خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اشتباه که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
می رود و خون رسانی به مغز کاهش می یابد. از دراز کشیدن بپرهیزید حداقل دو ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. دراز کشیدن بعد از غذا خوردن و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود (ترش کردن غذا). شیر ننوشید نباید بلافاصله پس از شام شیر بنوشید. بعضی از افراد عادت دارند ...
آفت های دهانی را با طب سنتی درمان کنید
در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است. شیرنارگیل از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. آب پرتقال خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 نوبت در روز) می تواند به درمان ...
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری سوم)
می شوند و احتمال پوسیدگی در آن ها کاهش می یابد. بیشتر کالری خود را قبل از ظهر دریافت کنید تحقیقات نشان داده اند که افرادی که قبل از ظهر صبحانه و میان وعده کامل و مفصل مصرف می کنند، در ادامه روز غذای کمتر و در نتیجه کالری کمتری نیز دریافت می کنند. ضمن اینکه بدن انسان قبل از ظهر بیشتر انرژی می سوزاند و بعد از آن بیشتر انرژی ذخیره می کند. پس بهتر است برای لاغر شدن از صبحانه های ...
معده درد شدید در رمضان
روزه نگیرند و اگر خواب ماندند، در افطار بعدی با آب گرم و خرما افطار را باز کنند و در خوردن غذای شام بعد از باز کردن افطار، عجله نکنند. (نکات غذایی در ماه رمضان) علوی ادامه داد: استحمام در طول روز برای روزه داران ضعف می آورد و شب ها تا سحر بلامانع و مفید است؛ بهتر است برای شستشوی بدن از آبزن حمام استفاده کنند و کسانی که از ضعف حافظه رنج می برند همراه با سحری 21 عدد مویز سیاه بدون هسته یا ...
فیلم های سینمایی و تلویزیونی آخر هفته سیما
روی آنتن می رود. در خلاصه داستان فیلم آمده است: پروفسور جوانی به نام یوکاوا برای انجام یک پروژه تحقیقاتی به دهکده ای دورافتاده در ژاپن سفر می کند. او مهمان خانه ای را برای اقامت برمی گزیند که صاحبان آن رازی به قدمت 15 سال را مخفی نگاه داشته اند. رازی که مربوط به وقوع قتلی در این دهکده بوده است. در روزهایی که پروفسور در مهمان خانه اقامت دارد؛ پلیسی بازنشسته یکی از اتاق های آنجا را برای ...
فرشتگان صورت زخمی ها
سفر کردن. مناطق محروم مقصدشان است، مردم محروم کردستان و بوشهر و آذربایجان و سیستان و کرمان و حالا هم کرمانشاه. یک شب پیش از کرمانشاه برگشتند، از سفری که 157 جراحی لب و کام و ناهنجاری صورت داشتند. 157 جراحی در سه ونیم روز سفر، در تاریخ پزشکی دنیا کم نظیر است. آنها رکورد زدند. حالا چشم های شکسته 157 نفر، بند خورده، خوشحال است. عبدالجلیل کلانتر هرمزی یکی از همان فرشته هاست؛ فرشته صورت زخمی ها که ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
مزه شیرین شکر در لابهلای سایر مزه ھای این خوراکیھا مخفی شده است. اجتناب از وعده شام: اگر کل انرژی مجاز روزانه خودتان را به درستی در کل روز تقسیم کنید و در طول روز ھم به قدر کافی فعالیت بدنی داشته باشید، ھیچ مانعی برای اینکه میان وعده شب داشته باشید، وجود ندارد. قانون کلی رژیم کاھش وزن این است که انرژی که می سوزانید، از انرژی که از طریق غذا وارد بدن خود می کنید، بیشتر باشد. پس فرقی نمی کند که غذا را در روز مصرف کنید یا شب./آوای سلامت ...
خواص درمانی انگور
داشته باشد که توصیه می شود شام را هنگام غروب آفتاب میل نموده و حدود دو ساعت بعد میزان ذکر شده انگور را میل نمایید . توصیه هایی برای افرادی که قصد لاغری و پاکسازی کبد دارند . برای رسیدن به این هدف که در ظاهر کمی مشکل به نظر می رسد باید بیست روز به جای هر گونه غذا سه وعده انگور بخورید. روز اول، هر وعده یکصد و پنجاه گرم انگور میل کنید. روز دوم، هر وعده دویست گرم و به همین ترتیب هر ...
