سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، توجه به نکاتی بعد از غذا خوردن برای هضم بهتر غذا مفید خواهد بود. در این مقاله مواردی را بیان می کنیم که بعد از غذا خوردن باید از انجام آن ها بپرهیزید. فعالیت های بدنی انجام ندهید بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد. افراد باید ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "کر2"، در شرایطی که ...
کلیات تفکیک و احیای سازمان ملی جوانان تصویب شد
شصت و هشتمین جلسه ستاد ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش جوانان با حضور مسعود سلطانی فر وزیر ورزش، محمدرضا رستمی معاون امور جوانان و سلیمانی استاندار چهارمحال و بختیاری برگزار شد. به گزارش فارس، وزیر ورزش جوانان گفت: احیای سازمان ملی جوانان بهترین راه حل برای پرداختن به مسائل حوزه جوان است. شصت و هشتمین جلسه ستاد ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش جوانان با حضور مسعود سلطانی فر ...
آخرین اخبار از وزرای احتمالی دولت دوازدهم
بازخبر /درحالی که طبق خبرهای رسیده کارگروه های مشخص شده دولت برای معرفی وزرای پیشنهادی کارشان به اتمام رسیده اما گمانه زنی ها در مورد گزینه های وزارتخانه ها همچنان وجود دارد. کارگروه هایی با حضور محمد شریعتمداری، اسحاق جهانگیری و محمود واعظی و محمدعلی نجفی کار بررسی گزینه های کابینه دوازدهم را برعهده داشته اند. هرچندکار بررسی کارگروه های مورد نظر به اتمام رسیده و آنها هم ...
هفت نکته طلایی برای خلاص شدن از شر جوش های صورت
سلامانه : جوش های ریز یا آکنه های دردناک فقط مختص دوران بلوغ نیستند. بسیاری از افراد در گروه های سنی مختلف از جوش های صورت رنج می برند. استرس و تنش پوست شما را تحت تأثیر قرار می دهند، اما مسائل درونی دیگری نیز مانند عدم تعادل هورمونی، قارچ های پوستی یا رژیم غذایی ناسالم در به وجود آمدن جوش های شما موثرند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، خواب کافی، نوشیدن آب به میزان لازم، ورزش کردن ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
بدن مادر و جنین می گردد. همچنین گفته شده است که مصرف الو پیش و در زمان بارداری موجب افزایش هوش بچه میشود. مصرف آلو به واسطه ویتامین ها و املاح فراوانی که دارد در دوره شیردهی نیز توصیه میشود. کاهش فشار خون آلو یکی از منابع غنی پتاسیم است. تحقیقات انجام گرفته در سال های اخیر تأثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده اند. با توجه به این که آلو حاوی سدیم کمی می باشد، مصرف متعادل ...
نذر سلامتی پدرم چادر سر کردم/ زندگی با چادر راحت و لذت بخش است
...> افراد زیاد دیگری هم هستند که چادر با که به فرموده رهبر انقلاب نماد ملی ماست، انتخاب کردند و برخی ها هم پشیمان هستند که چرا زودتر از این لذت بهره مند نشدند. بهتر است تمامی دختران این مرز و بوم نماد ملی خود را بهتر انتخاب کنند. تلنگر با وجود پذیرش حجاب به ویژه چادر از سوی بیشتر زنان و دختران کشور، با این حال عدم رعایت موازین پوششی در میان جوانان در گوشه و کنار برخی شهرها، سبب ایجاد ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از ...
افزایش خیریه های زیرزمینی در ایران!
موسسات و بررسی دلایل آن، بود و نبود خیریه ها، راهکارهای موفق شدن در این مراکز، ارگان های صدور مجوز و پاسخ به این سوال که آیا بهتر نیست موسسات خیریه در کشور کاهش یابد و تنها موسساتی به کار خود ادامه دهند که به صورت تخصصی فعالیت کرده و امورات خود را به بهترین نحو انجام دهند در این گزارش بررسی می شود. نامگذاری خیریه ها به نام ائمه اطهار(ع) درست یا غلط کارشناس مسایل مذهبی و استاد ...
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این فواید می توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش در افراد کمک کنند، زیرا بهبود تمرکز ذهنی، انجام سریع تر و دقیق تر امور را به دنبال دارد. ویتامین ها نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز دارند. بهبود تمرکز ذهنی دارای فوایدی بسیاری از جمله انجام بهتر امور کاری، بهبود حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری است. این ...
