خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا لکتین به گلوتن جدید تبدیل می شود؟
استیون گاندری، جراح قلب، در مقادیر بسیار زیاد سمی هستند. بر همین اساس است که پس از مصرف، لکتین ها موجب شرایطی می شوند که به عنوان جنگ شیمیایی در بدن شناخته می شود. این به اصطلاح جنگ می تواند موجب شکل گیری التهاب شود که زمینه ساز افزایش وزن و ابتلا به بیماری هایی مانند اختلالات خود ایمنی، دیابت، سندرم روده نشت پذیر و بیماری قلبی می شود. کدام مواد غذایی حاوی لکتین ها هستند؟ سطوح لکتین به ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد ...
مصاحبه با خانم روزنامه نگار ایرانی که در تانزانیا رستوران زده است
کردم خیلی ها همین سوال شما را مطرح می کردند و می پرسیدند: چرا آفریقا؟! شاید دلیلش این باشد که ما ایرانی ها بیشتر آفریقا را با فقر و گرسنگی و تصاویر قحطی زدگانی می شناسیم که از تلویزیون پخش می شود. اما وقتی به اینجا آمدم، دیدم از آن همه ترس و وحشتی که دیگران از آفریقا دارند، هیچ خبری نیست. زندگی در اینجا هم مانند تمام کشورهای دیگر در سرتاسر جهان جریان دارد. به اضافه اینکه همه مهاجران به آفریقا - که ...
میرسلیم دبیرکل حزب موتلفه می شود؟ /کنایه های تند عضو موتلفه به اصلاح طلبان و روحانی /اصلاح طلبان اجازه ...
بگوید هر کس به من رأی نداد از تشکیلات خود اخراجش کنید. یعنی شما معتقدید وزن اصولگرایان در کابینه دوازدهم نسبت به کابینه یازدهم کمتر می شود؟ قطعا کمتر می شود برخلاف وعده ای که آقای روحانی داد فکر نمی کنم اصلاح طلبان اجازه دهند به وزن اصولگرایان در حد 16 میلیون رأیی که داشتند توجه شود. البته الان تقابل کلامی آقای آشنا در توئیتر با اصلاح طلبان را سر همین سهم خواهی که ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
حفظ کنید و به میزان کم برنج و میوه های قندی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. از خوردن خوراکی هایی، چون قهوه های فرآوری شده و انواع سس نیز خودداری کنید، زیرا حاوی مقادیر بالایی از قند و شکر هستند. با رعایت این رژیم سم زدایی قند خون شما کنترل شده، ساعت خواب بهبود پیدا می کند و بسیاری از مشکلات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد قند و شکر از بین می رود. ...
سید علی خمینی:امام با دیوارکشی در دانشگاه مخالف بود/وجدان عمومی جامعه را تخطئه نکنید/فسادهای سرسام آور ...
امام رفتند و گفتند که اینها آدم های صالحی هستند و توان دارند که انقلاب را پیش ببرند، اینها می توانند شاه را سرنگون کرده و از بین ببرند. بزرگان و نزدیک ترین آدم ها به امام نزد ایشان آمدند و گفتند که اینها خوب هستند و کار عملی انجام می دهند و مجاهدت می کنند و به عنوان مجاهد، همراه باجهاد، تیر، تفنگ و اسلحه هستند اما در آن زمانه است که امام می فرمایند ما با مردم و توده مردم کار داریم. ما با تروریسم و ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
به گزارش شفاف ، علائم کم کاری تیروئید بسته به شدت کمبود، متفاوت می باشد. در ابتدا علائمی از قبیل خستگی و سستی رخ می دهند. اما همچنان که بیماری پیشرفت می کند، علائم آشکارتر می گردند، از قبیل: افزایش حساسیت به سرما یبوست پوست خشک و رنگ پریده صورت پف کرده صدای گرفته افزایش میزان کلسترول خون افزایش وزن (اغلب 3 تا 6 کیلو) درد عضلانی، حساسیت به لمس و خشکی (به خصوص در شانه ها و باسن) درد و ...
اثرات آدامس بر پوست صورت
کمک می کند تا بتوانند هوشیاری و تمرکز خود را حفظ کنند. مطالعاتی که در سال 2002 منتشر شد نشان داد که جویدن آدامس می تواند افراد را در یادگیری، حفظ و بازیابی اطلاعات کمک کند. – آدامس در کاهش وزن موثر است: جویدن آدامس می تواند یک جایگزین کم کالری برای خوردن تنقلات و هله هوله باشد و اشتهای شما را کنترل کند. بنابر گزارش انجمن رژیم غذایی امریکا که در سال 2007 به چاپ رسید، جویدن ...
