خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
منگنز برای جلوگیری از سرطان های دهان، گلو و سینه است . بهبود مشکلات گوارشی : آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها : اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری ...
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
گسترده توسط پزشکان، عمل جراحی کاهش وزن مانند روش بای پس معده چندان مورد قبول مردم قرار نگرفته است. تنها یک تا دو درصد از مردمی که واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستند، این کار را انجام می دهند. برای 99 درصد دیگر، ایده تغییر دائمی بدن و خطر عوارض تهدیدکننده زندگی برای کاهش وزن چندان ارزشمند به نظر نمی رسد تا تن به جراحی دهند. هزینه های بالای این قبیل جراحی ها نیز دلیل دیگری است که استقبال کم مردم را به همراه ...
غذاهایی که خرید و فروش آن در آمریکا ممنوع است
کوتاه 8 دقیقه می پختند و همه ی قسمت های آن حتی سر و استخوان هایش را نیز می خوردند. در سال 1990 میلادی فروش و کشتن این پرنده در فرانسه ممنوع شد، زیرا تعداد پرنده های زردپره زیتونی 30 درصد کاهش یافته بودند. قانون منع شکار این پرنده در سال 2007 میلادی با اعمال قوانین جدیدتر، سخت تر و جدی تر از پیش اجرا شد. از آن زمان تاکنون هرگونه صید، کشتن و قاچاق این پرنده به خارج از فرانسه، و به هر نقطه ...
فعالیت بدنی کیفیت خواب دانشجویان را افزایش می دهد
آزمودنی ها اطلاعات دموگرافیک نظیر سن ، وضعیت تاهل، محل سکونت (به صورت خوابگاه و غیرخوابگاه)، قد، وزن و نمایه توده بدن اخذ شد. بر اساس یافته های این تحقیق، میانگین سن ی دانشجویان 22 سال بود و 143 نفر از آنها فعال و 227 نفر غیرفعال بودند. وضعیت تاهل مجرد در دانشجویان فعال و غیرفعال به ترتیب 125 نفر و 189 نفر تعیین شد. سکونت در خوابگاه در دانشجویان فعال و غیرفعال به ترتیب در 98 نفر و ...
علل بروز پولیپ رحم و روش های درمان آن
درمان سرطان سینه ) افزایش می یابد. پولیپ های رحمی را می توان نوعی تومور خوش خیم نیز نامید؛ به گفته متخصصین در اغلب موارد پولیپ ها و نیز فیبروم ها سلول های خوش خیم هستند که به راحتی قابل درمان بوده و جای نگرانی وجود ندارد؛ محققین بر این باورند که علت اصلی به وجود آمدن اینگونه پولیپ ها و فیبروم ها می تواند در اثر ترشح بیش از حد هورمون هایی از قبیل استروژن تولیدی و نیز وارد شدن این هورمون به ...
هنگام رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
درباره شان صحبت کردم را نیز انجام دهید و تمام راهکارها را به صورت کامل اجرا کنید باز هم ممکن است در طول رژیم کاهش وزن، کمی احساس گرسنگی داشته باشید. حقیقت این است که کاهش وزن نیازمند این است که از آنچه در طول روز می سوزانید کمتر کالری دریافت کنید و این فرآیند در بعضی مواقع باعث احساس گرسنگی می شود. انتظار می رود افرادی که به شدت اضافه وزن دارند و چاق هستند در مراحل ابتدایی رژیم احساس کنند ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از : -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
با پرخوری روبرو کرده اید . بر اساس یک مطالعه در گزارش های روانی، افرادی که در محیطی آرام قرار گرفته اند نسبت به کسانی که با اضطراب احاطه شده اند، 18 درصد کمتر غذا می خورند. 51. بشقاب غذایتان را عاقلانه پر کنید به نظر می رسد رنگ بشقاب آخرین چیزی باشد که برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود، اما با توجه به مطالعه ای که در سال 2012 در دانشگاه کرنل Cornell University انجام شده نقش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 14تیرماه به تفکیک استان
قارچ با توجه به ماندگاری هوای گرم و داغ تا روز جمعه با توجه به افزایش رطوبت از روز چهارشنبه در استان خوزستان احتمال شیوع بیماری های قارچی در مزارع سبزی و صیفی جات وجود دارد لذا با کارشناسان حفظ نباتات هماهنگی لازم به عمل آید. تهیه سیستم برق اضطراری در گلخانه ها آبیاری مزارع نظیر ذرت، سبزی و صیفی جات ( بادمجان و بامیه ) در ساعات خنک روز( 8 عصر به بعد ) به دلیل روند ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
را با سیستم ایمنی قوی تر و استقامت ورزشی مرتبط دانسته است. اما مکمل های پروتئین آب پنیر به عنوان یک راه برای افزایش انرژی، مبارزه با استرس و بهبود تمرکز ذهنی، طرفداران زیادی را جلب کرده اند. مطالعات اولیه دلالت می کند که پروتئین آب پنیر در توانایی مبارزۀ بدن با سرطان نقش دارد. همچنین گفته می شود که پروتئین آب پنیر به کنترل قند خون، کاهش کلسترول خون، درمان آسم و احتمالاً پیشگیری از آلرژی کمک می کند ...
