خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای بی نیاز شدن از دکتر رفتن, روزی یک عدد سیب را فراموش کنید و یک تکه شکلات بخورید!!
فلاونوئید flavonoid از سلامت سیستم قلبی عروقی حمایت می کند و می تواند جریان خون را به بخشی از مغز که به طور خاص توسط پیری تحت تاثیر قرار می گیرد را افزایش دهد . هر دوی این عملکردها با خوردن روزانه مقدار کمی شکلات تلخ در بدن انجام می شود ولی مراقب باشید که بیش از حد شکلات نخورید به خصوص شکلات هایی که دارای قند و مواد افزودنی هستند . به گفته دکتر ژاکلین لاندن Jaclyn London ، مدیر تغذیه ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است + خواص درمانی فوق العاده
بسیار است از جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست . خواص عناب خشک 1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی ...
پاکسازی بدن از تمام سموم با معجون خانگی
پاکسازی سموم و مواد زائد در سلامتی بدن بسیار نقش دارد و ما به شما سوپی را معرفی می کنیم که علاوه بر سم زدایی به زیبایی و جوانی پوست نیز کمک می کند. حفظ سلامتی بدن به عوامل زیادی بستگی دارد و در این میان سم زدایی یکی از نکات مهم و حائز اهمیت در سلامت بدن و کاهش وزن محسوب می شود که محققان راهکارهای زیادی را به این منظور معرفی می کنند. متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از ...
طرز تهیه سوپ برای نوزاد 6 ماهه
خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
...: مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. هفته نامه سلامت - دکتر محمدرضا وفا*: یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می ...
چگونه یک نوشیدنی الکترولیت خانگی درست کنید
اغلب افراد هنگامیکه کلمه “الکترولیت” را می شنوند،به یاد یک ورزشکار خیس عرق می افتند که در حال نوشیدن یک نوشیدنی ورزشی رنگی است. اما از سویی دیگر راه های بسیاری برای دریافت الکترولیت های طبیعی و تازه از مواد غذایی مانند پرتقال، نارنگی و عسل وجود دارد و همچنین می توانید با درست کردن نوشیدنی ورزشی خودتان، در هزینه ها صرفه جویی کنید. آب ماده ی تشکیل دهنده اصلی است زیرا به عنوان حامل اصلی ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
جلوگیری از لخته شدن خون در بیماران سکته مغزی و حمله قلبی مصرف روزانه آسپیرین را تجویز می کنند. درمان های دیگر حمله قلبی عبارتند از: دارو حل کننده لخته تزریق کرونری از طریق پوست نیتروگلیسیرین درمان با اکسیژن درمان برای درد قفسه سینه روش های پزشکی مانند جراحی. تغییر در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی سالم یا ورزش بازتوانی قلبی نوع درمان برای سکته مغزی بستگی به شرایط هر بیمار متداول ...
هشدارهای مهم درباره قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی!
از ابتدا پره های بینی اش ضعیف بوده که با جراحی ضعیف تر شده یا اینکه جراح حین عمل، ساختارهای نگهدارنده بینی را تقویت نکرده است. در این مواقع بیمار نیازمند عمل جراحی مجدد است. 5- عفونت عفونت پس از جراحی عموما شایع نیست، ولی در صورتی که ایجاد شود، نیازمند درمان اضافی شامل مصرف آنتی بیوتیک هاست. 6- آسیب به بافت های عمقی ساختارهای عمقی تر مثل اعصاب، مجاری ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
زمانی که با کمبود اسید فولیک، پیریدوکسین، یا کوبالامین مواجه هستید، افزایش یابد. از این رو، حصول اطمینان از مصرف این ویتامین ها به میزان کافی اهمیت دارد. شما می توانید مواد غذایی مانند میگو، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، و گوشت بوقلمون را برای دریافت فولات، ویتامین B6 و ویتامین B12 در رژیم غذایی خود جای دهید. سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو، دانه آفتابگردان، عدس، بروکلی، و لوبیای لیما نیز ...
نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!
...> بنابراین شما می توانید همراه با غذاهای نفاخی که در بالا ذکر شد، غذاهای ضد نفخ مانند عرق نعناع و غیره را مصرف کنید. در این صورت نفخ نوزاد برطرف می شود. در هر صورت هرگز شیرمادر را قطع نکنید. تولید شیر فقط به مکیدن نوزاد مربوط است و هر چه نوزاد بیشتر مک بزند، شیر بیشتری تولید می شود. بنابراین در صورتی که هر گاه نوزاد شیر خواست به او شیر بدهید و از دادن هر چیز دیگری مانند اب قند به او خودداری کنید، شیر کافی تولید می کنید و نیازهای نوزاد را تا 6 ماهگی برطرف می سازید. ...