آیا کی روش در برکناری اسدی نقشی داشت؟
آلود ماهی خودش را صید کرد. تاج بعد از انتخاب به عنوان رئیس فدراسیون فوتبال سعی کرد تغییرات را به صورت آرام و بی سر و صدا انجام دهد. به عنوان مثال او چندین ماه به کمیته روابط عمومی فدراسیون دست نزد و دست آخر بدون جنجال رسانه ای مهره خودش را جانشین حسینی کرد و حسینی را به بخش دیگری فرستاد. اما موضوع دبیرکل بسیار حساس بود. چرا که وزیر سابق ورزش، روی این پست حساسیت فراوانی داشت و این محمود ...
ساخت خانه های عالم در روستاها موجب تقویت مبانی دینی در آن مناطق می شود
طول سال به مناطق مختلف استان در مناسبت های دینی و ملی اعزام می شوند. مدیرکل تبلیغات اسلامی هرمزگان استقرار مبلغین در مناطق شهری و روستایی را از دیگر وظائف این اداره کل عنوان کرد و افزود: مناطقی که نیاز به استقرار مبلغین است مشخص می شود و مبلغین تحت عنوان طرح استقرار مستقر در مناطق مختلف استان مستقر می شوند تا بتوانند امورات دینی مردم را دنبال کنند و در سطح استان 260 مبلغ دینی مستقر شده ...
فدراسیون بدمینتون به دنبال برگزاری مسابقات ساحلی است
محمدرضا پوریا، روز دوشنبه در حاشیه مجمع انتخابات هیات بدمینتون استان زنجان در جمع خبرنگاران، افزود: امیر فخری (رئیس هیات بدمینتون مازندران) به عنوان مسئول کمیته بدمینتون ساحلی معرفی شد و طبق برنامه ریزی های صورت گرفته قرار است با تعیین مسئولان کمیته و هیات ها، مسابقات برگزار و گزارش آن به کنفدارسیون آسیا ارایه شود. وی با بیان اینکه جوانگرایی و استعدادیابی در جهت رشد ورزش بدمینتون کشور موثر ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
شده بود کراتین سطح میوستاتین را پایین می آورد و تستسترون را افزایش می دهد. با مصرف روزانه 25 گرم کراتین در دوره بارگیری سطح تستسترون تا 60 درصد افزایش پیدا می کند. این میزان با مصرف 5 گرم کراتین در روزهای پس از بارگیری به 40 درصد می رسد. – کراتین یکی از موثرترین مکمل ها در بهبود عملکرد ورزشکاران است که تاکنون بیشترین تحقیقات بر روی آن انجام شده است. انواع مختلفی از کراتین در بازار موجود ...
ترامپ احمق است، اما نباید مهارتش در حماقت را دست کم گرفت
هفده سال می گذرد از زمانی که کلاین، اولین کتابش، بدون مارک1، را در سن 30 سالگی منتشر کرد: خشمی اغواگر علیه برندینگِ زندگی عمومی به دستِ ابرشرکت های جهانی سازی. و خودش را تقریباً یک شبه، به گفتۀ نیویورکر نمایان ترین و مؤثرترین چهرۀ چپ آمریکایی نشان داد. او آن کتاب را طوری تمام کرد که آن زمان طنینی داشت شبیه این ایدۀ احمقانه که هر کس می تواند تبدیل به برندِ شخصیِ جهانیِ خودش شود. به گزارش ...
توسعه همکاری دریایی و بندری ایران و اوکراین
سفیر و مسئولان بلندپایه اوکراین با مدیرعامل سازمان بنادر و دریانوردی درباره توسعه همکاری های دریایی و بندری و توسعه کریدورهای ترانزیتی مذاکره کردند. به گزارش اقتصاد آنلاین ، محمد سعیدنژاد در جلسه بررسی توسعه همکاری های دریایی و بندری ایران و اوکراین گفت: مسیر بندر بمبئی به بندرعباس و بنادر اوکراین می تواند مسیری ارزان، سریع و کوتاه در حوزه ترانزیت باشد. معاون وزیر راه و ...
هزینه پروژه ها در تفریغ بودجه است اما برخی نمی خواهند ببینند/ وتوی مصوبات شوراها توسط فرمانداران/پرونده ...