تاثیر پروبیوتیک ها در تغییر وزن
آن بود که پروبیوتیک ها موجب کاهش وزن، توده ی بدنی نشده یا سطح چربیِ بدنی افراد مبتلا به اضافه وزن و بزرگسالان چاق را کاهش نمی دهند. با این وجود، این مطالعه ی مروری شامل مطالعات ذکر شده در بالا را نبود و آنها را مد نظر نگرفته بود. پروبیوتیک ها تنها تکه ایی از پازل هستند. پروبیوتیک ها شامل طیف گسترده ایی از فواید هستند. با این وجود، تاثیر آنها بر وزن ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!!
ایمنی شما را بهبود دهد. مهم ترین تاثیرات: استروژن سیگنال رشد را به تمام سلول های بدن شما می فرستد، از سینه گرفته تا استخوان ها . ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث سندرم پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود. و در موراد خیلی نادر باعث پوکی استخوان خواهد شد. متعادل نگه داشتن: بیش از حد لاغر بودن می تواند مانع تولید استروژن شود، در حالی که سلول های چربی اضافه ...
جوش غرور دارید؟ وزن کم کنید!
می نماید. برخی گمانه زنی های علمی از وجود رابطه بین وزن افراد و ایجاد این بیماری حکایت دارند. لذا برای بررسی علمی این رابطه، محققینی از دانشگاه علوم پزشکی همدان پژوهشی را انجام داده اند که در آن ارتباط بین میزان چاقی و بروز و شدت بیماری آکنه مورد مداقه قرار گرفته است. در این رابطه، از شاخص توده بدنی یا BMI به عنوان یک شاخص قابل محاسبه مهم در تحقیقات جهت تحلیل آماری مناسب تر استفاده شده ...
دلایل سوء هاضمه در کودکان و درمان آن
اطراف استخوان سینه می باشد ( سوزش سر دل).در اکثر موارد، سوء هاضمه بعد از وعده های غذایی خود را نشان می دهد. البته در اکثر موارد، سوء هاضمه جدی نمی باشد و معمولا بدون مداخله دارویی درمان می شود. علت های سوء هاضمه در کودکان 1. استفاده از داروهای خاص یکی از علت های سوء هاضمه در کودکان می تواند مصرف داروهای خاص باشد. ممکن است کودک شما دارویی که مصرف می کند باعث سوزش سر دل او می شود ...
با ناتوانی خود مقابله کنید
...> توضیح نمونه: بسیاری از مردم به شدت از سرطان می ترسند و این ترس گاهی بر زندگی آنها مسلط می شود. ترس از سرطان اغلب از این واقعیت ناشی می شود که تا همین سه، چهار دهه گذشته، امکان درمان مؤثری برای بیشتر موارد آن وجود نداشت و بیشتر مردم، تشخیص سرطان را به منزله یک مرگ گریزناپذیر می دانستند. امروزه باوجود پیشرفت های زیاد درزمینه تشخیص و درمان زودهنگام سرطان، کماکان بسیاری از مردم از سرطان وحشت دارند ...
