سایر خبرها
اینکه می گویند رییس قوه قضاییه سیاسی سخن نگوید، درست نیست/ بیل به کمر اصل برائت نخورده است/ خط قرمز ...
معتقدم در مساله کاستی ها نباید به شایعات دامن زد. از کسانی که می گویند در دستگاه قضایی تخلفات زیاد است می پرسم مدارک و مستندات شما چیست چیزی ندارند و بیشتر شایعه است و هیچ یک آمار مستند نیست. آملی لاریجانی اضافه کرد: با وجود این عدد 15میلیون پرونده در جریان و 11هزار قاضی، باید ادعا ها با مستندات باشد. برخی حرف ها زده می شود که شایعه است. اگر نیروی انسانی را تقویت کنیم، این مشکل حل می شود ...
رسیدگی به 15 میلیون پرونده/ با فساد مبارزه کرده و می کنیم/ خط قرمز توهمی را قبول نداریم/ آماده سازی ...
.... آملی لاریجانی گفت: مهمترین علت اطاله دادرسی یا طولانی شدن روند رسیدگی قضایی کمبود نیروی انسانی است. اگر تعداد شعبات، قضات و کارمندان دستگاه قضایی بیشتر باشد، طبیعی است که نوبت هایی که برای رسیدگی داده می شود، کوتاه تر و سرعت کار بیشتر می شود. وقت قضات بیشتر شود اتقان آرا افزایش می یابد وی اظهار کرد: اگر قاضی وقت داشته باشد طبیعی است که مطالعه بیشتری کرده و با ...
دستمال مرطوب پاک کننده آرایش درست کنید
دستمال را در بیاورید . در آخر یک برش کوچک روی درب ظرفتان ببرید تا دستمال را از آن سوراخ بیرون بکشید. نکته مهم اگر خواستید دستمال مرطوب پاک کننده آرایش را در ساک مسافرت یا کوله ورزشی باشگاه بگذارید چند تا از دستمال ها را جدا کرده و داخل یک ظرفی قرار دهید که قابلیت رد شدن هوا را داشته باشد و هوای درون طرف تخلیه شود. با این کار دستمال ها به مدت چند روز برای شما قابل استفاده هستند. نکات مهم در پاک کردن آرایش چشم جذابیت هرچه بیشتر با این رازهای آرایشی ...
7 خوراکی را برای کمک به رشد عضله از دست ندهید
به گزارش آوای سلامت به نقل از care2 برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات سالم و چربی های سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ساخت عضلات دارید منیزیم ، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است: تخم مرغ : جالب است بدانید که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ بعنوان ...
تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها
، مصرف میزان کم تا متوسط چربی پس از تمرین/مسابقه باعث ایجاد اختلال در بازسازی ذخایر گلیکوژن و پروتئین عضلانی نمی شود. اما در صورت مصرف زیاد چربی ، این امر با کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی از یک سو و ایجاد ناراحتی گوارشی در بازیکن و ایجاد محدودیت برای مصرف غذا توسط بازیکن از سوی دیگر ، باعث مختل شدن بازسازی ذخایر گلیکوژن عضله میشود که خود باعث افت عملکرد بازیکن برای جلسات بعدی تمرین/مسابقه و افزایش بروز آسیب در وی میشود. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
کارمندان صبح خود را با این اسموتی ها آغاز کنند
کودکان است، در این مطلب می خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی هایی را ارائه دهیم که انرژی زیادی برای شما به ارمغان می آورد. *اسموتی سیب و توت فرنگی مواد لازم: شیر کم چرب یک چهارم فنجان موز نصف یک عدد سیب نصف یک عدد توت فرنگی 2 تا3 عدد عسل یک قاشق چایخوری بادام خیس شده 3 تا4 عدد گردو خرد شده یک عدد کشمش 3 تا 4 عدد غلات بدون شکر ...
