خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه "پیر" نشوید؟
امگا 3 این چربی اعجاب انگیز از چند راه می تواند در سلامتی ما تقویت کند؛ از کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی و التهاب گرفته تا بهبود سلامتی پوست و جلوگیری از درد مفاصل. پژوهشگران دانشگاه اوهایو دریافته اند که امگا 3 به حفظ طول تلومرها در افراد میانسان و سالخورده کمک می کند. خوردن دو بار ماهی در هفته فواید بسیاری از نظر قلبی و عروقی دارد. اگر ماهی دوست ندارید، در آجیل (به خصوص مغز گردو)، روغنهای ...
نشانه های سقط جنین، بیشتر بدانید!
.دقت داشته باشید که مکمل های پیش زادی را روزانه مصرف نمایید که از جمله این مواد می توان به اسید فولیک یا ویتامین B اشاره نمود. تحقیقات جدید نشان داده است که برخی خانم ها در بارداری و یا حفظ آن مشکل دارند و این به دلیل فقدان اسید فولیک و یا ویتامین B12 است. یک بار خانم ها مکمل را استفاده می کنند سپس قادر خواند بود که باردار شوند و این بارداری را حفظ نمایند. 3.سعی کنید وزن خود را قبل از اینکه ...
5 مرداد فعالیت ورزشی و نور خورشید
دارد و به همین سادگی می تواند از عوامل موثر در کاهش طول عمر باشد. اجرای فعالیت ورزشی در اوایل صبح که نورخورشید در حال تابیدن است با تنظیم این ساعت در بهبود عملکرد دستگاهای اجرایی بدن موثر تر عمل می کند. همانطور که می دانید نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است؛ ویتامینی که به تامین کلسیم و فسفر در استخوان ها منجر می شود و از پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن را پیشگیری می کند. به ...
7 تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
کیلوگرم روی زانوها و مفاصل پایین تنه شما می آورد. همچنین چربی اضافه سبب التهاب می شود. در این حالت مواد شیمیایی بدنتان سبب از بین رفتن بافت های خود از جمله مفاصل می شود. از دست دادن وزن حتی به میزان کم سبب کاهش این فرآیند می شود. مقابله با اضافه وزن احتمال ابتلا به آرتروز در آینده را کاهش می دهد. از دیابت نوع 2 جلوگیری می کند اگر در شما احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد، کاهش وزن ...
علل و عوامل سقط جنین، توصیه به مادران
.... مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی می شود و حتی درصد کمی از خانم های باردار پس از ماه سوم دچار تومور بارداری لثه می شوند. اگر این مشکلات بسیار دردناک باشند و مادر در 3ماهه اول اقدام به درمان دندانپزشکی کند میزان خطر سقط جنین به علت دارو و تزریق و ...
دختر چگوارا از دیروز و امروز کوبا می گوید، از خاطرات پدرش و از تجربه های خودش
مواد خامی هستند که باید از خارج تهیه شوند. خوشبختانه، سازمانی سوئیسی به ما کمک کرده است که بعضی از مواد خامِ موردنیاز برای تولید مواد متفاوت پزشکی را اغلب در اندازه های کمتر از استاندارد بخریم، مثلاً ما ایبوپروفن را در دوزهای دویست میلی گرمی تولید می کنیم، درحالی که در غرب در دوزهایی تا حد هشتصد میلی گرم تولید می شود. به نظرمان، در بیشتر درمان ها دویست میلی گرم کافی است. به این ترتیب، می توانیم ...
کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج
چیست؟ بدن انسان از اجزاء مشخص و عناصر متمایز تشکیل شده است و به دو گروه عمده تقسیم میشود.بافت چربی و سایر بافت ها. سایر بافت ها از پروتئین، آب و مواد معدنی تشکیل شده اند.پروتئین اصلی ترین جزء تشکیل دهنده عضله و مواد معدنی به طور عمده در استخوان ها یافت می شوند. آب بدن به دو نوع درون سلولی و برون سلولی تقسیم می شوند.آب درون سلولی به سلول حجم می دهد و آب برون سلولی در ...
