خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش غذاهای سالم در یک رژیم غذایی مناسب
کربوهیدرات در حد لازم و میوه و سبزی بالا داشته باشد. وی افزود: کارشناسان معتقدند، سبد غذایی خانواده باید تامین کننده نیازهای سلولی بدن باشند که این نیازها از طریق حداقل 50 ماده غذایی تامین می شود تا در نتیجه بافت و ارگانیسم های سالم و به تبع آن توانایی انجام فعالیت های لازم را برای یک زندگی سالم ایجاد کند، این در حالی است که افزایش قیمت مواد غذایی از قبیل گوشت و لبنیات موجب حذف این اقلام از ...
آغاز برداشت گواوا در هرمزگان
مصرف بازار هرمزگان به استان های تهران، اصفهان و خراسان نیز فرستاده می شود. برداشت محصول گواوا تا اوایل شهریور ادامه دارد. این محصول کمیاب و مفید علاوه بر تازه خوری در تولید آب میوه، کمپوت، اسانس و پودر خوراکی کاربرد دارد. گواوا سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر است. ماده معدنی موجود در این میوه برای درمان زخم ها، ضدعفونی دستگاه گوارش، درمان دیابت و تنظیم فشار خون و کلسترول موثر است. از پوست و چوب گواوا نیز در صنایع چوب و رنگرزی استفاده می شود. انبه، جم، گارم زنگی، چیکو، کنار و سه پیستان از دیگر میوه های گرمسیری در هرمزگان است. ...
3 مرداد پیکا را بیشتر بشناسید
نمود که آنمی منجر به بروز عادت پیکا می گردد و یا این عادت و مصرف مواد غیرغذایی منجر به بروز آنمی می گردد. در مورد رابطه کم خونی و پیکا بحث های زیادی مطرح شده تا معلوم شود کدامیک معلول دیگری نیست. در برخی مطالعات به نظر می رسد که پیکا پیامد کم خونی فقر آهن باشد، برخی دیگر عقیده دارند که افراد مبتلا به ویژه خانمها در زمان بارداری کمبود آهن پیدا کرده و به طور غریزی برای جبران کمبود آهن ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
افراد مبتلا به لوپوس افزایش می یابد. این علائم زمانی ظاهر می شود که جریان خون به بافت استخوانی کاهش یابد که اغلب باعث ترک های ریز در استخوان و فروپاشی آن می شودکه معمولا مفصل ران بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. عوارض بارداری : خطر ابتلا به فشار خون بالا و زایمان زودرس در زنانی که به این بیماری مبتلا هستند بیشتر است همچنین احتمال دارد این افراد گاهی با خطر سقط جنین هم ...
آیا ترک عادات فناوری هم موجب مرض می شود؟
دارند و ما با افزایش آگاهی درباره این موضوع، باید شرکت ها را تشویق کنیم در این رابطه کاری انجام دهند. مطلب پیشنهادی به هر حال، چیزهایی که بسیاری آن را گستاخانه محصول اعتیادآور می خوانند مثل فیس بوک یا پوکومون گو، برای اکثر ما فقط محصولات جذاب هستند. آیا این محصولات را جور دیگری می خواهیم؟ خیر، محصولاتی می خواهیم که از استفاده از آن ها لذت ببریم. اکثر آدم ها می دانند هنگام مصرف ...
چای دارچین و کاهش وزن
موادغذایی دارویی در ایالات متحده پیرامون تاثیر دارچین بر قند خون، این نتیجه حاصل شد که مصرف دارچین در رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح قندخون بالا و نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابتی شده، به طوریکه این دو نشانه با ابتلا به چاقی در ارتباط است. سطوح قندخون ثابت می تواند موجب ولع کمتر برای غذاخوردن و همچنین سطوح انرژی باثبات تری شود که در این صورت به کنترل و کاهش وزن کمک می کند. ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها موثر عمل ...
