خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل بلوغ زودرس در کودکان
ازخوراکی ها مانند شکلات ها، تراکم کالری بالایی دارند و می توانند با افزایش وزن، عامل بتلا به بلوغ زودرس شوند. از طرف دیگر، شاید ترکیب های ادعا شده دیگری مانند جین سینگ و کافئین، به خودی خود باعث ابتلا به بلوغ زدرس نشوند اما وجود هیچ کدام از این ترکیب ها در برنامه غذایی کودکان ضرورتی ندارد و بدن بچه ها برای رشد مناسب، اصلا به این خوراکی ها نیازمند نیست. بنابراین حذف آنها از برنامه غذایی بچه ها ...
از خواص و فواید ذرت چه می دانید؟
مهار می کنند و به نوعی مانند داروهای کاهنده فشارخون عمل می کنند. در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. ذرت و دیابت ذرت به دلیل دارا بودن انواع فیبرها برای قندخون مفید است. افراد دیابتی ذرت را به مقدار زیاد نمی توانند استفاده کنند زیرا نمایه گلایسمی بالایی دارد ولی استفاده از مقادیر کمی از آن بسیار سودمند است. ذرت برای پیشگیری از دیابت در افراد سالم نیز بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن ...
توصیه تابستانی به بیماران دیابتی
سرویس دانستنی ها - یک فوق تخصص غدد و متابولیسم به بیماران دیابتی توصیه کرد در هوای گرم از مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار پرهیز کنند زیرا مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها در این شرایط سبب از دست رفتن بیشتر آب بدنشان می شود و افزایش دفع آب نیز سبب افزایش غلظت قند خون شده، احتمال بروز عوارض بیماری را شدت می بخشد. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین ، بیماری دیابت که موجب ناتوانی ...
این پیتزا را بخورید چاق نمی شوید
...> در مرحله بعد پس از آماده سازی خمیر پیتزا، ابتدا فر را گرم کنید و خمیر ها را برروی قالب مخصوص به تعداد نفرات قرار دهید. رب گوجه فرنگی، پاستا و ادویه را باهم مخلوط کرده و بر روی خمیر قرار دهید. در مرحله بعد پنیر موزارلای رنده شده به همراه قطعات گوجه فرنگی گیلاسی را برروی خمیرو سس بگذارید. سپس پیتزا را در فر قرار داده و آن را به صورت گریل حرارت دهید تا زمانی که پنیر آب و طلایی شود. دراین زمان پیتزای کم کالری و رژیمی شما آماده است و می توانید آن را با برگه های سبزی ریحان تزئین کنید و در وعده غذایی مورد نظر خود صرف کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
لنف آدم چیست؟
نفر به بیماری لنف ادم ثانویه مبتلا هستند. زن ها بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. سیستم لنفاوی یک از سد های دفاعی بدن در مقابله با عوامل خارجی است. البته این سیستم انجام وظایفی دیگری را نیز بر عهده دارد که می توان به حفظ تعادل میان مایعات و مراقبت از بافت های بدن اشاره کرد که مانند یک سیستم پاکسای عمل می کند که وظیفه آن جمع آوری مایع میان بافتی، باکتری ها، پروتئین ها ...
با خوراک سنگدان، کم خونی و ریزش مو را درمان کنید
...> بعد از پختن سنگدان ها غذا را بچشید و نمک را اضافه کنید. این خوراک را می توانید با نان و برنج میل کنید. سنگدان مرغ یکی از بخش های با ارزش در این پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما می توانید با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره مند شوید و جسمی سالم تر داشته باشید. اکثر افراد وقتی می خواهند خوراکی حاوی گوشت مرغ مصرف کنند به دنبال بخش هایی، چون سینه ...
سفیدکننده های طبیعی دندان را بشناسید
به گزارش صبحانه در کنار خمیردندان های سفیدکننده و کیت های دندان پزشکی می توانید از تأثیر فوق العاده برخی مواد طبیعی نیز بهره ببرید: 1. توت فرنگی توت فرنگی حاوی اسیدی است که دندان ها را سفیدتر می کند. می توانید توت فرنگی را له کرده و روی مسواکتان بزنید یا خیلی راحت تر یک توت فرنگی بریده شده را روی سطح دندان ها بکشید. 2. زردچوبه زردچوبه حاوی ماده ای به ...
با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید
بدن تشکیل می شوند. همچنین براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، رادیکال های آزاد در اثر اشعه فرابنفش خورشید، آلودگی هوا و دود سیگار نیز در محیط ایجاد خواهند شد. ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. میزان روزانه توصیه شده این ویتامین برای بزرگسالان 15 میلی گرم است. براساس دفتر مکمل های غذایی موسسه ملی ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
به گزارش بلاغ ، برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: "هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که کمی زیاده روی در خوردن خوراکی ...
عوامل خطر زمینه ساز پرفشاری خون
قرار می گیرد. در حالی که نیاز به سدیم که از مواد معدنی ضروری بدن محسوب می گردد، با مصرف 3-2 گرم نمک تامین می گردد، ولی متاسفانه به علت عادات غلط و تغذیه نامناسب، ذائقه اغلب ما نمک بیشتری را طلب می نماید و با استفاده از نمکدان سر سفره، با پاشیدن نمک در غذاهای خود، مقدار مصرف خود را باز هم بالاتر می بریم. علاوه بر همه اینها گرایش ما به مصرف نان و تنقلات حاوی نمک مثل چیپس، بادام ...
