خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!
غذایی روزانه تان، تعیین خواهد کرد که شما در آن روز چقدر با انرژی هستید، و در ناهار، عصرانه و شام آنروزتان نیز تأثیرگزار است. یک صبحانه ی سالم و کامل نه تنها از کسلی و تنبلی پیشگیری می کند، بلکه باعث خواهد شد تا در ناهار و شامتان نیز زیاده روی نکنید. سیب منبع عالی انرژی است و به خوبی معده ی شما را پر خواهد کرد. مقداری سیب به منوی صبحانه یا حتی ناهارتان اضافه کنید. برای لاغری غذاهای خانگی را ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می برد؟، غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند، تاثیر تعاملات اجتماعی بر اثرگذاری شیمی درمانی، ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان، امروز به آن ها پرداخته است. تاثیر تعاملات اجتماعی بر اثرگذاری شیمی درمانی مدیکال نیوز تودی: نتایج ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
مشکل زمین خوردن مواجه خواهید شد. همچنین، کار با وزنه ذهن انسان را تقویت می کند. نتایج یک مطالعه با حضور زنانی که مشکلات حافظه داشتند، نشان داد پس از انجام دو جلسه ورزش در هفته به مدت شش ماه شرایط توجه و حافظه آنها در مقایسه با افرادی که تمرینات تعادلی انجام داده بودند بهبود یافته است. وقت گذرانی با دوستان شاید ورزش به تنهایی کافی نباشد زیرا شما باید در کل فعال باقی بمانید ...
شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن و راه های پیشگیری
43 تا 86 سال طی بازه زمانی 15 ساله تحت نظر بوده اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند وزن، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی فعال تری از نظر بدنی داشتند 70درصد کمتر به بیماری تباهی لکه زرد در ادامه زندگی مبتلا شده اند. فعالیت نیز در زندگی این افراد به این شکل تعریف شده بود؛ روزی 2 مایل (حدودا 3.2 کیلومتر) پیاده روی و دست کم سه بار در هفته. *هر روز میوه و آجیل بخورید ...
افزایش وزن در چه سنی باعث سرطان می شود؟
به گزارش بلاغ ، صحبت درباره تثبیت وزنی مناسب، خیلی راحت تر از انجام آن است، بسیاری از مردم متوجه می شوند که نوسانات وزنشان با تغییر در سلامت، محیط و شرایط عمومی و با گذشت سال ها از عمرشان همراه است. اما تحقیقات نشان داده حتی مقداری افزایش وزن در میانسالی، می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ زودرس را افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. به نظر می رسد ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
ایمنی بدن محافظت می کند. بعلاوه ماست موجب کاهش وزن و در نتیجه کوچک شدن دور کمر می شود؛ مادامی که ماست ساده می خورید، پیامی مبنی بر سیری به مغز مخابره می شود . جزئیات مصرف: مطالعات حاکی از آن است که فقط مصرف 1⁄2 فنجان ماست در روز، از شدت و تداوم سرماخوردگی و آنفولانزا می کاهد . انار محققان دانشگاه ویسکونسین دریافتند که عصاره ی انار از خواص ضدسرطانی ، ضدالتهابی و آنتی ...
عوارض و فواید ویتامین E
قرمز خون بوده، همچنین برای حفظ سلامتی و تولید ماهیچه ها ضروری است. ویتامین E به دلیل نقش آن در تشکیل سلول های قرمز خون و عملکرد ماهیچه ای، به طور بالقوه ای در عملکرد کلی آمادگی جسمانی و فیتنس نقش دارد. این ویتامین ممکن است مکمل مفیدی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کاهش وزن باشد. همچنین بهبود عملکرد ماهیچه ای می تواند به تسریع ساخت توده ماهیچه ای بدون چربی کمک کند. براساس انجمن ملی فیتنس ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و به تبع آن تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است ...