بی خوابی چگونه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
می کند. محرومیت از خواب همچنین می تواند عفونت های تنفسی موجود مانند بیماری مزمن ریه را بدتر کند. اثرات محرومیت از خواب بر دستگاه گوارش درکنار خوردن بیش از حد و ورزش نکردن، محرومیت از خواب یکی دیگر از عوامل خطر برای اضافه وزن و چاقی است. خواب بر سطوح دو هورمون لپتین و گرلین تاثیر می گذارد که کنترل احساس گرسنگی و پریشانی را کنترل می کنند. لپتین به مغز شما می گوید که شما به ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
انگاشتن و سعی در مصرف غذاهای نرم تر و مایع تر و یا مصرف مایعات با لقمه های غذا تلاش در نادیده انگاشتن و یا ارتباط ان با عوامل مختلف دارند ولی واقعیت انکه اشکال در بلع میتواند علامتی از سرطان مری، معده، ریه ، میان سینه ، حلق ...... باشد . با مراجعه به پزشک و بررسی شرح حال ، معاینه و انجام برخی روشهای رادیوگرافی و یا اندسکپی باید علت را شناخت و در صورت وجود سرطان در مراحل اولیه نسبت به درمان ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
آن است که رژیم غذایی شیر سویا برای احتباس مایعات بسیار مناسب است و محتوای منیزیم همراه پتاسیم موجود در آن، در درمان فشار خون شریانی ایده آل است پتاسیم یک ماده معدنی است که برای حفظ قلب، اعصاب و کلیه ها مهم است. مطالعات انجام شده در ژاپن ( جاییکه مردم مقدار زیادی سویا می خورند ) نشان داده است که مصرف روزانه یک کاسه سوپ سویا شانس ابتلا به سرطان معده را به یک سوم کاهش می دهد مقدار کم ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در خصوص رابطه میان خوردن سبزی جات و خطر بروز سرطان پروستات، اسفناج بهترین و موثرترین سبزی برای پیشگیری از این بیماری شناخته شد. اسفناج منبع غنی اسید فولیک در بارداری اسفناج منبع خوبی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن می باشد بر اساس تحقیقات انجام شده نتیجه گرفته شده است که مصرف اسید فولیک خطر بیمای های قلبی را تا شانزده درصد، خطر سکته مغزی را بیست و چهار درصد و خطر ترومبوز ...
این مطلب را ایستاده، بخوانید!
نشستن طولانی مدت، اینقدر برای بدن زیان آور است و چرا حتی با ورزش نمی توان مضرات این عدم تحرک را جبران کرد؟ برای این ادعا دو پاسخ وجود دارد: 1- نشستن ، واقعا یکی از غیرفعال ترین وضعیت هایی است که بدن می تواند داشته باشد. چون در این حین اصلا کالری قابل ملاحظه ای سوزانده نمی شود. واقعیت این است که حتی آدامس جویدن، انرژی بیشتری نسبت به نشستن مصرف می کند! حتی وقتی که ...
7 بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می آورد
. برای مثال مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که بین 9 تا 10 ساعت خواب شبانه دارند، حدود 21 درصد بیشتر از افرادی که بین 6 تا 7 ساعت می خوابند، در طول شش سال احتمال چاق شدن بیشتری دارند. این ارتباط میان چاقی و خواب زیاد در واقع به موازات با ارتباطی است که بین مصرف غذای زیاد و ورزش وجود دارد. بیشتر بخوانید: اختلالات تنفسی در خواب می تواند باعث سرطان شود سردرد: افراد مستعد سردرد اگر ...
ورزش ترکیبی مناسب برای سالمندان چاق
سلامانه : افراد سالمند و چاق باید از وزن خود بکاهند، اما رژیم غذایی ممکن است باعث بدتر شدن ضعف آنها شود. یک مطالعه جدید، راه حل تازه ای پیش پای این افراد گذاشته و پیشنهاد می کند که سالمندان در حین کاهش وزن، هم ورزش هوازی و هم ورزش قدرتی انجام دهند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، محققان دریافتند که انجام ورزش های هوازی و قدرتی در حین کاهش وزن، باعث شد تا شرکت ...
