خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند از نگاه مثبت!
به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم تر کاهش می دهند. به نقل از "لایف هک"، آغاز ...
درمان گیاهی بی خوابی!
بازدارنده انتقال دهنده عصبی دارد و نقش مهمی در تنظیم تحریک پذیری و حجم عضلانی ایفا می کند. گیاهان دارویی برای سحرخیزی اگر شب به راحتی می خوابید اما صبح زود بیدار می شوید به بی خوابی صبحگاهی دچار شده اید. دلیل بی خوابی صبحگاهی افزایش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) است. علاوه بر رژیم غذایی سالم و ورزش، داروهای گیاهی(Herbal Medicines) زیادی برای برطرف کردن بی خوابی وجود دارد. پوست ...
5 ترفند برای تقویت سلامت بدن
به گزارش شریان نیوز ، رژیم غذایی از جمله عوامل کلیدی در سلامت انسان محسوب می شود و مصرف مواد غذایی ارگانیک که تا حد ممکن نزدیک به حالت خام خود هستند، بهترین گزینه است. مایع لنفاوی حاوی تقریبا 95 درصد آب است، از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن برای سلامت و پاکی داخلی ضروری است، چرا که آب فراوان می تواند از گرفتگی لنف پیشگیری کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ...
نشانه های ابتلا به ایدز کدامند؟
صورت مصرف درست، دوره 28 روزه پپ می تواند خطر عفونت اچ آی وی را تا بیش از 80 درصد کاهش دهد . انتخاب های سبک زندگی برخی عوامل سبک زندگی در پیشرفت اچ آی وی نقش دارند، به ویژه آنهایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته و به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کنند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : کاهش استرس: استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و خطر ابتلا به ...
آشنایی با 5 گزینه غذایی برای تقویت پوست!
است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. توت ها: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که خود عامل ابتلا به آکنه است، محافظت می کنند. مصرف توت ها در کلاژن سازی هم نقش دارد و جالب است بدانید کسانی که از آکنه شدید رنج می برند، دارای کمترین سطوح آنتی اکسیدان ها در بدن خود هستند. ماهی و ...
10 عملکرد نادرست ذهنی که سبب افزایش وزن و چاق شدن تان می شوند
به باشگاه و سوزاندن کالری، برنامه ریزی کنید و گاهی هم گرسنگی را تحمل کنید، در شما ایجاد استرس بیشتری خواهد کرد و عملکرد مغزتان را با اختلال مواجه می کند. مک مردی در این باره می گوید: “زمانیکه افراد بیش از اندازه در مورد اندام خود نگران هستند، شیوه های غذا خوردن شان را محدود می کنند و بدن برای بقا ناگزیر به هماهنگ ساختن خود با این شرایط است و نمی داند که فرد عامدانه چنین روشی را پیش ...
چهره شما بیماری ها را نشان می دهد!
صورت ، خستگی یکی از شایع ترین نشانه های فقر آهن است. از دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. خشکی پوست صورت و لب ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
تجربه کرده است. دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک ...
رویای آرنولد شدن با عضله های آمپولی !/ باشگاه های زنانه؛ پاتوق های پر زرق و برق جدید
زا اثری موقتی دارند و تا زمانی که در داخل بدن هستند و متابولیزه نشده اند، اثر نیروزایی دارند، اما پس از هضم، تاثیرگذاری شان هم از بین می رود. یکی از شایع ترین داروهای مورد مصرف هورمون تستوسترون است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و غدد چربی بدن را فعال می کند و سبب ضخیم شدن پوست می شود... عمده داروهای نیروزا از دو ترکیب آنابولیک و استروییدی تشکیل شده اند و آثار متفاوتی در بدن ایجاد می کنند. این ...
علت عطسه های مکرر بعد از خوردن غذا
. آلرژی های غذایی خفیف برخی افراد مبتلا به آلرژی های غذایی خاص، پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی داروهای ضدگرفتگی بینی به رفع گرفتگی بینی و سینوس ها کمک می کنند. البته بیش از اندازه از آنها استفاده نکنید، زیرا می تواند به ...
آزمایش اسپرم چگونه است؟
آزمایش اسپرم برخی از عوامل می توانند بر آزمون تاثیر منفی داشته باشند، از جمله: مایع منی که در تماس با spermicide باشد (ماده ای که برای جلوگیری از بارداری استفاده می شود) انجام آزمون در بیمار و یا استرس انجام آزماشیش توسط تکنسین بی تجربه آلودگی نمونه آزمایش اسپرم هیچ خطری ندارد. اگر نتایج آزمایش اسپرم در حد نرمال نباشد احتمالا به خاطر مصرف مواد زیر است که بر ...
