خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
با ذخیره آب در بدن می تواند از بروز گرمازدگی جلوگیری کند. علیرضا عباسیان اظهار کرد: برخی از محصولات کشاورزی مانند کاهو و تعدادی از میوه ها مانند آلو، شلیل و هلو کمک می کند تا مایعات خوبی به بدن برسد و این کار می تواند جلوی گرمازدگی را بگیرد. وی از مردم تقاضا کرد در معرض تابش شدید آفتاب از ورزش کردن خودداری کنند؛ ضمن اینکه به نظر می رسد پیاده روی یا ورزش به مدت طولانی و در فضای باز ...
آبی لاغر می کند، زرد چاق!
خرید غذاهای سفید خودداری کنید. ساده است، نه؟! بهتر است در مورد رنگ ها و تاثیرشان بر عادات غذا خوردن تان آگاه باشید و اگر می خواهید وزن کم کنید، هرقدر بشقاب تان تیره رنگ تر باشد، مثلا مشکی یا قهوه ای تیره، خواهید دید که چطور اشتهایتان کم کم محو می شود. رنگ سبز نشانه سلامت است؟ زیبایی طبیعت به رنگ سبزش است، سبز آرامبخش و با سلامت و طبیعت در ارتباط است. غذاهای سبز معمولا سالم به ...
7 ترفند برای یک رژیم غذایی سالم
اجرای یک رژیم غذایی سالم نیازمند این است که به آرامی شروع کنید. عادات غذایی هیچ گاه نمی توانند در عرض یک روز تغییر کنند. میوه ها که سرشار از مواد مغذی و سالم هستند را به رژیم غذایی تان بیفزایید. خیلی مهم است که مواد غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. مصرف کربوهیدرات را نادیده نگیرید، چرا که به تأمین انرژی بدن کمک می کند. می توانید در عوض، کربوهیدرات ...
قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن
اسپرسوی حاوی کافئین قبل از تمرینتان، ممکن است مزایای کاهش وزن بهمراه داشته باشد. ممکن است نوشیدن اسپرسو، اشتهای شما را نیز کاهش دهد و باعث شود که کالری کمتری مصرف کنید. با توجه به مطالعه ای که در ژوئن 2013 در مجله ی چاقی منتشر شد، مصرف متعادل قهوه بصورت روزانه در افراد چاق و دارای اضافه وزن، کالری مصرفی در وعده ی غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را کاهش داد. این نتایج هنگامی ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
.... در مطالعه ای این مورد به اثبات رسید که مصرف 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز منجر به کاهش وزن 1.2-1.7 کیلوگرم در طی یک دوره 12 هفته ای شده است. چای سبز چای سبز هم مانند قهوه از نوشیدنی های موثر در کاهش وزن است . این نوشیدنی به دلیل کافئین می تواند تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن داشته باشد، هم چنین مواد آنتی اکسیدانی موجود در آن فعالیت نوراپی نفرین را افزایش ...
شما هم باید مثل بیانسه وگان شوید؟
فرد متغیر است. همه ی غذاها 100 درصد گیاهی بود و از مواد ارگانیک، بدون دستکاری ژنتیکی، بدون گلوتن، بدون سویا، بدون لبنیات تشکیل شده است. تئوری پشت آن این است: 21 روز برای تغییر یک رفتار طول می کشد و روز بیست و دوم روزی است که تغییرات کوچک شما به عادتی تمام عیار تبدیل می شود. منابع پروتئینی برای گیاه خواران چه بخواهید به برنامه ی خاص بیانسه عمل کنید یا نه، وگان شدن ارزش دارد یا نه؟ واقعیت ...
خواص درمانی آلوئه ورا
ترین دارو جهت کاهش وزن، بدون عوارض جانبی نام برد . طریقه مصرف : یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد، سپس از صافی بگذرانید ومحلول حاصل را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید . آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان هایی در قالب ویتامین های c و B12 و B6 و B2 و B1 و A و E ...
اگر اخراج بد است، کی روش به بدترین شکل از امارات اخراج شد/ شخصیت او متناسب با دایره لغاتش است/ لازم باشد ...
مقصر هستند. از رسانه ها و آن کسی که در تلویزیون مقابل او کرنش می کند تا بقیه. کار خوب را باید ستود و کار بد را باید نهی کرد اگر انسان نفاق در سیما و قلبش وجود نداشته باشد. ما از روز اول 2 مطلب گفتیم که به او برخورده است. من به عنوان دبیرکل فدراسیون فوتبال در تمام جهان حق ارزیابی و ممیزی سرمربی تیم ملی فوتبال کشورم را دارم یا ندارم؟ ما دانش فنی یک فرد را می خواهیم نه قیافه و چهره و تیپش را که آن هم ...
