خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی می توانند باعث کنترل اشتها شوند
مصرف می کنید باعث کاهش و کنترل اشتها در شما می شوند. کنترل اشتها با مواد غذایی سرشار از PUFA موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشتها موثر هستند و شما بعد از خوردن آنها کمتر احساس گرسنگی می کنید. این غذاها سرشار از چربی های غیراشباع (PUFA) هستند. یافته ها نشان داده است افرادی که به طور منظم این غذاها را مصرف می کنند، اشتهای خود را کنترل کرده و کمتر ...
پف چشم در بارداری، راه های رهایی
.... سپس آن را نصف کنید و برای مدت زمان 20 تا 30 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید. خیار: یک خیار را کاملا بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد از سی دقیقه آن را تکه تکه کرده و بر روی چشمان بسته خود قرار دهید. توجه داشته باشید که پف زیر چشم مانند ورم کردن دست ها و پا ها در طول بارداری امری کاملا طبیعی است.اما با به کارگیری راهکارهای مطرح شده و استفاده از ماسک های بالا به صورت روزانه، می توانید این آن را کاهش دهید. ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
. این بیماری از طریق ویروس در آب, غذاها و شیر آلوده و خوردن صدف و گوشت نپخته ماهی انتقال می یابد. به همین دلیل افراد در سفر نکات بهداشتی را به خوبی رعایت کنند. واکسیناسیون واکسیناسیون هپاتیت A , B از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. واکسن هپاتیت A از سال 1990 در آمریکا به همه کودکان تزریق شد که در نتیجه آن میزان شیوع تا سال 1995 (در هر 100 هزار نفر 12 مورد) و از 1995 تا ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
...، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. ماست یونانی مملو از پروبیوتیک هاست. آنها جانوران بسیار ریز میکروسکوپی از قبیل باکتری ها و مخمرها هستند. این موجودات به طور طبیعی در درون بدن شما زندگی می کنند، البته داشتن جانوران میکروسکوپی در درونتان به حفظ سلامت دستگاه گوارش شما و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این؛ در برنامه غذایی اغلب امریکایی ها سدیم فراوانی یافت می ...
چگونه می توانیم روماتیسم را درمان کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: روماتیسم انواع مختلفی دارد؛ از روماتیسم قلبی گرفته تا روماتیسم مفصلی. ما در این مطلب قصد داریم تا به معرفی روماتیسم مفصلی بپردازیم. روماتیسم مفصلی یا واژه لاتین آرتریت روماتوئید یکی از بیماری های مزمن است که از هر دسته صد نفری، یک نفر در معرض آن است. این بیماری به مرور زمان می تواند مفصل شما را نابود کند و باعث بروز آسیب زیادی برای شما شود ...
کاوش درتاریخ شکوهمند علم ایران
است که جامعه برای ما گذاشته است. وقتی که تاریخ علم را بررسی می کنیم با این مسائل بهتر مواجه می شویم. دیگر اینکه تاریخ علم بخش مهمی از تاریخ عمومی است و آگاهی به آن باعث آشنایی با قسمتی از تاریخ ایران و تاریخ جهان می شود. این شناخت در حال حاضر و با پیشرفت علم و صنعت و اهمیت آن باعث آگاهی بیشتر از خود و از نقش تاریخ کشور خود است. ** چکیده مقاله انواع گل رس، خواص فیزیکی و دارویی ...
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
همه نوع امکانات و تجهیزات در اختیار منافقین قرار داده است تا خصومت خود را با ملت ایران تداوم بخشد. 17 هزار نفر از مردم بی گناه ایران قربانی جنایات منافقین شدند، اما هرگز رگ حقوق بشری پاریس به خاطر این جنایت ها نجنبید و تحریک نشد. برخی کشورهای منطقه و برخی دول اروپایی و نیز آمریکا تمام تخم مرغ های دیپلماتیک خود را در سبد روابط با منافقین گذاشته اند تا شاید حس ایران آزاری آنها ارضاء شود. ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن را دنبال کنند. این راهبردهای مثبت توانمندی بیمار را افزایش داده و بخشی از کنترل بر بیماری را باز می گردانند. ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
هنگام دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری است. این چربی ها باعث کاهش حساسیت به نور خورشید و کاهش التهاب مرتبط با آکنه می شوند. ابتلا به دیابت: تحقیقات نشان داده رژیم غذایی با چربی بالا و کم کربوهیدرات، تاثیر مثبتی بر تعادل قند خون نسبت به رژیم های کم چرب می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند که منابع چربی سالم مانند گوشت گاو، روغن زیتون، کلم بروکلی و ... را برای تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف کربوهیدرات ها مانند آرد سفید، برنج سفید و شکر را محدود نمایید. منبع: ...