از توزیع سود 125 و 65 هزار تومانی سهام عدالت تا ساز مخالف تخم مرغ با میوه های تابستانه
این پیمانه موضوعاتی همچون سبزپوشی حافظ با فملی در کانال 81 هزار واحد، نرخ رشد اقتصادی بدون نفت 6.4 درصد، افزایش جزئی بهای انواع سکه، رشد دلار و درهم و افت یورو در بازار آزاد، جلسه شورای پول و اعتبار باز هم لغو شد، صدور بیمه شخص ثالث روز شمار متوقف می شود، بازار کره به کدام سمت و سو می رود؟ مصرف انرژی در ترکیه نصف ایران است، وزیر صنعت: باید به تولید سالانه 3 میلیون خودرو برسیم و گران تر شدن نفت پس از وعده عربستان را در بر دارد. ...
نوشیدنی های حاوی قند بالا باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند
یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب یک نوشابه شیرین با برگر یا مرغ سرخ شده می تواند وزن بدن شمارا افزایش دهد. قهوه شیرین و نوشیدنی های چای سرد، نوشیدنی های میوه و نوشیدنی های انرژی زا منبع اصلی شکر افزوده شده در رژیم غذایی آمریکا است. از هر 10 کودک در آمریکا 6 کودک و نیمی از بزرگسالان درروز حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند. مواد غذا حاوی سه نوع عمده مواد مغذی کربوهیدرات، چربی و پروتئین است ...
غذاهای چرب در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
...> محققان با توجه به میزان بالای مصرف چربی در رژیم غذایی و چاقی مادران در جهان و خصوصا کشورهای توسعه یافته، هشدار می دهند که این موضوع پیامدهای مهمی برای سلامت روان در نسل آینده دارد و اگر از حالا برای آینده برنامه ریزی نکنیم، باید منتظر نسلی باشیم که با انواع بیماری های جسمی و روحی دست و پنجه نرم می کند. این مطالعه که توسط الینور سالیوان، استادیار دانشگاه علوم پزشکی اورگان (OHSU) در ...
5 راه ساده برای خاموش کردن ژن های چاقی
ارتباط است دارند در صورتی که در طول روز زودتر غذای خود را بخورند می توانند وزن بیشتری را کم کنند. هرچه زمان استفاده از وعده ها زودتر و منظم تر باشد نتیجه نیز بهتر می شود. خوردن صبحانه علاوه بر اینکه کمک می کند در یک وعده پرخوری نکنید به تنظیم سوخت و ساز بدنتان نیز کمک می کند. 3- افزایش فعالیت بدنی تحقیقات نشان داده سبک زندگی که در آن فعالیت فیزیکی بالا باشد می تواند ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه
سرویس دانستنی ها - محققان با انجام پژوهشی، علاوه بر آن که به بهترین زمان صرف صبحانه برای حفظ سلامتی بدن دست یافته اند، متوجه شده اند کسانی که از خوردن این وعده غذایی امتناع می کنند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین ، در این تحقیقات مشخص شد که ...
بالاخره آب سرد بخوریم یا گرم؟
بیشتری کم کنید. آب گرم دمای بدن شما را افزایش می دهد و این باعث افزایش میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) و در نتیجه کاهش وزن می شود. افزایش سرعت سوخت و ساز به از بین بردن چربی های بدن کمک می کند و اجازه می دهد بدن کالری بیشتری در طول روز بسوزاند. یک مطالعه نشان داده است که تعدادی از خانم ها با آب گرم، میزان اشتها، وزن و شاخص توده بدن خود را کاهش دادند. 4- گردش خون را بهبود می ...
سالمندان و زنان هر روز شکلات تلخ بخورند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه خبر خبرگزاری برنا، محققان ایتالیایی می گویند شکلات تلخ دارای اثرات بسیار مثبتی برای قوای شناختی (خصوصا برای زنان مبتلا به کمبود خواب) است. گزارشی از این مطالعه در Frontiers in Nutrition منتشر شده است. طبق یافته های محققان دانشگاه لاکوئیلا، فلاونول های موجود در شکلات تلخ به تقویت عملکرد حافظه کمک می کنند و پردارش داده های بصری را هم بهبود می بخشند. همچنین ...
مصرف صبحانه کامل، کلید زندگی سالم
کم کردن میزان شام و داشتن برنامه ورزشی طولانی مدت، باعث کاهش وزن می شود. سایر روش های مناسب غذا خوردن مانند قرار دادن فاصله 5 یا 6 ساعت بین صبحانه و ناهار، و صرف نظر کردن از خوردن تنقلات در طول روزمی تواند باعث کاهش وزن شود. در حالی که صبحانه نقش مهمی بر رژیم غذایی و سلامت عمومی فرد دارد. محققان می گویند سن بر میزان BMI تاثیر می گذارد؛ بین شاخص توده بدنی و پیشروی سن ارتباط قوی وجود ...