اگر از داروهای اختلال نعوظ استفاده می کنید و قرار است بی هوش شوید، بخوانید
استفاده شوند، فشار خون بیمار ممکن است تا حد خطرناکی پایین بیاید. به گفته ی متخصصان، این آقایان باید راجع به استفاده از چنین داروهایی و همچنین دیگر داروها، مثل داروهای گیاهی، صادق باشند. به گفته ی آنها، آقایان باید چند روز قبل از جراحی از مصرف این داروها خودداری کنند، زیرا پاکسازی آنها از بدن حداقل 24 ساعت زمان می برد. به علاوه متخصصان توصیه می کنند که به همسر، یک عضو خانواده یا دوست، راجع به استفاده از این داروها اطلاع داده شود تا اگر مشکل اورژانسی پیش آمد، آن فرد بتواند اطلاعات لازم را در اختیار ارائه دهندگان خدمات سلامت بگذارد. ...
کدام مشکلات پوستی با لیزر درمان می شوند؟
نمی کند و نباید آن را به عنوان راهی سریع و آسان برای کاهش وزن در نظر گرفت. انجام آن زیر نظر متخصص و تنها در بعضی قسمت های بدن و به شکل محدود تأثیرگذار است. حتماً هم برای جلوگیری از عوارض بعدی مانند ایجاد گوشت اضافه باید زیر نظر متخصص باتجربه انجام شود . 4 . رفع موهای زائد یکی از مشکلات خانم ها وجود موهای زائد و عارضه پرمویی است که عمدتاً در چانه اتفاق می افتد. با کمک لیزر می ...
اگر دنبال این 4 اتفاق هستید ملایم بدوید+جزئیات
.... به گفته متخصصان دویدن روزانه به همراه بهبود رژیم غذایی و تغییر در عادت های غلط روزانه به افزایش طول عمر کمک زیادی می کند. باید اراده داشته باشید در نگاه اول به نظر می رسد که دویدن روزانه به مدت 5 دقیقه خیلی ساده است، اما گنجاندن این مدت ورزش در برنامه روزانه نیاز به انجام برخی تغییرات و همچنین احساس مسئولیت و اراده دارد. خریدن کفش ورزشی مناسب، انتخاب محلی مناسب برای دویدن ...
کاهش وزن با سم زدایی
اضافه بدن، داروها و مواد شیمیایی را برای فرآیند هضم آماده می کند. کبد تنبل، متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث دیر هضم شدن غذا و چربی دور شکم خواهد شد . متاسفانه بسیاری از زنان از کبد چرب رنج می برند؛ در این بیماری چربی در کبد اشباع شده و کاهش وزن را برای شخص مبتلا تا اندازه ای دشوار می کند. اقدام به رژیم و ورزش زمانی شما را لاغرتر خواهند کرد که کبدتان سالم بوده و به درستی ...
زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
توانید انتظار داشته باشید که نتایج آن تا حداقل سه ماه دوام داشته باشد که پس از آن برای حفظ ظاهر زیبا و زنانه ی خود نیاز به تکرار این روش دارید. زاویه دار کردن صورت مربعی با بوتاکس در هر طرف زاویه فک شما، عضله ی بزرگی به نام مسیتر (masseter) وجود دارد که به عنوان عضله ی جونده (مخصوص جویدن) خدمت می کند. دو گروه عضلات دیگر به نام های تمپورال (temporalis) و پتریگوید (pterygoid ...
سالم ماندن روح و روان با ورزش
با پیاده روی کردن به روح و تخیل تان اجازه می دهید تا به پرواز دربیاید. این ورزش سالم باعث کاهش استرس و مشغله های ذهنی می شود. خوشبختانه پیاده روی باعث خستگی نمی شود و هر کسی می تواند با توجه به توانایی بدن خود به آن بپردازد . شاید در نگاه اول اطمینانی به فواید این ورزش ساده نداشته باشید، اما به مرور که به آن بپردازید متوجه اثرات آن روی سلامت روح تان خواهید شد. در این مطلب شما را با 4 ...
