سایر منابع:
سایر خبرها
نیازهای تغذیه ای کودکان، سنین مختلف
هدف تنظیم خواهند کرد. پروتئین- کودکان پیش دبستانی روزانه به 19 13 گرم پروتئین با کیفیت خوب نیاز دارند. پروتئین با کیفیت خوب در شیر، تخم مرغ، گوشت، پنیر، حبوبات و سویا یافت می شود. املاح- در این سنین همچنین نیاز به کلسیم و آهن برای رشد و تأمین ذخایر بدن وجود دارد. چون ویتأمین های A و C و فولات اغلب در رژیم کودکان پیش دبستانی کم هستند، تنوعی از میوه و سبزی ها بایستی در رژیم آن ها گنجانده شود. ویتأمین D برای جذب کلسیم مهم است که می تواند از شیر غنی شده یا محصولات سویا و یا در معرض آفتاب قرار گرفتن بدست آید. ...
رابطه مواد غذایی با بوی بد بدن
...: بوی بد بدن همواره یک مشکل بهداشتی نیست. گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، بوی بد بدن از طریق تعریق پخش می شود. این مساله در زمان خوردن برخی غذاها بیشتر رخ می دهد. در حقیقت، ما درباره بوهایی صحبت می کنیم که به رغم مسواک زدن دندان ها یا استفاده از ...
7 نشانه کمبود ویتامین
برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای افزایش سطح ویتامین B12، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است. ...
هشدار جدی درباره مصرف روغن نارگیل
. به جای مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل از خوراکی هایی با چربی اشباع اندک مانند مرغ بدون پوست، ماهی ها، آجیل و حبوبات، روغن زیتون و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع به چربی گفته می شود که شامل تری گلیسریدهایی است که تنها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. این چربی در دمای معمولی جامد است و ازجمله مواد غذایی ای ...
با چاقی کودکان چه کنیم؟
... 2 4/3 فنجان آب میوه 3 نصف فنجان میوه کنسروی 4 4/1 فنجان میوه خشک شده لبنیات 1 یک فنجان شیر یا ماست کم چرب یا بدون چربی 2 حدود 60 گرم پنیر گوشت 1 بین 60 تا 90 گرم گوشت کم چرب پخته، گوشت ماکیان و یا ماهی 2 نصف فنجان لوبیای خشک یا یک تخم مرغ که معادل 30 گرم گوشت بدون چربی است و دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی ...
اقتصاددان اصلاح طلب: یک نظامی باید رئیس کل بانک مرکزی شود/ طرح سؤال از رئیس جمهور 85 امضا دارد/ کرسنت، ...
، فاطمی، تهرانپارس، دروس و... محله های مورد بررسی بود و نتایجی که به دست آمد، تقریبا ناامیدکننده بود. میزان مصرف گوشت قرمز و در کنار آن مرغ، تا میزان قابل توجهی در این محله ها کاهش پیدا کرده است، این روندِ کاهش مصرف به صورت میانگین از پنج سال پیش شروع شده و هرچه پیش می رود، اوضاع اسفناک تر می شود. دفترهای نسیه قصابی ها، قطورتر شده و میزان بازگشت پول به قصاب ها، کمتر. آنها می گویند؛ میزان ...
عرضه و فروش فرآورده های خام دامی بدون هویت ممنوع است
عیسی غیاث یزدی رییس اداره دامپزشکی شهرستان قزوین در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی شاخص، اظهار کرد: در راستای تضمین سلامت مصرف کنندگان فرآورده های خام دامی (گوشت و مرغ وماهی و تخم مرغ ) فاقد هویت از سطح مراکز عرضه و رستوران ها جمع آوری خواهد شد. وی افزود: امروزه به دلیل افزایش تولید فرآورده های خام دامی، اطمینان از سلامت این محصولات حق عموم مردم است و اداره دامپزشکی در این رابطه تمام تلاش ...
