خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیزهای غذایی برای مقابله با خستگی گرمایی
: این افراد اگر دچار علایمی چون جوش، بثورات جلدی و کهیر شدند، می توانند از دوغ بدون نمک و همراه با خرفه استفاده کنند که هر دو طبعی سرد دارند. اوضمن تاکید بر اینکه نمک طبعی گرم دارد و سبب تشدید گرمی مزاج می شود اظهار کرد: افراد گرم مزاج می توانند برای تحمل گرمی ناشی از روزه داری در زمان سحر گشنیز پلو به همراه دوغ یا ماست رقیق شده بخورند. دکتر رضایی در پاسخ به این پرسش که برای ...
فشار آمریکا بر ایران برای گرفتن امتیاز کشورهای منطقه
مشکلات نظام بانکی و راه حل های غلبه برآن جلسه داشتم. همچنین دیداری مفصل با آقای دکتر کاظم پور اردبیلی داشتم که از مریدان ایشان هستم و همیشه از نقطه نظرات و دیدگاه های ایشان استفاده کرده ام. تاریخچه مشکلات نفت و راه حل های برون رفت از آن ، چالش های دولت آقای روحانی و چگونکی غلبه بر این مشکلات را بحث کردیم. از این که پس از انجام دو عمل جراحی قلب سالم و باانرژی بود خدارا شکر کردم. امیدوارم دولت همچنان از او در حوزه نفت و اوپک استفاده کند. ...
شکم چاق بیمارتان می کند
چاقی شکمی داشته باشند. چرا که رفع آن بسیار دشوارتر از کاهش وزن است. وی در این راستا بر لزوم مقابله با پرخوری و بدخوری به ویژه در میان جوانان تاکید کرد و گفت: افراد باید از مصرف غذاهایی مانند پرچرب، فرآوری شده جلوگیری کنند تا دچار اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی نشود. **خطر ابتلا به سکته قلبی، سرطان و دیابت در افراد چاق شکمی بیشتر است دکتر حامد پورآرام عضو هیات علمی ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها می تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن می توانید چربی های ناخواسته در ناحیه ران را کمتر کنید ...
29 خرداد بیماری های پوستی در سالمندان
پوست و رشد سلول ها را افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی با کیفیت بالا مانند گوشت های قرمز بدون چربی و گوشت سفید، تخم پرندگان و انواع ماهی ها، پروتئین مورد نیاز را فراهم می کند. دریافت آب نیز به اندازه کافی از ضروریات است و باعث انعطاف پذیری پوست شده و مانع از خشکی آن می شود. بر عکس مصرف چای، قهوه و نوشابه های گا زدار به شادابی پوست لطمه وارد می کند ولی مصرف چای سبز ...
نقش روزه در کاهش آسیب های اجتماعی/ رمضان ماه خودسازی و دوری از گناه
به گزارش خبرگزاری دانا، روزه ماه مبارک رمضان تاثیر شگرفی در زندگی فردی و اجتماعی افراد دارد، به طوری که گرایش افراد به سمت گناه و بزه های اجتماعی را کاهش داده است، چرا که این ماه باعث بیداری وجدان آدمی می شود. روزه به عنوان عاملی بازدارنده ضمن دوری انسان از گناه، غفران الهی را به همراه دارد. ماه رمضان یکی از ماه های پرفضلیت تقویم هجری قمری است. در این ماه نه فقط کسانی که روزه می گیرند ...
