خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این شرایط، قرص مکمل مصرف کنید/ مشورت با پزشک را فراموش نکنید!
از بعضی مواد مغذی را به بدن مان برسانیم. چنین وضعیتی معمولا به یکی از این علت ها به وجود می آید: کم خونی پرنیشیوز (pernicious anaemia)، اختلالات هورمونی، موقعیت های خاص مانند بارداری و ورزش حرفه ای که فشار زیادی به بدن وارد می کند. اگر واجد یکی از این شرایط ها هستید، یا دائما احساس خستگی و سرگیجه می کنید، بهتر است که نزد پزشک یا متخصص تغذیه بروید تا برای مصرف مکمل از او مشورت بگیرید. ...
ارائه خدمات تولید به شرکت های تولیدکننده نانو داروهای ضدسرطان/ ایجاد بازار 3000 میلیاردی
انسانی ستاد توسعه فناوری نانو، پکلی تاکسل باند شده با نانوذرات آلبومین را از دیگر نانوداروهای تولید شده در کشور عنوان کرد و یادآور شد: در حال حاضر ماده موثر این دارو به نام پکلی تاکسل وجود دارد که دارای عوارض جانبی زیادی است؛ ولی با تلاش محققان کشور با استفاده از سیستم های نانو دارو رسان ها، این دارو به صورت هدفمند به محل سلول های سرطانی وارد می شود. داروی ضد سرطان پکلی تاکسل که با نام ...
می پرسند: سوخته ای؟ می گویم: نه، جوشیده ام !
وجود دارد. هر سال بیش از 16000 نوزاد در جهان با یکی از انواع بیماری ایکتیوز متولد می شوند که مختص جنس، رنگ یا نژاد خاصی نیست. این بیماری که در بدو تولد یا در طول سال اول شناسایی شده و در تمام طول عمر، زندگی بیمار را تحت تأثیر خود قرار می دهد به حداقل 28 گونه مختلف تقسیم می شود و نحوه انتقال و شکل ژنتیکی هر یک با دیگری متفاوت است. بیشتر گونه های بیماری ایکتیوز بسیار نادرند و جهش ژنتیکی باعث این اختلال ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
... برخی مطالعات روی حیوانات نشان داده اند که SRGs می توانند موجب مرگ سلول های سرطانی شوند و ممکن است به کاهش امکان عود انواع مشخصی از سرطان کمک کنند. اگرچه مطالعات در این زمینه محدود هستند، SRGs نشان داده اند می توانند به طور ویژه در برابر سرطان پوست، هنگامی که به صورت مستقیم روی پوست اعمال می شوند، موثر عمل کنند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
باید برای جذب آهن و دوری از استرس و پایان خستگی و سردرد، سویا پخته با سبزیجاتی مانند اسفناج مصرف کنند. سبزیجات خام مانند کرفس و هویج هم در کاهش استرس موثر هستند. اگر احساس می کنید که فشار خون شما بالا می رود و باعث استرس می شود، آواکادو بخورید. این میوه از موز پتاسیم بیشتری دارد. ورزش کنید ورزش های هوازی از مهمترین راهکارهای ذخیره اکسیژن است. هرچه اکسیژن در بدن بیشتر وجود داشته باشد، استرس از فرد دور تر می شود. پیشنهاد می کنیم کنکوری ها در روزهای باقی مانده روزی نیم ساعت حداقل ورزش کنند. ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
کمک کننده باشد. اگر بیماری هایی مانند دیابت یا هیپوگلیسمی دارید که باعث میشوند قند خونتان افت کند، حتما باید قبل از ورزش غذایی بخورید. اگر در طول ورزش بشدت احساس گرسنگی کردید ( و باعث اختلال در سطح انرژی و تمرکزتان شد ) یا بعد از آن چنان احساس گرسنگی کردید که به پرخوری منجر شد، قبل از ورزش حتما برای جلوگیری از این مشکلات غذا بخورید. اگر با شدت متوسط ورزش میکنید و فکر میکنید که با مصرف میان ...
