خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
50 درصد کاهش می یابد. 2. بهبود حافظه آیا می خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید. بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. 3. مبارزه با سرطان دانه های قهوه سرشار ...
گل شیپوری سفید، گل های آپارتمانی و لیندا
یک ساقه و گاهی با چند تنه از خاک سر برمی آورد که نوک هر تنه یا ساقه تلی از برگ هایی به طول 120 سانتی متر و به پهنای 1 سانتی متر با لختی دلپذیری پوشیده می شود . پایین تنه این گیاه در سطح خاک متورم شده و به شکل پیاز بزرگی درمی آید که با پوست چروکیده و رنگ کرم گونه اش پای فیل را در ذهن تداعی می کند. خاصیت این غده متورم این است که به صورت مخزن آبی درآمده و گیاه را در شرایط بی آبی، بی نیاز ...
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه+ دستورالعمل
تمیز و سفید کنند، این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان ها پاک می کنند. پوست پرتقال و لیمو پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکننده های دندان هستند و تا از آنها استفاده نکنید به قدرت سفیدکنندگی آنها پی نخواهید برد، البته پوست این دو میوه خاصیت اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر می گذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آن ها باید دهانتان را با یک ماده مطمئن به ...
کارهایی که باید بعد از ورزش انجام دهید
باز هم باید حرکات کششی داشته باشید. این یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. بعد از یک ورزش، عضلات به صورت طبیعی منقبض می شوند. کشیدن عضلات از کوچک شدن آنها جلوگیری می کند و کمک می کند خود را بازسازی کنند. بزرگترو قوی تر شوند و در نتیجه بالاترین مزیت را از فعالیتی که کردید دریافت کنید. کشش بدن بعد از ورزش همچنین باعث آرامش گرفتن عضلات می شود، کمک می کند جریان خون ...
قوائد استراحت مطلق در بارداری
استراحت داشته باشد حالت شکنجه خواهد داشت. آیا استراحت مطلق بدین معناست که شما باید تمام مدت در رختخواب باشید؟ این مسئله بستگی به عوامل زیادی دارد. برای استراحت مطلق تعریف استانداردی وجود ندارد بنابراین به تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت. به طور کلی، استراحت مطلق یعنی اینکه شما 24 ساعت شبانه روز را در رختخواب بمانید و فقط برای رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
می توانید برای از بین بردن این حالت آزار دهنده عضلات پای تان را ماساژ دهید یا پایتان را گرم کنید. چند دقیقه راه رفتن هم می تواند برای از بین بردن اسپاسم مفید باشد. اگر درد پایدار ماند چه کنیم؟ اگر درد عضلانی شما شدید است و گرفتگی به صورت گاه به گاه رخ نمی دهد بلکه خیلی متناوب تر است یا اگر متوجه تورم، قرمزی یا بی حسی در پای تان شدید یا اگر هنگام دست زدن به محل گرفتگی احساس گرما کردید احتمالا در پای تان خون لخته شده است. لخته شدن خون در پا نادر است اما در دوران بارداری کمی محتمل تر می شود. ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوست تان خشک شده است باید از ماسک صورت مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ماسک های روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک صورت حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش از حد از آنها می تواند مُضر باشد. در مورد ماسک های پاک کننده هم ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
توانید به همین مخلوط سبزی هم اضافه کنید بدون اینکه تأثیر چندانی بر مزه آن بگذارد. توصیه می شود که از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید برگر سبزیجات راه کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف ...
با 7 ترفند پیشرفته اندروید که نیاز به روت ندارند آشنا شوید!
آشنا شوید. این ترفندها به روت نیاز ندارند اما تعدادی از مسایل تکنیکی لازم است؛ برخی از آن ها به بوت لودر باز شده نیاز دارند؛ تعدادی از ابزارهای ADB و Fastboot استفاده می کنند و برای بعضی از ترفندها هم باید ریکاوری سفارشی نصب شود؛ بنابراین اگر تصمیم به اجرای این هک ها و ترفندها دارید باید با این مسایل آشنایی داشته باشید. در ضمن فراموش نکنید که قبل از شروع به کار، از اطلاعات موجود بر روی ...
ترامپ احمق است، اما نباید مهارتش در حماقت را دست کم گرفت
شبانه روزی، به آن ها اجازه می دهد تا تقریباً هرگاه اراده اش را داشته باشند چنین سناریوهایی را سرهم کنند. کلاین می نویسد جناح راست لیبرتارین در حزب جمهوری خواه، تبدیل به جنبشی شده است که برای بحران دعا می کند، همان طور که کشاورزان در خشک سالی دعای باران می خوانند. سال 2008، یک سال پس از انتشار دکترین شوک، کلاین ایمان داشت که فروپاشی اقتصادیْ رستاخیزی برای این فلسفۀ بدبینانه خواهد بود. باور ...