شب و روز قبل از کنکور را چگونه بگذرانیم؟
.... ترک کردن برنامه های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب شاید به نظر شما تاثیر چندانی در نحوه آزمون کنکور نداشته باشد اما نظر متخصصین چیز دیگری است. آنها برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه های عملی فوق العاده ای دارند. شب و روز قبل از کنکور چه کنید؟ 1) خوب بخوابید – در شب های باقیمانده شام سبکی بخورند تا راحت تر بخوابند و در وعده ...
من حاج احمد را کُشتم!/چه کسانی نخواستند حاج احمد برگردد
، کاظم اخوان، تقی رستگار و سید محسن موسوی که بیشتر نیست! اللهم فک کل اسیر خرداد 1374، همراه حسین عزیزی رفته بودیم لبنان. یکی از روزها رفتیم طرف بعلبک تا چند تایی از دوستان قدیمی ام در بعلبک را پیدا کنم. از شانس خوبم، برادر یکی از آنها را به نام حمیّه گیر آوردم ولی خودش نبود. طبق مهمان نوازی لبنانیها، به زور ما را به خانه اش برد و شب را مهمان آنها بودیم. خانه ای کوچک و ...
حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی
اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می شود. شعرا تصریح کرد: دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی اشتهایی به صبحانه می شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
را امتحان کنید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبعی عالی از ویتامین A است، ماده مغذی مهمی که فواید ضد پیری، پیشگیری از سرطان و سلامت چشم در خود دارد. سیب زمینی شیرینی ترکیبی است از فیبر خوراکی بالا، کالری پایین و مقدار زیادی آب که آن را تبدیل به میان وعده بعد از ورزشی عالی کرده است. اگر در میانه روز یا بعد از کار ورزش می کنید سعی کنید سیب زمینی شیرین را به ناهار یا شام خود اضافه کنید. ...
غذای خاص برای آدم های خاص
راه حل آن حذف گلوتن از برنامه غذایی است. اما لازم نیست حتما به این بیماری مبتلا باشید تا از ماکارونی ها یا مواد فاقد گلوتن استفاده کنید، اگر پس از خوردن یک وعده ماکارونی تا یک روز بعد در معده تان احساس سنگینی می کنید می توانید سراغ نوع بدون گلوتن آن بروید. توجه کنید که تا چند سال پیش تنها نوع خارجی این محصول در بازار موجود بود اما مدتی است تولیدکننده های ایرانی برای نخستین بار توانسته اند ...
آجیل در بارداری بخورم یا نه؟
اینصورت نتیجه عکس خواهد داشت. افتخاری اظهار کرد: استفاده از مغزها همراه با غذا و وعده های غذایی صحیح نبوده و به مرور زمان باعث افزایش وزن می شود که این امر اثرات مفید مواد مغذی را از بین خواهد برد بنابراین آجیل باید به عنوان یک میان وعده استفاده شود و جایگزین تغذیه های ناسالمی همچون سیب زمینی سرخ شده یا شکلات شود. وی بیان کرد: آجیل و شیرینی جات در ایام نوروز بسیار مورد مصرف قرار می گیرد ...
قاچاق کالا، 50 درصد کاهش یافت
به گزارش صبحانه ، به نقل از ایسنا، سخنگوی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز گفت: قاچاق کالا در کشور سال گذشته در مقایسه با اسفند 92 به میزان 50 درصد کاهش یافت. قاسم خورشیدی روز چهارشنبه در اولین همایش منطقه ای پیشگیری و مبارزه با قاچاق محصولات سلامت محور در تالار ابن سینا دانشگاه علوم پزشکی استان در سنندج، افزود: سال 92 سالانه با 25 میلیارد دلار قاچاق در کشور مواجه بودیم اما با ...
دغدغه های اصلی وذهنی گردشگران برای سفر به ایران امنیت، ویزا ، هزینه و نبود تصویر واضحی از نوع پوشش زنان
... او هزینه ها و نحوه پرداخت آن در ایران را از عمده سوال های مطرح شده تا کنون ذکر می کند و می گوید: درباره ی هزینه اقامت، غذا، خرید صنایع دستی و حمل و نقل در ایران و این که چطور می توانند پرداخت های مالی انجام دهند و یا چقدر پول باید با خود همراه داشته باشند، زیاد سوال پرسیده می شود. البته آن هایی که با تور سفر می کنند خیلی وارد جزییات نمی شود، اما نحوه ی پرداخت پول با توجه به محدودیت شبکه های ...