خطرات سقط عمدی جنین
عبارتی این عوارض از جمله علل معلولیت نوزادان است. آسیب از نوع لگنی متخصصان می گویند بیماری های التهابی لگن ممکن است به افزایش خطر حاملگی خارج رحمی و کاهش باروری منجر شود. این در حالی است که بر اساس آمار حدود 25درصد خانم هایی که سقط جنین عمدی دارند، در معرض بیماری های التهابی لگن قرار می گیرند. امان از غیرمتخصص ها التهاب و عفونت بافت رحم عارضه بسیار با اهمیتی است که در سقط های عمدی به وفور دیده می شود و دارای علائمی مثل درد شکم، تب و افزایش خونریزی است و علاوه بر خطر عفونت شدید و ناباروری می تواند باعث مرگ مادر شود. ...
دیابت در تابستان
کافئین دار پرهیز کنند، مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها سبب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و افزایش دفع آب به افزایش غلظت قندخون منجر می شود که می تواند برای بیماران، عوارضی به همراه داشته باشد.دکتر محسن خوش نیت نیکخو گفت: داروهای دیابت هم در معرض هوای گرم آسیب می بینند؛ به طور خاص، انسولین در هوای گرم به ویژه اگر در معرض مستقیم اشعه آفتاب قرار گیرد، ممکن است فاسد شود.استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
که غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی به شمار می رود چراکه هر سه گروه درشت مغذی ها یعنی کربوهیدرات، چربی و پروتئین در آن یافت می شود. سه چهارم لیوان ماست، یک واحد لبنیات محسوب می شود و با مصرف آن حدود 12 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 5 گرم چربی موردنیاز بدن تأمین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر ...
ممنوعیت ها و اعدام ها از تعداد معتادان کم نکرد/کاهش مصرف مواد یک رویاست؛ تنها می توان کنترل کرد
حداقل می توانیم به سه وضعیت جسمی، روانی و اجتماعی افراد معتاد نسبت دهیم و هر سه آن حوزه ها بایستی مدنظر قرار گیرد، اما آنچه که مسلم است ما بیشتر به حوزه های اجتماعی، رفتارهای پرخطر و رفتارهای به اصطلاح خارج از نرم ارتباط می دهیم. اگر اعتیاد را به عنوان یک بیماری و مسئله اجتماعی بدانیم درمان آن هم باید در بستر جامعه انجام شود. مصرف کننده مواد در جامعه ای معتاد شده که من هم به عنوان یک ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
را در آنها خیس نموده سپس صاف کنند روزی سه بار هر بار دو قاشق غذا خوری قبل از غذا میل کنند. 19. یک شربت خوب مخصوص سرفه و سینه درد و خلط آور و ملین: عناب + انجیر + کشمش + خرما از هر کدام 50 گرم در یک لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی سه فنجان میل شود. 20. عناب برای تصلب شرائین مفید می باشد. 21.برای سرعت بخشیدن در ترمیم شکستگی استخوان از ضماد برگ درخت عناب استفاده کنید ...
علت مرگ نوزاد در شکم مادر، چیست؟
چند هفته بعد نیز اتفاق نیفتد تا زمانی که خونریزی مختصر یا درد قاعدگی مانندی رخ دهد. مهم ترین علت ها علت شایع سقط این است که جنین به طور نامناسبی در بافت مخاط رحم جایگزین شده باشد.عامل دیگرسن مادر است. با افزایش سن مادر خطر سقط نیز افزایش می یابد. اما مهم ترین علت این وضع بیماری دیابت مادر است. در این بیماری به دلیل اختلال در اکسیژن رسانی به جنین، مرگ جنین رخ می دهد. در این ...
این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید
توان از طریق مواد غذایی متنوع دریافت نمود، نخواهد شد. لذا تنوع غذایی در برنامه غذایی مورد توجه متخصصین تغذیه می باشد. از طرفی تعادل ریز مغذی ها نیز در بدن دارای اهمیت است و دریافت بیش از حد برخی از آنها مثل پتاسیم که در موز قابل ملاحظه است، می تواند منجر به یبوست یا بیماری های دیگر شود. توجه داشته باشید که کاهش وزن های غیر متعارف و زیاد از حد مجاز علمی، به طور مسلم به دلیل کاهش چربی بدن ...