آموزش ماسک خانگی ضدپیری پوست
ورا تازه را به آن بیافزایید. 1⁄2 قاشق آب لیمو تازه را به آن اضافه کنید. 1⁄2 قاشق گلاب اضافه کنید. تمام مواد را برای چند دقیقه با مخلوط کن ترکیب کنید. ماسک ضد پیری پوست آماده است. نحوه ی استفاده از ماسک ابتدا صورت و گردن خود را تمیز بشویید و خشک کنید. این ماسک را روی پوست گردن و صورت خود قرار داده و اجازه دهید به مدت 20 ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
بیش از اندازه ی هورمون تستوسترون بروز می کنند. اگر با غده های چربی درگیر هستید، خوب است بدانید راه های طبیعی و خانگی برای درمان آن ها کم نیست. در این مقاله راه هایی برای درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست به شما معرفی می کنیم . باید بدانید که این روش های درمان برای غده های عفونی مناسب هستند. بیش تر وقت ها غده های چربی معمولی نیاز به درمان خاصی ندارند و خود به خود از بین می روند، اگر هم از ...
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت اول )
سانتیگراد تنظیم کنید. سپس قالب کیک را چرب کنید. بهتر است برای این کیک از قالب مستطیلی استفاده شود. شکر و کره را هم بزنید تا خوب با هم ترکیب شوند. سپس تخم مرغ را اضافه کرده و پس از اینکه کاملا مخلوط شد، مخلوط میوه های خشک شده و چای را اضافه کنید. سپس آرد را کم کم وارد ظرف کرده و با قاشق به آرامی هم بزنید. قاشق را دور تا دور ظرف بچرخانید و سعی کنید این کار را در یک جهت انجام دهید. حالا مواد ...
معجزه ای به نام شیرعسل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. بدون شک شما هم از خواص شیر و ضرورت مصرف شیر برای حفظ سلامتی خبر دارید. اما ترکیب شیر با موادی که خودشان نیز حاوی مواد موثر برای تأمین سلامت هستند معجونی جادویی می سازد که در بیشتر موارد موثر و کارساز است. در این مطلب چند ...
چرا در انجام تمرینات بدنی تنبلیم؟
فرد داشته باشد. یک فیزیوتراپ می تواند شیوه های سالم داشتن اندام بهتر و قوی تر شدن را به شما یاد دهد. فکر می کنید که تمرین بدنی هزینه بر است. بعضی از برنامه های تمرینی بسیار گران هستند و فرد مجبور است که مربی خصوصی برای خود استخدام کند. همین گران بودن بعضی از برنامه ها یا حق عضویت در باشگاه باعث می شود که فرد از انجام تمرین بدنی بیزار شود. راه حل: سعی کنید که از برنامه های ...
با خوراکی های چربی سوز آشنا شوید
داشتن چربی های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می توانید از همان روش های کلی که برای کاهش وزن به کار می بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید، همچنین اگر عضلات این ناحیه را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید، بهتر می توانید شکمتان را صاف کنید. چه مرد باشید و چه زن، چربی های دور شکم یکی از ریسک ...
تدابیر ضروری طب سنتی برای داوطلبان کنکور
کسانی که تیزهوش فوق العاده هستند اگر غذای ناگوار و نامناسب میل کنند، مثلاً ماست ، دوغ ، سرکه ، پنیر و... مصرف کنند، دچار کندذهنی مقطعی می شوند. حتماً این جملات حکمت آمیز و ضرب المثلها را شنیده اید که اگر ترشی نخوری، یه چیزی می شی یا اگر پنیر بخوری، خنگ می شی همچنین باید از رفتارهایی که آرامش روح و جسم شما را برهم می زند، بپرهیزید. حال با این مقدمه چند پیشنهاد مناسب سلبی و ایجابی ...
روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد با درجاتی از ریزش مو در طول زندگی خود مواجه می شوند و این درحالیست که موها نقش مهمی در زیبایی و ظاهر افراد دارند. علاوه بر تغذیه سالم، استفاده روزانه از درمان های طبیعی مانند روغن های گیاهی و ضروری می توانند به جلوگیری از ریزش و بهبود سلامت موها کمک کنند. روغن بادام شیرین استفاده از روغن بادام شیرین به صورت روزانه ...