تولید 714 هزار تن محصول زراعی و دامی درچهارمحال وبختیاری
ذبیح الله غریب روز شنبه همزمان با هفته جهاد کشاورزی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تاکید کرد: این میزان گندم در راستای اجرای پروژه افزایش ضریب خود اتکایی محصولات اساسی شامل گندم، جو، کلزا، سیب زمینی، چغندر قند، حبوبات، شیر خام، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ از مجموع پروژه های 13 گانه اقتصاد مقاومتی جهاد کشاورزی استان در سال جاری تولید خواهد شد. وی افزود: برای تحقق 100 درصدی این هدف 903 میلیارد و ...
کاهش قیمت مرغ ناشی از جوجه ریزی های اخیر بود
اطلاع رسانی قبلی و با توجه به بیش از 11 میلیون قطعه جوجه ریزی انجام شده در استان که منجر به تولید محصولات با کیفیت شده است، وضعیت تولید و توزیع مرغ به قیمت متعادل رسیده است. در حال حاضر قسمتی از تولید مازاد استان توسط شرکت پشتیبانی امور دام در حال خرید و ذخیره سازی است. مرغ منجمد با کیفیت بالا نیز به میزان کافی برای استفاده شهروندان با قیمت مصوب در حال توزیع است. معاون بهبود تولیدات دامی ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی-عروقی
: بهتر است گوشت سفید (مرغ و به ویژه ماهی) جایگزین گوشت قرمز شود. عضوانجمن قلب امریکا وانجمن نارسایی قلب اروپا بیان کرد: مقدار نمک مصرفی که در روز توصیه می شود به اندازه یک قاشق چایخوری است که به طور معمول از طریق مواد غذایی به بدن می رسد. بنابراین نیازی به افزودن نمک هنگام صرف غذا نیست و بهتر است اصولا نمک پاش سر سفره گذاشته نشود . وی افزود: پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه (بستگی ...
4 وعده اقتصادی دروغ با تاریخ مصرف انتخابات/ اقتصاددان اصلاح طلب: یک نظامی باید رئیس کل بانک مرکزی شود
مرکز رسید، سری به شرق زد و از شمال شهر سردرآورد. آریاشهر، هاشمی، نواب، راه آهن، بازار، سرچشمه، شوش، کیانشهر، ری، کارگرشمالی، فاطمی، تهرانپارس، دروس و... محله های مورد بررسی بود و نتایجی که به دست آمد، تقریبا ناامیدکننده بود. میزان مصرف گوشت قرمز و در کنار آن مرغ، تا میزان قابل توجهی در این محله ها کاهش پیدا کرده است، این روندِ کاهش مصرف به صورت میانگین از پنج سال پیش شروع شده و هرچه ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
می پردازد. منابع: ماهی های آب شور، سیب زمینی، نمک ید دار، و لوبیای چشم بلبلی سفید پخته کروم به انسولین کمک می کند تا از گلوکز در بدنتان استفاده کند. منابع: غلات کامل، پنیر، نخودها ، تخم مرغ و گوشت مس به عنوان بخشی از آنزیم های فراوانی که در بدنتان وجود دارد، به ساخت هموگلوبین و بافت های اتصال دهنده کمک کرده و در تولید انرژی در سلول ...
کاهش قیمت مرغ ناشی از جوجه ریزی های اخیر بود/نرخ 7200 تومانی مرغ در اصفهان
اطلاع رسانی قبلی و با توجه به بیش از 11 میلیون قطعه جوجه ریزی انجام شده در استان که منجر به تولید محصولات با کیفیت شده است، وضعیت تولید و توزیع مرغ به قیمت متعادل رسیده است. در حال حاضر قسمتی از تولید مازاد استان توسط شرکت پشتیبانی امور دام در حال خرید و ذخیره سازی است. مرغ منجمد با کیفیت بالا نیز به میزان کافی برای استفاده شهروندان با قیمت مصوب در حال توزیع است. معاون بهبود تولیدات دامی ...
از نگهداری این مواد غذایی در ظروف پلاستیکی خودداری کنید
تجزیه سریع یا حتی آلودگی با باکتری ها را دارند. متاسفانه بسیاری از افراد شناختی در این باره ندارند و این شیوه را بدون رعایت اصول درست دائم در منزل، محل کار، گردش و سفر به کار می گیرند. به همین دلیل در ادامه 6 مورد از خوراکی هایی را که اصلا نباید با مواد پلاستیکی تماس داشته باشند، معرفی می کنیم. 1٫ تخم مرغ خام تخم مرغ خام و دیگر خوراکی های حاوی آن مانند سس مایونز ...