مهمترین عامل ایجاد آرتروز افزایش سن است
ناشی از دیابت و بیماری های کلیه و مجاری سیستم ادراری، درد های عصبی، عضلانی و مفصلی، سندروم درد میوفاشیال، دردهای مزمن ستون فقرات و اندام ها، قبل و بعد از جراحی بیماری هایی هستند که برای بازتوانی به فیزیوتراپی نیازمندند . این استادیار و عضو هیات علمی دانشگاه یکی از مهمترین عوامل خطر بروز دردهای مفصلی را اضافه وزن و شاخص توده بدنی (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالای 25 عنوان کرد و افزود: ...
چرا مزه دهانمان تلخ می شود؟
، مانده های غذا و پلاک ها اطمینان حاصل کنید. جوش شیرین جوش شیرین می تواند به خنثی کردن باکتری ها که باعث ایجاد مزه تلخ در دهان پس از غذا خوردن می شوند کمک کند. جوش شیرین (بی کربنات سدیم) به طور طبیعی قلیایی است و می تواند به کاهش اسید مضر در دهان کمک کنند. محققان موسسه The National Cancer توصیه می کنند دهان خود را برای رفع مزه تلخ و بد آن با محلول جوش شیرین بشویید. برای ...
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
آلانین در حدود 200- 500 mg/day در روز را تحمل می کنند. نیاز به فنیل آلانین در اوایل نوزادی بسیار بالا ست. متوسط فنیل آلانین مورد نیاز برای کودکان قبل از بلوغ یعنی سنین 13- 6 سالگی که مبتلا به فینل کتونوری کلاسیک هستند 14 mg/kg/day است. به طور کلی بعد از سن یک سالگی، در میزان دریافت فنیل آلانین یک کاهش کوچکی به ازای کیلوگرم وزن بدن در روز در هر دو جنس مرد و زن مبتلا به فنیل کتونوری ایجاد می ...
تفکر مثبت می تواند طول عمر را افزایش دهد
.... تحقیقات پیشین دکتر کروم نشان داد که مزایای سلامت محور فعالیت بدنی تنها زمانی در افراد بروز پیدا می کند که آنها به طور ذاتی در ذهنشان به این اعتقاد داشته باشند که ورزش مفید است. در یک مطالعه میدانی، پس از اینکه به کارکنان یک هتل آموزش داده شد فعالیت های روزانه شان می تواند بر سلامتشان مؤثر باشد، مشخص شد که ذهنیت آنها باعث کاهش وزن و توده چربی، کنترل فشار خون و سایر نتایج مثبت در آنها ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
اضافه 15 میلیون پوند شامل دستمزدها و پاداش به اولدترافورد خواهد رفت. در حال حاضر لوکاکو در شهر منچستر حضور دارد و معاینات پزشکی را برای پوشیدن پیراهن شیاطین سرخ می گذراند و گفته می شود که قرار است روز شنبه این انتقال به شکل رسمی اعلام شود. دیه گو کاستا قرارداد خود را با چلسی تمدید کرد پبه گزارش سان؛ ممکن است دیه گو کاستا همچنان در استمفورد بریج بماند. خود کاستا ...
ریشه اختلالات روانی کودکان در تغذیه دوران بارداری
...> محققان با توجه به میزان بالای مصرف چربی در رژیم غذایی و چاقی مادران در جهان و خصوصا کشورهای توسعه یافته، هشدار می دهند که این موضوع پیامدهای مهمی برای سلامت روان در نسل آینده دارد و اگر از حالا برای آینده برنامه ریزی نکنیم، باید منتظر نسلی باشیم که با انواع بیماری های جسمی و روحی دست و پنجه نرم می کند. این مطالعه که توسط الینور سالیوان، استادیار دانشگاه علوم پزشکی اورگان (OHSU) در ایالات ...
در جستجوی یک کلمه یا یک قصه بیشتر ...