در مناقصه ای نابرابر! ؛ چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
به سمت بالا می کشیدم و حداقل 8 ساعت اداری را به این شکل سپری می کردم! افسوس که الان نگران نگاه همکاران بخاطر از دست دادن بخش زیادی از موهایم هستم. بلایی که لنز بر سر بینایی ام آورد، دیگر نمی توانم حتی ریمل به مژه هایم بزنم! مریم نیز از تجربه بد و خطرناکش در استفاده زیاد از لنز های رنگی می گوید: اینکه چند لنز باعث عفونت چشمش شده و چند ماه پیش به طور ناگهانی هنگام گذاشتن لنز در ...
خوراکی های زمستانی دشمن خشکی پوست
میوه ها برای داشتن پوستی درخشان، شاداب و البته نرم و لطیف بسیار موثر و مفیدند و در فصل زمستان هم که خشکی پوست شایع تر است، میوه های زمستانی برای برطرف کردن این خشکی کاملا در خدمت شما خواهند بود. اما این میوه ها کدامند؟ گریپ فروت این میوه زمستانی سرشار از ماده مغدی لیکوپن است که در رفع زبری پوست بسیار عالی عمل می کند. اگر تمایل دارد که پوستی نرم تر و صاف تر داشته باشید، حتما ...
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
ورزشی را برای تان منع نکرده است، ساعتی از روز را ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا شنا، انرژی شما را بیشتر می کند. اگر به طور منظم ورزش کنید در نهایت بارداری راحتی خواهید داشت. 2. استفاده از کمپرس آب گرم و سرد برای بهبود گردش خون پاها در دوران بارداری می توانید پاهای تان را در آب گرم و سرد قرار دهید. برای این کار ابتدا پای تان را در آب گرم و بلافاصله درون آب ...
ماسک صورت - 7 ماسک خانگی برای درخشش پوست
مخلوط کرده و به ترکیب توت فرنگی و آب لیمو اضافه نمایید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه درون فریزر قرار دهید و سپس آن را روی پوست تمیز صورت قرار دهید. بعد از گذشت 10 دقیقه آن را با یک پارچه ی گرم، تمیز کنید. برای درست کردن این دستور به چای بابونه ، خمیر مایع ( مخمر ) و عسل نیاز داریم. عسل یک ماده شفابخش و ضدباکتری قوی است که به عنوان پایه ی اصلی در بسیاری از ماسک های طبیعی مورد ...
بهترین خوراکی های طبیعی پاک کننده ی صورت
برای داشتن پوست سالم سعی کنید از پاک کننده های صورت طبیعی استفاده کنید و زیاد از مواد شیمیایی استفاده نکنید و هر شب قبل از خواب پوست صورتتان را بشویید. به نظر شما برای اینکه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم از چه پاک کننده صورت استفاده کنیم؟ بعضی از خوراکی های طبیعی بهترین پاک کننده ی صورت هستند و برای پاکسازی صورت خیلی مفید هستند. روغن های مفید برای پاک کردن آرایش صورت شیر سرشار از ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
نی نی بان: ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند ...
عطر و ادکلن - منتخب بهترین عطرهای تابستانی مردانه 2017
هزار تومان فلسفه ی برند Phlur ، استفاده از مواد غیرسمی برای رسیدن به رایحه مورد نظر است. هیچگونه ماده ی آلرژی زا، پارابن، فتالات، تثبیت کننده های غیرضروری و محصولات حیوانی در آن استفاده نشده است. این رایحه مینی مالیسیتی برای عاشقان طبیعت و زمین و آقایانی که دوست دارند بوی خوبی بدهند، عالی است. قیمت: 50 دلار – حدود 200 هزار تومان Cannabis همانطور که ممکن است توقع ...
نورخورشید این 7 بیماری شما را درمان می کند
به گزارش شمال نیوز، نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش از ...
اشتباهاتی که می تواند به عملکرد ورزشی شما آسیب وارد کند!
از ورزش به سرعت دوش بگیرید، دچار سردرد خواهید شد. 2. به مدت دو ساعت پس از اتمام فعالیت های ورزشی ضروریست 15تا20 گرم مواد پروتئینی مصرف کنید. مصرف مواد پروتئینی پس از ورزش، انرژی مصرف شده شما را بازیابی کرده و موجب رشد ماهیچه های بدن می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف مواد پروتئینی پس از فعالیت های ورزشی نه تنها از رشد ماهیچه ها جلوگیری می کند، بلکه موجب تخریب آنها می شود. ...
تهران پاتوق می خواهد
باعث می شود شهر در اختیار انسان ها قرار گیرد و فضا برای تردد افراد پیاده افزایش می یابد. استفاده از دیگر وسایل همچون دوچرخه و موتورسیکلت های برقی یکی دیگر از فرصت های شهر برای باز تولید نشاط و شادی اجتماعی است. برای مثال افراد ساکن در شهر تهران در فصل زمستان به دلیل وجود سوخت های فسیلی نمی توانند آن طور که باید و شاید در شهر تردد داشته باشند و همین امر باعث بروز افسردگی می شود. همچنین برای افزایش ...