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
. علاوه بر پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن شما و استخوان ها و رشد نوزاد، هم چنین به شما در جذب آهن نیز کمک می کند. فقر آهن یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که بر اثر افزایش حجم خون برای حمایت از رشد جنین ایجاد می شود. نحوه استفاده آن چگونه است؟ یک فنجان توت فرنگی بعد از شام به عنوان یک درمان مستقل عمل می کند، اما شما همچنین می توانید آن را به همراه ماست بستنی در وعده صبحانه صرف ...
سندرم کیارستمی را جدی بگیریم
بر ترس های درونی به نظر من کمتر کسی چون کیارستمی توانسته است تلواسه ها، اضطرابات و ترس های خود را با ساختن چنین استعاره های زیبا در فیلم درمان کند. نگاه کنید به فیلم های نان و کوچه ، مسافر ، مشق شب ، خانه دوست کجاست ، کلوزآپ و... این فیلم ها نشان می دهند که کیارستمی قدرت استیلا بر ترس های درونی خود را در فرایند کار خلاقانه دارد. از طرف دیگر، کسی که چنین با ترفندهای استعاری زیبا می تواند هنر ...
کارآفرینی که در یک شب بارانی زندگی اش از این رو به آن رو شد
ها همش تشکر می کردند و حتی با ته دیگش هم عکس انداختن؛ خلاصه آن شب رو خانه ما خوابیدن و صبح رفتن؛ دو ماهی از این ماجرا گذشت تا اینکه یک روز دیدم 5 تا آلمانی با یک مترجم و راهنما آمدن در مغازه و سراغ من را می گیرند، خودم را که معرفی کردم گفتن برای اقامت جا می خواهند، گفتم جا، امکانات و رخت خواب ندارنیم ولی آن ها اصرار می کردند تا اینکه در نهایت آن شب را خانه ما ماندند و بعد هم گفتن که کته گوجه می ...
غذای مغز کودک، آشنایی با شش مورد مهم
. لوبیا قرمز پخته همراه با کمی کاهو، کلم و پنیر میتواند ساندویچ خوشمزه ای برای ناهار یا شام کودکتان باشد. مقداری کنسرو لوبیا را با یک حبه سیر خرد شده، کمی زیره و نصف فنجان روغن زیتون مخلوط کنید و به آن کمی لیمو ترش اضافه کنید و روی چیپس ترتیلا بریزید.این سریعترین میان وعده ای است که میتوانید ظرف دو دقیقه آماده کنید. ...
آوردن آندره آغاسی به ایران چقدر هزینه دارد؟
...، صبحانه، ناهار، شام؛ یعنی در حقیقت کشور ما خیلی هم کشور آسانی نیست، الان ما فکر می کنیم مسابقه برگزار کنیم، همه خارجی ها می آیند ولی اینطور نیست . * این قیمت تمام شده را نمی شود پایین تر آورد؟ ما همه جوره بررسی و مذاکره کردیم نمی شود. مسوولین کیش هم به من می گفتند تو چطور این قیمت ها را از هتل ها گرفتی. من می رفتم 30 تا اتاق را می خریدم، پولش را جلو جلو می دادم، آن هم ...
بیسکویت برای کودکان، ارزش غذایی و فواید
صبحانه تا ناهار یا ناهار تا شام باشد و نیازهای بدن را تا حدی برآورده کند. شکر، روغن و کربوهیدرا ت موجود در آن میتواند انرژی بدن را تامین کند و با توجه به همین مسئله که بیسکوییت کالری بالایی دارد نباید در خوردن آن افراط کرد. بیسکوییت را میتوان به عنوان میان وعده صبح یا عصر در حد 4- 3 عدد یا 30- 20 گرم مصرف کرد. ترجیحا بهتر است بیسکوییت سبوسدار با روغن و شکر کمتر مصرف شود. ...