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خوزستان، حضرت فاطمه معصومه(س)، از بانوان والامقام خاندان پیامبر(ص) است. مرقد مطهر ایشان از گذشته ملجأ شیفتگان اهل بیت(ع) و سالکان طریق حقیقت بوده است. سالروز میلاد این بانوی بزرگوار در کشور ما آغازگر دهه کرامت و روز دختر نامیده است. اهمیت چنین روزی و شأن والای حضرت و احترام خاصی که ائمه(ع) و علمای بزرگ جهان اسلام برای ایشان قائل هستند، هر علاقه مندی را ...
جوانه ها و سبوس غلات چه خواصی دارد
و متابولیز می شوند. درحالیکه آردهای غلات فرآوری شده به سرعت جذب می شوند که این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان، حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی و بیماری قلبی مرتبط با مرگ می شوند. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص شد افرادی که حداقل سه وعده در روز غلات حاوی سبوس می خورند 20 درصد کمتر در معرض مرگ ...
هفته چهلم بارداری و مراقبت های لازم
متوسط کودک شما خیلی سخت است اما یک نوزاد به طور متوسط حدود 3175 گرم وزن و حدود 60 سانتی متر طول دارد. هر روز که می گذرد کودک شما کمی بزرگتر می شود،ناخنها و موهای او هم به رشد خود ادامه می دهند. هنوز هم استخوانهای جمجمه او قدری از هم جدا هستند و این بدان خاطر است که جمجمه بتواند کمی فشرده تر شده و به راحتی از مجرای زایمان عبور کند. تا حدود یک سال پس از تولد هم برخی نقاط نرم که ملاج یا فونتانل نامیده ...
"اصولگرانماهای تروریست و قتل عام های خاموش!"
مکتبی را الگوی خودش قرار بدهد یا به "صف" امروز انقلاب اسلامی نگاه کند و از روحیه ی معنوی و انقلابی توده ها الهام و الگو بگیرد و خودش را تصحیح و تکمیل کند و ارتقا بدهد؛ به دنبال این است که یک جریان معکوس را در صفوف بدنه اجتماعی انقلاب اسلامی ایجاد کند ! به جای این که صفات ممتاز مجاهدان و انقلابیون واقعی را در خودش بوجود بیاورد، تلاش می کند که ویژگی های منحوسی را که در خودش نفوذ کرده ...
خواص شگفت انگیز کاسنی را بشناسیم
راستای تلاش برای کاهش وزن میباشد و برای حفظ تناسب اندام مناسب است. عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی شده ، گزارشات اخیر حاکی از آن است که شهد موجود در کاسنی از کیفیتی برخوردار بوده که اجازه رشد به تومورها را نداده و از خواص آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است. پلی فنول ها کاسنی، تاثیرات مثبتی بر پیشگیری از انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه و سرطان های مرتبط با روده را دارد. ...
خوشحال ترین مردم دنیا در کدام کشورند؟/کره شمالی چگونه درآمدهایش را به دست می آورد/شهر کفتارهای اهلی
پسرعمو پسر جوان به قتل خواهرش با همدستی پسر عمویش در استان گلستان اعتراف کرد. صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. چرا دهانمان تلخ می شود؟ طعم تلخ در دهان می تواند به علت برگشت اسید معده به مری که باعث سوزش سردل یا رفلاکس اسید می شود، ایجاد شود ...
مردم فقط به مراکز مجاز طب سنتی مراجعه کنند/کاهش وزن با صبحانه مفصل/گربه ای که 20 سال شهرداربود در ...
بندی وعده های غذایی نقش مهّمی در کاهش و یا افزایش وزن دارد. بر اساس همین مطالعات، افرادی که بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است، در معرض ریسک داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند که با افزایش ریسک بیماری های گوناگون نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و حتی انواع سرطان مرتبط است. محققان دانشگاه لیندا کالیفرنیا، با بررسی اطلاعات جمع آوری شده ...
بهترین راه برای کاهش وزن
اتاق خبر 24 : جدیدترین تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد، زمان بندی وعده های غذایی نقش مهّمی در کاهش و یا افزایش وزن دارد. بر اساس همین مطالعات، افرادی که بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است، در معرض ریسک داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند که با افزایش ریسک بیماری های گوناگون نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و حتی انواع سرطان مرتبط است ...