آیا روزه گرفتن برای مادران باردار و جنین ضرر دارد؟
روزه گرفته اند یا پایین بودن سطح هوشی و نمرات درسی آن ها در سال های آینده وجود دارد. کارشناسان به مادران بارداری که در سه ماهه نخست بارداری خود هستند و ماه رمضان در ماه های گرم سال است توصیه می کنند مراقبت دقیقی از سلامت خود انجام دهند، که شامل خوردن مواد غذایی پرانرژی و مغذی در وعده های افطار و سحر، نوشیدن میزان کافی مایعات، پرهیزازنوشیدن قهوه و خوراکی های حاوی کافئین و محدود کردن ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
فرد بالا می رود. در اثر بالا رفتن چربی خون بیماری قلبی عروقی دربدن افراد به وجود می آید. برای سم زدایی قندی از بدن چه باید کرد؟ اگر نشانه های فوق را دارید دچار اعتیاد به شیرینی و مواد قندی شده اید و برای سم زدایی و تثبیت سطح قند خون و کاهش آن می توانید از دوره های سم زدایی قندی 21 روزه یا 14 روزه استفاده کنید. در طول دوران سم زدایی قندی نباید هیچ خوراکی ...
چطور رژیم بگیریم تا دوباره چاق نشویم؟
پروتئین در روز اهمیت دارد، ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که، خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است، هر چه عضله بیشتری بسازید، کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
فردی بیشتر از سوخت و ساز بدن انرژی یا غذا وارد بدن کند، این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. فلسفه این چربی ذخیره شده این است که اگر بدن بخواهد سوخت و ساز را افزایش دهد، بتواند از این چربی ذخیره شده استفاده کند؛ به عنوان مثال اگر فردی ورزش می کند، تحرک بیش از حد معمول انجام می دهد یا بیمار می شود، بتواند از چربی ذخیره شده استفاده کند، اما در حالتی که غذا بیش از حد وارد بدن شود و همزمان سوخت ...
16 گام تا ترک سیگار برای همیشه
.... در عوض به این فکر کنید که چه چیزی باعث لغزش شما شده است. دلایلی چون احساسات و یا موقعیت مکانی. از این اطلاعات استفاده کنید برای عزمی راسخ تر و همین که دوباره تصمیم به سعی مجدد گرفتید، یک تاریخی را در ماه جاری انتخاب کنید. میوه و سبزیجات بخورید به هیچ عنوان هنگام ترک سیگار رژیم نگیرید. تحریم بیش از حد بدن به راحتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. در عوض همه چیز را ساده پیش ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
، بروکلی بنفش، هویج بنفش، سیب زمینی و مارچوبه از سطوح بالایی از آنتی اکسیدان برخوردار است لذا باعث کاهش فشارخون و سلامت قلب می شود. با خوردن بیشتر این دسته از سبزیجات سلامت پوستتان را نیز تضمین می کند. رنگدانه بنفش طبیعی در این دسته سبزی ها شامل رسوراترول است که از پیری زودرس سلول های پوست جلوگیری می کند. آبلیموی طبیعی، کاهش دهنده وزن مصرف آبلیمو در وعده صبحانه برای کاهش وزن ...
هوس های غذایی را چگونه کاهش دهیم؟
بد موجود در آن ایجادمی شود. یک دستگاه گوارش ناسالم، می تواند سطح سالم سروتونین را در بدن تغییر دهد. در نهایت، احساسات پنجمین عاملی است که هوس های غذایی را به دنبال دارد. در این نوع هوس غذایی که توهم گرسنگی نامیده می شود، فرد بعد از شرایط نامطلوب مثل از دست دادن شغل یا شکست عاطفی به افزایش مصرف غذا روی می آورد. هوس غذایی یک بیماری نیست، اما خود را با بروز علائمی نشان می دهد. این علائم ...
چه عواملی باعث تغییر شکل لثه ها می شود؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از dr.axe، دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم و روزانه است. اما در اینجا، برخی از باکتری ها هستند که می توانند باعث بروز بیماری هایی چون عقب نشینی لثه شوند. عقب نشینی لثه یک ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
دانشمندان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران، در تازه ترین مطالعه خود دریافتند: بهداشت ضعیف دهان و دندان و مسواک نزدن، با بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و کاهش طول عمر در ارتباط است و افراد دارای دندان از دست رفته، خالی، فاسد، و پر شده، نسبت به افرادی که دندان های کمتری از دست داده اند، بیشتر در معرض مرگ ومیر به علل خاص هستند. به گزارش دیده بان علم ایران تعدادی از مطالعات پیشین ارتباط ...