چطور 20 دقیقه پیاده روی جانتان را نجات می دهد
ورزش نکردن درست مانند چاقی خطر مرگ زودرس را دو برابر می کند، تحقیقات وسیعی انجام گرفته که کاملا این را ثابت می کند. پیام بسیار ساده است: هر روز تنها مقداری فعالیت بدنی مزایای قابل توجهی برای سلامت افرادی که فعالیت بدنیشان پایین است دارد. این یافته ها حاصل تحقیقات گسترده ای است که شامل مطالعه ی یک میلیون زن و مرد در طول 12 سال است. سازمان اروپایی بررسی آینده نگر سرطان و تغذیه این مطالعه را ...
برای درمان کمردرد ورزش کنید
درمانی ورزش اشاره کرد و گفت: ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود. این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی می شود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند. این مدرس دانشگاه عنوان کرد: ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می شود و انعطاف بدنی، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردردهای حاصل از خشکی کمر را درمان می کند. وی ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
کبابی یا زیاد تفت داده شده، خودداری از مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا مواد خوراکی نمک اندود شده و دودی شده در پیشگیری از این بیماری بسیار کمک کننده است.در نظر داشته باشیم مصرف نوشابه و استعمال دخانیات، افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. تشخیص زودهنگام، کلید درمان چون نشانه های سرطان معده شبیه سایر بیماری های دستگاه گوارش است، ممکن است هنگامی که ...
کنترل رشد جنین
بارداری افزایش وزن بیشتری داشته باشند تا جنین دچار محدودیت رشد نشود. افزایش وزن زنان لاغر در طول بارداری باید بین 13تا18کیلوگرم باشد. این افزایش در زنان نرمال 11تا16، در زنان با اضافه وزن 7تا11و در زنان چاق 5تا9کیلوگرم است. یعنی حتی در زنان چاق هم باید افزایش وزن وجود داشته باشد. مادر باید در طول بارداری تحت نظر باشد تا در صورت محدودیت رشد جنین اقدامات لازم بموقع انجام شود. در موارد شک به ...
حتما سوپ بروکلی بخورید
، ویتامین A (اغلب به عنوان بتاکاروتن)، اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. کلسیم، کاری فراتر از تقویت استخوان ها انجام می دهد و آن کنترل فشار خون است . این ماده معدنی حتی می تواند از بروزسرطان کولون نیز پیشگیری کند. بتاکاروتن و ویتامین C از جمله آنتی اکسیدان های مهمی هستند که در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آب مروارید، بیماری های قلبیو سرطان های متعدد نقش بسزایی را ...
هشدار؛ خطر گزیدگی در کمین مسافران تابستانی/ دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن/ شایع ترین مسمومیت های ...
ترکیبات شیمیایی است که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. دستور خوراکی ...
چند راهکار ساده برای درمان سلولیت در خانه
نیز اضافه کرد. درست است که سلولیت ها گونه ای خاص از چربی های آزاد بدن هستند اما هرچه که باشد نام آنها هنوز هم چربی است. پس با انجام حرکات هوازی و صحیح میتوانیم سلولیت را تا حد قابل قبولی درمان کنیم. حرکاتی نظیر: کمک بزرگی به از بین بردن سلولیت مینمایند. تنها نکته مهمی که در این زمینه باید حتما به آن توجه شود این است که در هنگام انجام این حرکات محل مورد نظر را با لباسهای تنگ و چسبان نپوشانید چرا که تنفس سلول ها دچار مشکل شده و تعرق به درستی صورت نمی گیرد. ...
علل ابتلا به کولیت السراتیو و روش های درمان آن
.... 50 درصد زنانی که در دوره بهبودی این بیماری قرار دارند، اگر باردار شوند، دچار شدت بیماری می شوند. تغذیه در کولیت اولسراتیو در مبتلایان به کولیت اولسراتیو ، سوء تغذیه در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی، افزایش دفع مواد مغذی و افزایش نیاز به مواد مغذی شایع است.بنابر این لازم است برای رفع سوء تغذیه و پیشگیری از کاهش وزن و کم خونی این نکات را رعایت کنند: در مرحله ...