افزایش اشتهای کودک، پیشنهادهای متفاوت و موثر
؟ 1. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری کره یا یکی از انواع روغن های گیاهی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ذرت، روغن هسته انگور یا روغن سویا و... به پلوهای تهیه شده در وعده های اصلی. 2. استفاده از تخم مرغ پخته رنده شده در سالاد سبزیجات به منظور افزایش محتوای پروتئینی سالادها.بهتر است در گام اول اصراری به افزایش مقدار و حجم غذا نداشته باشید. در این مرحله سعی ...
از انهدام یک تیم تروریستی تکفیری تا دستگیری عاملان تیراندازی+فیلم
سلامتی و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های مشترک بین انسان و دام، از استفاده گوشت کشتار غیر مجاز دام و طیور پرهیز و فرآورده های خام دامی مورد نیاز خود از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ را از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند و در هنگام خرید به مهر آبی رنگ بهداشتی دامپزشکی گوشت و برجسب تگ روی لاشه توجه ویژه داشته باشند. دستگیری عاملان تیراندازی اراک در شهریار ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
و شکر، شکلات، آبنبات، کیک و مشتقات آن را مصرف کنید. همچنین در این مدت از خوردن برنج، ماکارونی، میوه های بسیار شیرین نیز تا حد امکان خودداری کنید و در عوض خوراکی های حاوی فیبر از جمله انواع سبزیجات، حبوبات، محصولات پروتئینی و لبنی کم چرب، اسفناج، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، قارچ، کاهو، نخود فرنگی، کلم بروکلی، بوقلمون، گوجه فرنگی، هویج، چای سبز، قهوه سبز، سینه مرغ، لیمو ترش، کلم بروکلی و فلفل ...
تقویت حافظه دانش آموز، این خوراکی ها معجزه می کنند
هم باید از منابع غذایی حاوی آهن مانند گوشت، جگر، حبوبات، خشکبار و انواع مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته) استفاده کنند. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم در صبحانه در ایجاد آرامش مؤثر است. تخم مرغ و لبنیات منابع غذایی خوبی برای تامین این مواد مغذی هستند. گفتنی است، برای غلبه بر اضطراب و خستگی در این ایام باید مواد غذایی مغذی و متعادل همراه با استراحت کافی و منظم وجود ...
سالمندی بیماری نیست
برخی از افراد سالمند شاید تحلیل رفتگی عضلانی به ظاهر دیده نشود، ولی به طور طبیعی میزان ماهیچه در بدن آنها کاهش یافته و بافت چربی جای آن را می گیرد؛ به همین دلیل تأمین مواد پروتئینی در رژیم غذایی سالمندان اهمیت زیادی دارد. بهترین پروتئین انواع حیوانی آن (مثل مرغ، گوشت، سفیده تخم مرغ و ماهی) است. میزان توصیه شده مصرف پروتئین برای یک فرد 60کیلو گرمی 60گرم در روز است. اندازه هر 30گرم حدود یک قوطی کبریت ...
بی نصیب در گذشته، پر رقیب در حال
، سولفور، خاک، سنگ، گچ، آهک و سیمان، تجهیزات الکتریکی و الکترونیکی، وسایل نقلیه غیر از قطار، آهن و فولاد، مس و محصولات وابسته به آن، پوشاک و زیورآلات، عطر و لوازم آرایشی-بهداشتی، محصولات سنگی، گچی، سیمانی و میکائی بوده اند. از سوی دیگر کالاهایی همچون لبنیات، تخم مرغ، عسل، محصولات آهن، فولاد، پلاستیک، حیوان زنده، تجهیزات الکترونیک، صابون، روغن، شمع، نوشیدنی، غلات، افزودنی ها به شیر، گوشت ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
قرار دارند. - همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. - سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. برای پیشگیری و مبارزه با سرطان توصیه شده است که محصولات تولیدی و پالایش شده (قند و آرد) را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. میزان مصرف نوشابه های گازدار، سوسیس، و غذاهای سرخ شده را به عنوان گام ...