فرنی، خوردنی گلابدارِ لذیذ
خوردنی ها را به سرد و گرم و تر و خشک تقسیم می کند و توصیه های دقیقی برای مصرف هر خوردنی دارد. عرق هایی که در کاشان و شیراز و چند شهر دیگر از گل ها و ریاحین گرفته می شود، هرکدام به کار درمان و تخفیف دردی به خصوص و ایجاد تعادل بین سردی و گرمی و تری و خشکی بدن می آیند. برخی هم مفیدند و هم عطری بهشتی دارند که در انواع اغذیه و اشربه کار گرفته می شوند. سرآمد آن ها البته گلاب است و بعد عرق بهار ...
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
طولانی مدت کمک می کنند. برای کاهش وزن ناهار را ساعت 12:30 ظهر بخورید مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی ...
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
اگزما خواهند شد. افراد باید در اولین گام عوامل محرک احتمالی نظیر عطر، پشم یا صابون های تند را که باعث تحریک پوست شان می شوند تعیین و از آنها اجتناب کنند . دکتر پلاتنر می گوید: وقتی نزد متخصص پوست رفتید، او با انجام آزمایش هایی روی نواحی مبتلا به اگزما، واکنش های پوست تان به آلرژی ها را مشخص می کند . طبق گفته ی دکتر پلاتنر : برخی از چیزهایی که باعث آلرژی و حساسیت پوست تان می شوند عبارت اند از: فلز (که ...
نور خورشید و سلامتی!
شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کاهش میزان کورتیزول کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون عاملی برای افزایش اشتها است و به عقیده محققان بالا بودن آن باعث افزایش وزن نیز می شود. نتایج پژوهشی در دانشگاه کلورادو نشان داده، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میزان کورتیزول را ...
این صبحانه شما را پرخاشگر می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از سلامت نیوز، همه ما می دانیم که صبحانه، مهم ترین وعده غذایی در طی روز است و نقش حیاتی و مهمی در پایدار نگه داشتن سطح انرژی و قوای تمرکز بر عهده دارد. با این حال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که صبحانه می تواند بر شخصیت ما و نحوه رفتارمان با دیگران هم تاثیر بگذارد. گزارشی از این مطالعه در Proceedings of the National ...
اهدای خون شانس ابتلا به سرطان ها و حملات قلبی را کاهش می دهد
داروهای خاصی استفاده نمی کنند، می توانند خون اهدا کنند به شرطی که در هنگام خون دادن فشار خون نرمالی داشته باشند. اگر فردی در گذشته اعتیاد به مصرف مواد مخدر یا تماس های جنسی مشکوک داشته، باید پزشک را مطلع کند. خون بعضی از افراد به درد اهدا نمی خورد و به همین دلیل مرکز برای گرفتن خون هزینه دریافت می کنند چون لوازم مصرفی هزینه دارد. آیا خون دهی مکرر می تواند باعث کم خونی ...
جمله ای از رهبری که امیر قطر را به هم ریخت
مسلمان و معتقد بودن وسط ماه مبارک رمضان سفره پهن می کرد و غذا می خورد. از همین جا بود که پایه انحراف اسلام در عربستان بنا گذاشته شد و شبکه وهابی آل سعود شکل گرفت. در طول بیش از 180 سال گذشته شبه جزیره عربستان بصورت موروثی اداره شده است. به این معنا که بین برادران فهد- عبدالله- مقرن عبدالعزیز و ملک سلمان فعلی تقسیم شد که در حال حاضر تنها دوتن از این خاندان باقی مانده است. نگاهی به ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
به گزارش دولت بهار، مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک می کند تا قوای تحلیل رفته در رمضان را به بدن باز گردانید. گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب ...
