خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی عضله ساز
در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت بدون چربی راهکار خوبی است که می ...
از کلیک تا کلک راهی نیست!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از روزنامه جوان، چند وقت پیش در حال گشت زدن در کانال های مختلف تلگرام بودم که یک کانال فروش لوازم منزل و آشپرخانه نظرم را به خود جلب کرد. وارد کانال شدم و شروع به بالا و پایین کردن صفحه کانال کردم. چه اجناس جالب و لوکسی، چه قیمت های خوبی داشت! وسوسه خرید به جانم افتاد و تصمیم گرفتم چندتایی از آن اجناس را سفارش دهم. با مدیر کانال تماس تلگرامی ...
طنز؛ کجایی مصدق که نفتت رو بردن
...> گفت: آره اینا اسنپی ان. ما رو از نون خوردن انداختن . بعد یک نگاه بی اعصاب اندر سفیهی به من انداخت و گفت: نکنه تو هم سوار اسنپ می شی که توقعت رفته بالا و از همه انتظار داری برات کولر روشن کنن؟ خودم را جمع کردم و گفتم: من نه. من بابام سوار اسنپ می شد یا ننه ام، که خودم سوار شم . گفت: آفرین. بچه داری؟ گفتم: نه. ولی به شما چه دخلی داره؟ گفت: تا ...
با این میوه به جنگ دیابت بروید/ راز جالب و پنهان در چای ترش/ ماده سمی موجود در گوجه فرنگی!
... --------------------------------------- یک توصیه برای داشتن کبد سالم کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. --------------------------------------- هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! ...
به چه کسی چاق گفته می شود؟
، محدود و تکراری است و مراجعه کننده حق انتخاب غذا را ندارد اما رژیم دکتر کرمانی روش نوینی است که برای نخستین بار در جهان، به افراد چاق اجازه می دهد رژیم غذایی خود را به دلخواه، از میان 231 نوع غذا تعیین کنند تا نرم افزار به اندام، به صورت هوشمند مقدار تک تک غذاهای انتخابی را مشخص کند. دکتر محمدصادق کرمانی با راه اندازی برنامه رژیم به اندام، انقلابی در میان رژیم های غذایی معمول و محدود ایجاد ...
بررسی تعامل مجلس و دولت در انتخاب کابینه
ارتباط و دیدار با نمایندگان عضو فراکسیون پیشقدم شود. وی تاکید کرد: از دیگر فراکسیون های مجلس نیز می خواهم که نماینده ای را برای کابینه دوازدهم پیشنهاد ندهند و از رئیس جمهوری نیز می خواهم که از افراد بیرون از مجلس کابینه خود را ببندد. لابی های درون پارلمانی و انتخاب کابینه هر چند روحانی امیدوار است دولت دومش با دست انداز کمتری از سد مجلس عبور کند اما بدون شک وزن بالای ولایی ...
میوه ای که 20برابر لیمو ویتامینC دارد
میوه این گل استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود، میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و ...
بیماری های مرتبط با چاقی کودکان
به تشریح و توصیف رنج و عذاب متحمل شده نیست زیرا که او در جهت دست یابی به تناسب اندام و وزن مطلوب و برای رهایی از خطرات احتمالی تهدیدکننده سلامتی جسم و جان خود رنج گرسنگی و رژیم لاغری ( Diet )را متحمل شده و باید از مواد غذایی مورد علاقه و تنقلات رنگارنگی که به طور دایمی و برحسب عادت همه روزه بدون محدودیت به مقدار دلخواه میل می کرده چشم پوشی کند. وی گفت: کاهش وزن باید بر مبنای اصول علمی و ...
قطعه سازان 15 تا 20درصد واحد های مشمول نوسازی خواهند بود
نشده باشد. بر این اساس اگر یک واحد تولیدی بیش از سه یا چهار سال در زمینه تحقیق و توسعه سرمایه گذاری نکند، وجود آن در بازار هدف زیر سوال می رود. محسن صالحی نیا با اشاره به بهبود فرایندهای کیفی تولید، اتوماسیون بالا، نظرات و مطلوبیت مشتری، کاهش مصرف سوخت و میزان آلایندگی خودروها به عنوان اهداف تعیین شده در برنامه تولید خودرو در کشور اظهار کرد: بر این اساس اگر واحدهای ما بخش R&D خود را گسترش ...
