خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پیاده روی در سر بالایی
پیاده روی می کنند تمرکز آنها افزایش می یابد. به این ترتیب پیاده روی در طبیعت هم در بدن و هم در ذهن تاثیر گذار است و کارایی شناختی را بهبود می بخشد. 4. افزایش خوشحالی: این شاید بهترین فایده پیاده روی در طبیعت باشد. این ورزش تا حدود زیادی استرس( stress ) را کاهش می دهد و فعالیت مغز در قسمت کورتکس که مربوط به افسردگی ا ست را کاهش می دهد. پیاده روی در طبیعت تکرار افکار منفی در مغز را کمتر می کند. ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
.... این گیاه به تجزیه ی چربی جمع شده در کبد کمک می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. براساس تحقیقاتی که نتایج آن در سال 2013 به چاپ رسیده است، عصاره ی برگ قاصدک می تواند در پیشگیری و درمان چاقی مرتبط با کبد چرب غیرالکلی مؤثر باشد. یک قاشق چای خوری ریشه ی خشک شده ی قاصدک را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. به مدت 5 تا 10 دقیقه درپوشی روی آن بگذارید. می توانید کمی عسل به آن بیفزایید تا از ...
هشدار درباره شب بیداری؛ افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
...> پروفسور دیوید هولتسمن، رئیس بخش مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی واشنگتن گفت: این مطالعه نشان داد کم خوابی باعث افزایش سطح دو پروتئین می شود که با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.معتقد هستیم بی خوابی مزمن در میانسالی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. محققان در این مطالعه 17 بزرگسال 35 الی 65 ساله سالم را که مشکلات خواب و یا شناختی نداشتند ، بررسی کردند. آنها برای اندازه گیری مقدار خواب ...
بهبود گردش خون مناسب با رزماری
های بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. محققان دریافتند، این گیاه هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود غیرفعال می سازد. عصاره این گیاه، با محافظت از مواد تشکیل دهنده سلول های پوست از آسیب های پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک پیش گیری می کند. مصرف منظم عصاره رزماری ، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد، جریان ادرار را افزایش می دهد و ماده ...
سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز زمانی که سلول های سرطان بر روی پوشش داخلی معده ایجاد شوند، سرطان معده ( Gastric Cancer ) ظاهر می شود. در سطح دنیا این سرطان چهارمین عامل پیشتاز سرطان و همچنین سومین عامل پیشتاز موارد مرگ می باشد که از این میان هفت درصد از موارد کلی سرطان و 9 درصد از موارد مرگ را تشکیل می دهد. در سال 2012 ، این بیماری در 950 هزار نفر در سراسر جهان مشاهده شد و باعث مرگ 723 هزار نفر گردید. ...
ابعاد روانی و اجتماعی ماجرای قتل آتنا
، این درد اجتماعی که آسیب بزرگی به پیکره سلامت اجتماعی وارد کرده است. او همچنین در این یادداشت آورده بود که: علت یابی وقوع چنین پدیده هایی البته تابع عوامل متعددی است که نیاز به مطالعه دقیق در این موضوع دارد و سازمان بهزیستی به عنوان متولی مسائل اجتماعی بر خود واجب می داند تا نسبت به ریشه یابی دقیق این گونه پدیده های زشت اجتماعی اقدام کند که در این راستا کمیته ای ویژه از کارشناسان برای بررسی موضوع ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
آن را با علائم دیگری مثل تنگی نفس و عرق سرد تجربه کنند. به این نوع سکته، سکته خاموش می گویند. افراد مسن نیز ممکن است هنگام سکته به جای درد و تنگی نفس دچار تهوع، استفراغ و بی قراری شوند. 3- عوامل خطر سکته قلبی کدام اند؟ سکته قلبی دارای 5 عامل خطر مهم است؛ دیابت، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و استعمال دخانیات. عوامل استرس زا نیز در بروز سکته های قلبی نقش دارند ...
چه عواملی باعث بروز بدن درد می شود؟
. افراد به طور معمول به 6 تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می شود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: هر 2 این بیماری ها عفونت های ویروسی هستند که موجب التهاب می شوند. این عفونت ها به بدن حمله کرده و ...
8 دلیل خوب برای خوردن انگور
توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. 2- محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود ...
بهبود سلامت قلب با معجزه عسل و دارچین
...> این نوشیدنی را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب مصرف کنید. عسل و دارچین می توانند نقشی کلیدی در بهبود سلامت قلب ایفا کنند. محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند. هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند و به کاهش سطوح کلسترول کمک می کنند. سطح ...