سید علی خمینی:اگر امروز امام بود فریاد آزادی سر می داد که مردم راحت تر از این بتوانند حرفشان را بزنند
، اینها می توانند شاه را سرنگون کرده و از بین ببرند. بزرگان و نزدیک ترین آدم ها به امام نزد ایشان آمدند و گفتند که اینها خوب هستند و کار عملی انجام می دهند و مجاهدت می کنند و به عنوان مجاهد، همراه باجهاد، تیر، تفنگ و اسلحه هستند اما در آن زمانه است که امام می فرمایند ما با مردم و توده مردم کار داریم. ما با تروریسم و ترور و عملیات مسلحانه مشکل داریم و مخالفیم. لذا امام یک حرکتی را شروع کردند، توده های ...
مزایا و معایب رژیم های تک غذایی
دهند که میزان مواد غذایی ضروری در هر روز به بدن شما رسیده است دقیقاً چقدر بوده است. خوردن یک نوع غذا در هر روز یعنی دانستن این میزان کالری و در نتیجه صرفه جویی در زمان. 2- کاهش وزن احتمالی خوردن یک نوع غذا در هر روز به شما کمک می کند که در صورت رعایت یک برنامه غذایی یا رژیم غذایی ویژه برای کاهش وزن، کاهش وزنتان ساده تر و راحت تر اتفاق بیفتد. میزان کالری برای خانم ها، 1200 تا ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
بیشتر بدانید : موادغذایی سرشار از پروتئین را می شناسید؟ خلاصه: مصرف پروتئین کافی باعث تولید هورمون هایی می شود که اشتها را سرکوب می کنند و به شما احساس سیری می دهند. هدف، مصرف حداقل 20 – 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی است. 2. ورزش منظم فعالیت بدنی می تواند به شدت روی سلامت هورمونی تاثیر گذار باشد. یکی از منافع بزرگ ورزش توانایی آن در کاهش سطح انسولین و افزایش حساسیت ...
مردان چقدر به سلامت خود اهمیت می دهند؟
توده عضلانی مردان بالاتر و چربی بدن آنها پایین تر است که متابولیسم را سرعت بخشیده و منجر به کاهش وزن سریعتر می شود؛ قلب و ریه های مردان بزرگتر است، از این رو، ورزش کردن برای آنها ساده تر و نتیجه بخش تر است. اما اصلی ترین عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند، وحشت آنها از رفتن به پزشک است. انجمن قلب آمریکا ( American Heart Association ) دلایل فراری بودن مردان از پزشک را تشریح می کند ...
چگونه تشنگی ساعات روزه داری را کم کنیم؟
کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعده سحری می شود، اما افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر چای ننوشند یا چای را کم رنگ و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. آیا دوغ به رفع تشنگی کمک می کند؟ دوغ، اگر چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا در ماه رمضان میل ...
لرزش دست در جوانی
انگشتان که خسته می شود به علت اینکه زمان طولانی در یک وضعیت قرار می گیرد کشیدگی آن اگر با نرمش همراه باشد و هدف آن فقط نرم کردن بندها و رفع خستگی باشد اشکالی ندارد و اگر اصرار اصطلاحا بر شکستن بندها باشد که با صدا همراه باشد روش مناسبی نیست و عوارض خواهد داشت. نرمش و ورزش دست: نتایج مطالعات نشان می دهند که با "ماساژ دست ها” و ورزش هایی که با دست و پا زیاد در ارتباط باشد و با مصرف ...
دانش آموزان و دردسری به نام کوله پشتی!
، ممکن است به استفاده از آتل یا حداقل نظارت دقیق نیاز باشد. برای زوایای بیش از 40 درجه حتی اگر یک بزرگسال باشید، احتمالا با پیشرفت شرایط تا زمانی که به انجام عمل جراحی نیاز باشد، مواجه خواهید شد. حتی اگر ستون فقرات شما پس از سال ها حمل کوله پشتی همچنان صاف باقی بماند، تحت فشار قرار گرفتن آن به واسطه حمل وزن سنگین بر رشد قد و این که قد شما در چه اندازه ای باقی خواهد ماند، تاثیرگذار است. ...