با خواص عسل،این خوراکی جادویی آشنا شوید
سرطانی مضر است. پوسیدگی دندان ها، افزایش سطح تری گلیسیرید خون و برهم زدن تعادل املاح بدن تعدادی از پیامدهای مصرف عسل تقلبی است. * عسل همچنین برای کسانی که به گرده های گیاهان حساسیت دارند، می تواند باعث ایجاد واکنش آلرژیک شود. بنابراین مصرف عسل در این افراد ممکن است جوش، کهیر، مشکلات تنفسی و اختلال در بلع ایجاد کند. * عسل به طور طبیعی دارای کمی اسید است و مواجهه زیاد با اسید ...
حمله قلبی و سکته قلبی چه تفاوتی دارند؟
.... در نتیجه، بخشی از عضله قلب اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکرده و اگر این انسداد به سرعت درمان نشود، شروع به مردن می کند. در نهایت بافت آسیب دیده شروع به جایگزین شدن با بافت قلب سالم می کند. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، در ایالات متحده در هر 43 ثانیه یک حمله قلبی اتفاق می افتد. علائم شایع حمله قلبی عبارتند از: درد یا احساس ناراحتی در قفسه سینه، ناراحتی قسمت بالای بدن ...
پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
اسکرو – تورنادو 2- نخهای غیرقابل جذب Silhouette در این روش با بکارگیری سوزن های باریکی نخ های مخصوصی در زیر پوست کار گذاشته می شود. این نخ ها داری تیغه هایی ریز بوده که سبب نگه داری بافت می شود. بعد از کار گذاشتن نخ های تیغه دار در زیر پوست، پزشک با کشیدن ناحیه مورد نظر باعث تصحیح ناحیه دچار افتادگی می شود. بعد از این مرحله انتهای نخ ها از یک طرف چیده شده و از طرف ...
هیسترکتومی یا برداشتن رحم چیست و چه عوارضی دارد؟
...، انجام می شود. این عمل یکی از گزینه های درمانی در زنان مبتلا به فیبروئید، اندومتریوز ، بیماری التهابی لگن و یا دوره های سنگین قاعدگی می باشد. اگر فردی به پرولاپس رحم مبتلا باشد ممکن است پزشک برای ترمیم پرولاپس از عمل هیسترکتومی استفاده نماید. با این حال این عمل بیشتر در زنانی انجام می شود که سرطان نداشته باشند اما به علت خونریزی و درد شدید در ناحیه ی رحم ترجیح می دهند که رحم خود را ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
چربی ھا، سرخرگ ھا و رگ ھای خونی کوچک را مسدود و سفت می کنند و در نتیجه، پوست، پیر به نظر پیر می رسد. خوراکی ھای شیرین: شکر موجود در خوراکی ھای شیرین، باعث بروز التھاب در بدن شده و پوست را چروکیده و پیر نشان می دھد. شیرین کننده ھای مصنوعی: شیرین کننده ھای مصنوعی مثل آسپارتام با بروز سردرد و دردھای مفاصل در ارتباط ھستند و می توانند اشتیاق شما را برای خوردن شیرینی جات، افزایش ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
...، ممکن است گوش درد، تظاهر اولیه آن باشد؛ بنابراین اگر منشا درد در گوش باشد درمانش سخت نیست، ولی اگر در بیرون از گوش باشد باید به طور جدی پیگیری شود. در مواجهه با این بیماری، باید دردِ گوش را کاهش دهیم، علل زمینه ای را از بین ببریم و از دست زدن به گوش و دست کاری کردن آن دوری کنیم. رعایت این نکات باعث می شود سلامت کانال گوش و لاله گوش و دستگاه های اطراف گوش حفظ شود. مایکرو ویو ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
بالای قند خون باعث می شود که کلیه ها مجبور شوند خون بیش از حدی تصفیه کنند که کار بسیار سختی است. فشار وارد شده به کلیه ها به خاطر این اضافه کاری ممکن است سبب کثیفی و ضایعاتی در خون و در نتیجه منجر به نارسایی کلیه شود. علائم دیابت: لثه های متورم شده توانایی شما برای مقابله با میکروب ها ضعیف شده، در نتیجه خطر عفونت در لثه ها و استخوان هایی که دندان ها را در خود جای داده اند افزایش ...
