خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای ثابت نگه داشتن قند خون، این ماده غذایی را بخورید
نگهداشتن سطح قند خون سودابه بیوس؛ کارشناس مامایی و متخصص طب سنتی معتقد است: نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم بصورت قند قابل جذب درآمده و وارد گردش خون می شود که این کار نه فقط به ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک می کند بلکه برای اشخاص مبتلا به دیابت نیز خیلی مهم است و می تواند نقش مؤثّری نیز در کاهش خطر برای قلب آنان داشته باشد. وجود فیبر ...
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
در تھیه شیک ھای پروتئینی استفاده کرد. روغن نارگیل را می توان در پخت با حرارت متوسط مورد استفاده قرار داد و نیز رولھای بوقلمون، اسفناج خام و آووکادو رو در ورقه ھای نارگیل پیچیده و به عنوان ناھار مصرف کرد. زیتون: رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد چربی غیراشباع مونو و پروتئین به کاھش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کرده و خطر بیماریھای قلبی عروقی را کاھش می دھد. در بین انواع زیتون، روغن ...
معجزه سرکه سیب
که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. ...
رونمایی منتجب نیا از جریان انحرافی اصلاح طلبان/ بی توجهی دولت به شأن مجلس
به نفع شرکت خود محاسبه می کنند و حقوق مصرف کنندگان در این قراردادها تضییع می شود. به گزارش جوان ، در سال های اخیر انتظارات مصرف کنندگان از کیفیت و ظاهر خودروها متناسب با استانداردهای ارائه شده در سایر کشورها افزایش یافته است و اقشار مختلف با سلایق مختلف خواستار خودروهای مطمئن تر و با استانداردهای بالاترند و دیگر نمی توان خودروهایی که 20 سال پیش تولید آنها متوقف شده است را به آنها با ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
روی غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و ...
خواص درمانی عسل و دارچین
نیز مخلوط کرده و سپس بنوشید. این ترفند به سادگی می تواند سیستم ایمنی بدنتان را قوی و سالم نگه داشته و از بروز بسیاری از بیماری معمولی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری خواهد کرد. توجه داشته باشید که اگرچه دارچین و عسل هر دو ماده ی طبیعی هستند و برای سلامتی بدن نیز فواید بسیاری دارند اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود و همیشه حد تعادل را در استفاده از این ترکیب رعایت کنید ...
این نوشیدنی تابستانه بیماری های قلبی را نابود می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ فصل تابستان به دلیل گرمای بیش از حد موجب تضعیف سیستم ایمنی و گوارش شده و بیماری های زیادی را به دنبال دارد، اما در این میان مصرف برخی موادغذایی یا نوشیدنی ها به تقویت بدن کمک کرده و سپری کردن این فصل گرم رابرای ما راحت تر می کند. اسموتی زردچوبه یکی از نوشیدنی های مفید و مقوی برای جسم و روح در فصل تابستان است که به اختصار فواید برخی مواد این ...
درمان خانگی اسهال
... - آلرژی غذایی ، از جمله حساسیت به شیر ( عدم تحمل لاکتوز ) و دیگر آلرژی زاهای رایج مانند بادام زمینی، تخم مرغ و غیره باشد. - واکنش به فرمول شیر خشک مصرفی یا گاهی اوقات به شیر مادر در صورتی که چیزی مصرف کرده باشد که هضمش سخت است. - مصرف کم مایعات یا مصرف بیش از حد ( مانند آبمیوه ) - عفونت باکتریایی ، از جمله لمس سطوح کثیف، اسباب بازی ها یا افراد دیگر و سپس ...
ویرایش ژن ها، کلید درمان بیماری ها
ویروس هم راه حلی دارد. حدود دو ماه پیش پژوهشگران دانشگاه پیتسبورگ آمریکا، از روش کریسپر برای حذف این ویروس از روی سلول های سالم استفاده کردند. در نتیجه، ویروس اچ آی وی امکان تکثیر یافتن را از دست می دهد و سلول های کمتری با ویروس درگیر می شوند. این تکنیک تاکنون روی سه نوع حیوان آزمایشگاهی مختلف امتحان شده و اینک زمان آزمایش این روش روی سلول های بدن انسان رسیده است. مهار نابینایی مادرزادی ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید، به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل نمایید. 2. آووکادو برای انتخاب بعدی آووکادو را امتحان کنید. آووکادو را به همراه نان تست میل نمایید تا کربوهیدرات و چربی سالم به همراه هم انرژی فوق العاده ای به بدن تان برسانند. آووکادو منبعی غنی از چربی های تکثیر نشده ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
تواند باعث مرگ آنها شود! اکثر افراد از مضرات قند زیاد آگاهی دارند، اما آیا می دانستید که شکر موجود در لعاب روی شیرینی از شکر موجود در خود کیک بیشتر است؟ قندی که در یک تکه کوچک از این مواد وجود دارد چهار برابر بیشتر از قندی است که در یک پیراشکی یافت می شود. پس از خودرن این مواد قند و کلسترول خون به میزان زیادی افزایش پیدا می کند. از دیگر معایب خامه و لعاب و تزئینات روی کیک یا شیرینی خاصیت چاق ...