علت جوش صورت چیست؟
را خوش تیپ و شیک می کند اما اگر علت جوش های صورت تان باشد بهتر نیست عطایش را به لقایش ببخشید؟ و دیگر اینکه دست هایتان را به پوست صورت تان نزنید تا از آلوده شدن آن با باکتری های محیطی جلوگیری کنید . 11 . نشستن پوست صورت و بدن بعد از ورزش نشُستن صورت بلافاصله پس از ورزش باعث می شود باکتری، آلودگی ها، چربی و حتی مواد آرایشی روی پوست تان با عرق ترکیب شود، در منافذ پوست تان جا خوش ...
از بین بردن چربی های موضعی بدن با 3 گام
موضعی مخصوص، بافت تجمع یافته چربی های دور شکم را از بین برد، لازم به ذکر است هیچ عضوی در بدن نیست که تنها از طریق یک ورزش موضعی و یا تنها از طریق یک رژیم غذایی خاص یا تنها با مصرف یک دارو بتوان بافت های چربی اش را از بین برد. وفا تصریح کرد: اگر چه دیده می شود افرادی با استفاده از روش های غیر اصولی، پیشرفت سریعی در کاهش وزن و کم شدن بافت چربی داشته اند، اما این مساله باید در نظر گرفته شود ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
تواند ارگان داخلی بدن شما را تغذیه کند و آن ها را متعادل و مستحکم سازد. بنابراین دوران قاعدگی با این طب اصلا دردناک نخواهد بود. یک تخصص به نام طب سوزنی جوانسازی صورت وجود دارد که می تواند به ساخت کلاژن، افتادگی پلک، کاهش پف زیر چشم و سفت کردن چانه کمک کند. در اینگونه موارد اصلا نیازی به استفاده از کرم ها، سرم و یا بوتاکس نیست. با استفاده از این طب می توانید پوستی سالم، جوان و نرم داشته ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
.... در این قسمت با تعدادی از این اقدامات آشنا خواهید شد. حفظ حالت هیدراته بدن مصرف آب کافی در طول روز یکی از اولویت های اصلی در فصول گرم سال است. این کار از گرمازدگی جلوگیری می کند. زمانی که دمای بیرون در حال افزایش است، آب موجود در بدن زودتر از همیشه از دست می رود و حرارت بدن افزایش می یابد. با افزایش مصرف آب می توانید دمای بدن خود را تنظیم کنید. ...
برنامه زیباسازی پوست برای عروس خانم ها
رسیم . یک راه خوب برای از دست دادن چربی بدن و آشکار کردن عضلات: دویدن، بوکس، طناب زدن، شنا و دوچرخه سواری است . برای بررسی اینکه آیا در حال چربی سوزی هستید یا نه، تست صحبت کردن را انجام دهید. آنقدر باید به تنفس شدید احتیاج داشته باشید که صحبت کردن برایتان سخت باشد. 5 تا 6 روز در هفته، 45 تا 60 دقیقه تمرینات قدرتی و کاردیو انجام دهید . هفته ی 3 – برس کشیدن بدن ...
عواقب وحشتناک خودارضایی بر سلامت جسم
خاموشی وجود دارند و پی آمدهای منفوری در پی آن گریبانگیر افراد می شود. اگر فرد مشکلات جنسی اش را مخفی نگه دارد، مرتکب گناه می شود. اگر در مورد مشکلات خود اطلاعات غلط بدهد نیز مرتکب جرم دیگری شده است. از بین بردن مغز فسادی که به واسطه خود ارضایی ایجاد می شود، قابلیت ها و توانایی های مغزی را به طور کامل از بین می برد. افراد باید توجه داشته باشند که ارتباط تنگاتنگی میان منی و مغز ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
(چوبی) ممکن است تا 200 کیلوکالری انرژی داشته باشد که کمی کمتر از انرژی یک وعده غذایی سالم فرد بزرگسال می باشد. بنابراین باید توجه داشت که با رعایت نکات ایمنی می توان از بستنی های موجود پاستوریزه در بازار استفاده کرد و از آنها لذت برد. آبمیوه ها یکی دیگر از مواد غذایی پرطرفدار فصل تابستان عبارتست از آب میوه ها، آب میوه ها را می توان به دو دسته طبیعی و کارخانه ای تقسیم بندی ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
می کند. علاوه بر این بر بینایی نیز تاثیر می گذارد. برای افزایش سطح ملاتونین، دو ساعت قبل از خواب با ابزار تکنولوژی خداحافظی کنید. سعی کنید زندگی منظمی داشته باشید؛ برای مثال هر شب در ساعت مشخصی شام بخورد و به رخت خواب بروید. در اتاقی که تهویه مناسبی دارد بخوابید. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید ...
