خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
ترتیب در تنظیم حرکات روده ای و سم زدایی بدن موثر است. فیبر در طول مسیر گوارش باد کرده و آب به خود جذب می کند و به همراه خود، مواد دفعی و تکه های اضافه کلسترول را خارج می کند. دشمن دیابت: بلغور گندم شاخص گلیسمی پایینی دارد به خصوص در مقایسه با کربوهیدرات های فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی فیبر است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح قند خون در رگ ها را کاهش می دهد. ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
2 فنجان اسفناج تازه خرد شده عسل یا شربت افرا (در صورت تمایل به مقدار کم) طرز تهیه: تمامی میوه ها را همراه با ماست، آب و عسل در مخلوط کن بریزید و برای یکی دو دقیقه، تا زمانی که یکدست شود، با هم مخلوط کنید. اطلاعات تغذیه ای: در هر وعده (یک لیوان): حدود 120 کالری، 2 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 5 میلی گرم کلسترول، 75 میلی گرم سدیم (1 گرم چربی ...
مغزتان را ضد آلزایمرکنید
طب سالمندی در پاسخ به این پرسش که سالمندان مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی چگونه می توانند ریسک ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند، می گوید: در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرعادی در ناحیه قلب، حتما به پزشک مراجعه شود تا مشکلات احتمالی قبل از جدی شدن بررسی و درمان شود. هرچه زیان وارد شده به عروق ( مشتمل بر عروق داخل مغز) سریع تر تحت درمان قرار گیرد، عوامل خطرساز محدودتر می شوند و در نتیجه احتمال آسیب به ...
این غذاها شما را شاد می کند
مقدار لازم از این ویتامین را جذب کنید به غذاها متوسل شوید. روغن جگر ماهی، انواع ماهی خصوصا ماهی ساردین، تخم مرغ، کره و قارچ منابع غذایی حاوی ویتامین D هستند. با این حال برای تامین کامل این ویتامین می توانید از مکمل ها هم با تجویز پزشک بهره بگیرید. این غذاها خط قرمز سفره تان باشد مصرف بیش از حد غذاهایی که حاوی کافئین هستند مانند قهوه، چای، شکلات و... در ایجاد اضطراب و برهم ...
درست کردن یک نوشیدنی الکترولیتی خانگی
است که شاید دیده باشید ورزشکاران مقدار زیادی از این میوه آب دار را مصرف می کنند. میوه های مرکبات از نظر الکترولیت ها فوق العاده اند حتی به تنهایی. با این حال اضافه کردن برخی مواد تشکیل دهنده ی دیگر می تواند تأثیر آن ها را بالا ببرد. هنگامیکه نوشیدنی الکترولیت تان را آماده می کنید، مطمئن شوید از ظرفی استفاده می کنید که دوست دارید با آن به این طرف و آن طرف بروید. اگر ظرف نوشیدنی تان را ...
کمبودهای غذایی در کودکان اوتیسمی و راه های رفع آن
مقدار کمی پودر کاکائو یا آب میوه می توان شیر را طعم دار کرد یا اینکه از ترکیب ماست و میوه یا موادغذایی حاوی شیر مانند پنکک یا نان شیرمال استفاده و تا حدی کمبود کلسیم کودکان اوتیسمی را جبران کرد. *امگا 3 صرافی زاده امگا3 را به عنوان یک ماده پایه در شکل گیری رفتارهای کودکان عنوان کرد و افزود: کمبود این ماده غذایی نه تنها در کودکان مبتلا به اوتیسم بلکه در سایر کودکان نیز به میزان زیادی ...
نوبخت سیاسی کار است باید از سازمان برنامه کنار گذاشته شود/ سقوط 33 درصدی صادرات غیرنفتی /دعوای ستاد ...
تحت فشار قرار دادن این وزارتخانه در جلسات تنظیم بازار در اظهارات گوناگون خود نیز با به سینه زدن سنگ حمایت از مردم از گرانی گوشت و نابسامانی بازار گله می کنند. گویا ستاد تنظیم بازار در کشور دیگری و وزارت جهاد کشاورزی در کشوری دیگر مشغول به کارند و قرار نیست در ساماندهی بازار به یکدیگر کمک کنند. چندی پیش نیز معاون وزیر جهاد کشاورزی از اختلال برخی در بازار برای به شکست کشاندن برنامه های تنظیم بازار این ...
درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان، 7 روش خانگی
باکتری ها. مواد لازم 2 قاشق غذاخوری آب لیمو 10 قطره گلاب روش تهیه آب لیمو رقیق را در مقدار مشخصی گلاب بریزید. یک پنبه را در محلول غوطه ور کنید. فشار دهید و مایع اضافی را خارج کنید سپس به آرامی آن را بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. بگذارید 3 تا 5 دقیقه بماند و سپس بشویید. این روش را سه بار در روز انجام دهید. احتیاط – موها را بزنید و ناحیه را بخوبی تمیز ...
با این صابون خانگی پوستتان جوان می شود
غذاخوری(معادل 2 گرم)آرد جوی دو سر 2 قاشق غذاخوری( معادل 20 گرم)عسل ارگانیک 2 قاشق غذاخوری(معادل 50 گرم)صابون گلیسیرنه 60 گرم روش تهیه برای تهیه دم کرده های اشاره شده از دو تا سه قاشق غذاخوری چای یا سبزی استفاده کنید. بعد از اینکه این دم کرده ها خنک شد، پودر شیر و آرد جوی دو و عسل را به آن اضافه کنید. همه مواد را با قاشق چوبی هم بزنید تا یک خمیر یکدست حاصل شود. این خمیر را کنار بگذارید. صابون ...
5خوشبوکننده هوای طبیعی و خانگی
.... برای درست کردن این خوشبوکننده 1 عدد لیموی ورقه شده، چند شاخه رزماری، و نصف قاشق چای خوری وانیل را به قابلمه که دو سوم آن از آب پر شده اضافه کنید. بگذارید این مخلوط کل روز بجوشد تا رایحه ی آن اتاق هایتان را پر کند. می توانید این مخلوط را تا دو روز دوباره استفاده کنید اما بعد از 2 روز آن را با مواد تازه جایگزین کنید. 2. خاک گربه هدف از خاک گربه خوشبو کردن بوی ادرار و مدفوع ...
ب کمپلکس های طبیعی را بشناسید
منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب ...
طرز تهیه آش آبغوره و برنج
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت سوران: در اینجا طرز تهیه آش آبغوره و برنج را برایتان آورده ایم. مواد لازم: آبغوره یک دوم پیمانه آب گوشت دو لیتر سبزی (تره و جعفری) 700 گرم نعنای خشک 2 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم پیاز (خرد شده) پیاز دو عدد روغن به میزان لازم برنج دو پیمانه لوبیاقرمز یا سفید یک پیمانه ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
... فلفل کاین این نوع فلفل سرشار از ویتامین C است و همچنین بیوفلاونوئید موجود در آن به بهبود گردش خون و کاهش درد در سیاهرگ های متورم کمک می کنند. یک قاشق چایخوری پودر فلفل کاین را در یک فنجان آب داغ ترکیب کنید و این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید. روغن زیتون با افزایش گردش خون در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته می توانید سیاهرگ های واریسی را درمان کنید و ...
سس بلونز ایتالیایی؛ مخصوص هر نوع پاستا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو: در اینجا طرز تهیه سس بلونز را برایتان آموزش داده ایم که می توانید با هر نوع پاستایی که دوست دارید آن را سرو و میل کنید. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 50 گرم کره 1 عدد پیاز متوسط خرد شده 1 عدد هویج بزرگ رنده شده 1 ساقه کرفس رنده شده 100 گرم ژامبون خرد شده 350 گرم گوشت چرخ کرده 200 میلی لیتر آب گوجه فرنگی 2 ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
است از جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست. خواص عناب خشک 1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی پنج دانه ...