سلبریتی ها و انواع مدل موی جدید در تابستان 2017
موی اسپورت را در هر جا که بخواهید، می توانید امتحان کنید. این هم یک مدل موی زیبای دیگر که باید از این سلبریتی ایده بگیرید. موهای کاملا صاف و مرتب که از ترندهای تابستانی است و یک بافت موی ساده و جمع شده در پشت سر. مدل مو - زیباترین مدل های ساده و شیک دخترانه زیبایی پوست صورت با بهترین مواد خانگی طراحی ناخن - بهترین طرح ها برای تابستان 96 جوش سرسیاه روی بینی را از بین ببرید - قسمت دوم ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
خوشمزه که با توت فرنگی و کیوی درست می شود یک نوشیدنی کاملا تابستانی به حساب می آید. برای تهیه آن لازم است شما 2 لیتر آب به همراه چند دانه توت فرنگی رسیده و مقداری کیوی را قطعه قطعه کرده و با هم مخلوط کنید و درون پارچ آب بریزید و برای چند ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا مواد به خورد یک دیگر برود. کیوی موجود در این ترکیب دارای ویتامین های A و E است که به شما کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد در ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
زود تر دیده می شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است. جوش و آکنه. در واقع زنان درمی یابند هورمون های بارداری جوش های آن ها را دوباره زنده می کند و پوست آن ها چرب و مستعد جوش زدن است. اینجاست که باید از راه حل های دوران دبیرستان استفاده کرد. در واقع باید اطمینان داشته باشید که مقدار زیادی آب می نوشید، صورت تان را به اندازه کافی می شویید و از کارهایی که باعث بروز جوش می شود، پرهیز می کنید. ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
یکبار در روز است. در حالت غیربارداری یک زن می تواند با استراحت یکساعت و نیمه انرژی خود را ذخیره کند؛ اما زن باردار، شاید نیمی از روز برای رهایی از خستگی به استراحت احتیاج داشته باشد. پس با خودتان مهربان باشید و فعالیت تان را محدود کنید تا برایتان لذت بخش و آرامش بخش باشد. در طی حاملگی شما آزاد هستید به همان میزانی که قبل از بارداری به طور مرتب در ورزش شرکت می کردید ورزش تان را ...
مسافرت رفتن در دوران بارداری، مجازه؟
که این استرس کاملا به جنین منتقل می شود و می تواند باعث کمبود اکسیژن برای جنین هم بشود. - بعضی از خطوط هوایی به هیچ وجه اجازه سفر به خانم های باردار را نمی دهند. بعضی از خطوط هوایی هم برای سفر از شما درخواست تایید پزشک تان را دارند. قبل از تهیه بلیت در این مورد تحقیق کنید. - اگر تصمیم به مسافرت خارج از کشور را دارید، در نظر داشته باشید که بعضی از بیمه های خارجی که معمولا ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
که پیشگیری مهم تر از درمان است، توصیه پزشکان طب سنتی علاوه بر استفاده از برخی گیاهان دارویی نظیر خاکشیر، قاصدک، زردچوبه، کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را ...
عمر و کارکرد دستگاه پرینتر و کارتریج خود را تضمین نمایید
زیرا شما آن ها را بررسی و امتحان کرده اید. پاسخ دو: توجه داشته باشید در دستگاه های پرینتر جوهرافشان که به صورت مغزی بوده و هد آن ها از یک قسمت واحد تشکیل شده است، این مشکل به دلیل خشک شدن جوهر در قسمت هد دستگاه پرینتر دیده می شود که سبب آن نیز در حالتی است که از دستگاه پرینتر به دفعات زیاد استفاده نشود و به مدت طولانی بدون استفاده باقی بماند. بهتر است این موضوع را بدانید چنانچه میزان ...
مسکن مهر و سرنوشت صنعتی سازی ساختمان
با نایب رئیس انجمن تولید کنندگان و فناوران صنعتی ساختمان را می خوانید. *** *دو مصاحبه با شما داشته ام در آبان 1386 و مهر 1388 درباره مسکن مهر و نوع مدیریتی که دولت آقای احمدی نژاد در این زمینه اعمال می کرد. در آن مصاحبه ها بحث هایی مطرح شده بود که بعد از چند سال که آنها را می دیدم جالب بود. در مصاحبه سال 86 که اسم مسکن مهر مطرح نبود و اجاره 99 ساله زمین مطرح بود بحث این بوده که ...
حجاب و عفاف و فلسفه آن
صورت پوشش محسوب نمی شود. ب ) سادگی: یکی دیگر از ویژگی های پوشش رعایت سادگی و پرهیز از زینت تحریک آمیز است. زن نباید از پوششی استفاده کند که جاذبه های آن جای جاذبه های برهنگی را بگیرد. بدون شک استفاده از لباس های بدن نما دور شدن از تقوا در پوشش را در پی دارد و به نوعی توجه مرد نامحرم را به زن جلب می کند. بنابراین، زری دوزی، تودوری، آویختن گل، دگمه ها و چاک های زاید و بیش از اندازه ی لباس که سبب ...