شاهکار، شاهدانه در بدن
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدارشدن
که قرار است میل کنید آماده می کند. 5. رنگ چهره و درخشندگی پوست را بهبود می دهد کم آبی باعث بروز چین و چروک پیش از موعد و ایجاد منافذ عمیق در پوست می شود. در یک مطالعه مشخص شد نوشیدن 500 میلی لیتر آب به صورت ناشتا با افزایش جریان خون به پوست باعث درخشندگی آن می شود. به علاوه نوشیدن بیشتر آب در طول روز موجب دفع سموم می شود که درخشندگی پوست را به همراه دارد. 6. کمک می ...
روغن و کپسول گل مغربی از فواید تا نحوه مصرف
وجود داشته باشد، اگزما دیده می شود. بنابراین دریافت GLA از طریق مصرف روغن گل مغربی می تواند مفید واقع شود. در بعضی مطالعه ها نشان داده شده است که این روغن می تواند التهاب های ناشی از اگزما را در مقایسه با گروه پلاسبو کاهش داده و علائمی نظیر خارش، ترشح و پوسته پوسته شدن پوست که مربوط به اگزما هستند را بهبود بخشد. در این حالت بیمار نیاز کمتری به استفاده از کرم های استروئید و دارو و در نتیجه عوارض ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
افزایش می دهد. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور خورشید به سلامت استخوان در افراد مسن کمک می کند. ویتامین D جذب کلسیم، ماده معدنی تقویت کننده استخوان، را تحریک می کند. فرآیند تولید ویتامین D زمانی که نور خورشید 7-دی هیدروکلسترول در پوست را به ویتامین D3 تبدیل می کند، آغاز می شود. پژوهشی جدید نشان داده است که ...
میوه ای شیرین برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می ...
آیا می دانید؟
وقتی که مرجان ها در نور قرمز فلورسنت می شوند، نور آبی رنگ آب های عمیق را به نور نارنجی-قرمز تبدیل می کنند تا جلبک ها بتوانند نور را عمیق تر در سلول هایشان جذب کنند؛ این امر در نهایت به فرآیند فتوسنتز کمک می کند. همچنین طول موج های تبدیل شده به قرمز در بافت مرجان پراکنده و توسط اسکلت کلسیمی آنها بازتاب می شود که این عمل بسیار به نفع جلبک ها است. موش های ضربه مغزی شده، حافظه خود ...
پیشگیری از آلزایمر با یک میوه خوشمزه
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، در این بررسی آمده است ترکیب طبیعی موجود در توت فرنگی و سایر میوه ها و سبزی ها می تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های پیش رونده عصبی مرتبط با افزایش سن کمک کند. متخصصان آمریکایی در بررسی خود دریافتند درمان موش های آزمایشگاهی با ترکیب "فیسِتین" می تواند به کاهش "افت شناختی" و "التهاب مغز" منجر شود. یک میوه خوشمزه برای ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
فرکانس رادیویی که می توانند فیبرهای کلاژنی را گسترش دهند، سوال کنید. این دستگاه ها قادرند با گسترش کلاژن ظاهر شما را بهبود ببخشند و تولید کلاژن های جدید را نیز تحریک نمایند. آب بیشتری بنوشید: آب بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. از دست رفتن آب بدن می تواند به سلول های آن نیز آسیب برساند.بهتر است روزانه مقدار مناسب و کافی آب بنوشید . منبع: مجله سلامت ...
نور خورشید و رازهای سلامت
تواند افسردگی خفیف را کاهش دهد. مطالعات بسیاری در زمینه پیوند بین نور خورشید و خلق و خو صورت گرفته اند. نتایج یک مطالعه جامع نشان داد که نور خورشید سطوح ضد افسردگی طبیعی در مغز را افزایش می دهد. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور خورشید به سلامت استخوان در افراد مسن کمک می کند. ویتامین D جذب کلسیم ...
رابطه اشتغال زنان با سلامت روانی آنان
نظر می رسد که اشتغال هم سلامت زنان مجرد و هم زنان متاهل را بهبود می بخشد چرا که زنان با استخدام شدن عموما حمایت اجتماعی از همکاران و سرپرستان کسب می کنند. این عامل به نظر می رسد که در افزایش اثرات بهداشتی که اشتغال بر زنان می گذارد موثر باشد اگر: زنان شاغل نگرش های مثبت نسبت به اشتغال داشته باشند. در محیط کار آنها مزاحمت جنسی نباشد. ناکامی ناشی از تبعیض در حقوق و اعتبارات گریبانگیر آنان ...
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید. برای پاکسازی کبد تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. ...