اداری و اجرایی کشور هر مجموعه ای جایگاهی دارد که از اهمیت خاصی برخوردار است. به عنوان مثال در ساختار مشخص است که جایگاه گردشگری، ورزش و ... کجا است. در کشوری که 71 درصد جمعیت آن در شهرها زندگی می کنند و بار مردم از تولد تا پس از مرگشان بر دوش مدیریت شهری است، جایگاه مدیریت شهری در نظام اداری و اجرایی کشور کجا است.جایگاه شهرداری ها در یک وزارتخانه، آن هم در حوزه معاونت و در یک سازمانی به نام ...
ورزشکارسالاری، آفت جدید وزنه برداری - مسعود اسماعیلی**
و حتی سجاد انوشیروانی سرمربی سابق تیم ملی اعلام کرد که با این وجود کیانوش رستمی بعد از رقابت های قهرمانی سال 2017 اسیا که اوایل اردیبهشت در شهر دوشنبه ترکمنستان و چهارمین دوره بازی های کشورهای اسلامی که اواخر اردیبهشت در باکو پایتخت جمهوری آذربایجان برگزار شد، به اردوی تیم ملی دعوت خواهد کرد. البته شاید از همان ابتدا مشخص بود که فدراسیون وزنه برداری با سنجش سطح رقابت های همبستگی کشورهای ...
بایدها و نباید های بعد از ورزش
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سپس بعد از انجام آخرین ورزش، مستقیم به رختکن می رویم، لباس هایمان را عوض می کنیم و مسیر خانه را در پیش می گیریم. چیزی که بسیاری از ما هنوز درکش نکرده ایم، اهمیت کارهایی است که باید بعد از ورزش انجام داد. در طول ورزش ممکن است حرکات بسیاری را انجام داده باشید اما نوع رفتارتان با بدن، بعد از ورزش نیز تاثیر مستقیمی روی درد عضلانی، قدرت ...
همکاری همه دستگاه های کهگیلویه و بویراحمد برای برگزاری مناسب مراسم اربعین/ افتتاح فازهای اول و دوم ...
احداث خواهد شد. وی خواستار همکاری اداره کل حمل و نقل و پایانه ها، مسکن و شهرسازی، کمیته امداد و شهرداری یاسوج برای ارائه خدمات بهتر در ایام اربعین امسال شد و گفت: ستاد عتبات عالیات استان آماده جمع آوری کمک های نقدی و غیرنقدی مردم است، همچنین شماره حساب 3000460000 و شماره کارت 5859837000484697 بانک تجارت آماده دریافت کمک های نقدی مردم است. این مسؤول بر لزوم انجام کارهای اساسی و ...
سندروم داون در جنین، قابل پیشگیری است؟
آزمایش خون و بین هفته های 15 تا 20 انجام می شود و دو نوع مختلف دارد: تست triple که صحتی برابر 67% الی 71% دارد و تست quadrupleکه صحت آن 81% است. در غربالگری یکپارچه نیز که از تست های غربالگری مرحله اول و دوم حساس تر است(با صحت حدود 96%)، بخشی از آزمایش ها در سه ماهه اول و بخشی دیگر در سه ماهه دوم انجام می شود. دو روش کلی در غربالگری یکپارچه شامل تست های ترکیبی و تست های متوالی است. ...
کاهش اختلال خواب شب در گرو تعیین هدف برای صبح
شفا آنلاین اجتماعی نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک راز خواب خوب شبانه، برنامه ریزی برای فردا و داشتن هدفی معین و ارزشمند برای بیدار شدن در روز بعد است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان آمریکایی در این مطالعه که روی 823 فرد 60 تا 100 ساله انجام شد، متوجه شدند که داشتن هدف در زندگی به کاهش اختلال خواب شب و تقویت کیفیت آن منجر می شود. گرچه تمامی شرکت کنندگان در این مطالعه ...
ورزش در دوران حاملگی، چه مزیت هایی دارد؟
که روی خود فشار وارد نکرده اید. قبل و پس از انجام هر نوع ورزش، بدن خود را گرم کنید. مایعات زیاد بخورید و تا حد خستگی مفرط ورزش نکنید. ورزش مزیت های زیادی دارد به خصوص در دوران بارداری: خواب آرام و راحت ایجاد می کند که هم برای مادر و جنین لازم است. عضلات را تقویت می کند و قلب را سالم نگه می دارد. حالت تهوع را برطرف می کند. تقویت کننده ...