چگونه در 9 مرحله ی ساده چربی شکممان را آب کنیم؟
تمرین می کنم. تمرین با وزنه، فقط مخصوص افرادی نیست که می خواهند عضله سازی کنند. تمرینات بدنسازی از دو روش، ترکیب بدن شما را بهبود می بخشند. اول اینکه اگر هنگامی که رژیم می گیرید با وزنه تمرین نکنید، وزنی که از دست خواهید داد، هم از عضله خواهد بود و هم از چربی. دوم اینکه با یک برنامه ی مقاومتی که به خوبی تدوین شده باشد، هم در بین تمرین و هم پس از آن چربی سوزی خواهید داشت. و ...
علل، انواع و اشکال مختلف چاقی
و یا خواب زیاد خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می شود. همین طور خواب بیش از 8 ساعت نیز این شرایط را ایجاد می کند. کمبود خواب باعث می شود بدن برای داشتن انرژی، واکنش های سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند. بعضی داروهای اعصاب یک عارضه جانبی برخی از داروهای ...
رابطه جنسی و خود ارضایی چه تأثیری در بدنسازی و ورزشکار دارد؟
تستوسترون دارد. اگر میزان روی در بدن پایین بیاید، احتمال کاهش میل جنسی وجود داشته و اتفاق دیگری که می افتد این است که ساختن عضلات کم چرب، با مشکل روبرو خواهد شد. بنابراین، به این دلیل که به واسطه ی ارگاسم، مقادیری از روی از دست می رود، اگر فعالیت های جنسی مکرر داشته باشید اما روی از دست رفته را با تغذیه ی مناسب جایگزین نکنید، احتمال مواجه شدن با کمبود روی بسیار زیاد خواهد بود. برای پیشگیری ...
عوامل ایجاد کننده سرطان لنفوم و نشانه های آن
دهنده خاص در علف کش ها و آفت کش ها ممکن است با ابتلای افراد به لنفوم در ارتباط باشد، اما دانشمندان هنوز نمی دانند که چه مقدار از این مواد به منظور بالا بردن خطر ابتلا به لنفوم مورد نیاز است. نشانه های ابتلای به سرطان لنفوم علائم ابتلای به لنفوم هوچکین و لنفوم غیر هوچکین شامل تورم غدد لنفاوی، به خصوص در قسمتی از بدن که در آن لنفوم شروع به رشد می کنند، است. سایر علائم شامل تب ...
ورزش کلیدی ترین رفتار در مواجهه با بیماری دیابت است
ترین رفتار در مواجهه با این بیماری ذکر کرد و افزود: ورزش باعث ایجاد احساس نشاط و انرژی در فرد، کنترل وزن، افزایش قدرت انعطاف پذیری عضلات، افزایش بافت عضلانی، تولید گلوکز در بدن، کاهش نیاز به انسولین، نگاه بهتر به زندگی و کاهش اضطراب و استرس در افراد می شود. هرچه از زمان بروز دیابت در فرد بگذرد عوارض قلبی، کلیوی و یا چشمی بیشتر می شود عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز ...
5 گام برای پاکسازی خون
. بنابراین، پاک سازی کبد می تواند به از بین بردن سنگ کیسه صفرا هم کمک کند. وقتی که کبد و کیسه صفرا به خوبی تمیز شوند، خون هم کیفیت بهتری پیدا می کند. گام پنجم شما می توانید از آنزیم های پروتئولیتیک، قبل از خواب شبانه و بین وعده های غذایی استفاده کنید. آنزیم های پروتئولیتیک در عرض چند دقیقه وارد جریان خون می شوند و سیستم ایمنی بدن را به مصرف سموم موجود در خون تحریک می کنند. این آنزیم ها در مراکز معتبر به فروش می رسند، اما نباید از آن ها بدون مشورت پزشک استفاده کنید. منبع : سلامتی ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
عصبی است بی خوابی نیز مطمئناً عملکرد دستگاه عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد. بیداری طولانی مدت غالباً با اختلال پیش رونده اعمال فکری همراه است و حتی گاهی ممکن است موجب فعالیت های رفتاری غیر طبیعی شود. در ماه رمضان تغییراتی در زمان خواب و بیداری افراد ایجاد می شود. از دیدگاه طب جدید در این ماه به علت مصرف غذا در شب و افزایش درجه حرارت بدن، قسمت تنظیم کننده زمان خواب و بیداری در ...