قبل از فروختن گوشی چه کاری انجام دهیم؟
خواهان پشتیبان گیری از تمامی عکس ها و ویدیو های موجود در گوشی خود هستید بدون شک باید از اپلیکیشن و در واقع سرویس Google Photos استفاده کنید. این اپلیکیشن به صورت خودکار از تمامی محتویات حساب گوگل شما نسخه ی پشتیبان تهیه می کند. البته انتظار نداشته باشید بدون پرداخت هزینه تصاویر و ویدیو ها با کیفیت اصلی پشتیبان گیری شوند. تنها برنامه ای که بدون محدودیت و بصورت رایگان نسخه ی پشتیبانی با کیفیت نسخه ی ...
برس کشیدن پوست چه فوایدی دارد؟
برس زدن پوست باید به شیوه ای باشد که باعث ناراحتی یا درد در شما نگردد. برای دریافت فواید این کار لازم است که به صورت روزانه و در ابتدا به صورت ملایم انجام شود. زمانی که به این کار عادت کنید می توانید به مرور و در صورت لزوم شدت آن را افزایش دهید. می توانید این کار را به مدت 5 تا 30 دقیقه انجام دهید. اگر تازه کار هستید، حتما در شروع مدت زمان کمی برای این کار اختصاص دهید و به ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنم؟
عوارض حرکت در گفت وگو با جام جم توصیه می کند: پرهیز از خواندن یا کار کردن با وسایل الکترونیکی حین حرکت با اتومبیل، کشتی و... کمک کننده است. همچنین بهتر است افراد مستعد بیماری حرکت با معده پرسفر نکنند. بعلاوه مصرف غذاهای چرب و شور قبل از حرکت به تشدید عوارض این بیماری منجر می شود. این متخصص می افزاید: مصرف برخی مایعات به پیشگیری از بروز این عوارض کمک می کند. حتی بررسی ها نشان می دهد برای ...
موادغذایی قاتل و دوست فشارخون را بشناسید
پایه و اساس هر رژیم غذایی سالم هستند. موادغذایی که فشارتان را مثل دارو تنطیم می کند غذاهای حاوی پتاسیم بالا یکی لازمه های رژیم غذایی در افراد مبتلا به فشارخون بالا است و اگر شما در زمره آن دسته از افرادی هستید که بیماری فشار خون دارند حتما در برنامه غذایی خود غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، خربزه و آووکادو را بگنجانید زیرا پتاسیم اثر سدیم یا به عبارتی نمک را کم کرده و فشار خون ...
فواید دویدن ملایم در روز
. باید اراده داشته باشید در نگاه اول به نظر می رسد که دویدن روزانه به مدت 5 دقیقه خیلی ساده است، اما گنجاندن این مدت ورزش در برنامه روزانه نیاز به انجام برخی تغییرات و همچنین احساس مسئولیت و اراده دارد. خریدن کفش ورزشی مناسب، انتخاب محلی مناسب برای دویدن و خالی کردن زمان مشخص برای این کار نیاز به اراده و پشتکار دارد. اگر برایتان سخت است، با هفته ای یک مرتبه شروع ...
غذا خوردن 2 برابر برای زنان باردار ممنوع
می کند. - یک زن به طور متوسط روزانه 2000 کالری نیاز داشته و در شش ماه نخست به کالری اضافه بر قبل نیازی ندارد. اما در سه ماه آخر بارداری٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر مصرف کند. - یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پنج گروه اصلی غذایی یعنی سبزیجات٬ کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی٬ پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است. - صبحانه کامل و مقوی برای ...
اگه زانو درد دارید، ورزش نکنید!
مربوط به کشکک است که به دلیل وارد آمدن فشار روی این ناحیه بروز می کند. وی هشدار داد: افراد بدون ندانستن علت درد در ناحیه زانو هیچ کار خودسرانه ای اعم از انجام ورزش، مصرف برخی دارو و... نکنند چرا که با نا آگاهی ممکن است سلامت زانوی خود را به خطر بیندازند. رئیس مرکز تحقیقات استخوان و مفاصل در پاسخ به این سوال که چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است، گفت: هیچ ...
خواص باورنکردنی توت خشک
تنها از مراکز عرضه کننده معتبر خریداری کرد، زیرا به شدت مستعد کرم خوردگی است. بهتر است توت تازه را گرفته به صورت خانگی خشک کنید و در یک بازه زمانی کوتاه مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود ...
