سایر خبرها
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
و سالم را به شما معرفی خواهیم کرد. گرانولا هیچ چیز به اندازه گرانولا (Granola) به عنوان یک اسنک مقوی نیست. اگر هنگام گرسنگی وسوسه چیز شیرینی را داشتید، بهتر است گرانولا مصرف کنید زیرا حاوی فیبر، پروتئین و قند است. گرانولا یک غذای مواد غذایی صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا ...
اشتباهات رایج پزشکی درباره کمک های اولیه
و سوراخ های بینی خود را بگیرید. برای 5 تا 10 دقیقه فشار دهید و بعد چک کنید که خون ریزی متوقف شده است. سینگلتاری هشدار می دهد که افرادی که رقیق کننده ی خون مصرف می کنند باید درمورد نوع خون ریزی احتیاط کنند، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنند، به ویژه اگر خون ریزی پس از 10 تا 15 دقیقه متوقف نشود. اگرچه رایج نیست، اما سینگلتاری هشدار می دهد که این افسانه ای اشتباه و البته ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی روده ها
یکی از برترین مواد برای حفظ سلامت بدن و به ویژه روده ها هستند. آن ها می توانند باکتری های مضر و مواد زائد را از بدن حذف کنند و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. از جمله خوراکی های حاوی مخمر یا مواد پروبیوتیک می توان برخی انواع پنیر، شکلات، ترشی، کلم ترش، تمپه و کیمچی را نام برد.یکی از دلایل بروز مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد ...
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
خود از دم نوش خوش عطر و بوی زعفران استفاده کنید. برای تهیه این دم نوش، میزان کمی زعفران را در قوری دم کنید و با مقداری نبات هر دو ساعت یک فنجان میل کنید. میزان زعفران باید به حدی باشد که تنها رنگ آب تغییر کند. اگر زعفران زیاد باشد ممکن است خشکی بیش ازاندازه ایجاد کند و مشکل ساز باشد. زعفران به قلب شما نیرو می بخشد اما در موارد خاص منع مصرف دارد. اگر مشکل خاصی دارید، بهتر است با نظر پزشک ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
التهابات کبد نیز کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. 3. گیاه قاصدک گیاه قاصدک گزینه ی مناسبی برای درمان خانگی کبد چرب است. این گیاه به تجزیه ی چربی جمع شده در کبد کمک ...
با خواص بالنگ و روغن بالنگ آشنا شوید
بهبود جای زخم کاربرد دارد. تولید کلاژن در پوست با استفاده موضعی روغن بالنگ افزایش می یابد. در نتیجه با استفاده منظم از این روغن می توان به جنگ چین و چروک پوست رفت. به علاوه آکنه و لکه های پوستی نیز با مصرف روغن بالنگ، با سرعت بیشتری محو می شوند. طرز تهیه روغن بالنگ برای تهیه روغن بالنگ، تعدادی بالنگ متوسط را انتخاب کرده و پوست زرد آن را جدا کنید. پوستهای گرفته شده ...
حرکاتی که در عرض 6 هفته لاغرتان می کند
جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. تغذیه مناسب سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید و از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. همچنین مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید و تلاش کنید در هنگام گرسنگی از میوه و سبزیجات استفاده کنید. خواب کافی: ...
رفع چین و چروک دور چشم با چند روش ساده و موثر
چروک مناسب داخل کرم های ضد چروک ترکیباتی وجود دارد که جلوی چروک بیشتر را می گیرد. از جمله این ترکیبات می توان به اتینیل و ویتامین C اشاره کرد. رتینل به ساخت کلاژن بیشتر کمک می کند و باعث افزایش الاستیسینه و افزایش ضخامت اپیدرم می شود. ویتامین C نیز به تولید کلاژن و رفع چین و چروک کمک می کند و جلوی ظاهر شدن خطوط جدید را می گیرد. کرم ضد چروک را باید روزانه استفاده کنید. این کرم مناسب خانم های بالای 35 سال است. قبل از خواب هم بهتر است کرم شب استفاده کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamdr. ...