مصرف تخم کتان برای درمان سرطان ها مفیداست یا مضر؟
، بیشترین انواع بذر کتان که از این دو گونه کلی به وجود آمده اند دارای ارزش غذایی یا ویژگی های تغذیه ای مشابهی هستند و در تعداد اسیدهای چرب زنجیره کوتاه با هم برابر هستند. از دانه های کتان روغنی گیاهی استخراج می شود که به روغن بذر کتان معروف است؛ بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن بیش از 19 درصد از نیاز بدن ما به پروتئین، فیبرهای ...
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، سوء هاضمه یک بیماری شایع شکمی می باشد. برخی از علت های آن عبارتند از نجویدن کامل غذا، مصرف بیش از حد الکل، مصرف بیش از حد ادویه و غذاهای پر چرب، سیگار کشیدن و غیره. علائم و نشانه های سوء هاضمه سوء هاضمه یک بیماری شایع شکمی می باشد. برخی از علت های آن عبارتند از نجویدن کامل غذا، مصرف بیش از حد الکل، مصرف بیش از حد ادویه و غذاهای پر چرب ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
/> در مجموع رعایت یک الگوی فعالیت فیزیکی مناسب در کنار پیروی از هرم تغذیه و حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی به اضافه اصلاح وزن از عوامل اصلی حفظ سلامت مادر و جنین طی دوران بارداری و به دنیا آوردن فرزندی سالم باشد .
غذاهای مفید برای کودکان، هفت ماده ضروری
) سرشار از ویتامین های E,C,B، کلسیم، پتاسیم، آهن، هیدروکربن و فیبر است که عمل هضم را آسان کرده و در جلوگیری از افت قند خون مناسب است، شیرینی لطیف آن می توان خنثی کننده اسیدیته ی گوجه فرنگی در سس ماکارونی باشد. 7- ماست غنی از کلسیم و پروتئین است که به قوی شدن ساختمان استخوان و دندانها کمک می کند با باکتری های مضر روده می جنگد و به هضم غذا کمک می کند. ماست کم چرب را به میوه ی تازه یا یخ زده اضافه کنید. ...
خطرات نخوردن صبحانه
سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در ...
عنایت خداوند بر انسان به واسطه حجت هایی که نازل کرد/ توصیف عقل در روایت هشامیه
گردش بادها به این سو و آن سو و ابرها، از هیچ یک از این نشانه پی به وجود خدا نمی برد. قومی که خردورری می کند می تواند همه این امور را نشانه و آیت خداوند سبحان بداند. بدین ترتیب، کار انبیاء و اوصیاء با وجود عقول تکمیل می گردد. اگر این عقول نباشند راه مفاهمه میان رسولان و ناس مسدود بود. با وجود عقول است که قرآن کریم می فرماید: و الهکم اله واحد لا اله الا هو الرحمن الرحیم ان فی خلق السماوات و الارض ...
خوردن نوشابه در کودکان، به چه قیمتی؟
در فرآیند جذب اختلال ایجاد می کند. قند موجود در نوشابه موجب بی اشتهای آن ها می شود. 5- مصرف نوشابه های گازدار برای کودکان به علت مواد قندی اکیدا ممنوع است زیرا علاوه بر مضراتی که دارند سبب دریافت مقدار کمتر غذا یا شیر مادر می شوند. این نوشابه ها هیچ ارزش غذایی ندارند. غذا ها باید حاوی مواد پروتیدی و انوع ویتامین ها باشند ولی نوشابه های گازدار فاقد این گونه مواد هستند. به علت وجود گاز ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
دلیل حذف کل آن گروه غذایی است که گلوتن دارد. رژیم بدون گلوتن، تنھا زمانی توصیه میشود که فرد به گلوتن حساسیت داشته باشد و دچار بیماری سلیاک باشد. مصرف غذاهای بدون چربی: فقط 60 درصد خوراکیھای کم چرب، انرژی کمتری نسبت به انواع معمولی آنھا دارند. علت این است که کارخانجات برای جبران بی مزگی خوراکی ھای کمچرب، به آنھا شکر اضافه می کنند. شاید این خوراکیھا مزه شیرین نداشته باشند اما در واقع حاوی ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه ...