ماکروزومی چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
کلسترول و کم چربی و به خصوص کاهش مصرف مواد قندی را در پیش بگیرید. چنانچه وزن شما قبلا از شروع بارداری و یا در اوایل بارداری زیاد بوده و طی اندازه گیری BMI در محدوده افراد چاق و یا دارای اضافه وزن قرار گرفته اید ، با داشتن رژیم مناسب غذایی و فعالیت روزانه میزان وزن گیری خود را در دوران بارداری تحت کنترل داشته باشید. به اکثر زنان باردار فعالیت فیزیکی ملایم به اندازه 30 دقیقه در روز توصیه می شود ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و ...
همه چیز درباره بیماری سرطان مثانه
. علاوه بر جراحی ، بیماران ممکن است درمان بیولوژیکی را متحمل شوند که در آن باکتری باسیل کالمت گرن یا پروتئین های ایمنی مصنوعی برای تقویت، هدایت یا بازگرداندن پاسخ ایمنی بدن در مقابل سرطان استفاده می شود. این درمان ها اغلب به طور مستقیم از طریق میزراه به مثانه هدایت می شود. منبع: مجله سلامت ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
...> بلوبری: بلوبری نیز می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و از عملکرد شریان ها حمایت نماید. این ماده خون بافت های چربی را تمیز می کند و باعث سلامت کلی قلب می گردد. شما می توانید نصف پیمانه بلوبری را در روز مصرف کنید. بلوبری را می توان با موادی همچون توت فرنگی یا تمشک ترکیب کرد. تخم مرغ محلی: تخم مرغ می تواند منبعی عالی از چربی های سالم باشد اما انتخاب یک ...
نقش محافظتی ورزش در برابر بیماری ام اس
و سبب می شود قشرخاکستری مغز در حجم گسترده تری حفظ شود. وی درخصوص نکات مهم ورزشی در بیماران ام اس گفت: قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، انجام فعالیت های ورزشی با احتیاط باشد و حرکات کششی موجب آسیب نشود. اسدی با بیان اینکه افراط در ورزش منجر به آسیب سیستم عضلانی می شود، ادامه داد: افزایش درد در عضلات منجر به خستگی بیش از حد و وارد شدن استرس به بدن و ذهن می ...
مقابله با 12 نوع بیماری با مصرف این میوه
کمتر خورده شود. خربزه سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است؛ خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد؛ تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تبهای شدید مفید است. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود؛ مغز تخم خربزه بو داده، طبیعت ...
همه چیز درباره نمک
. تحقیقات اخیر نشان داده اند که امروزه در جوامع غربی، یک انسان به طور متوسط، 15-10 گرم نمک (6-4 گرم سدیم) در روز مصرف می نماید که حداقل 10-5 برابر بیشتر از مقدار مورد نیاز است. برخلاف برخی مواد مانند ویتامین C، نمک مازادِ بر نیاز بدن، دفع نمی شود. اگر سدیم به مقدار بسیار زیاد وارد خون شود، برای کاهش غلظت سدیم و رسیدن به مقدار طبیعی آن، آب از سلول ها وارد خون می گردد تا ...
تغذیه در تابستان
...> در این حالت حرارت مرکزی بدن از 40٫5 درجه سلسیوس فراتر می رود و ارگان های حیاتی بدن مانند مغز، کلیه و قلب را نیز مورد آسیب قرار می دهد و در نهایت منجر به کما، تشنج و مرگ نیز می گردد. علایم بارز گرمازدگی درد و گرفتگی عضلانی، سر درد ضربانی، پریشانی و سرگیجه همراه با توهم، تنفس کم عمق، ضربان تند و قوی، استفراغ و تهوع و پوست رنگ پریده از علایم گرمازدگی هستند. در این ...
تغییرات جسد پس از مرگ | جمود نعشی چیست؟
بوجود می آید. تمامی عضلات بدن اعم از ارادی، غیر ارادی(صاف و مخطط) و نیز عضله قلب دستخوش جمود نعشی می گردند. هنگامی که این سختی در عضلات اسکلتی بطور کامل ایجاد شود، جسد مثل تخته سفت شده و نیروی زیادی برای خم کردن مفاصل یا باز کردن دهان باید صرف شود. اگر با بکار بردن نیرو جمود نعشی را از بین ببریم اغلب عضلات پاره شده و دیگر سفتی اولیه برنمی گردد.جمود عضله قلبی باعث ضخیم شدن و انقباض ...