فواید شیر خشک برای نوزاد
توانند ابتدا به قل قوی تر اجازه دهند تا کمی شیر بخورد سپس با سینه ی دیگر به قل ضعیف تر شیر بدهند. چون همین که یکی از سینه ها شیر تولید کند، آن دیگری هم پر از شیر می شود. زمان مکش فعال کودک و شیر خوردن 10 الی 15 دقیقه است و بعد از این مدت معمولا شیر سینه تمام می شود. به همین دلیل دکتر معتمد می گوید: برای حل این مشکل مادران می توانند به مقدار 30 CC شیر خشک با قاشق به کودک بدهند. البته همیشه ...
حریره بادام برای نوزاد، دستور پخت
را پوست بکنید. سپس بادام ها را با مقداری آب سرد و شکر در مخلوط کن بریزید تا در عرض چندثانیه به مایعی سفیدرنگ و شیرمانند تبدیل شود. این مخلوط را روی شعله ملایم در حالی که به طور مرتب هم می زنید، به مدت حدود 20 دقیقه بپزید. سپس آرد برنج را در شیر سرد حل کرده و به مخلوط فوق اضافه کنید و مجددا مرتب هم بزنید تا قوامی مانند ماست پیدا کند. مقدار اضافی حریره را در ظرف در بسته تا دو روز در یخچال نگه ...
یک نوشیدنی سبز رنگ چربی سوز و ضد سرطان
به گزارش ایران خبر ، اگر بدن شما نیز انرژی و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبی عمل نمی کند، نیاز به احیای توان و قدرت بدنتان برای فعالیت و کارهای روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنی طبیعی سبز معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی سیستم گوارشی شما در حال استراحت قرار می گیرد و شاهد بهبود جذب و دفع در بدنتان هستید همچنین با بهبود علمکرد ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
هوایی است. استفاده مستقیم از آن به حفظ روانکاری سوراخ های بینی کمک می کند، که از آسیب دیدن رگ های خونی پیشگیری می کند. دستورالعمل: مقدار اندکی وازلین را به آرامی در سوراخ بینی بمالید. توجه داشته باشید مقدار بیش از اندازه وازلین می تواند مسیر تنفس شما را مسدود کند. آبلیمو استفاده از آبلیمو درون سوراخ بینی موجب کاهش جریان خون و تسریع احیای ناحیه تحریک شده می ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ... هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می ...
کودک مبتلا به HIV "تقریبا درمان" شد
شفا آنلاین : این کودک در سال 2007 و هنگام تولد، عفونت را از مادر خود گرفت؛ سطوح ویروس HIV در خون مادر و نوزاد بسیار بالا گزارش شده بود. روند درمان، مدت کوتاهی پس از تولد آغاز شد . درمان اولیه ضد رترو ویروس ( antiretroviral therapy ) در آن زمان یک روش استاندارد نبود، اما درمان از هفته نهم به عنوان بخشی از یک آزمایش بالینی آغاز شد. سطوح ویروس پس از مدتی قابل تشخیص نبود؛ به ...
معروف ترین پنیر دنیا را بشناسید!
اطلاع بودند، اما حالا به لطف منوی رستوران ها و تبلیغات تلویزیونی گوشمان با اسم این پنیر ها آشناست. شاید بشود گفت: با توجه به اینکه شرکت ها هر روز یک پنیر جدید برای کم کردن روی رقیب رو می کنند، خرید پنیر به کاری تخصصی تبدیل شده است. بد نیست با این پنیر ها آشنا شوید. اگر مشکل گوارشی دارید فیلا فیلا به معنای کشدار بودن، نوعی پنیر عمل آوری شده پیتزاست. این پنیر نرم خواص بهتری نسبت ...
روغن سیاه دانه را دست کم نگیرید
می گیرد. از جمله خواص این روغن خاصیت آنتی اکسیدانی است که سبب کاهش التهابات بدن به خصوص التهابات پوست می شود. فشار خون بالا و آسم نیز توسط این روغن قابل درمان می باشد. در صورتی که کلسترول خون شما بالا است خواص اسید های چرب روغن سیاه دانه سطح کلسترول شما را متعادل می سازد. اسیدهای چرب سیاه دانه شامل اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک است که در درمان چربی خون بسیار موثر می باشد. ...
آیا رژیم غذایی تان باعث اسهال شما می شود؟
مدفوع های آبکی مواجه می شود. اگر غذاهای سنگین و پرچرب مصرف کنید، این غذاها سریع تر از دستگاه گوارشی شما عبور می کنند و درنتیجه موجب اسهال می شوند. شیرین کننده های مصنوعی: شیرین کننده های مصنوعی و الکل های قندی، مخصوصا مانیتول و سوربیتول می توانند موجب اسهال در بعضی از افراد شوند. دکتر شیلر می گوید که مانیتول و سوربیتول در بدن باقی می مانند و موجب نفخ و اسهال می شوند. این شیرین کننده ها در ...