6 تغییر تابستانی در بازار مسکن
انجام معامله حکایت دارد که این خود سبب شده، نقش دلالان برای پیوند طرفین معامله، در حد قابل انتظار، پررنگ نباشد. هم اکنون به رغم وجود متقاضیان مصمم برای خرید مسکن در مناطق مصرفی پایتخت، برخی واسطه های ملکی همچنان تصور می کنند فضای بازار معاملات مسکن کماکان در حالت صبر و انتظار قرار دارد و عمده متقاضیانی که به بنگاه ها مراجعه می کنند صرفا با هدف اطلاع و پرس و جو از سطح قیمت ملک در مناطق موردتقاضا به ...
عباسی:ذوب آهن، برای سیاه جامگان خوش یمن است
گذشته نتایج بهتری را کسب کنیم. مدیر عامل باشگاه سیاه جامگان در مورد جذب بازیکن صربستانی برای این تیم اظهار داشت:فکر می کنم ظرف 2 روز آینده تکلیف این بازیکن برای حضور در تیم ما مشخص می شود.همچنین قرار شده روز یکشنبه اعضای تیم برای حضور در تست های پزشکی راهی ایفمارک شوند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
لک های حاملگی را چگونه درمان کنیم؟
...> لکه های پوستی بسیار بااهمیت تلقی می شوند چرا؟ به نظر من، ایجاد این تغییرات موجب بروز مشکلات روحی و اجتماعی در افراد شده و به خصوص برای کسانی که به دلیل نوع شغل خود، تماس چهره به چهره و مستمر دارند موجب افسردگی یا تاثیرگذاری بر فعالیت فرد می شود. از طرف دیگر، تشخیص درست و انجام درمان صحیح مهم است. گاه درمان های ناصحیح می تواند مشکل بیمار را زیادتر کند. پزشک باید اطلاعات ...
نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار
هفته های 16-17بارداری است. در این شرایط به دلیل افزایش ملانین در بدن مادر احتمال تیرگی پوست او در بخشی از نواحی بدن مانند کشاله ران و زیر بغل و حتی خط میانی دیواره شکم دیده می شود. این تغییرات گاهی با بزرگ تر یا پررنگ شدن خال های سطح بدن نیز همراه می شود، به گونه ای که خال هایی که پیش از این چندان در سطح پوست مشخص نمی شدند، واضح تر به نظر می آیند. این تغییرات از جمله طبیعی ترین تغییراتی ...
وزارت امور خارجه: جاسوسی ایران در آلمان ادعایی نابجا
خارجه کشورمان تاکیدکرد: در حوادث هفته های گذشته و اتفاقاتی که رخ داده است علائم جدی و مثبتی وجود دارد که باید با تامل بیشتری با آن برخورد کرد و در رابطه با قضاوت در مورد آینده با صبر برخورد کرد و دید که آمریکا از چه روشها و سیاست هایی پیروی خواهد کرد. ما منتظر خواهیم ماند و قطعا همانطور که قبلا هم گفته شده است برای هرگونه اقدامی آمادگی لازم را داریم. خوشبختانه کشور امروز بیش از گذشته و سالیان قبل در ...
برای رشد جنین چی خوبه بخوریم؟
یافت می شود. با خوردن این ماده به عنوان صبحانه، شما انرژی زیادی دریافت و تا مدت زیادی، احساس سیری می کنید. پروتئین موجود در 28 گرم آن، 2 برابر بیشتر از گندم و ذرت است. فیبر نامحلول، که نقش مهمی در کنترل قند خون دارد، نیز در این ماده یافت می شود. برای دریافت پروتئین، ویتامین و کلسیم بیشتر، جو دو سر را با شیر بپزید و مقداری میوه برای شیرین شدن به آن اضافه کنید. توفو توفو منبع ...
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
...: یک خانم در دوران بارداری خود باید به طور منظم به متخصص زنان مراجعه کند، آزمایش های تشخیصی مورد نیاز را انجام دهد و در تمام این دوران زیر نظر باشد. یکی از مهم ترین موارد مورد توجه متخصصان زنان فشار خون خانم باردار است زیرا در صورت بالاتر بودن آن از حدود طبیعی و همچنین وجود پروتئین در ادرار مادر به پره اکلامپسی مبتلا می شود. این وضعیت نه تنها برای مادر بلکه جنین او هم خطرناک است ...