نوشیدنی خانگی برای کاهش فوری فشارخون
فشار خون بالا بیماری خاموشی است و بدون هیچ علائم قبلی به طور ناگهانی بروز می کند که خطر بیماری و سکته قلبی و مغزی را به دنبال دارد. سابقه خانوادگی در بروز فشار خون بالا به عنوان یک فاکتور مهم محسوب می شود. فشار خون بالا و یا HBP بر خلاف باور مردم به پرخاشگری یا عصبانیت مرتبط نیست و چه بسا افراد زیادی هستند که شخصیت آرامی دارند، اما از فشارخون بالا رنج می برند. ما ...
تابستان،زمانی برای کمین دیابت
دمپایی مناسب استفاده کنند. مسئول آموزش پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم همچنین در خصوص ورزش بیماران دیابتی در هوای گرم سال گفت: ورزش در هوای گرم باعث می شود که فرد دیابتی دچار کم آبی شده و براثر آن قند خون بیشتر افزایش پیدا کند. **دیابت چیست دیابت بیماری خاموشی است که در مراحل اولیه بروز، بدون علامت است و تا زمانی که آزمایش های مربوطه انجام نشود یا علایم آن بروز نکند ...
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
کاملش را از دست داده است. PKU متوسط: افراد مبتلا به PKU متوسط تحمل 350- 500 میلی گرم/ روز فنیل آلانین در رژیم غذایی را دارند. سطح فنیل آلانین خون این دسته بین 600- 1200 میکرومول در لیتر است. PKU خفیف: در این نوع از PKU تنها یک کاهش جزیی در فعالیت آنزیم وجود دارد در یک رژیم غذایی طبیعی فنیل آلانین پلاسما در محدود 120- 600 میکرومول در لیتر است. تشخیص بیماری در بدو تولد ...
طرز تهیه لازانیا بدون فر
- می توان از سس سفید هم در مواد به همراه سس قرمز استفاده کرد که پر چرب تر خواهد شد سس قرمز کم چرب خواهد بود. نکاتی برای تهیه لازانیا بدون فر: 1 -درب ظرف را تا انتها زیاد باز و بسته نکنید. 2- البته به صورتی که باز باشند هم می شود لازانیا را در تابه درست کرد. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ وب سایت نازخاتون: شاید ...
شایع ترین علل ابتلا به یبوست
می دھد. زیاده روی در مصرف ملین ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید، اما مصرف روزانه ملین ھا، می تواند به بروز یبوست منجر شود. در اثر ابتلا به این سندرم انقباضات روده بزرگ با تاخیر صورت می گیرد و در نتیجه، فرد به یبوست مبتلا می شود. ھمچنین، فرد دچار دردھای شکمی و انقباضات شکم می شود. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با اصلاح رژیم غذایی و تغییر ...
بایدها و نبایدهای توزیع قانونی مواد مخدر
مواد مخدر کاهش قابل توجهی در مصرف این مواد در کشور داشته باشیم. نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان افزود: واقعیت تأسف برانگیز این است که شیوع مصرف مواد در انواع مختلف در کشور افزایش یافته و سن مصرف نیز کاهش یافته است و شاهد افزایش مصرف انواع مواد در بین زنان، جوانان و دانشجویان هستیم. وی ادامه داد: این وضعیت نشان می دهد که مبارزه با مواد مخدر بدون استراتژی و سیاستگزاری واقع ...
عادت هایی که پیرتان می کنند!
را بهبود می بخشد. روزانه 30 دقیقه ورزش توصیه می شود. تمایل به خوراکی های شیرین مصرف زیاد قند روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. مصرف قند زیاد نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ویژه آکنه و چین و چروک را افزایش می دهد. هنگام مصرف قند، روندی به نام گلیکیشن (glycation) رخ می دهد. در این روند قند در جریان خون به پروتئین ها می ...
"اصولگرانماهای تروریست و قتل عام های خاموش!"
اسلامی در آن جایگاه هایی که حضور داشتند رفتار کردند، نتیجه ، نتیجه ی درخشانی نیست و کارنامه کارنامه ی پرباری نیست. اینها حتما باید امروز مورد بررسی قرار بگیرد که نعل وارونه زده نشود، که همه چیز را به قدرت رقیب یا به لاقیدی رقیب نسبت ندهند. اگر مابه یک سری شکست های ظاهری می رسیم ؛ حتما ضعف های جدی ای در بین خواص و بدنه انقلابی وجود داشته است و اگر کسی بخواهد اینها را بپوشاند و ...