سازگاری و ناسازگاری برخی خوردنی ها
نشاسته ای، سبزی های سبز مصرف بشود. 10 - با گردو و بادام میوه های ترش یا سبزی های سبز را بخورید. 11 - اصولا بهتر است که در یک وعده غذایی سبزی و میوه با هم مصرف نشود. اگر غذاها خوب با هم ترکیب شوند عمل هضم آن آسان است و این کار به تحلیل غذا در بدن کمک می کند. در یک وعده غذا نباید غذاهای گوناگون را به مقدار زیاد مصرف کرد، مخصوصا کسانی که هضم مشکلی دارند و غذا را به سختی تحلیل می برند باید از این کار دوری جویند. منبع:جام جم ...
نقش دارچین در کاهش عوارض دیابت
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، بیماری دیابت نوع 2 از بیماری های غیرواگیری است که در سال های اخیر رشد فزاینده ای داشته است؛ اما به دلایلی اغلب افراد از ابتلای خود به دیابت بی اطلاع هستند و همین امر باعث بروز عوارض این بیماری می شود. فاطمه شفیعی - کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز در این خصوص گفت: عوارض مزمن بیماری دیابت با مقدار بالای گلوکز خون ارتباط مستقیم دارد ...
برای پیشگیری از گرمازدگی و درمان آن چه باید کرد
است لبه دار باشد تا روی صورتتان سایه ایجاد کند . سر شما نسبت به گرما حساس است. 7- در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و عرق شما خشک شود. 8- در هوای گرم پنجره ها را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید. 9- سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به ...
برای جذب بهتر آهن از غذا چه کنیم؟
برخوردار هستند و نشان داده اند که جذب آهن غیر هم را مهار می کنند. برای خنثی کردن اثر منفی پلی فنول ها، بلافاصله پس از وعده های غذایی چای یا قهوه مصرف نکنید و پس از گذشت دو ساعت این کار را انجام دهید. خطرات آهن بیش از اندازه برای سلامتی سمیت آهن از منابع غذایی نادر است. پس از مصرف، بدن دارای سیستم متعادل کننده خود است تا از دریافت آهن به میزان کافی اطمینان حاصل شود. ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
گفته هارتلی حواستان باشد کلسیم و آهن با هم رقابت می کنند. کلسیم جلوی ورود آهن به سلول برای حمل شدن را می گیرد . برای جلوگیری از این دخالت مکمل های کلسیم را با فاصله از وعده های غذایی استفاده می کنند . به عنوان مثال : سالاد اسفناج سرشار از آهن است و اگر با یک عدد نارنگی مصرف شود ، آهنش جذب بدن نمی شود و بعد از چند ساعت و قبل از خواب می توانید از مکمل کلسیم استفاده نمایید. 9. اگر گیاه خوار ...
درمان مشکلات کبد با کاسنی
در تهیه این عرق بیشتر باشد اثر گذاری آن ضعیف تر خواهد بود. در مورد میزان و نحوه مصرف عرقیات از متخصصان این امر کمک بگیرید. برای برخورداری از حداکثر اثر درمانی عرقیات آنها را به طور مرتب استفاده کنید.کبد عضوی سم زدا است که سوخت و ساز چربی ها از مهمترین وظایف این عضو به شمار می آید و اگر در این عضو از بدن اختلالی به وجود آید تمام اعضای دیگر بدن را درگیر می کند.15- 8 گرم از برگ های تازه یا ...
روغن فُک می تواند دیابت نوع 1 را درمان کند
.... این نوع دربرگیرنده 5 تا 10 درصد از انواع دیابت است. در این نوع از دیابت تخریب سلولی سلول های بتا در پانکراس اتفاق می افتد. در دیابت نوع 1، پانکراس هیچ انسولینی ترشح نمی کند، انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا گلوکز موجود در غذا را به انرژی تبدیل کند. محققان می گویند بیمارانی که مکمل امگا 3 به دست آمده از روغن فُک را مصرف کردند با افزایش طول فیبر عصبی قرنیه مواجه ...