اکسیر جوانی می خواهید؟ بخوانید
سلامتی تک تک ما می کند. در واقع از ترکیب این دو می توان به اکسیر جوانی کم خرجی دست یافت و از آن استفاده کرد. البته با یک بار استفاده کردن معجزه نمی کند اما مصرف منظم آن پیری و بیماری را از شما دور خواهد کرد. این ترکیب سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باکتری ها و ویروس ها را از کار می اندازد. عسل: خدا قوت زنبور عسل عسل یک ماده ی غذایی باارزش است. این ماده ی غذایی ضدباکتری و ضدالتهاب بوده ...
مکمل های مناسب برای کودک شما
ویتامین A در کودکان باید از بدو تولد معمولا همزمان با قطره ویتامین A و D روزی 25 قطره تجویز شود. از 6 ماهگی به بعد این ویتامین به صورت قطره مولتی ویتامین و 25 قطره تا 2 سالگی مصرف می شود. ویتامین C یعنی مقاومت و مصونیت ویتامین C هم از جمله ویتامین های ضروری برای بدن است چون مقاومت و مصونیت بدن را بالا می برد. در شربت های مولتی ویتامین بین 50 تا 200 میلی گرم از این ویتامین وجود ...
هورمون ها و احساسات ما!
را تجربه می کند. هورمون های تیروئید عملکرد سلولی را در تمام سلول های بدن از جمله مغز تحریک می کنند. بار دیگر، این به وسیله گیرنده های هورمون در سلول ها انتقال می یابد. بررسی سطوح هورمون های تیروئید برای پزشک آسان است و در صورت وجود مشکل روش درمانی مناسب را ارائه می کند. هنگامی که تحریک گیرنده هورمون تیروئید شرایط عادی پیدا کند، تمامی نشانه ها از بین می روند و فرد بار دیگر احساسی عادی خواهد داشت. ...
دلایل ابتلا به نفخ
است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا ...
فواید و خواص شگفت انگیز انگور
طور کلی می تواند پیشگیری کننده از انواع سرطان ها باشد. برخی مواد شیمیایی موجود در انگور ایجاد هورمون های پیشرفت دهنده ی سرطان سینه را کند می کنند.انگور خواص ضد التهابی دارد و سیستم ایمنی بدن را نیز برای مقابله با انواع سرطان تقویت می کند. بیماری آلزایمررزوراترول نام پلی فنولی بسیار مفید در انگور است که سطوح پپتید های آمیلوئیدی بتا را در بیماران مبتلا به آلزایمر کاهی مش دهد. مطالعات نشان داده ...
چگونه مراقب کلیه های خود باشیم؟
...، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی، به طور ویژه گوشت قرمز، می تواند فشار سوخت و ساز بر کلیه ها را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی می تواند ایجاد استرس در کلیه ها و آسیب دیدن آنها را موجب شود. کمبود خواب مداوم می تواند به برخی مشکلات جدی سلامت منجر شود که از آن جمله می توان به بیماری کلیه اشاره کرد. هنگامی که خواب هستید، بدن بافت کلیه را ترمیم می کند و از این رو، کمبود خواب می تواند شرایط را برای بهبود بافت این اندام دشوارتر سازد. منبع: سلامتی ...
غذاهای دیرهضم و مشکلات ناشی از آن ها
کپایسین است که در فلفلهای تند وجود دارد. فلفل تند که طعم تندی به غذا می دهد باعث ناراحتی دیواره مری و در نتیجه سوزش سردل می شود. چربی ها از آنجا که غذاها و ترکیبات سرشار از چربی و مواد سرخ شده معده را دیر تخلیه می کنند، جز غذاهای دیرهضم می باشند. رژیم های غذایی چرب و مصرف بیش از حد مواد سرخ کردنی با افزایش وزن و چاقی و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی ...
4 درصد مادران دیابت بارداری می گیرند/چاقی نوزاد نشانه سلامتی نیست
توسط جفت ترشح شده که باعث ایجاد کاهش حساسیت به انسولین در مادر می شود. معمولادر طی سه ماهه سوم بارداری، تغییرات هورمونی زن باردار را در خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار می دهد. در طی بارداری افزایش یک سری از هورمون های ترشح شده از جفت به انتقال مواد غذایی از مادر به جنین و در نتیجه به پیشرفت رشد جنین کمک می کنند. بخش دیگری از هورمون هایی که در جفت تولید می شوند در جهت پیشگیری از افت قند ...
معرفی ادویه های چربی سوز لاغری
البته باید بدانید هیچ ماده ی غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را تبدیل به مانکن بکند. خوش اندام شدن نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. همین اول کار بگوییم محققان هلندی معتقدند که ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می ...
داروهای خانگی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن
می توانید تا 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب در روز مصرف کنید. بیش از این مقدار باعث می شود سطوح پتاسیم در خون تان کاهش یابد. به غیر از درمان پوست ملتهب و آفتاب سوخته، آلوئه ورا دارای توانایی خارق العاده ای برای افزایش سوخت و ساز، انرژی دادن به بدن و سوزاندن چربی ذخیره شده است. علاوه بر این، ژل آلوئه ورا حاوی پروتئین های کلاژن طبیعی است که جذب مؤثر مواد مغذی را افزایش می دهند. یک مزیت دیگر ...