روند صعودی افزایش دما در هرمزگان/ 99 هرمزگانی گرما زده شدند
. گرمازدگی 99 نفر از مردم هرمزگان رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی هرمزگان با اشاره به شدت گرمی هوا در استان اظهارداشت: گرمازدگی، عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می شود. به عبارت دیگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمایی بدن است؛ تولید گرما در بدن، به علت افزایش ...
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
... 7. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست که می تواند خطرناک باشد. بسیاری از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه ...
مبارزه با پیری پوست
اگر به زیبایی تان اهمیت میدهید بهتر است از این خوردنی ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. به گزارش نامه نیوز ، پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. با بالا رفتن سن، پوست هم پیر می شود و این یک فرآیند طبیعی است اما به دلیل عوامل محیطی، پیری زودرس ممکن است اتفاق بیفتد. روش های مراقبت از پوست، مرکب از مواد ...
تیپ بدنی شما چیست؟
دارند مصرف نکنید. به عبارت دیگر مصرف نمک و غذاهای تصفیه شده مثل نان، نودل و برنج را کم کنید و آن ها را با غذاهای کامل جایگزین کنید. تیپ بدنی ساعت شنی تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف ...
اسیدچرب اُمگا3 از آسیب کبدی پیشگیری می کند
اتفاق افتاد. زمانیکه افراد مبتلا به کبدچرب غیرالکلی بررسی شدند، دارای میزان بسیار پایین اسیدچرب اُمگا3 بودند. زمانیکه این میزان اسیدچرب افزایش یافته بود، روند بیماری متوقف شده بود. اسیدهای چرب اُمگا3، مسیرهای مهم بیولوژیکی از جمله سنتز اسیدچرب، اکسایش، تجزیه تری گلیسیریدها یا چربی های موجود در خون را تنظیم می کند. به نظر می رسد این اسیدچرب در ترمیم کبد آسیب دیده نقش داشته باشد. بالاترین میزان این اسیدچرب امگا3 در ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی، ماهی تن و ساردین یافت می شود، اگرچه به میزان کم هم در برخی مواد خوراکی نظیر گوشت مرغ، جگر، زرده تخم مرغ، و برخی انواع جلبک وجود دارد. ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری است. این چربی ها باعث کاهش حساسیت به نور خورشید و کاهش التهاب مرتبط با آکنه می شوند. ابتلا به دیابت: تحقیقات نشان داده رژیم غذایی با چربی بالا و کم کربوهیدرات، تاثیر مثبتی بر تعادل قند خون نسبت به رژیم های کم چرب می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند که منابع چربی سالم مانند گوشت گاو، روغن زیتون، کلم بروکلی و ... را برای تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف کربوهیدرات ها مانند آرد سفید، برنج سفید و شکر را محدود نمایید. منبع: ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
احساس گرسنگی کنید، می توانید وزن خود را کم کنید. تحقیقات نشان داده است که رژیم های لاغری کم کربوهیدرات از رژیم های لاغری کم چرب موثرتر هستند. انواع متفاوتی از رژیم های لاغری کم کربوهیدرات یا کم گلیسمی وجود دارد. در برخی از این نوع رژیم لاغری مصرف برخی از خوراکی ها ممنوع است اما در برنامه دیگری چنین نیست. مثلا برخی خوردن هویج را قدغن کرده اند، برخی دیگر مصرف موز را ...