توزیع موادمخدر دولتی، "مبارزه با مافیا" یا "آزادسازی تریاک"؟
موافقان این موج خواهان قطع دست قاچاقچیان و بواسطه آن کاهش جرایم ناشی از خرید و فروش مواد مخدر هستند که بالطبع با موفقیتش، کاهش بار ورودی زندانها را بدنبال می تواند داشته باشد. این افراد مدیریت فروش بدون واسطه ، کنترل چند مصرفی معتادان و گرایش به مصرف مخدرهای صنعتی و ... را پشت نظریه خود دارند؛ در مقابل اینها مخالفانی ایستاده اند که از نشت مواد به بازار آزاد و تکرار بلای متادون که در هر دکانی با ...
هر روز 74 مورد کودک ازاری در در کشور اتفاق می افتد
اورژانس اجتماعی کشور نیز ثبت شده اطلاعاتی مشابهی به ما می دهد به این مضمون که سال گذشته از نزدیک به 27 هزار کودک آزاری ثبت شده 1404 مورد تحت تأثیر مصرف مواد مخدر اتفاق افتاده و 47 مورد از آن ناشی از سوءمصرف الکل بوده است. بیماری جسمی و روانی افراد آزاردهنده، تندخو و پرخاشگر بودن آنها، انتظارشان برای پیروی بی چون وچرای کودکان، انحراف های جسمی وجنسی آزاردهندگان، بیکار بودن آنها و حتی بهانه گیری های بی ...
جنگ تن به تن با پشه ها
فیزیکی افراد خانواده وارد گردش خون شود و سیستم گوارشی را مختل کند. این اختلال می تواند شامل مشکلات مزاجی یا خونی باشد و خطر و شدت اثرش هم به نوع ماده ای که استفاده می شود، بستگی دارد. روش دوم رایج، استفاده از قرص های حشره کش و دستگاه های مخصوص آنهاست. بد نیست بدانید که این قرص ها حاوی ماده ای به نام پرمترین هستند و با اثرگذاشتن روی سیستم اعصاب حشره ها و از کار انداختن آن، باعث مرگشان می ...
10راه عملی برای رفع بوی سیر
بوی سیر کمک می کند. همچنین، ترکیبات فنولیکی در سیب هم با بوی نامطبوع سیر مبارزه می کند. پس از مصرف سیر، یک عدد سیب بخورید یا یک لیوان آب سیب تازه بنوشید. 2. شیر مطالعات نشان داده نوشیدن شیر تمرکز ترکیبات بد بو در دهان و بینی را کاهش می دهد. هم شیر کم چرب و هم پرچرب مؤثرند، اما شیر پرچرب تأثیر بهتری دارد. 3. نعنا برگ نعنا تأثیر قابل توجهی بر ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. ...
جشنواره فرهنگی محیط زیست از زبان هنر در اهواز برگزار شد+ عکس
اصلاح رفتارهای شهروندی در این حوزه آگاه شوند. برگزاری این جشنواره با برنامه های متنوعی با حضور گروه های نمایشی، موسیقی، عروسک های غول پیکر، نقاشی زنده و امضای بنر پویش های مردمی تفکیک زباله از مبدأ، کاهش مصرف روغن و نمک و شکر، کاهش بوق زدن، حمایت از تصویب لایحه معلولان و ... همراه بود.
چرا موی خانم ها نازک می شود؟
استفاده نماید. آزمایش های خون اولیه برای تشخیص مواردی همچون کم خونی، مشکل در غده تیروئید یا وجود بیماری های خود ایمنی انجام می شود. ژنتیک: زمانی که یک بیمار به پزشک مراجعه می کند ممکن است از او در مورد وجود سابقه ریزش مو در خانواده نیز سوال شود.اگر اعضای خانواده مشکل مشابهی داشته باشند، می توان به موضوع ژنتیک نیز مشکوک بود. با استفاده از یک ذره بین مخصوص می توان اندازه متغیر ...