منتقدان یکبار هم کارنامه خودشان را ارائه دهند
7 پروژه عمرانی پایتخت، ابراز داشت: خداوند بزرگ را شاکرم که این توفیق و نعمت را به بنده داد تا نزدیک به 12 سال افتخار خادمی شما مردم عزیز، خصوصا مردم جنوب شهر را داشته باشم که همه انقلاب، نظام، عزت، استقلال و آزادی را به برکت مجاهدت ها و رشادت های آنان داریم. وی تاکید کرد: این مردم همیشه برای حفظ وطن، عزت اسلام و مسلمین، امنیت و پیشرفت کشور جان خودشان را بدون هیچ توقعی عرضه کردند و اگر امروز کشور ...
قطره ها را پاس بداریم
وارد نمی کند. شما با باغچه خود چه کرده اید؟ تجربه نشان می دهد، کاشت گیاهانی که موافق آب و هوای منطقه باشند و گونه های مقاوم در مقابل گرما می توانند در تابستان شما را از آبیاری مداوم باغچه بی نیاز کنند. کاشته گونه های متنوع کاکتوس یکی از پیشنهادهای مفید است. استفاده از آب شست وشوی میوه ها و سبزی ها، مصرف آب شست وشوی برنج و شستن ظروفی که برای خوردن چای یا میوه مصرف شده است با آب ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
پیش رو جوان نگه دارد. مصرف هر چه بیشتر توت ها توت ها یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مایند (MIND) محسوب می شوند که ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی دش (DASH) است و پژوهش ها نشان داده اند می تواند مغز انسان را 7/5 سال جوان تر نماید. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی و بلوبری با سلامت بهتر مغز پیوند خورده است. این میوه ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند که این ...
علل اصلی تکرر ادرار و پیامد های خطرناک آن
تکرر و هر گونه تغییر در ادرار می تواند علامتی از بیماریهای کلیه باشد. چنانچه مقدار مایعات دفع شده از بدن بیشتر از مایعات جذب شده باشد، باعث از بین رفتن کارکرد کلیه در بدن می شود.در صورتی که تعداد دفعات ادرار طی روز، از 5 تا 7 بار بیشتر شود، فرد اصطلاحا دچار تکرر ادرار شده است که این مساله یکی از نشانه های بیماری کلیه به شمار می آید. – دیابت – نوشیدن زیاد آب و مایعات – تحریک ...
آشنایی با چند باورغلط غذایی
های بدن را که در ساخت هورمون های تستسترون، استروژن و کورتیزول نقش دارد، تشکیل می دهد. کالری های دریافتی در شب چاق کننده تر از کالری های اوایل روز هستند معمولا تصور بر این است که سوخت و ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیری کاهش می یابد، بنابراین بدن کالری های دریافتی را در شب مصرف نمی کند، اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد ...
به 3دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
سایز دور کمر تاثیر بگذارد. در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست. کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ھا مثل قھوه، تغییرات ھورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد. وقتی که کافئین مصرف می کنیم، پیامی به غده ھیپوفیز در مغز فرستاده می شود و غدد فوق کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند. در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
اتاق خبر 24 : چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد. این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف ...
کات کردن و حجم دادن به عضلات چه تفاوت هایی با هم دارند؟
. فقط کافیست چند تمرین اینتروال هوازی کوتاه در هفته انجام دهید. مثلاً شاید برای شما خوب باشد که هر سه یا چهار روز یکبار، یک تمرین هوازی انجام دهید و طول تمرین تان حدودا 10 تا 15 دقیقه باشد؛ ابتدا بدن را گرم کنید و در پایان هم چند حرکت انفجاری با شدت بالا اما کوتاه مدت انجام دهید، تمام! اما برای کات کردن، به تمرین هوازی بیشتری نیاز دارید. مطلب مرتبط: 5 راه ساده برای تفکیک و ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید : خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از غیر هم است که بیشتر در ...
آشنایی با خواص دارویی گل سرخ
قاشق چای خوری چای از هر نوع (سبز یا سیاه) که مایل باشید دم کرده و نوش جان کنید. برای تهیه شربت آن؛ 30 الی 40 گرم گلبرگ خشک را به مدت یک روز در نیم لیتر آب جوش دم کنید. صاف کرده و 50 گرم شکر بیفزایید و دوباره بپزید تا مایع غلیظی فراهم شود. از این شربت به عنوان آرام بخش، پیش از هر غذا یک قاشق غذاخوری میل کنید. این شربت ضدافسردگی و تقویت کننده (زیاد کننده) قوای جنسی است. به منظور ...