5 نشانه که شما به فیبر غذایی بیشتری نیاز دارید
شما آهسته تر غذا بخورید، در نتیجه به بدن تان فرصت می دهد که تشخیص دهد سیر شده است. این امر می تواند به جلوگیری از پرخوری کمک کند. اگر در حال حاضر میوه،سبزی یا غلات کامل زیادی مصرف نمی کنید پس به احتمال زیاد از رژیم غذایی تان، فیبر کافی دریافت نخواهید کرد. این مواد غذایی قسمت اعظم فیبر غذایی اکثر افراد را تأمین می کنند. مواد غذایی پرفیبر دیگری نیز وجود دارند که می توانید انتخاب کنید، با ...
چگونگی کسب درآمد از مزرعه ای کوچک/ مردم محصولات غذایی باکیفیت می خواهند، پس باید زندگی بهتر برای حیوانات ...
هاون تاسمانی استرالیا همراه با داشتن گواهی کیفیت APIQ-certified گوشت تولید می کنند. آن ها به افزایش گوشت در یک محیط طبیعی، با دسترسی به مرتع، پناهگاه گرم، آب تازه و فراهم کردن زندگی طبیعی برای دام های شان، اقدام کردند. آن ها موفقیت فعالیت کشاورزی خود را این گونه توصیف می کنند: "داشتن گواهی نامه معتبر، محصول 100 درصد طبیعی، بدون دستکاری ژنتیکی GMO ، بدون هورمون، عاری از آنتی بیوتیک و ...
معجزه ای به نام بلوبری
. یک فنجان بلوبری یخ زده حاوی 120 کالری است. همچنین از فواید شگفت انگیز این ماده غذایی می توانید به همراه غلات بهره مند شوید. تنظیم قندخون از فواید بلوبری می توان به فیبر محلول و نامحلول موجود در آن اشاره کرد. براساس تحقیقات انجام شده توسط وزارت کشاورزی امریکا، مصرف روزانه دو ونیم فنجان از بلوبری وحشی به مدت 12 هفته با کاهش سطوح قند خون، بهبود افسردگی و حافظه همراه ...
5 قانون چربی سوزی سریع برای لاغر شدن
در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. حداقل ...
این کبودی ها نگران کننده هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، همه ما این اتفاق را تجربه کرده ایم: ناگهان به دست ها یا پاهای خودمان نگاه می کنیم و کبودی واضحی را در قسمتی از بدن مان می بینیم، درحالی که واقعا نمی دانیم این کبودی کِی و در چه موقعیتی به وجود آمده است! با این که این اتفاق معمولا کنجکاوی ما را برمی انگیزد، اما تکرار منظم آن می تواند ما را به جست وجوی دلایل واقعی آن وادار کند. آیا بعضی ...
نگهداری خزندگان در سطح کشور با مرگ تدریجی آنان همراه است +تصاویر
گذاشته شوند غیر قابل توجیه است. اصولا حیوانات بومی تنها در صورتی که قابلیت بقا در زیستگاهشان را از دست داده باشند باید در مراکز نگهداری از حیات وحش به نمایش گذاشته شوند. پس به نمایش گذاشتن خزندگان بومی که قابلیت بقا در طبیعت را دارند نادرست است. همانطور که پیشتر اشاره کردم، بسیاری از خزندگان بومی که از طبیعت استحصال شده اند به دلیل عدم سازگاری با شرایط اسارت در این مراکز از بین می روند و این مراکز ...
راه های کاهش نفخ شیر مادر
شیردهی زیاد برای کاهش گریه نوزاد حساسیت روده ای که گاهی با مصرف شیر خشک و شیر مادر اتفاق می افتد .به دلیل مشغله و مشکلات مادر و عدم به موقع تغذیه کودک توسط شیر مادر و استفاده از شیر خشک باعث می شود تا نوزاد دچار دل درد و دل پیچه های سخت همراه با یبوست شود. باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که ...
به سرعت لاغر شوید
... حداقل هفت ساعت در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند ...
امر به معروف و نهی از منکر؛ ضامن بقای آموزه های اسلامی
فرمان می دهید و از بدی ها و زشتی ها، نهی می کنید و به خدا ایمان دارید و اگر اهل کتاب (نیز به چنین آیین درخشانی) ایمان آورده بودند، قطعاً برایشان بهتر بود. برخی از آنان مومنند، ولی بیشترشان فاسق اند. بنابراین امر به معروف و نهی از منکر نشانه حیات، جوشش و وجود حساسیت های مردم در برابر آسیب ها و ناهنجاری ها یک جامعه است. اگر این فریضه از اسلام، دین و مردم گرفته شود دین اسلام حالت بقا نخواهد داشت ...