طرز تهیه کیک ارده و کنجد
ماهنامه کیک و شیرینی - عارفه سادات ابن الرضا: مواد لازم: ارده: 200 گرم (2 قاشق چای خوری) کنجد: 5 قاشق سوپ خوری (2 قاشق چای خوری) تخم مرغ: 3 عدد شکر: 300 گرم وانیل: 1 قاشق چای خوری روغن زیتون: 190 میلی لیتر آب پرتقال: 240 میلی لیتر آرد: 280 گرم بیکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. کف قالب میان تهی را توسط قلمو با 2 قاشق چای خوری ارده کاملا کاور کنید ...
املتی پُر از فیبر، پروتئین و آهن
، الزامی است. در این املت از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
منافذ باز پوست می شود. 3. استفاده از گلاب به صورت خوراکی و نیز بوییدن آن، باعث بهبود خلق و خو می شود و حالت های اضطراب و افسردگی را تسکین می دهد. 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد. همچنین می توان از آن به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود. 5. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه ...
مو|نوع مو, انتخاب شامپو, شستشوی مو و شامپوی ایرانی یا خارجی
افزایش رشد مو ندارد. شستشوی مو با زرده تخم مرغ، آب برنج، عسل، مورد، نخود و غیره ارتباطی با رشد مو نداشته و در بسیاری از موارد بهتر است این مواد به عوض مالیدن به موها خورده شوند تا مواد مغذی آنها از طریق جریان خون به موها برسد . چون ساقه مو یک ساختمان مرده است، لذا چیزی جذب آن نشده و در ضمن اکثر مواد از طریق پوست سر قابلیت جذب ندارند و لذا مواد موجود در شامپو هیچکدام وارد بدن نشده و ...
رفع خشکی چشم با تغییر رژیم غذایی
رنگدانه ای است که از چشمان شما محافظت میکند. زمانی که به اندازه کافی روی دریافت نکنید، چشمان شما دارای ریسک ابتلا به انواع عفونت است. بدن شما به طور طبیعی آن را نمیسازد؛ پس مهم است که آن را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنید. شما میتوانید میزان روی را از طریق غذاهایی مثل: صدف، گوشت گاو، خرچنگ، گوشت خوک، ماست، ماهی سالمون، شیر، غلات غنی شده و تخم مرغ در بدن خود بالا ببرید. برگردان: سیما آزادفلاح بازنویسی: فرزانه پاشایی هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد. ...
توصیه های هواشناسی برای پایان خرداد
...> تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور در مرغداری ها و گاوداری ها با توجه به روند افزایش دما زمانی اقدام به پشم چینی شود که احتمال رخداد بارش اندک یا تغییرات آب و هوا اندک باشد. تهویه، تأمین آب آشامیدنی سالم و امکان بال زدن ماکیان مهیا شود. زنبورداری: تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل با توجه به روند افزایش دما با توجه به شیوع بیماری نوزما در این فصل از ...
نکاتی برای زیبا نگه داشتن پاها
قرار بدهید برای این که پاها همیشه تمیز زیبا باشه و پاشنه پا مثل پای بچه نرم و لطیف بمونه باید هفته ای یک بار پاها رو به مدت 15 الی 20 دقیقه داخل آب گرم قرار بدید. البته می تونید به آب گرم یکسری مواد مثل روغن ضروری و نمک و یا جوش شیرین هم استفاده کنید و بعد به پاها اسکراب بزنید تا سلول های مرده پوست از بین برن. به پاها مرطوب کننده بزنید از کرم های حاوی مرطوب کننده ...