چگونگی تغذیه کودکان، رشد جسمی و مغزی
... ب- انرژی ای که صرف انجام کارهای روزمره می شود : این انرژی شامل آن مقدار انرژی است که مصرف می شود تا انسان بتواند کارهای فکری ، فیزیکی و مکانیکی انجام دهد . اگر انسان از تغذیه ی مطلوب برخوردار باشد و بتواند انرژی مورد نیاز روزانه ی خود را به آسانی تامین کند ، از نظر کارهای جسمی ، فکری و مغزی نیز می تواند از کارآیی مطلوبی برخوردار باشد. در غیر این صورت به سرعت دچار خستگی ، ناتوانی و ضعف می شود و ...
14 تیر رژیم لاغری زون (Zone)
این روش می توانید رژیم لاغری تان را با محاسبه مصرف چند گرم پروتئین، کربوهیدرات و چربی در روز، شخصی کنید. بدین ترتیب که بر اساس وزن، قدر و اندازه های دور کمر و باسن تان، می توانید مقدار غذای مصرفی تان را تعیین کنید. تعداد وعده های مردها در این رژیم لاغری به طور متوسط روزانه 14 بار و زن ها 11 بار است. یک وعده غذایی اصلی مانند صبحانه، ناهار یا شام شامل 3 - 5 بلوک زون ...
نوع تغذیه کودکان، زمان و محیط غذا
آموزش دیده و مشاوران تغذیه می توانند در زمینه فرهنگ سازی تغذیه ای، گام مؤثری بردارند. اهمیت صرف صبحانه کامل، یکی از نکته های مهم در تغذیه صحیح است. انتخاب فهرست غذایی مناسب با نیاز کودک و در نظر گرفتن الگوی فرهنگ ایرانی برای ناهار و میان وعده ها، از دیگر اقدامات ضروری در مهدکودک هاست. محیط سرو غذا باید دلنشین، آرام و متناسب با روحیات کودک باشد. رعایت بهداشت محیط از دیگر مسائل مهم کار با ...
ایسکانیوز بررسی می کند؛ قطره ای از دریای فسادهای فوتبالی/از فروش بلیط VIP در قهوه خانه تا کاپیتان افغانی ...
، آقایانی که خودشان را می فروشند به یک سفر می روند! از 1500 دلاری که باید به لیدرها پاداش می دادند، نفری 500 دلار بدون آب و غذا دادند و بعد موجودی حساب یکی از آقایان 17 میلیارد می شود! ** یکی از تیم های پرطرفدار سال گذشته بازیکن آورده است با مبلغ قرارداد 3هزار دلار، ولی پایش که به ایران رسید شد 1 میلیارد تومان! ** بازیکن های درجه دوم هستند که قرارداد 500 میلیون تومانی امضا می ...
توصیه به والدین در فصل امتحانات، تغذیه مناسب و استراحت
بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. 3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. 4- کارشناسان تغذیه به دانش ...
بهترین زمان خوردن صبحانه
آرمان - همه ما شنیده ایم که صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولا تاکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه چه باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدارشدن از خواب، چقدر باید تا خوردن ...
خارق العاده ترین هتل های دنیا | چشم اندازهایی باورنکردنی
جزیره اندونزیایی باز می شوند. سقف های چوبی کنده کاری شده، جذابیت خانه های سنتی اندونزی را به اتاق می دهند، در حالی که مبلمان مدرن اتاق شامل یک تختخواب چهار ستونه، وان حمام گود، دوش فضای باز و یک استخر خصوصی این هتل را به یک گریزگاه جنگلی زیبا و فوق العاده لوکس تبدیل کرده است. هزینه اقامت در این هتل از 191 پوند در شب شروع می شود. آرمیده در میان شاخ و برگ سبز درختان، در قلب بخش سیاسی دهلی ...
تفاوت 26میلیون تومانی سفر یک روزه به پاریس
- پاریس رفت و برگشت تاریخ 12/ 7 /2017 قمیت: 26,733,400تومان کلاس پرواز: فرست کلاس پروزا با هواپیمای امارات هتل Pullman Paris La Defense پنج ستاره اتاق کلاسیک یک نفره با دو تخت بزرگ و یک تخت کوچک قمیت: 719,100 تومان امکانات هتل: صبحانه ، ناهار، شام. فاصله ی 10 دقیقه ای از مرکز پاریس، مساحت این اتاق ها 45 ...