چرا نباید روغن دنبه را مصرف کرد؟
استفاده شود، مصرف کنندگان این نوع روغن دچار گرفتاری عروق، بیماری قلبی و بالارفتن کلسترول خون می شوند. برخورداری ادامه داد: منظور از 10 درصد چربی اشباع 30 گرم چربی در روز است، بنابراین افرادی که از چربی حیوانی استفاده می کنند، باید دقت داشته باشند که مصرف روزانه آن ها از این 10 درصد بیشتر نشود. با رعایت این اصل، مصرف این نوع چربی برای بدن هیچ گونه ضرر و زیانی نخواهد داشت. برخورداری با اشاره ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های سرطانی و ...
راه های پیشگیری از سرطان
رژیم غذایی، ورزش و پرهیز از مصرف دخانیات از راهکارهای مشخص برای فرار از بیماری های مختلف است، اما در این مقاله با نکات نسبتا غافل گیر کننده ای روبه رو می شوید که پیش گیری از سرطان را ساده و ساده تر می کنند و زندگی سالمی به شما می بخشند. با ما همراه باشید تا 20 روش پیش گیری از سرطان را با هم بررسی کنیم . 1_ از فیلتر تصفیه ی آب استفاده کنید با استفاده از فیلتر تصفیه ی آب، و ...
رونمایی از اولین داروی گیاهی درمان آلزایمر جهان
تولید گیاهان با سطح پلوئیدی بالاتر بمنظور افزایش میزان ماده موثره، استفاده از تکنیکهای مختلف انتقال ژن و ایجاد گیاهان تراریخته به منظور افزایش متابولیت های ثانویه، تولید متابولیت های خاص و ایجاد مقاومتهای زیستی و غیرزیستی در گیاهان دارویی، استفاده از میکروارگانیسم های مفید جهت افزایش تولید متابولیتهای ثانویه با ارزش دارویی، تشکیل پژوهشکده بیوتکنولوژی گیاهان دارویی کشور، ایجاد دوره تحصیلات تکمیلی ...
بهترین تغذیه در مهد کودک
غذاهای دریایی هستند. * ید کمبود ید موجب کند ذهنی، کاهش آموزش پذیری و ضعف توانایی جسمی افراد می شود که این مشکل با مصرف نمک یددار در رژیم غذایی تا حدودی برطرف می شود. * فیبر یکی دیگر از مشکلات تغذیه ای دانش آموزان، کمبود فیبر و سبوس غلات و ... است. برای رفع این مشکل لازم است از سبزی ها و میوه ها در رژیم غذایی استفاده ی بیش تری شود و بچه ها به استفاده از غلات سبوس دار تشویق شوند. برچسب ها : آهن تغذیه تغذیه سالم تغذیه کودکان تغذیه مناسب تغذیه مهد کودک روی فیبر ید به اشتراک بگذارید : ...
صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...
دارویی کشور جهت شناسایی و طبقه بندی و تولید گیاهان با سطح پلوئیدی بالاتر بمنظور افزایش میزان ماده موثره، استفاده از تکنیک های مختلف انتقال ژن و ایجاد گیاهان تراریخته به منظور افزایش متابولیت های ثانویه، تولید متابولیت های خاص و ایجاد مقاومت های زیستی و غیرزیستی در گیاهان دارویی، استفاده از میکروارگانیسم های مفید جهت افزایش تولید متابولیت های ثانویه با ارزش دارویی، تشکیل پژوهشکده بیوتکنولوژی گیاهان ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
فشار در شکم پس از غذاخوردن مشخص می شود. نفخ زمانی روی می دهد که در بدن افراد میزان آب بسیار زیاد یا گاز وجود دارد. همچنین می تواند به علت بلع هوا، یبوست، رفلاکس اسید معده، سندرم روده تحریک پذیر، زیاده روی در خوردن موادغذایی، عدم تحمل لاکتوز و افزایش وزن باشد. مصرف میوه هایی با محتوای آب بالا و موادمغذی موثر، برای کمک به فرآیند هضم و برطرف شدن نفخ توصیه می شود. عوامل موثر در بزرگی معده ...
چربی خون نرمال چند است؟
...> تری گلیسرید 150 150-500 چربی بد خون 130 130-160 چربی بد خون بالا 50 50-35 هشتاد درصد چربی خون بدن شما از طریق کبد تولید می شود و بقیه از غذاها مانند گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی به دست می آید. بزرگترین تاثیر در میزان چربی خون چربی ها مربوط به رژیم غذایی شما است، نه مقدار چربی که از غذاها دریافت می کنید. مهم نوع چربی است که مصرف می کنید. دو نوع چربی وجود دارد: "چربی خوب ...