فرزندان چه ژن هایی را از ما به ارث می برند؟
منتقل کرده اند احساس گناه کنند. دکتر گرگ می گوید: شما هیچ کنترلی روی زنجیره DNN ای ندارید که به کودکان خود می دهید. تمام کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را سالم نگه دارید و به کودک خود یاد دهید که سبک زندگی سالمی داشته باشد. دکتر آگارد می گوید که به جای سرزنش خود باید تمرکز خود را روی سلامتی کودکان خود قرار دهیم. او می گوید: چیزی که ما واقعاً سعی در درک آن داریم این است که چگونه برای سلامتی برنامه ریزی کنیم. به عبارت دیگر، چگونه مطمئن شویم که نسل بعدی از نسل قبلی سالم تر است. منبع: سپیدآنلاین ک/ ...
دکوراسیونی رویارویی به سبک این روزها+ عکس
خانه استفاده کنند که علاوه بر جلب توجه کردن و منحصر به فرد بودن تنالیته آرام و سبک داشته باشند. اکسسوری هایی با طیف های رنگی آبی، صورتی، سفید و یاسی در اتاق نشیمنی که پس زمینه آن با پرده، کاغذ دیواری تزئین و رنگ دیوار سفید، کرم یا صورتی کم رنگ باشد، اتاق را به چیدمانی رمانتیک نزدیک می کند.در اتاق های نشیمنی که به سبک رمانتیک طراحی شده اند، علاوه بر اکسسوری های ساده با رنگ های آرام، شیوه چیدمانی که ...
فواید خردل ، ادویه تند دوست داشتنی
شما باید کمی سبزیجات معطر مانند نعناع، آویشن ، ریحان یا ترخان را بنابر سلیقه خودتان با 2 قاشق غذاخوری خردل به این مایه اضافه کنید و کمی نمک و فلفل هم به آن بیفزایید. حالا شما یک سس خَردَل خوشمزه، سالم و کاملا رژیمی خواهید داشت! مضرات متخصصان گیاهان دارویی مضراتی را هم برای مصرف بیش از حد خردل بیان کرده اند؛ مضراتی مانند ابتلا به یبوست، احساس تشنگی، ناراحتی کبد و حتی حالت تهوع و ...
روش های بلند شدن قد!
مهم است. منابع غنی از کلسیم شامل پنیر، سویا، سبزیجاتی با برگ سبز، محصولات لبنی و غلات غنی شده است. روی بخورید: مصرف روی خود را با مصرف غذاهایی همچون نخود، مارچوبه، تخم مرغ، شکلات و صدف افزایش دهید. از مواد مغذی دیگر غافل نشوید: سایر مواد مغذی که در لیست بالا ذکر نشد باید مورد توجه قرار گیرد. شما به کربوهیدرات ها برای به دست آوردن انرژی نیاز دارید. اگر هر کدام از مواد مغذی ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
دارید که قبل از ورزش ماست یونانی میل کنید به آن مقداری قند در قالب توت یا قطعات موز اضافه کنید. قند به عضلات سوخت رسانی می کند، بنابراین اگر ماست قند داشته باشد به شما انرژی خواهد داد. ماست معمولی برای استفاده بعد از ورزش مناسب است چون پروتئین دارد که به ریکاوری کمک می کند. تمام آسیب ها و خراش های عضلات که بعد از ورزش اتفاق می افتد باید ترمیم شوند. پروتئین می تواند این ترمیم را سرعت ببخشد. فقط ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
و در جشن چای مصرف می شود. جشن چای حرکتی است فرهنگی که در آن به تهیه و معرفی ماچا پرداخته می شود. چای سبز فقط خوش طعم و خوش عطر نیست، بلکه مزایای فوق العاده ای نیز دارد و یکی از سالم ترین انواع چای در سراسر جهان است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، فرایند پیری را به تأخیر می اندازند و حتی باعث کاهش وزن هم می شوند. نوشیدن ...
غذای خاص برای آدم های خاص
راه حل آن حذف گلوتن از برنامه غذایی است. اما لازم نیست حتما به این بیماری مبتلا باشید تا از ماکارونی ها یا مواد فاقد گلوتن استفاده کنید، اگر پس از خوردن یک وعده ماکارونی تا یک روز بعد در معده تان احساس سنگینی می کنید می توانید سراغ نوع بدون گلوتن آن بروید. توجه کنید که تا چند سال پیش تنها نوع خارجی این محصول در بازار موجود بود اما مدتی است تولیدکننده های ایرانی برای نخستین بار توانسته اند ...