ایمپلنت، بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
ایمپلنت دندان نوعی پایه از جنس فلز تیتانیوم سازگار با سلول های بدن است که به عنوان جایگزین ریشه دندان، داخل استخوان فک قرار داده می شود. ایمپلنت دندانی به عنوان جایگزین مناسب یک یا چند دندان از دست رفته به کار می رود. هفته نامه صدا : جایگزینی دندان های از دست رفته همیشه برای بشر یک دغدغه جدی بوده، در واقع دندان ها به خاطر اعمالی که انجام می دهند، چند نوع کارکرد دارند که عبارتند از ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
بدن وارد نمی کند. این باور کاملاً اشتباه است و گاهی مصرف نادرست و افراطی یک مکمل گیاهی می تواند منجر به بیماری هپاتیت یا نارسایی کبد شود. بنابراین تمام داروها و مکمل های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند. چاقی و اضافه وزن چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیرالکلی می شود و ممکن است باعث تورم کبد شود. بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است. ...
این روغن ها در درمان ریزش مو معجزه می کنند
عسل روغن زیتون و عسل برای سلامت مو مفید است. عسل قرن هاست که برای حفظ زیبایی پوست و مو استفاده می شود. روغن زیتون نیز برای سلامت بدن و زیبایی مفید است. همچنین ترکیب روغن زیتون و عسل درمانی آسان بوده که خواص بسیاری برای موها دارد. روغن زیتون به عنوان نرم کننده و کنترل شوره مو خوب است. این روغن اسیدهای چرب تک اشباع نشده با فواید آنتی اکسیدانی دارد، همچنین ویتامین A و E موجود در ...
یائسگی و 7 خطر مرتبط با قلب!
طی این دوران سطح هورمون استروژن به طور چشمگیری کاهش یافته و همراه با فشار خون بالا، رگ های خونی دچار سفتی و کاهش انعطاف پذیری می شوند. فشار خون بالا همچنین می تواند فشار اضافه به قلب تحمیل کند. تغییرات مضر کلسترول، کلسترول بالا، کاهش سطح کلسترول خوب یا اچ دی ال و افزایش کلسترول بد یا ال دی ال نیز خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. همراه با کاهش استروژن، سطح تری گلیسیرید خون نیز می تواند ...
حمله خواب چیست؟ عوامل، علائم و درمان
، صدمات و یا شرایط تهدیدکننده زندگی منجر شوند. انواع حمله خواب دو نوع نارکولپسی وجود دارد: نوع 1، نارکولپسی همراه با کاتالپسی است که شایع ترین نوع این بیماری است. نوع 2، نارکولپسی بدون کاتالپسی است. کاتالپسی، به ویژه در کودکان، می تواند در افتراق با حرکات تشنجی اشتباه گرفته شود. علائم حمله خواب چیست؟ کارشناسان خواب علائم ...
رابطه هوای گرم و عصبانی تر شدن انسان
باعث بالا رفتن فشار خون داخل کره چشم و به دنبال آن ایجاد مشکلات بینایی در اشخاص شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در فصول گرم سال به میزان کافی مایعات به ویژه آب مصرف کنند و در بازه های زمانی که در اوج ساعات گرم روز خارج از منزل هستند آب به همراه خود در قمقمه داشته باشند یا آب معدنی سالم مصرف کنند. خوردن میوه و سبزیجات نیز به دلیل دارا بودن آب میان بافتی می تواند در تامین آب ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته باعث بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد می ...
آیا خرید پروتون Gen2 منطقی است؟
، شاهد عملکرد بهتری از این شرقی اقتصادی هستیم. ولی از هرچه هم بگذریم، توجیهی برای استهلاک بالای قطعاتی مصرفی آن وجود ندارد. به طوری که تمامی قطعات پلاستیکی Gen2، به سرعت مستهلک می شوند و نیاز به تعویض دارند. کمبود قطعات یدکی و قیمت بالای آنها، یکی دیگر از مهمترین مسائلی است که صاحبانش را خون به جگر کرده است. این مسئله در شهرستان ها نمود بیشتری پیدا می کند و سبب شده که بسیاری از صاحبانش ...