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
سونوگرافیک کربوهیدرات های پیچیده را انتخاب نمایید – کربوهیدرات هایی را انتخاب کنید که حاوی فیبر بالایی هستند. هر چه فیبر موجود در غذا بیشتر باشد، سرعت هضم آن کندتر شده و قند خون هم به آهستگی بالا می رود. کربوهیدرات های با فیبر بالا شامل نان ها و غلات و ماکارونی سبوس دار، بلغور، جو، برنج قهوه ای و حبوبات است. مصرف کربوهیدرات های نا سالم و ساده مثل نوشابه، آبمیوه های صنعتی ...
پشت پرده اجبار خاتمی برای حمایت از لیست انتخاباتی شورا/ پاداش قطر به توتال پس از امضای قرارداد با ایران
ترمیم و بازسازی توان دولت فقط راهش تغییر کابینه یا برهم زدن کرسی ها یا صندلی های تصمیم ساز در دولت است؟ به طور قطع تغییر وزرا می تواند به عنوان یک راه برای بالا بردن توان اجرایی دولت باشد. اما قطعا تنها راه یا حیثیت بازسازی و اصلاح امور در دولت نیست. آیا واقعا با تغییر وزرا، خیلی از مشکلات برطرف می شود؟ باید به این پرسش اندیشه کرد، مخصوصا این روزها که همه از ضرورت تغییر کابینه سخن می ...
داروهای ساخته شده از دریا
استفاده شده و یا عروس دریایی ماده ای برای بی اثر کردن سم بوتولیسم موجود در کنسروها دارد. به علاوه یک نوع استروئید با نام اسکوالامین در کوسۀ سگ ماهی وجود دارد که باعث نابودی نوعی قارچ می شود که عفونت های خطرناکی را در بیماری AIDS و بیماری های سرطانی به دنبال دارد. همچنین از نوعی خرچنگ (Horseshoe Crab)، ماده ای را استخراج کرده اند که با لیپوپلی ساکاریدهای (LPS) باکتری های گرم منفی ...
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
مصرف زیاد آب پرتقال می تواند منجر به آسیب DNA سلول های پوستی و حتی بروز سرطان پوست در افراد شود! ----------------------------------------- بهترین داروی تصفیه خون چیست بهترین داروی تصفیه خون مصرف یک عدد سیب در صبح ناشتاست.همچنین خوردن سیب ناشتا برای لاغری مناسب می باشد. ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
باشید پایین آوردن فشار خون می تواند به نجات بینایی منجر شود. طی یک مطالعه دانشمندان بریتانیایی شرایط افراد مبتلا به دیابت که فشار خون را زیر کنترل داشتند با گروهی که فشار خون بالا داشتند را مقایسه کرده و دریافتند گروهی که فشار خون خود را بهتر مدیریت می کند 47 درصد خطر کمتری دارد تا افت بینایی را تجربه کنند. فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی موجود در چشم ها آسیب وارد کند. با انجام برخی ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
بر اینکه سالاد شما را زیبا و جذاب می کند، توانایی آن را دارد تا معدتان را دگرگون کرده و سبب ناراحتی آن شود. فیبرهای موجود در اسفناج رابطه مستقیمی با نفخ زیاد دارند. سعی کنید در هنگام مصرف اسفناج از روغن زیتون نیز به طور همزمان استفاده کنید. 5. ترکیب تنقلات شور و شیرین در مصرف تنقلاتی که درونشان ترکیبات شور و شیرین دارند، دقت کنید. چون ترکیب مواد شیرین و شور در معده باعث ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
به گزارش ملیت به نقل از نبض ما، بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می کند. پرهیز از خوردن این گونه مواد به معنای رسیدن به آخر ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
مرباخوری ادامه داد. چنانچه شیرخوار در روزهای اول غذا را از دهانش بیرون بریزد طبیعی است. اگر کودک مزه فرنی یا حریره بادام را دوست نداشت می توان روزهای بعد برای طعم بهتر یک حلقه موز یا سیب نرم به آن اضافه کرد. طی ماه هفتم غذای تکمیلی را به 3 بار در روز افزایش داده تا شیرخوار مهارت بیشتری در غذاخوردن پیدا کند و از مزه های مختلف لذت ببرد. با در نظر گرفتن پایش رشد و وزن کودک، چنانچه رشد وزنی ...
این ادویه دشمن چاقی است!
منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
می کند. محققان قادر بودند نشان دهند که مصرف پایین منیزیم منجر به حساسیت پایین به انسولین می شود. سلامت قلب منیزیم برای سلامت عضلات همچون قلب موثر است. این ماده نقش مهمی در انتقال سیگنال های الکتریکی در بدن بازی می کند. مصرف مناسب منیزیم با کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون و تصلب شرایین مرتبط است. اخیرا مطالعات مختلف انجام شده نشان می دهد که مصرف کلسیم بدون مصرف منیزیم ...