8 تصویر از حراج تهران + تصاویر
، بازارهای ثانویه (Secondary Market) هستند. در یک بازار ثانویه باید در جست وجوی کارهایی بود که نمی توان به صورت عام آنها را در گالری یافت. اگر در یک حراج اثری را یافتید که مشابهش در گالری قابل تهیه است، به اصالت آن حراج شک کنید. 6 عنوان گران قیمت ترین اثر هنری حراج هفتم تهران به نقاشی سهراب سپهری رسید؛ اثری بدون عنوان از معروف ترین مجموعه او، تنه درختان در ابعاد 130 در 190 که در سال 1351 ...
مریلا زارعی: صدای زنگ خطر را بشنوید
دوقطبی شدن باعث شده انتخاب های مان فارغ از شایستگی افراد صورت بگیرد. فقط از روی بغض و کینه قطب دیگر، قدرت را به دست افرادی می دهیم که الزاما در دوران تصدی خود نمرات قابل قبولی را در کارنامه ندارند. در سینما هم همین طور می شود هجمه ها باعث ایجاد فضای متشتت و کاذبی می شود که تنها حاصلش سردرگمی فیلمساز و مخاطب است. حضور فیلمسازان جوان را تا چه اندازه در ایجاد فضای متشتت و کاذب موثر می دانید ...
سَم پنهان در گوجه فرنگی
تواند عملکرد سلولی را در سوخت و ساز و تولید انرژی، دچار مشکل کند که این موضوع می تواند موجب کاهش تولید انرژی در سلول ها شده و در تمام سلول های بدن کاهش برآیند فعالیت ایجاد کند. آلکالوئید در گوجه فرنگی از نوع سمی و ساختمان آنها شبیه نیکوتین سیگار است؛ اغلب آلکالوئیدها ترکیبات متبلوری هستند و می توانند در گیاه به صورت آزاد یافت شوند، این ترکیبات معمولاً دارای اثرات فیزیولوژیک برجسته ای ...
صندلی کودک در خودرو، مشخص کننده امنیت او
میشود باید از صندلی ایمنی مناسب برای سن و جثه کودک استفاده کرد. * بغل کردن نوزاد در داخل خودرو کار اشتباهی است، زیرا با جزییترین تصادف ممکن است نوزاد از آغوش شما خارج شود. حتی این احتمال وجود دارد که در هنگام برخورد، جسم خود شما به نوزاد آسیب وارد کند. * هرگز در حین رانندگی نوزاد را روی زانو خود نگذارید. * هر کودک باید در وسیله محافظتی متناسب با وزن و جثه خود قرار ...
مبتلایان به دیابت، ایمن ورزش کنند
سلامانه : ورزش کردن می تواند روشی مهم و موثر برای کنترل دیابت باشد و البته روش صحیح انجام آن نیز برای مبتلایان به این بیماری حائز اهمیت است. به گزارش ایسنا، انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن ...
تغییر مدیریت خودروسازان در شرایط فعلی سم کشنده ای است
سروسامان داد. اگر قطعه ای از پنج قطعه ساز خریداری می شد، این تعداد به دو یا سه قطعه ساز محدود شد. همچنین قطعه سازان باکیفیت تری را انتخاب کردند. سیاست هایی که این وزارتخانه در نظر گرفته است، ایجاب می کند خودروسازان به سمت ساخت داخل بروند که در غیر این صورت افزایش قیمت را به همراه دارد. قرارداد ده جانبه ای در زمان یکه زارع منعقد شد که طی آن دانشگاه شریف، دانشگاه امیرکبیر، قطعه سازان و کمپانی های بزرگ ...
18 تیر رژیم لاغری 5 به 2
...، از چربی خون به اندازه کافی کاسته می شود. نتایج پس از 12 هفته رژیم لاغری 5 به 2 پس 3 ماه پیروی از این رژیم لاغری نتایج زیر به دست می آید: * کاهش وزن بدن تا 5 کیلوگرم. * کاهش توده چربی، بدون از دست دادن توده ماهیچه ای، تا 3/5 کیلوگرم. * کاهش سطح تری گلیسرید خون تا 20 درصد. * کاهش سطح پروتئین واکنش سی که عامل مهم التهاب در بدن ...