4 دستور شگفت انگیز برای درخشان کردن موها
...> 5. شما اگر مراحل بالا را تکرار کنید به مرور زمان نتیجه بهتری از این روش خواهید گرفت. 3. استفاده از عسل 1. مخلوط عسل با آب: عسل طبیعی دارای پراکسید هیدروژن است، بنابراین یک ابزار بسیار موثر برای درخشنده کردن موهایتان در اختیار دارید. برای شروع یک قاشق غذا خوری عسل را درون یک کاسه با یک فنجان آب مخلوط کنید. سعی کنید با یک قاشق سس خوری این مواد را به هم بزنید تا ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
...، در هوای گرم باعث جمع شدن عرق و ترشح عرق می شود. اصلاح موهای بدن باعث کاهش عرق می شود اما باعث افزایش عرق کردن می شود. برای کاهش عرق زیر بغل، رژیم خود را تغییر دهید طبق مطالعات اخیر، غذاها بر روی بوی عرق شما اثر می گذارند. اگر عرق می کنید بهتر است رژیم غذایی که باعث بدتر شدن عرق می شود را بدانید. پیاز، سیر و سایر غذاهایی که در خانواده پیاز قرار دارند، باعث ...
کیک شکلاتی را بدون تخم مرغ بپزید!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت بدونیم – مریم اسدی: شاید این کیک اولین تجربه شما برای درست کردن یک کیک بدون تخم مرغ باشه اما به خودتون ترس راه ندید و حتما امتحانش کنید. مواد لازم آرد 1 و 1⁄4 پیمانه بکینگ پودر نصف قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری شکلات چیپسی 1 پیمانه کره 150 گرم عصاره وانیل 3 قاشق چای خوری پودر کاکائو 3 قاشق غذاخوری ماست 3⁄4 پیمانه شیر 1⁄4 پیمانه ...
کاهش سریع فشار خون، درمانی معجزه آسا
آنژیوتانسین مصرف میشود ولی ما 6 درمان طبیعی برای کنترل فشار خون توصیه میکنیم. فلفل قرمز فلفل یکی از سریع ترین وسیله برای کاهش فشار خون است. این به اتساع رگ های خونی کمک می کند تا در جریان خون آزاد شده و در نتیجه فشار خون را کاهش میدهد 1-2 قاشق چای خوری فلفل در آب داغ با عسل و کمی آلوئه ورا ترکیب کنید. این مخلوط یک درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا است. اگر نوشیدنی بیش از ...
چرا نوزادم کم میخوابه؟
را از ماساژ نوزادان ببرند چرا که تعداد نوزادان نارسی که سالانه در این کشورها متولد می شوند به مراتب بیشتر از سایر جاهای دنیاست.اما در آینده باید اضافه کنیم که برای لذت بردن از فواید ماساژ، بهتر است چند نکته را رعایت کنید: اول اینکه حتما دست هایتان را قبل از ماساژ شیرخوار بشویید. دست های کثیف بیشتر عفونت را به پوست نوزاد منتقل می کنند تا اینکه مانع عفونت شوند. دوم اینکه اگر روغن خردل دم دست دارید ...
راهکار افزایش میل جنسی
دانه شنبلیله می باشد. برای این منظور لازم است پودر دانه شنبلیله را با آب داغ مخلوط نمایید و سطح آسیب دیده پوستی و یا مو را با این مخلوط بپوشانید. چگونگی کنترل تب به وسیله گیاه شنبلیله گیاه شنبلیله به عنوان یک گیاه تب بر شناسایی شده است. بهترین حالت، مصرف دانه شنبلیله به همراه لیمو و عسل در زمان بیماری است. برای این منظور 1-2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را 3 مرتبه در روز به همراه چای ...
شیر گاو برای نوزاد، مضره؟
شیر گاو فرآوری نشده داده شود، بعد از مدتی ممکن است علایم کمبود بعضی از مواد مغذی نظیر آهن، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E ظاهر گردد. شیر گاو همچنین دارای مقادیر بیش از حد نیاز سدیم است که این مقدار اصلا برای نوزاد نیاز نیست. همچنین از آنجایی دستگاه گوارشی نوزاد هنوز تکامل نیافته است، لذا مصرف مقادیر زیاد پروتئین موجب از دست دادن خون از ناحیه روده ای معده ای و به تبع آن کاهش ذخیره آهن در بدن ...
فواید آویشن برای آسم
ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از آویشن، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف، که اکثراً حاوی 2 گرم پودر و یا خرد شده ی برگ آویشن است، در دسترس قرار می گیرد. خواص دیگر آن، شامل خاصیت ادرار آور، ضد عفونی کننده ی مجاری ادرار و ضد کرم است. عوارض ...