آهن این سبزیجات از گوشت هم بیشتر است
بسیار خوب است. اسفناج پخته: که درغذاها بکار برده می شود ولی به این نکته باید توجه کرد که آب اسفناج پخته غنی از منیزیم ضد سرطان است پس آب آنرا دور نریزد. بهتر است اسفناج با ماست مصرف نشود زیرا اسفناج دارای اگزالات است که جذب کلسیم ماست را کاهش می دهد. کلم بروکی یکی دیگر از سبزیجات برگ تیره ای که سرشار از آهن است کلم بروکلی است که نه تنها شامل مقادیر زیادی از این ...
از زعفران چه می دانید؟
عواقب حتی می تواند منجر به مرگ شود. زغفران را باید در شیشه های دربسته و دور از نور نگهدری کرد زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می دهد. مقدار مناسب و مجاز مصرف مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه بسیار سالم و سودمند می باشد و مصرف بیش از 5 گرم آن برای هر نفر در ماه مضر می باشد. اما مصرف 5 گرم از این ماده در یک وعده غذائی می تواند منجر به مرگ انسان گردد. ...
این تخم مرغ ها را اصلا نخرید
که این کار غیربهداشتی و دور از انسانیت است. اگر در بسته بندی تخم مرغ های بهداشتی با تخم مرغ شکسته مواجه شدید آن را نشویید، بلکه بلافاصله پس از رسیدن به منزل، محتویات آن را داخل ظرفی بریزید و حداکثر ظرف مدت دو روز مصرف کنید . اگر آلودگی ای بر سطح تخم مرغ دیدید، آن را به وسیله یک دستمال نسبتا زبر پاک کنید . از خرید تخم مرغ های فله ای در شانه های مقوایی رنگی که اغلب از مواد بازیافتی زباله های غیربهداشتی تهیه و رنگ شده اند جدا اجتناب کنید. ...
فواید بی نظیر ماساژپا قبل از خواب
، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد. علائم یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند. کاهش اثرات خیز ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیار شایع در طی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالم و استراحت کافی نیز در کاهش اثرات این حالت موثر هستند. 2024 ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی ...
چگونه بعد از ورزش به برنامه زیبایی تان سرعت ببخشید
/> بهترین خوراکی ها برای بعد از ورزش جبران کردن سریع یک وعده پرخوری دستورالعمل هایی برای کاهش وزن درست صبحانه قبل یا بعد از ورزش ؟ مصرف این غذاها بعد از ورزش ممنوع
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
زمانی است؟ مطمئناً شما می توانید این سبزی فوق العاده مغذی را در هرزمانی تهیه کنید، اما اسفناج به عنوان یک محصول بهاری شناخته شده است. به دنبال اسفناج های تازه باشید و آن هایی را کوچک تر و ترد تر هستند و برگ های روشن تری دارند را انتخاب کنید. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ اسفناج سرشار از آهن می باشد که برای داشتن یک بارداری سالم حیاتی است، زیرا مواد مغذی موجود در آن ...
هشت تا از نبایدهای دوران بارداری
به نوزاد نمی رسد که مانع رشد جنین می شود. زایمان زودرس و پارگی پرده می تواند از عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری باشد. گرما استفاده زیاد از حد سونا، بخار و استخرهای آب گرم در هنگام بارداری خوب نیست. حتی استفاده بیش از اندازه از کیسه آب گرم روی نیم تنه باعث گرم شدن بیش از حد رحم و در موارد جدی تر می تواند سبب مرگ جنین شود. مواد مخدر مصرف انواع مواد مخدر مانند ...
عوارض قطره آهن
خاطر محلول آهن ، باید آهن را با آب یا آب میوه مخلوط کنید. استفاده از نی برای مصرف محلول آهن می تواند آن را از دندان ها دور نگه دارد. اگر محلول آهن به صورت قطره مصرف می شود، باید در انتهای زبان ریخته شود. لکه ای که آهن در روی دندان ایجاد می کند موقتی است و معمولاً با مسواک زدن با جوش شیرین یا پروکسید هیدروژن قوی دارویی از بین می رود. ( سفید کردن دندان با تغذیه ) تغییراتی در حرکات روده ...