قارچ پوستی و درمان آن
... حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید .. هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباس هایتان را بشویید . اگر فردی در خانواده تان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده و یا دور بیاندازید . در استخرهای شنا، دمپایی پلاستیکی بپوشید . هر 2 تا 3 روز یک بار کفش های خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت ...
روشهای درمان دندان درد
دارید به مدت حدود یک ساعت بگذارید. زمانی که خاک رس خشک شد، نگهداری طولانی مدت آن بی فایده است. طی روز گذاشتن مرهم روی موضع را با فاصله انجام دهید. اگر در قسمت های مختلف احساس درد دارید، نباید مرهم را در یک زمان روی همه بگذارید. این مرهم درد را تسکین می دهد اما ممکن است دوباره عود کند؛ به همین دلیل باید چند بار آن را تکرار کنید . میخک بی تردید میخک رایج ترین ماده طبیعی برای تسکین ...
نکات ورزشی مهم برای بیماران قلبی/ شناخت ورزش های خطرناک و مطلوب
به گزارش ایسکانیوز، کالج پزشکی ورزشی آمریکا و انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که تمامی بالغین روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط و برای حداقل 5 روز در هفته داشته باشند. اما در افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند این سوال ایجاد می شود که آیا این میزان و شدت از ورزش برای آنان هم بی خطر است یا نیازی به مراجعه به پزشک قبل از شروع ورزش دارند یا خیر؟که در این گزارش سعی کردیم به این سوالات با ...
5 روش برای کاهش وزن
1 . ورزش قدرتی انجام دهید هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور می کنند این است که ورزش هوازی تنها باعث کالری ( غذاهای کم کالری ) سوزی می شود. بهتر است ورزش قدرتی انجام دهید این نوع ورزش سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد . 2 . سوخت و ساز را با غذاهای چربی سوز همراه کنید دلیل این که بعضی رژیم های غذایی ( رژیم ...
آفتاب و خطر ابتلا به ملانوم
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران با توضیح اینکه ویتامین D مورد نیاز بیشتر از طریق مصرف رژیم غذایی کامل تامین می شود، گفت: نور شدید خورشید احتمال ابتلا به سرطان پوست (ملانوم) را افزایش می دهد بنابراین نباید برای تامین این ویتامین بدن را در معرض تابش شدید آفتاب قرار داد. به گزارش شفا آنلاین ،دکترسیدمهدی طبایی با بیان اینکه کمبود ویتامین D در ایران عارضه ...
لیمو و زیبایی پوست و مو (قسمت اول)
.... از این روش 2 بار در روز استفاده کنید. روش دیگر مخلوط کردن مقدار مساوی از آب لیمو و آب خیار است. این ترکیب را روی پوست آسیب دیده قرار دهید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد از گذشت 10 دقیقه با آب گرم آن را بشویید. کم رنگ کردن کک و مک صورت کک و مک یکی از مشکلات پوستی شایع میان زنان و مردان است و در بسیاری از مواقع ممکن است زیبایی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. لیمو ...
بیانیه پیشکسوتان، مدال آوران المپیک و جهان برای تغییرات در فدراسیون تکواندو
عمومی را از مشکلات منحرف سازد. امروز هم گویا پس از کسب مدال کیمیا باز قرار است سناریوی سال گذشته تکرار شود. اما این بار علاقمندان به تکواندو سکوت نکرده و تصمیم گرفتند حرف خود را به گوش شما و طرفداران این ورزش برسانند. در یک دهه گذشته به جرات می توان گفت بدترین نتیجه تکواندو در مسابقات جهانی رقم خورد اما دریغ از یک عذرخواهی! انگار رییس فدراسیون با این واژه و این سبک ادبیات ناآشناست و تنها با ادبیاتی ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
خواهند خیلی زود بدن خود را بسازند و اندامی زیبا و عضلانی داشته باشند، من هم با همین وسوسه وارد این رشته شدم. وی افزود: 20 روز بود که در یکی از باشگاه های بدن سازی و پرورش اندام همدان فعالیت می کردم که با افرادی آشنا شدم که با وعده و عید فروش داروها و مکمل های بدن سازی با بنده طرح دوستی و رفاقت ریختند و ضمانت کردند که پس از مدت کمی از این داروها بهترین بدن را خواهم ساخت من هم وسوسه شدم و ...