27 خرداد تأثیر امواج تلفن همراه بر پوست
...> علاوه بر تاثیرات تلفن همراه بر روی کل بدن اثرات پوستی آن نیز اهمیت ویژه ای دارد. بطور خلاصه شایع ترین عوارض پوستی تلفن همراه عبارتند از: تلفن همراه و درماتیت در صورتی که احساس وجود ضایعاتی خشک و خارش دار بر روی پوستتان شدید، این حالت ممکن است در اثر امواج تلفن همراه بر روی پوست دست یا صورت شما در اثر مکالمات طولانی و روزانه ایجاد شده باشد. امواج موبایل سطح آنتی ژن ...
27 خرداد خرما؛ دوست دوران حاملگی
حساسیتی می شود (مخصوصا حساسیت فصلی) در طول دوران بارداری نیز چون محدودیت مصرف دارویی برای خانم ها وجود دارد، خرما می تواند کمک بسیار زیادی کند. باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود: به دلیل داشتن قندهای طبیعی، خرما یک میان وعدة کامل محسوب می شود مخصوصا به عنوان عصرانه. حفظ سلامت سیستم عصبی: ویتامین های موجود در خرما، باعث تقویت سیستم عصبی و عملکرد بهتر آن می شود با مصرف آن فعالیت ...
گیاهان دارویی درمان بی خوابی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. ...
10 عاملی که تناسب اندام شما را تهدید می کند!
اراده ضعیفش متأسف شده اید. در این صورت کار درستی نکرده اید. ضعف اراده، دلیل و عامل اصلی چاقی نیست. هزار و یک دلیل می تواند موجبات چاقی را فراهم سازد و با نسبت دادن بی ارادگی به افراد چاق، تپلی های اطراف مان را ناراحت و تحقیر می کنیم. چاقی نتیجه عادات غلط غذایی و بی تحرکی و شاید هم به دلیل بیماریهای داخلی است. اگر بیشتر از آنچه می سوزانید غذا بخورید، اضافه وزن خواهید داشت و در ...
نوع تغذیه بر سلامت تیروئد زنان موثر است
مقادیر زیادی از پروتئین های بدون چربی، و ماهی های چرب مانند قزل آلا است. روغن زیتون، روغن آفتاب گردان، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و آووکادو در این رژیم نقش پررنگ دارند. حذف غذاهای فرآوری شده: این غذاها حاوی شکر و مواد نگهدارنده، رنگ های مصنوعی، چربی های ترانس و یا جایگزین های چربی و شکر هستند. غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به التهاب روده و شعله ور شدن بیماری های خود ایمنی گردد. اجتناب ...
در خطرناک ترین دهه عمر انقلاب چه گذشت؟
انقلاب و مدافع امام تبدیل شد. این بار دیگر همه آمده بودند؛ جمعیتی عظیم که مانند انبار باروت هر لحظه احتمال انفجار داشت؛ جوانان دختر و پسر در جلوی محل سخنرانی بنی صدر به هدایت شعارهای طرفداران بنی صدر می پرداختند. نظم و هماهنگی در شعارها و بعضاً لباس های متحدالشکل آنها نشان از انسجام تشکیلاتی داشت. تجمعی که بنی صدر قبل تر از آن یعنی در 22بهمن59 وعده آن را داده بود، با فرمان وی برای ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها
خود مشورت کنید. همچنین شما باید در بلند کردن اجسام سنگین، و فعالیت های ورزشی که نیاز به خم شدن یا پیچش دارند، احتیاط کنید و نظر پزشک تان را جویا شوید. مصرف پروبیوتیک ها، میوه ها و سبزیجات: بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین کا، ویتامین ث و پروتئین است. مصرف آنتی اکسیدان ها نیز فرایند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. ضمنا مصرف میوه ها و سبزیجات ...
آیا با روزه گرفتن، عضله ها تحلیل می رود؟
بدن شما قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده کند، ساخته می شوند. هنگامی که انسولین کافی برای ورود گلوکز (قند) به درون سلول ها وجود نداشته باشد، بدن به اجبار چربی ها را شکسته و از آنها به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. با آزاد شدن چربی ها مواد کتونی در کبد تولید و وارد جریان خون می شوند. این مواد که سمی هستند در خون بالا رفته و ...
