز، تحت تاثیر علائم سندرم خستگی مزمن قرار می گیرند. گاهی عضلات گردن هم در شرایطی که فرد در طول روز به صورت طولانی مدت کار می کند، دچار گرفتگی و درد می شود. درد معمولا به صورت قرینه یا غیرقرینه در بدن ایجاد خواهد شد. اختلال در خواب، یکی دیگر از علائم ابتلا به این سندرم است. علائم افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، همیشگی نیست ...
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
. ولی اگر کاملا هم منظم نبود، نیازی به نگرانی نیست. شما می توانید در هر ساعت از روز اجابت مزاج داشته باشید ، اما کارشناسان متوجه شده اند به طور معمول رفتن به دستشویی اولین کاری است که در شروع روز انجام می شود. اکثر مردم سنگین ترین وعده غذای خود را در شب مصرف می کنند، بنابراین وقتی بیدار می شوند، ساعتهای طولانی از هضم غذا و جمع شدنش در روده گذشته است. وقتی که دراز کشیده اید روده به حالت بسته است و ...
درباره خواص باقالی و مضرات آن بیشتر بدانید
از آن برای درمان برخی بیماری ها استفاده میشود. ارزش غذایی باقالی جالب است بدانید باقالی منبع بسیار خوبی برای پروتئین است ولی فاقد برخی از اسیدهای امینه ضروری و مورد نیاز بدن بوده، لذا لازم است برای تامین آنها باقالی را همراه با غلات و یا گوشت استفاده نمود. همچنین عناصر ضروری مانند مس، روی، منیزیم، فولات و برخی ویتامین ها مانند ویتامین (ب 6) و نیاسین به میزان خوبی در آن یافت ...