راهی ساده برای پیشگیری از سرطان
: برای مصرف شیر نیز بهتر است به صورت ساده یا ساده غنی شده با ویتامین D و کلسیم باشد، اما شیرهای طعم دار مثل شیرکاکائو یا شیر قهوه را نیز می توان جزو اقلام مصرف به حساب آورد. وی اظهار کرد: مصرف انواع بیسکویت بویژه از نوع سبوس دار ،ریزمغذی ها مثل آهن، روی، ویتامین A و تهیه شده با روغن حاوی اسید چرب با ترانس زیر پنج درصد، دارای برچسب بهداشتی و از وزارت بهداشت زا دیگر اقلام مورد استفاده در این ...
مبارزه با میگرن با این مواد غذایی
...، لازم است بدانیم قرار نیست همه افراد مبتلا به میگرن به لبنیات حساس باشند ولی اگر خوردن شیر و باقی فرآوره های لبنی باعث سردرد در آنها شد، می توانند از مکمل های کلسیم استفاده کنند، البته طبق تجویز پزشک یامتخصص تغذیه. از میوه و سبزی غافل نشوید مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در ...
رکودی ترین دوران بورس در تاریخ/آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید
کانال های پایین علیرغم مخالفت واضح سیف با این نوع رفتار ارزی، باعث تشکیل شورایی جدید در حوزه ارز و ریاست محمد شریعتمداری بر سیف در قالب آن شورا شد. در آن مقطع ضمن این که حتما باید از شدت رشد ارز کاسته می شد و این کار صحیحی بود، اما می شد با تثبیت نرخ ارز در کانالی واقعی تر از هزینه داده شده در آن تکانه برای اصلاح نسبی قیمت بهره برد. امری که با مخالفت رئیس جمهور ناکام شد. در آن زمان دسترسی دولت و ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
، کنسروسبزیجات، تنقلاتی مانند چیپس، سوسیس، کالباس و نوشابه ها خوراکی های مجاز: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، لبنیات پرچرب، چربی های مفید، روغن های سالم و حتی برخی از غلات بدون گلوتن یا کمی سیب زمینی شرح خوراکی های غیرمجاز در این رژیم لاغری مصرف 7 نوع خوراکی زیر ممنوع است: شکر: نوشابه، آبمیوه، شهد آگاو، شکلات، بستنی و هر محصولی که در آن ...
فهرست نباید های دوران بارداری
نخورید غذاهای دریایی پخته نشده و حتی گوشت های نیم پز شده می توانند ایجاد مسمومیت کنند. ماهی هایی که میزان جیوه بیشتری دارند، مثل اره ماهی و کوسه ماهی و حتی ماهی تن، البته ماهی تن نیز مقدار کمی جیوه دارد و بهتر است کمتر مورد مصرف قرار بگیرد. تخم مرغ نپخته: این مورد شامل کلیه غذاهایی که با تخم مرغ پخته نشده درست می شوند نیز می شود. تخم مرغ نپخته خطر مسمومیت سالمونلا را ...
معرفی غذاهای محلی شیراز | غذاهای سنتی شیراز
این مقاله با غذاهای محلی شیراز آشنا می شویم. با همگردی همراه باشید با شناخت غذاهای سنتی شیراز . اسم کلم پلوی شیرازی حتما تا حالا به گوشتان خورده است. این غذای خوشمزه محلی در نقاط دیگر ایران نیز علاقه مندان زیادی دارد و مورد استفاده قرار می گیرد. اما همان طور که از نامش پیداست جزو غذاهای محلی شیراز می باشد. مواد اصلی این غذا برنج، کلم قمری و گوشت چرخ کرده می باشند و از سبزیجات معطر برای ...
ارتباط بیماری سرطان با غذا
... وی ادامه داد: تحولاتی که امروزه در نوع زندگی و عادات غذایی مردم صورت گرفته، زمینه ساز بروز بسیاری از سرطان ها بوده است و غذایی که می خوریم، به طور بالقوه می تواند حاوی مواد سرطان زا و یا برعکس دارای مواد پیشگیری کننده از سرطان باشد، اگر نمی توانیم بر برخی عوامل محیطی ایجاد کننده سرطان، مانند اشعه ها، پرتوها و مواد شیمیایی غلبه کنیم، اما می توانیم با اصلاح و متعادل ساختن الگو های غذایی ...