طرز تهیه سینی مزه ایتالیایی
وب سایت چاشنیک: با درست کردن سینی مزه ایتالیایی که مخلوطی از سبزیجات، گوشت و لبنیات است میز غذای متنوعی بچینید. مواد لازم: بادمجان :500 گرم پنیر خامه ای :500 گرم زیتون :200 گرم گوجه فرنگی خشک :200 گرم پنیر موتزارلا :50 گرم ژامبون بوقلمون :10 تکه ژامبون گوشت :10 تکه کدو خیاری :4 عدد تخم مرغ :1 عدد سیر له شده :1 عدد پنیر ریکوتا :تکه های کوچک روغن زیتون :به میزان لازم نان :به ...
آغاز بهره برداری از طرح های هفته جهاد کشاورزی
طرح های دام وطیور با هدف ایجاد زیرساخت های مناسب برای پرورش دام سنگین و تامین گوشت موردنیاز استان انجام شده و همچنین هدف از اجرای واحد های تولیدی، کاهش ضایعات و جذب محصولات مازاد ، افزایش ضریب امنیت غذایی و ایجاد اشتغال پایدار می باشد.رئیس سازمان جهادکشاورزی هرمزگان در ادامه با ارائه گزارشی وسعت اراضی قابل کشت این استان را 300 هزار هکتار و سعت سطح زیر کشت گیاهان زراعی و باغی را 163هزارهکتار عنوان ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
تحریک کنند. چندین مطالعه نشان داده اند که افزودن گوشت گاو، گوشت مرغ یا ماهی به یک وعده غذایی مبتنی بر غلات جذب آهن غیر هم را حدود دو تا سه برابر بهبود بخشیده است. مواد غذایی که ممکن است مانع جذب آهن شوند همان گونه که برخی مواد غذایی جذب آهن را بهبود می بخشند، برخی مواد غذایی نیز می توانند مانع جذب این ماده معدنی شوند. مواد غذایی حاوی فیتات فیتات یا اسید ...
جریمه 3 میلیون تومانی قصاب بابلسری به دلیل کشتار غیرمجاز
ابتلا به انواع بیماری های مشترک بین انسان و دام، از استفاده گوشت کشتار غیرمجاز دام و طیور پرهیز و فرآورده های خام دامی مورد نیاز خود از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ را از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند و در هنگام خرید به مهر آبی رنگ بهداشتی دامپزشکی گوشت و برجسب تگ روی لاشه توجه ویژه داشته باشند. ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
خونشان افزایش می دهند. ماهی سالمون همچنین یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، که اغلب در رژیم های غذایی وجود ندارد. اما برای بسیاری از فرایندهای ساخت بدن، از جمله سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتیست. 5.تخم مرغ تخم مرغ ها در زمره مواد غذایی بی نهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی( dairy products ) به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های الکلی، کافئین دار و شیرین حالت اسهال را شدیدتر می کند. نوشیدنی های ...
کوکو مرغ و لپه، یک کوکو عالی برای افطار ماه رمضان
افطار ماه رمضان سینه مرغ، لپه و پیاز را با هم کامل میکس کرده یا از چرخ گوشت رد کنید. ترخان، عصاره مرغ، نمک، فلفل، دارچین و زردچوبه را به مواد اضافه کنید. مواد را با هم کاملا ورز داده، سپس تخم مرغها را یکی یکی اضافه می کنیم تا مواد شامی کاملا چسبندگی پیدا کند. شامی ها را درون روغن سرخ کنید. تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle اختصاص سیمرغ ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
در اینجا بیشتر تمرکز روی گوشت گاو است. گوشت مرغ، بوقلمون، و بره نیز منابع خوبی برای آهن هستند. گوشت حاوی آهن هم است که جذب آن برای بدن آسان تر است و از این رو، آهن بیشتری را از این مواد غذایی دریافت می کنید. منابع بدون چربی گوشت گاو توصیه می شوند. میوه ها اگرچه آنها از نظر فنی حاوی آهن نیستند، اما میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، و کیوی به جذب بهتر آهن از رژیم ...
نکاتی که باید در مورد مصرف آهن بدانید
سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را ...