شیوه های درست غذا خوردن را بخوانید
باید نرمال باشد و خوب آن را بجوید. روی بو، رنگ و طعم غذاها تمرکز کنید، از طعم هر لقمه از غذا لذت ببرید. 2- هیچ غذایی را کاملا بدون محدودیت نگذارید. وقتی غذا خوردنتان متعادل باشد می توانید هر غذایی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مورد استفاده قرار دهید و هر غذایی شامل کیک هم می شود. گابریل اودئا، متخصص تغذیه می گوید: زندگی بسیار کوتاه است و اشکالی ندارد هر از گاهی ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
عسل باعث ترمیم و تجدید سلول های پوستی می شوند. 4- گل سرخ مرطوب کننده – تسکین دهنده گل سرخ ارگانیک برای همه نوع پوستی مناسب است و استفاده از آن سبب مرطوب سازی پوست می شود و این برای پوست های حساس بسیار مناسب می باشد. روغن موجود در گل سرخ باعث می شوند تا رطوبت به طور مستقیم وارد سلول های پوست شود و به آن ها آب رسانی شود. یک چهارم لیوان گل سرخ خشک شده را با 1 قاشق ...
رونمایی از کتاب اینجا حلب، به گوشم /ایرانی ها زبان فارسی را مدیون کدام سرزمین هستند؟
کاهش عطش در ماه رمضان آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم است که تشنگی را قابل تحمل تر می کند و از طرفی بدلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان به تناسب اندام کمک و پیری زودهنگام را دور می کند. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است که باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. همچنین این نوشیدنی سرشار از کلسیم بوده و زودهضم تر از محصولات ...
روش های تضمینی برای جوانی پوست
بازسازی سلول های پوستی جدید میشه. جوش شیرین رو با روغن زیتون به یک نسبت مساوی ترکیب کنید و هفته ای یک بار به عنوان اسکراب پاک کننده استفاده کنید. برای درست کردن ماسک جوش شیرین 1 قاشق چای خوری جوش شیرین رو با 1 قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و 10 دقیقه روی پوست قرار بدید. این ماسک پوست رو سفت و نرم میکنه. عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های پوست شناخته شده و پوست رو جوون میکنه و سرعت بازسازی ...
یک ترکیب جادویی که از هر خمیردندانی بهتر است
حفظ سلامتی دهان چیست؟ خمیردندان روغن نارگیل شاید اتفاق جدیدی در سلامت دندان باشد. به دلیل ایجاد حساسیت، خمیردندان ها و دهان شوی های رایج در بازار بسیار آزاردهنده هستند. شاید بسیاری از کسانی که با چنین مشکلاتی روبه رو هستند، از شنیدن این خبر خوش حال شوند؛ دانشمندان در حال پژوهش درباره ی جایگزینی روغن نارگیل به جای خمیردندان هستند. استفاده از روغن نارگیل برای شست وشوی دندان ...
آغاز زودهنگام فصل خرماپزان/روزه داری در گرمای بالای 50 درجه
کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ببا بیان اینکه استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود، تصریح کرد: روزه داران باید از مصرف آب سرد، شربت و نوشابه همراه افطار پرهیز کنند. وی خاطرنشان کرد در وعده شام مصرف مایعات سالم مانند آب، دوغ بدون گاز و کم نمک، شربت های خانگی ...
مایونز درمانی موها
و موها به خوبی شسته شوند . به علاوه بهتر است برای شستن موها یک شامپوی ملایم به کار برده و موها را چندان خشک نکرد . بهتر است این کار به صورت ماهانه روی موها انجام شود . برای تاثیر بهتر و برای گرفتن یک نتیجه بهتر نیز می توان مایونز را با کمی روغن زیتون، تخم مرغ و در صورت تمایل کمی آووکادو ترکیب کرده و سپس آن را روی موها زد. در صورتی که کسی مشکل شپش داشته باشد نیز می ...
بسته کامل آموزشی تغذیه دوران بارداری
فرزندی سالم داشته باشید. چیزی که می خورید تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد. در طول بارداری برخی غذاها را باید بیشتر و برخی را باید کمتر مصرف کرد. اما در مورد جگر حتما این مقاله را " خوردن جگر دربارداری " بخوانید. 3. آیا مصرف ماست در دوران بارداری مجاز است؟ آیا خوردن ماست در بارداری امکان دارد و مشکلی ایجاد نمی کند؟ برای اطلاعات بیشتر در خصوص این ماده غذایی مقاله " خوردن ماست در ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
دهد که مصرف آن قبل از وعده غذایی باعث می شود فرد 65 کالری کمتر مصرف کند. شما می توانید از این میوه خوشمزه مربا تهیه کنید. همچنین می توانید آن را با یک قاشق غذاخوری دانه چیا، یک قاشق غذاخوری آب و کمی عسل ترکیب نمایید. بیشتر افراد برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن خود از گوشت استفاده می کنند اما لوبیا نیز حاوی پروتئین بالایی است. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و همین امر موجب می شود فرد را ...
