خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر زایمان زودرس، رابطه با خواب مادر
. پژوهشگران ایتالیایی در مطالعاتی که انجام دادند ساعات خواب تعدادی از مادران باردار و همین طور وضعیت زمان زایمان آن ها را بررسی و ثبت کردند. درصد زایمان های زودرس، وزن پایین جنین و حتی سقط در مادرانی که خواب کم و نامنظمی داشتند در حد معناداری بالا تر بوده است. پژوهشگران تیمی که مشغول بررسی این موضوع بوده اند می گویند هنوز نمی توانند با قطعیت دلیل مشخصی برای رابطه خواب مادر و سقط جنین ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (408)
باهات دوست میشم، چایی سفارش بده. مادرهای سرزمینم حداقل یک بار این عکسو فرستادن توو گروه خانوادگی 21. علت شکست حافظ تو روابط سختگیریش بوده. طرف تا موهاشو باز میکرده میگفته زلف بر باد مده. دوباره میومده ببنده زلف را حلقه مکن.. بابا ول کن خواجه. 22. یعنی چی روزه میگیرین میخوابین؟ من هرچی روزه دار خواب ببینم بیدار میکنم، باید بیدار شین به گرسنه ها فکر کنین، پس واسه چی ...
تأثیرات جبران ناپذیر امواج تلفن همراه بر پوست
همراه را کنار گذاشت و از شبکه های اجتماعی گوناگون که امروزه رواج یافته دور بود اما می توان به شکل معقول از آنها استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که نور حاصل از صفحات الکترونیکی در شب، خواب را شدیداً تحت تأثیر قرار می دهد و باعث بهم ریختگی سطح Melatonin می شود. این مطالعه نشان دهنده تفاوت فوق العاده زیاد بین مطالعه از روی کاغذ و مطالعه از روی تجهیزات الکترونیکی و عواقب آنها بر خواب شبانه ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار میدهد. 7 الی 8 ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را در برابر تمامی بیماری ها محافظت میکند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و به موقع است. ...
اشتباهات روزانه و عواملی که باعث پیری میشود
گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می گردد. از نظر هیجانی، تسلیم اشتها شدن اغلب موجب احساس ازدست دادن کنترل و بی اعتمادی به خود می گردد. بزرگسالان باید 7 تا 9 ساعت هر شب درخواب باشند. هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول ها را ترمیم می کند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروری است هم در ...
رژیم غذایی قبل از بارداری برای حامله شدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای باردار شدن تلاش می کنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با خوردن سالاد سالمون باردار نشده، اما پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند می گوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است ...
علت لرزش دست چیست و چه طور درمان کنیم؟
به نام لرزش فیزیولوژیک وجود دارد که به عنوان یک عکس العمل طبیعی شناخته می شود. این لرزش در مواقع استرس و فشارهای روانی اجتماعی ترس و اضطراب و مواجهه با صحنه های تکان دهنده و مصاحبه و امتحان دیده می شود. بنابراین لرزش می تواند علل طبیعی داشته باشد و یا اینکه به علت بیماری ایجاد شود و تشخیص علت و درمان به موقع و مناسب آن اهمیت ویژه ای دارد. چه زمانی باید لرزش دست را جدی گرفت؟ ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا لاغرتر شویم؟
کمک می کند. در نهایت: سعی کنید هر روز در زمان های مشخصی غذابخورید. زمان و محتوای صبحانه تان را با وعده های غذایی دیگر تنظیم کنید. ناهار را زودتر میل کنید و برای شام وعده ی کوچک تری در نظر بگیرید. بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات ...