نظام غذایی بومی - سنتی موافق با محیط زیست در ایران/ نظام تغذیه بومی - محلی محرک توسعه پایدار، آسایش و ...
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - وحید اسلام زاده اشاره: دکتر ابوعلی وداد هیر، زاده تبریز، دکترای خود را از دانشگاه مک مستر کانادا دریافت کرده است. دکتر ودادهیر، عضو هیأت علمی دانشگاه تهران و در گروه انسان شناسی دانشکده علوم اجتماعی مشغول به تدریس است. او عضو گروه سلامت اجتماعی فرهنگستان علوم پزشکی ایران نیز هست. از دکتر وداد کتاب های بسیاری منتشر شده است. او پژوهش گسترده ای درباره نظام غذایی بومی – سنتی در روستاها و عشایر ایران انجام داده که در این گفت ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
...> – این ماهی که در تمام مطالب مرتبط با غذاها و رژیم های سالم می توانید اسمی از آن پیدا کنید، برای چربی سوزی هم انتخاب خوبی است. اسید های چرب ضروری امگا 3 که به فراوانی در ماهی های چرب به خصوص سالمون یافت می شود، می توانند به کاهش ذخیره چربی در بدن و نیز افزایش سوخت و ساز شما کمک کنند. این به آن معنی است که چربی موجود در بدن به شکل سوخت مصرف می شود. همچنین گوشت ماهی سالمون حاوی آستاگزانتین است که جزو ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
بافت نرم لثه ها می باشد. کمبود این ویتامین همچنین می تواند باعث کاهش مقاومت به عفونت ها شود. گوشت گاو، شیر، پنیر و تخم مرغ از منابع خوب ویتامین A محسوب می شوند. مصرف این ویتامین بهتر است همراه غذا باشد زیرا چربی به جذب ویتامین A در بدن کمک می کند. همچنین بانوان باردار نباید بیش از 10 هزار واحد بین الملل ویتامین A در روز مصرف کنند. ویتامین E براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ...
سفلیس چیست ؟
مصرف خودسرانه هر گونه دارویی به پزشک مراجعه کنید.). اگر شما در مراحل پیشرفته تر این بیماری قرار دارید، دوز بیشتری از این دارو مورد نیاز خواهد بود.افراد مبتلا به سفلیس که تحت درمان قرار دارند باید تا زمانی که عفونت به طور کامل از بین نرفته است از برقراری رابطه جنسی بپرهیزند. همچنین شریک (یا شرکا) جنسی فرد مبتلا نیز باید آزمایش داده و در صورت لزوم تحت درمان قرار بگیرند. اگر سفلیس درمان ...
استان های کهگیلویه وبویراحمد و یزد بیشترین میزان دریافت مجوز سقط جنین را داشته اند
پیدا کرده و طرح غربالگری در دوران بارداری در وزارت بهداشت سفت وسخت تر انجام می گیرد. پزشک زنان باید به مادر باردار، غربالگری و انجام آزمایشات را حتما پیشنهاد کند. باید به مادران باردار حتما گفته شود چه ابزارهایی وجود دارد و اینها همه به این معنی است که تشخیص ناهنجاری ها بیشتر شده است. البته همچنان هم نمی توانیم بگوییم حتما ناهنجاری ها بیشتر شده است حتی اگر این مسئله هم وجود داشته باشد، اما آنچه ...
از خرسی که سگ از آب درآمد تا پخت کباب با ضایعات گوشت+فیلم
تعزیرات حکومتی در محل حاضر شد و در زیرزمین این رستوران یک واحد آشپزخانه قرار داشت که 500 کیلوگرم انواع ضایعات گوشت گاو و مرغ در این محل کشف شد که کاملاً بوی تعفن می داد. وی گفت: بر اساس نظر کارشناسان اداره کل دامپزشکی، غیرقابل مصرف بودن این گوشتها برای طبخ مواد غذایی ازجمله جوجه کباب و کباب کوبیده تأیید شد. حسن بیگی افزود: همه این گوشتها جمع آوری و در منظر مردم معدوم شد. ...