میوه های ضد فراموشی و آلزایمر را بشناسید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان به تازگی دریافته اند که مرکبات جدیدترین تقویت کننده مغز محسوب می شوند و افرادی که مرکبات بیشتر مصرف می کنند به احتمال کمتری به زوال عقل مبتلا می شوند، نتایج این مطالعه در مجله تغذیه بریتانیا ثبت شده است. در مطالعه ای بر روی بیش از 13 هزار سالمند ژاپنی، محققان دریافته اند کسانی که هر روز مرکبات می خورند تقریبا 23 درصد کمتر در ...
خواص هلو چیست؟ (آشنایی با خواص درمانی میوه هلو)
ماده ای به نام بتا کاروتن میباشد که پیش ساز ویتامین ا بوده و همانند خواص هویج ، هلو نیز برای تقویت بینایی و درمان بیماری های چشم بسیار مفید میباشد. دو ماده لوتئین و زیگزانتین موجود در هلو موجب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید به خصوص در افراد مسن می شود و در درمان خشکی چشم نیز بسیار مفید . هلو سرشار از فیبرهای محلول در آب هست که باعث هضم راحت غذا و بهبود گوارش می شود، همچنین در طب سنتی به دلیل خاصیت قابض ...
افزایش قدرت ماهیچه ها با بلندکردن اجسام سنگین
به گزارش بهداشت نیوز در این تحقیق مشخص شد قدرت جسمی بیشتر و تمرینات ورزشی موجب کنترل بهتر ماهیچه ها از طریق سیستم عصبی خواهد شد. محققان چگونگی عملکرد مغز و نورون های حرکتی را در زمان تمرین با اجسام وزن پایین بررسی کرده و دریافتند سلول های انتقال دهنده سیگنال های الکتریکی به ماهیچه ها از قشر مغزی با نورون های حرکتی هماهنگ می شوند. این سیگنال ها از قشر مغز به ستون فقرات ارسال ...
معرفی 5 لایه بردار قوی برای تقویت و زیبایی هرچه بیشتر پوست
اسکراب استفاده کنید. آن را روی صورت بمالید و با حرکت دورانی ماساژ دهید.با لایه برداری،سلول های مرده از سطح پوست برداشته و موجب درخشندگی پوست می شود. این ماسک سلول های مرده پوست شما را به سطح پوست می کشاند وباعث روشنی پوست تیره می شود. اضافه کردن چند قطره روغن معطر به اسکراب ، نه تنها عطر دلنشینی به آن می دهد بلکه آن را مناسب نوع پوست شما می کند . بابونه، گل شمعدانی و صندل برای ...
مشروعیت حکومت و ولایت ائمه منصوب از خدا است/ شکست نقشه های آمریکا و اسرائیل با شکست داعش در موصل
...: پوشش یک امر عقلی است قبل از اینکه بخواهیم به روایات اشاره بکنیم دستورات شرعی اشاره به حکم عقل میکند. آیت الله مهدوی پوشش را پیامی برای داشتن عفت و حیا عنوان کرد و افزود: عفاف و حیا امری فطری است؛کسانی که پوشش خود را با چادر مشکی حفظ می کنند آزادی فکری را برای خود فراهم می کنند. وی خاطرنشان کرد: تعدادی از شهروندانی که علاقه مند به حضور در اجتماع روز عفاف و حجاب در اصفهان ...
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
راه های پیشگیری از آن زیاد مورد مطالعه قرار نگرفته است. به همین خاطر نیز مردم از درمان هایی استفاده می کنند که توسط خودشان اختراع شده است. اگرچه یک غذا و یا وعده ی غذایی نمی تواند به درمان خماری کمک کند اما برخی از غذاها بسیار بهتر از سایرین بوده و می تواند حال افراد را بهتر کند. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید سرتان بسیار سنگین شده است بهترین وموثرترین کار نوشیدن مایعات و مواد ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
، ترکیبات فنولی، اولئیک اسید و آنتی اکسیدان های مختلف است. اجازه دهید نگاهی گذرا به مزایای زیتون بیندازیم. درصدهای مورد نیاز بدن در هر 100 گرم زیتون. بیماری های قلبی یکی از شرایط مرگبار گسترده در سراسر جهان است. بنابراین افراد به دنبال روش هایی هستند که بتوانند سلامت قلب خود را بهبود ببخشند و در برابر تمامی فاکتورهایی که باعث ایجاد تصلب شرایین، حمله قلبی، بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود ...
11 ماده غذایی برای جوان ماندن
آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل موثر ضد پیری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر را می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. ...