غذاهای چاق کننده
که خوشمزه است و مقاومت در برابر آن چندان راحت نیست! کره بادام زمینی کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه ...
طرز تهیه بادمجان در فر
بادمجان گریل شده به شما عزیزان آموزش دهیم امیدواریم که مورد توجهتان قرار گیرد موادی که برای تهیه نیاز دارید شامل موارد زیر است چهار عدد بادمجان ، شش قاشق نمک ، دو قاشق رروغن زیتون ، دویست گرم پنیر موتزارلا ، سه چهارم پیمانه پنیر پارمزان روغن زیتون ، یک قاشق غذاخوری آرد ، یک و یک دوم پیمانه نان خرد شده ادویه دار ، هشت عدد گوجه گیلاسی ، دو حبه سیر ،نمک و فلفل و پرک و ریحان به ...
گریل برگر آمریکایی
خواهد شد. مواد لازم: یک چهارم فنجان برگ کاهو خرد شده سه قاشق غذا خوری کچاپ بدون نمک 3 قاشق غذا خوری خیار شور کم نمک که به خوبی خرد شده باشد یک قاشق غذا خوری خردل یک قاشق چای خوری سس تند 450 گرم گوشت چرخ کرده 90 درصد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه اسپری پخت یا کمی ...
ماهی سالمون را این گونه طبخ کنید +فیلم
حجم ویدیو: 8.02M | مدت زمان ویدیو: 00:00:59 مواد لازم ماهی سالمون نمک فلفل خمیر شیرینی پزی خردل اسفناج سس پنیر تخم مرغ خاصیت چربی این آبزی همچون ماهی تن از نوع غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. پروتئین آن با کیفیت و حاوی اسیدهای آمینه ضروری است. ریز مغذی هایی چون ید، کلسیم، فسفر، سلنیوم، آهن، سدیم، پتاسیم و ویتامین های B12، A و D در گوشت آن به وفور یافت می شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
طرز تهیه رولت املت اسفناج و پنیر
مناسب آماده سازی مواد در روغن سرخ نمایید. گوجه فرنگی را خرد کنید و به پیاز اضافه کنید و آن را تفت دهید. اسفناج را پس از شستشویی مناسب، خرد کنید و به مخلوط پیاز و گوجه فرنگی بیافزایید. در ظرف جداگانه کره را آب کنید و قارچ های و فلفل دلمه ای خرد شده را درون کره تفت دهید (در این مرحله قارچ آب می اندازد اجازه دهید آب آن تبخیر شود. قارچ و کره آماده شده را به مواد اولیه اضافه کنید. شیر را اضافه کنید و ...
شیرکاکائو نوشیدنی مناسب بعد از ورزش
.... برای این کار می توانید 250 میلی لیتر شیر کم چرب را با یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو و یا اینکه همین میزان شیر را با 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو و 2 تا 3 قاشق چای خوری شکر (عسل) مخلوط کرده و میل کنید. دیگر میان وعده ی های مناسب برای بعد از ورزش البته شیرکاکائو تنها نوشیدنی مناسب برای بعد از ورزش، نیست. می توانید شیرموز نیز میل کنید. برای تهیه ی شیرموز احیاکننده ی بعد از ورزش 250 میلی لیتر شیر کم چرب را با نصف موز در مخلوط کن ریخته و یک لیوان شیرموز سالم میل کنید. بهتر است این کار را نیم ساعت بعد از ورزش انجام دهید. ...
طرز تهیه پفک خانگی خوشمزه
با دستور پخت مناسب پفک خانگی می توانید بهترین طعم را به منزل خود بیاورید. پفک را در منزل خود تهیه کنید. مواد لازم جهت تهیه پفک خانگی پودر پنیر پارمیژان 1/3 پیمانه کره یا مارگارین 1 قاشق غذاخوری ادویه به میزان کافی پودر آویشن به میزان کافی و لازم نمک به میزان کافی آب 4 قاشق غذاخوری جوش شیرین 1/8 قاشق چای خوری ...