غذاهای پلاکت ساز را بشناسید
سالم پلاکت هاست. این ماده پلاکت ساز نقش مهمی در ساخت پروتئین ها در بدن دارد. پروئین سازی سالم در بدن، به تقسیم سلولی و رشد بدن کمک می کند لذا از این طریق استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین A می تواند عملکرد طبیعی بدن را تامین نماید. از این دسته مواد غذایی می توان به هویج، کلم پیچ، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین اشاره نمود. کلروفیل گندم دارای ساختار مولکولی شبیه به هموگلوبین خون است. همچنین ...
سفیدرود در انتظار یک فاجعه زیست محیطی
زندان با وجود اینکه از بوی ناشی از این زباله ها در رنج و عذاب هستند اجازه مصاحبه کردن نداشتند اما از اطلاع رسانی در این خصوص ابراز خشنودی کردند. ظاهرا زندانی ها در ساعت های استراحت و تنفس هم نمی توانند به محوطه زندان بیایند و از هوای آزاد استفاده کنند و ناچارند درها را به روی خود ببندند و در داخل اتاق ها هم از بوی این زباله ها راحت نیستند. مصرف شهری ها و عذاب روستاییان عضو شورای ...
مصرف این شیرینی ها باعث تقویت عملکرد مغز می شود
... متخصص طب سنتی، گفت:برای افرادی که علاوه بر روزه داری فصل امتحانات آن ها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آن ها احساس خستگی و کسالت کند پس بهتر است در هنگام افطار از ماکارونی و آش رشته استفاده نکنند و به جای آن از سوپ جو استفاده شود. متخصص طب سنتی افزود:گوشت پرندگان خصوصا جوجه و بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. تخم مرغ عسلی هم بدلیل ...
از بین بردن بوی سیر با مواد طبیعی
سیر دارای خواص و فواید بسیاری است که مصرف ان در بسیاری از غذاها به صورت پخته و یا خام بسیار توصیه می شود اما بعد از مصرف، بوی ناخوشایندی از آن باقی می ماند. بوی سیر معمولا بین 24 تا 48 ساعت باقی می ماند و این بو، نه تنها برای خود فرد، بلکه برای اطرافیان نیز بسیار آزاردهنده خواهد بود. برای از بین بردن بوی سیر از دست ها و دهان می توان از مواد طبیعی و در دسترس استفاده کرد که در ...
هشدار به خانم ها رژلب را نخورید
شکل دهنده در رژهای لب مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبی از سه موم را می توان در رژهای لب یافت: موم زنبور عسل، موم گیاه کندلیلا و موم کارنابا که از برگ های نخل برزیلی گرفته می شود و گران تر از بقیه موم ها است . روغن: روغن کرچک، روغن نباتی، لانولین و روغن معدنی در تهیه رژهای لب استفاده می شوند. همچنین کره کاکائو نیز از اجزای تشکیل دهنده رژها است . موم و روغن از مهم ...
ادعای سوسیس و کالباس صددرصد گیاهی کذب است
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمد حسین عزیزی تاکید کرد: این محصولات برخلاف ادعای فروشندگان و تولیدکنندگانشان، کاملا هم گیاهی نیستند، چون در فرمول تهیه آنها از تخم مرغ نیز استفاده شده و با این که مصرفشان نسبت به فراورده های حاوی گوشت ارحجیت دارد، با این حال مصرف زیاد و مداوم آنها نیز به دلیل دربرداشتن رنگ و مواد افزودنی توصیه نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به مورد ...