نقش روزه در کاهش آسیب های اجتماعی/ رمضان ماه بیداری وجدان آدمی
: شب های قدر که فرهنگ عامیانه به شب های احیا معروف است یکی از مهم ترین شب های ماه رمضان است. شب هایی که در آن مردم شهر در آن شب ها راه مساجد و تکایا را در پیش می گیرند تا برای شب زنده داری و دعا، از خدا بخواهند تقدیری همراه با خیر و نیکی برای یک سال آینده شان رقم بزند. آمارهای وقوع آسیب های اجتماعی نشان دهنده این است که وقوع جرم و بزه های اجتماعی در ماه مبارک رمضان کاهش پیدا می کند. وی ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این راه ها را امتحان کنید
و شکر خداحافظی کنید، تحقیقات نشان داده است که فروکتوز و سایر ترکیبات قندی که در کیک و شیرینی، آبنبات و شکلات، نوشیدنی های شیرین و حتی ورزشی وجود دارند نقش موثری در پیری سلول های بدن دارند. افرادی که خوراکی های شیرین می خورند بیشتراز سایر همسالان خود دچار چین و چروک پوستی هستند، همچنین آن ها در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند که باعث مرگ و نابودی بسیاری از سلول ها و ارگان های ...
طب اسلامی؛ طفل نوپایی که تازه در جامعه ماپا به عرصه وجود گذاشته است
، فقر، بیماری و مرگ است؛ همان طور که یکی از چیزهایی که خداوند به بنی اسرائیل نشان داد، ذلت فرعون در دریا بود. وی عنوان کرد: ابتلا و آزمایش، کیفر مجازات و فرا رسیدن مرگ و اجل از جمله علت های بیماری ها هستند؛ امتحان و آزمایش برای مومن است، کیفر مجازات برای کافر است؛ برای برخی افراد هم مرگ و اجل است. فرق طب اسلامی و طب سنتی در چیست؟ حاج سیدجوادی با اشاره به این که طب ...
موقعیت هایی که تنفس به موقع به دادتان می رسد
نفس کشیدن مهم ترین کاری است که ما در طول شبانه روز انجام می دهیم؛ چیزی که کمترین میزان توجه را صرفش می کنیم. آنقدر از بدو تولد با آن انس گرفته ایم که کلا یک امر طبیعی برایمان جلوه کرده و ارزش این نعمت بزرگ و حیاتی را فراموش می کنیم. بله تنفس یک امر عادی است و شما هیچ گاه برای انجامش نیاز به یک راهنما نداشته اید، اما از آنجا که تحقیقات نشان داده است از تنفس بهتر می توان برای مبارزه با اضطراب، خواب ...
ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
پس از رویش اولین دندان های شیری در سن یک سالگی بهتر است انجام شود و به والدین نکاتی در مورد تغدیه بچه ها و مصرف برخی داروها مثل قطره آهن و عادت هایی مثل خوردن پستانک و انگشت و تنفس از دهان در خواب و... بر سلامت دندان آموزش داده می شود. از زمان رویش اولین دندان های شیری تا زمان افتادن آخرین دندان شیری بایستی کودکان هر 4 ماه یکبار توسط دندانپزشک معاینه شوند. ما در مرکز تخصصی اطفال کلینیک ...
5 مهارت برای داشتن موفقیت شغلی
دردتان نمی خورد را از کارتان بیرون کنید. اگر این رویکرد را انتخاب کنید، احتمال و خطر اینکه راه اشتباه را بروید و وقت و هزینه زیادی را صرف آن راه اشتباه بکنید کمتر خواهد شد. همچنین با این روش می توانید در مدت زمان انجام کار وقت برای تحقیق بیشتر داشته باشید. یاد می گیرید که مشتری شما چه می خواهد و همان ها را وارد کارتان خواهید کرد. شب ها قبل از خواب به مشکلات کاریتان ...
رابطه موفقیت بیشتر و برنامه خواب منظم
به گزارش شریان نیوز ، یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند. به گزارش ایرنا، محققان بیمارستان 'برایهام و زنان' وابسته به مدرسه پزشکی هاروارد متوجه شدند که پیروی از یک الگوی خواب منظم به اندازه خواب کافی اهمیت دارد. ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن یک فرایند بسیار شگفت انگیز ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * آقای رئیس جمهور شما که نگران نبود خط امام علی(ع) در کشور شیعه هستید آیا می دانید چه کسانی حق دیگران را در این کشور به غارت می برند؟ اگر نمی دانید بدانید که نمونه آن مدیران نجومی اند. امثال صندوق ذخیره فرهنگیان و... هستند و نمونه غارت شدگان مالباختگانی هستند که شب احیا را در کنار شعب ...