سنگ کلیه کودکان، چرا؟
بیان این مطلب که کشور ما در کمربند سنگ قرار دارد و شیوع سنگ های کلیه در ایران زیاد است، گفت: ما باید برای پیشگیری به کودکان مان آموزش دهیم که آب زیاد بنوشند و تا آنجا که می شود از خوردن نمک اضافی بپرهیزند. متخصص بیماری های کلیه مرکز طبی کودکان افزود: مصرف بعضی از داروها مثل پروفن و آنتی بیوتیک ها که به عنوان تب بر استفاده می شود به صورت سرخود و به طور مرتب می تواند عوارضی برای کلیه ایجاد ...
اگر صبح ها اضطراب دارید بخوانید/ همه چیز درباره اضطراب و راه علاج آن
آماده شدن دارید و کمتر دچار استرس صبحگاهی می شوید. می توانید هرشب 10 دقیقه زودتر از شب قبل به رختخواب بروید. دانشمندان دریافته اند که خشکی و کم آبی بدن در تشدید استرس به ویژه در ابتدای روز تاثیرگذار است. به همین دلیل نوشیدن هشت لیوان آب یا مایعات دیگر در طول روز را فراموش نکنید. صبحانه نمی خورید؟! خوردن یک صبحانه سالم خانگی به علاوه میوه تازه در آغاز روز هم در کاهش استرس صبحگاهی ...
تایید قرارداد توتال برعهده چه کسانیست؟/ روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را ...
به گزارش شیرازه ، روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. اخبار سیاسی کیهان هیئت 7 نفره تأیید قرارداد توتال دولتی است نه منصوب نظام پس از چند روز فضاسازی محافل و رسانه های دولتی در انتساب هیئت هفت نفره تأیید قرارداد توتال به نظام، وزیرنفت ...
غذا را بو نکشید
چربی بالا مصرف کردند،به اندازه موش های نرمال شدند. در واقع وزن آنها به شکل چربی از بین رفته بود و اندام، عضلات و توده های استخوانی تغییری نداشت همچنین موش هایی که عدم تحمل گلوکز داشتند، بعد از اینکه وزنشان نرمال شد تحمل گلوکز پیدا کردند. اگرچه دانشمندان هنوز در حال تلاش برای فهم این نکته هستند که در زمان گرسنگی چه اتفاقی می افتد که افراد نسبت به بو حساسیت بیشتری پیدا می کنند و اینکه از دست ...
قتل پسردایی برسر پول جوجه کباب
به بیمارستان جانش را از دست داده است. پدر او که در محل حاضر بود، به پلیس گفت: امروز برای سیزده بدر همراه خانواده به تفریح رفتیم. پسرم آرمان و پسر عمه اش قرار گذاشته بودند برای ناهار جوجه کباب بخرند. آنها بعد از صرف ناهار سر پول جوجه ها با هم درگیر شدند. وقتی دعوایشان بالا گرفت، سپهر شیشه نوشابه شکست و ضربه ای به پسرم زد که منجر به مرگش شد. بعد از انتقال جسد به پزشکی قانونی ...
حس خوب حجاب با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
این مجموعه مستند زیبا را به همه افراد چه مرد و چه زن توصیه می کند؛ چه اینکه رویکرد این مجموعه بیش از حجاب است و به تحولات درونی افراد در بازگشت به فطرت و رو آوردن به خدا می پردازد. منظور از حجاب چیست؟ سه مدل حجاب در سوره نور و احزاب بیان شده است: 1- حجاب لباسی و پوششی (یعنی پوشاندن برجستگی های تمام بدن و پوست به جز گردی صورت و دستها از مچ به پائین) (البته برخی از ...