چرا دست های من لرزان هستند؟
کارایی مطلوبی نخواهد شد. این ویتامین در گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات شیری یافت می شود. اگر امکان مصرف این غذاها برای شما وجود ندارد، می توانید نزد پزشک خود بروید تا این ویتامین را به شما تزریق کند. استرس: عوامل ایجادکننده استرس همچون ناراحتی های مالی و شغلی و مشکلات خانوادگی می توانند باعث بدتر شدن لرزش ها شوند. خشم شدید، گرسنگی بیش ازحد یا محرومیت از خواب می توانند باعث لرزش دست های ...
عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
.... وی گفت: هرچند نیاز به مایعات برحسب وزن، فعالیت بدنی و مصرف انرژی متفاوت است اما بدن هر روز به طور متوسط نیاز به دو لیتر مایعات دارد. محمدی گفت: مصرف عرقیات سنتی متناسب با مزاج و ذائقه هر فرد می تواند بخشی از مایعات مورد نیاز بدن را تامین کند که البته بهتر است از خوردن شربت عرقیات سنتی با شکر زیاد پرهیز شود. وی ادامه داد که مصرف میوه علاوه بر فواید دیگر، می تواند آب مورد نیاز ...
12 تیر سکته مغزی در سالمندان
برگشت می گردد. در این صورت برای مبارزه با آنها باید از مواد آنتی اکسیدان مانند موادی که دارای ویتامین های A,C,E و ماده معدنی سلنیوم است استفاده کرد. این مواد به وفور در سبزی ها، میوه ها، ماهی ها و سایر غذاهای دریایی یافت می شوند. موادی که بسیار غنی از ویتامین A هستند، عبارت از انواع جگر، تخم پرندگان، انواع سبزیجات و میوه ها به ویژه میوه های خشک می باشند. ...
6 غذایی که در تابستان چاقتان می کند
متوسط هم حدود 750 کالری و 45 گرم چربی به بدن می رساند. خوش بختانه شما می توانید از گوشت گوسفند بدون چربی، سینه مرغ بدون پوست و گوشت گوساله بدون چربی استفاده کنید و از این طریق میزان کالری و چربی دریافتی را به طور قابل توجهی پایین بیاورید. فرآورده های گوشتی انواع سوسیس ها، کالباس ها و هات داگ ها، غذاهای وسوسه کننده ای هستند که در تابستان بیشتر از همیشه استفاده می شوند. با این ...
تحقق رویاهای گردشگری در ژنو،سوئیس
به گزارش تیترشهر: دریاچه هایی برای شنا و ارتفاعاتی زیبا و فوق العاده برای کوه پیمایی. ژنو یکی از گران ترین و لوکس ترین شهرهای سوئیس است بنابراین برای کسانی که می خواهند سفری کم هزینه داشته باشند یا برای کوله گردها به هیچ وجه مناسب نیست. بیشتر گردشگران فقط از این شهر عبور می کنند یا نهایتا یک روز در آن می مانند. اگر شما هم با بودجه ی محدودی به این کشور سفر کرده اید پیشنهاد ما این است که ژنو را به ...
آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید/ روایت یک اصلاح طلب از دیکتاتوری اصلاح طلبان
. این صاحب نظر پولی و بانکی گفت: همچنین به علت سیاست مالی انبساطی و رسوب مانده ارز تقاضا افزایش یافته بود که در نتیجه باعث ایجاد بحران ارزی پس از دوره رونق نفتی شد. به گزارش تسنیم، زنوز ادامه داد: در چنین شرایطی دولت سیاست درهای باز را به کار بست و از لنگر نرخ ارز برای کنترل تورم استفاده کرد و همچنین ما شاهد رکود تولید و حباب در بخش مسکن بودیم که این وضعیت تا زمان وفور منابع ارزی می توانست ادامه ...
جلوگیری از این بیماری کُشنده با زردچوبه
...، و یک چاشنی بی نظیر بسازید. این چاشنی، طعم بی نظیری به انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی می دهد. 4. مصرف همراه با تخم مرغ: زردچوبه می تواند طعم جذابی به تخم مرغ در قالب های مختلف بدهد. در این بین، املت و نیمرو معمولا با زردچوبه جذابیت بیشتری پیدا می کنند. 5. اضافه کردن به سبزی های ریشه دار: انواع سبزی های ریشه دار مانند سیب زمینی، کدو، هویج و... با زردچوبه طعم بهتری پیدا می کنند و شما را در هوای سرد گرم می کنند. ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
سلامانه : دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. به گزارش سلامتیسم،تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای ...