بولتن سینما و تلویزیون: اکشن، به وقت شام / فیلمبرداری خاله قورباغه تمام شد
گروه سینما و تلویزیون: اخبار حوزه سینما و تلویزیون نیز همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، تیتر مهمترین خبرهای امروز 27 خرداد ماه 96، به صورت ...
اتاق خواب در برزیل شبی 30 هزار تومان
مانند یک آیین مقدس احترام گذاشته می شود و رفتن به یک مسابقه ی فوتبال یکی از سرگرم کننده ترین کارهایی است که می توانید در برزیل انجام دهید. استادیوم ماراکانا در برزیل با ظرفیت 100000 نفر یکی از بزرگ ترین استادیوم های جهان است و بد نیست تماشای مسابقه ای را در آن امتحان کنید. کارنیوال ریو: کارنیوال ریو یکی از مشهورترین جشن ها در سرتاسر جهان است. این جشن که درست پیش از آغاز ماه روزه ی مسیحی ها ...
زود خوابیدن کودک، چه فوایدی دارد؟
...> از دست دادن 1 ساعت خواب در شب، توانایی شناختی یک کودک 12 ساله را در حد یک کودک 9 ساله کاهش می دهد. تحقیقات دیگر نشان می دهد که یک ساعت دیرتر خوابیدن کودکان در شب بیش از یک هفته می تواند منجر به کاهش نمره هوش ( IQ ) کودکان شود. بهترین زمان برای خواب چه زمانی است؟ کودک 9 ساله: ساعت 8:30 شب کودک 12 ساله: ساعت 9 شب کودک 15 ساله: ساعت 10 شب بهتر است ...
با این هدبند شب ها راحت تر بخوابید
که شما در صبح پرانرژی از خواب بیدار شوید و با این کار سلامت عمومی بدن تان را افزایش می دهد. این هدبند همچنین یک سیستم هشدار هوشمند نیز دارد که به آرامی و در زمان مناسب شما را از خواب بیدار می کند. غیر ممکن است که بدون استفاده این هدبند از کیفیت و راحتی آن بگوییم، اما شرکت Rythm اذعان نموده به زودی تمام ابهامات رفع خواهد شد. این دستگاه ما را یاد Google Daydream VR headset می اندازد که در ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد!
ارتباط استرس و بی خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از این صفحه نمایش ها موجب اختلال در خواب می شود. همچنین توصیه شده است که زمان مشخصی برای خواب شبانه و بیداری در صبح ها تعیین ...
معرفی چند کتاب درباره امام علی (ع) برای کودکان
شده است. عناوین برخی از داستان ها عبارت است از: نوری در کعبه، هدیه، یاور کوچک، چهل خنجر و یک بدن، اناری از بهشت، روز تلخ و شب شیرین و ماه قطعه قطعه شده. عنوان کتاب برگرفته از یکی از عناوین است که در آن داستان نبرد شجاعانه و جوانمردانه حضرت علی(ع) با عمرو بن عبدود در جنگ خندق روایت شده است. هدیه شیرین مسلم ناصری؛ قدیانی کتاب هدیه شیرین به بیان داستان هایی از امیرمؤمنان علی(ع ...
ازنسل 5G چه میدانید؟ /ترفندهای search سریع در گوگل/رباتی که روی مریخ راه می رود/ویندوز خودرا با اسکنر ...
را ایفا می کنند. برای پخش آهنگ، تنظیمات گوناگونی وجود دارد که با پخش آهنگ های مراقبه، سیستم تنفسی شما را تنظیم نموده و بعضی دیگر از آهنگ ها نسبت ضربان قبل و تنفس شما را متعادل می کنند. در زمانی که خواب هستید، EEG مغز شما را نظاره کرده و از این آهنگ ها برای بالا بردن کیفیت خواب تان استفاده می کند. این دستگاه باعث می شود که شما در صبح پرانرژی از خواب بیدار شوید و با این کار سلامت عمومی بدن تان را ...
اخبارعلم و فناوری در هفته پایانی خرداد
شد یک گروه بین المللی ازمحققان برای اولین بارموفق به کشف هفت ژن خطر ساز برای بی خوابی شدند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که بی خوابی فقط یک شرایط روانی نیست. محققان با این کشف، گام مهمی به سمت فاش کردن مکانیزم های بیولوژیکی که باعث ابتلا به بی خوابی می شوند، برداشته اند، بی خوابی احتمالا شایع ترین عارضه سلامتی است؛ خواب ضعیف حتی بعد از درمان برای بسیاری از افراد به صورت یک بیماری ...