7 ربات که با الهام گرفتن از حیوانات طراحی شده اند
است به یک ابزار ایده آل برای نجات جان افراد تبدیل شود و در میدان های جنگ نیز می تواند بدون اینکه شناسایی شود، برای جمع آوری اطلاعات مورد استفاده قرار گیرد. Cassie (شترمرغ) این ربات با الهام از شترمرغ طراحی و ایجاد شده است و محققان دانشگاه اورگان خالق آن هستند. cassie بدون سر علاوه بر اینکه از سرعت بالایی برخوردار است، روی زمین نمی افتد و لیز هم نمی خورد و در هنگام ضربه خوردن ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
شایع ترین علایم نارسایی کلیه هستند. حفظ سلامت و مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. تحرک کافی اندازه گیری مرتب قند خون کنترل فشار خون مصرف غذای سالم نوشیدن آب کافی عدم استعمال دخانیات کاهش وزن عدم مصرف خودسرانه دارو انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
نصیرزاده: اگر فردوسی پور نبود، کسی مرا نمی شناخت
در واقع جزو داوران لیگ کشور بودم اما هم زمان جنگ بود و اصلا پرواز وجود نداشت و رسانه ها هم به این شکل فعلی نبودند. آقایان در روزنامه هایی که در تهران چاپ می شد، حضور داشتند ولی من نداشتم، اتفاقا جالب است است که بدانید خودِ من داور درجه ملی فوتبال بودم و نشریه ای که کمیته داوران فوتبال منتشر می کرد، حاوی مطالب من بود. همان موقع که داور درجه 2 بودم، باز هم مطرح بودم. این حرف را ممکن است ...
ورزش های مفید برای کودکان، جلوگیری از فقر حرکتی
(در هر دست، یک کتاب). وزن هر کتاب باید بین یک تا دو کیلوگرم باشد. سپس، حرکت دمبل زدن را با کتاب، به تعداد پنج تا 10 بار انجام دهد. در هر بار دمبل زدن، دست او باید به طور کامل، به حالت صاف و کشیده کامل بالای سر او قرار گیرد. این حرکت را می توانید به تعداد سه تا چهار بار در روز و در دفعه های مکرر انجام دهید. 2) برای تقویت عضلات ناحیه ساق پا و عضلات تنفسی در دو قسمت ابتدا و ...
تغییر مدل زندگی راهی به سوی لاغری
نرود رمز کاهش وزن شما وعده های زیاد با حجم غذایی کم است. 4. حتی وقتی غذای سالم می خورید، باز هم حواستان به حجم غذایتان باشد. بسیاری از ما فکر می کنیم وقتی غذای سالم می خوریم، می توانیم تا هر چقدر که دوست داریم، معده مان را پر کنیم. در حالیکه بهرحال این غذا هرچقدر هم کم، باز هم کالری دارد و در حجم بالا مسلما کالری بالایی خواهد داشت. پس در مصرف هر غذایی، حجم نرمال را رعایت کنیم. ...
صبحانه قبل یا بعد از ورزش ؟
با معده خالی قبل از صبحانه و یا مصرف کربوهیدرات یا پروتئین آن هم به صورت کنترل شده قبل از ورزش بررسی شده است . اما در خصوص تحقیقاتی که ورزش با معده خالی را توصیه کرده اند، اینطور به نظر می رسد که در این تحقیقات به میزان سطح کورتیزول توجهی نشده باشد و فقط مقدار کاهش وزن فرد را مورد بررسی قرار داده اند، از طرف دیگر این امکان نیز وجود دارد که حتی توجه کمتری به این شده باشد که میزان وزن ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
. بنابراین دریافت ناکافی آن می تواند روی بسیاری از عملکردهای بدن از جمله سوخت و ساز پروتئین تاثیر داشته باشد. دریافت کافی ویتامین B6 برای قلب نیز می تواند مفید باشد چون سطح هموسیستئین خون را کاهش می دهد. برای دریافت ویتامین B6 بیشتر در برنامه غذایی خود این غذاها را اضافه کنید: نخود، غذاهای دریایی، گوشت مرغ، غلات فرآوری شده، موز، آجیل ها، غلات کامل و سبزیجات دارای برگ های سبز. ...
پروتئین؛ متهم اصلی افزایش قندخون!
اخیرا نظریه ای از علت و درمان دیابت وجود دارد که محسن قاسمی، مشاور طب سنتی و مکمل درباره آن چنین می گوید: همان طور که می دانید دیابت در کشور ما روز به روز با سرعت زیادی در حال گسترش است و حتی بعضی افراد دیابتی با وجود پرهیز از خوردن شیرینی و استفاده از داروهای شیمیایی و گیاهی پایین آورنده قند خون باز هم قندخون شان بالا هست و مجبورند مصرف داروهارا افزایش دهند که این خود باعث بروز عوارضی می شود ...