داریوش ارجمند: استخاره بد آمد نقش مالک اشتر را نپذیرفتم
خواستم نقش را عالی بازی کنم، می خواستم 50، 50 باشد... سه روز قبل از اینکه بروم جلوی دوربین خدا را گواه می گیرم که خواب نداشتم. آن موقع در بندر عباس فیلمبرداری می کردیم و بچه های گروه شاهد بودند که شب بیدار بودم. من این خصلت را دارم که شب قبلی که بخواهم بروم جلوی دوربین خواب راحت ندارم. سر مختارنامه هم همینطور بودم. خلاصه رفتم جلوی دوربین و اولین سکانس را گرفتیم و گفتم آقای میرباقری اگر خوب نشده ...
جالب ترین عادات خواب در سراسر جهان!
در حالی که والدینشان در فروشگاه در حال خرید و یا در رستوران مشغول غذا خوردن هستند. والدین این کودکان بر این باورند که هوای تازه برای حفظ سلامت کودکان و جلوگیری از بیمار شدن آنها ضروری است. مکزیکی ها قبل از خواب مراقبه می کنند: بیش از نیمی از افراد (62 درصد) در مکزیک، و تقریباً نیمی از آمریکایی ها گفتند که در حین ساعت پیش از رفتن به خواب به دعا کردن یا مراقبه می پردازند. این افراد به هیچ ...
تأثیرات خواب بعد از ظهر در افراد با مزاج های مختلف؛ بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برد؟
. وقتی نمی خوابند گیج و منگ و کلافه اند، انگار که چیزی گم کرده اند و حوصله هیچ کس را ندارند، آنها فکر می کنند چرت بعد از ظهر به سرحال شدن شان کمک می کند اما برخی هم با خواب بعد از ظهر مخالفند و آن را مخل خواب شبانه و در کل مضر برای سلامت بدن می دانند اما بالاخره چرت بعد از ظهر خوب است یا بد؟ آیا همه باید بعد از ظهرها بخوابند؟ اصلاً میزان خواب نیمروزی چقدر باشد؟ هرچقدر خواستیم می توانیم بخوابیم یا ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
نیست چقدر مواد مغذی در رژیم غذایی تان باشد و چقدر ورزش کنید، اگر به اندازه کافی خواب خوب نداشته باشید، سلامت شما به خطر می افتد. بد خوابیدن باعث عدم تعادل بسیاری از هورمون ها از جمله، انسولین، کورتیزول، لپتین، گرلین و هورمون رشد می شود. در یک تحقیق مردانی که به مدت یک هفته خوابشان شبانه به 5 ساعت محدود شده بود، به طور متوسط 20 درصد حساسیت شان به انسولین کاهش پیدا کرد. تحقیق دیگری روی ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
عصبی است بی خوابی نیز مطمئناً عملکرد دستگاه عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد. بیداری طولانی مدت غالباً با اختلال پیش رونده اعمال فکری همراه است و حتی گاهی ممکن است موجب فعالیت های رفتاری غیر طبیعی شود. در ماه رمضان تغییراتی در زمان خواب و بیداری افراد ایجاد می شود. از دیدگاه طب جدید در این ماه به علت مصرف غذا در شب و افزایش درجه حرارت بدن، قسمت تنظیم کننده زمان خواب و بیداری در ...
پاسخ به سئوالات شما درباره زمان پریود
کنید که با سیستم هورمونی بدن شما مقابله کنند . با توجه به اینکه مصرف قرص ها و آمپول های هورمونی که محتوی هورمون جنسی هستند باعث می شود تنظیمات هورمونی بدن شما بر هم ریخته و نظم آن ها دچار اشکال شود، به طور معمول توصیه نمیکنیم که این داروها را مصرف کنید. مصرف این داروها فقط در موارد بسیار ضروری مانند اختلالات هورمونی یا جلوگیری از بارداری در مواردی که روش های دیگر قابل انجام نباشند، توصیه می شود ...