گواتمالا، زیبای آمریکای لاتین
و تقریبا تمام کشور را پوشش می دهند. این اتوبوس ها غالبا اتوبوس های مرغی نامیده می شوند؛ زیرا بسیاری از روستاییان برای توسعه کسب و کار خود همراه با دام ها و ماکیان شان سوار این وسیله نقلیه عمومی می شوند و قانونی هم برای منع آنها وجود ندارد. به دلیل توقف های بیش از حد، شلوغی بسیار و احتمال وجود سرقت، استفاده از این اتوبوس ها به گردشگران توصیه نمی شود. کرایه ماشین هم در گواتمالا گزینه ...
باورهای غلط درباره استفاده از کولر خودرو
دیگر سرنشینان خودرو را عصبی می کند و این ممکن است بر کیفیت رانندگی و احتمال بروز تصادف اثر منفی بگذارد. گرمای شدید همچنین به بخش های داخلی خودرو، مانند روکش داشبورد، یا وسایلی چون گوشی تلفن همراه آسیب می رساند. در برابر این شرایط دشوار و عوارض منفی آن، توجیه اصلی برای عدم استفاده از کولر خودرو افزایش مصرف سوخت است. شکی نیست که کولر خودرو هم هنگام کارکرد مانند هر بخش دیگری از ...
چگونه قارچ ناخن را درمان کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که ناخن هایتان دچار مشکل شوند و ندانید مشکل چیست؟! در ادامه شما را با یکی از رایج ترین مشکلات ناخن ها آشنا می کنیم: ناخن قارچی یا همان قارچ ناخن عفونتی است که از طریق ترک در ناخن یا برش های موجود در پوست وارد بدن می شود. این عفونت می تواند رنگ ناخن شما را تغییر دهد یا آن را ضخیم تر نماید. همچنین ...
فصل گرما غذاهای گرم و خشک نخوریم/ کاهش وعده های غذایی به دو وعده با حذف ناهار!
میوه مصرف کنیم و خوردن ناهار را به ساعت پنج الی شش بعدالظهر موکول کنیم. وی توصیه کرد: در فصل تابستان لیمو ترش و شربت لیمو ترش به همراه عسل فراموش نشود و هنگام ورود به خانه با آب خنک دست و صورت را بشویید تا گرمای بدن پایین بیاید. به گفته وی، گرمای تابستان انرژی و ویتامین دی بالایی دارد، در نتیجه با مصرف درست غذا و میوه هم می توانیم از گرمای بیش از حد تابستان و مشکلات آن در امان ...
بررسی وضعیت علمی، ورود سیاسی و آینده حوزه های علمیه در میزگرد شفقنا:متأسفانه روحانیون به عنوان گروه مرجع ...
خواهد اما وقتی طلبه سر کلاس می آید و دغدغه اقتصادی دارد و چون می خواهد قسط مسکن اش را بدهد یا هزینه های دیگری را تامین نماید من فکر می کنم برخی از همین ایراداتی که وجود دارد در بحث اشتغال علمی طلبه ها مقصر خود حوزه علمیه است، این بندگان خدا هم البته می خواهند کاری کنند که طلبه ها راحت باشند بتوانند مسکن و وسیله نقلیه و مایحتاج ضروری زندگی شان را تهیه کنند شاید راحت تر و آسان تر و با هزینه کمتر اما خود ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
.... چون این سبزیجات کم کالری و حاوی مقدار زیادی آب هستند، بهتر است روزانه مصرف شوند. 3. آلو و انجیر: این میوه ها فیبر بالایی دارند و مثل ملین عمل می کنند. مصرف چند عدد از این میوه ها در روز می تواند به درمان یبوست کمک کند اما در کل در مصرف انجیر و آلوی خشک زیاده روی نکنید؛ چون با وجود کوچکی، حاوی مقدار زیادی قند هستند. 4. مایعات گرم: مایعات گرم یا هم دما با دمای محیط (به جای نوشیدنی های سرد)، باعث ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد. ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
سبز سرشار از آنتی اکسیدان های ضدسرطان و جوان کننده است. این نوشیدنی که چینی ها به خوبی قدرش را دانسته اند، به سالم نگه داشتن کبد هم کمک می کند و کارکرد این عضو بدن را بهبود می بخشد. مضر: کنسروها مصرف زیاد نمک تنها به کلیه های شما آسیب نمی زند. سدیم که در غذاهای شور خانگی، ترشی ها، کنسروها و گوشت های فراوری شده به میزان زیادی وجود دارد، در گذر زمان کبد شما را بیمار و ناتوان ...
نسخه گرمازدگی را با این ترفند ها به راحتی بپیچید
هوای گرم از لباس رنگ روشن استفاده کنند و کلاه لبه دار داشته باشند. افراد سالمند و کودکان و شیر خواران در ساعت بسیار گرم در منزل بمانند و همه افراد هنگام خروج از منزل چه در فصول گرم و چه در سایر فصول سال مقدار مناسبی آب همراه داشته باشند. خسرونیا تصریح کرد: بهتر است این افراد به پزشک مراجعه کنند و از نظر غدد داخلی مثل تیروئید بررسی شوند. اگر عملکرد تیروئید شان طبیعی است، تعریق مشکلی ایجاد نمی کند. انتهای پیام/ ...
این غذاها شما را شاد می کند
به افسردگی مفید دانستند. نور خورشید مهم ترین منبع ویتامین D است و توصیه می شود در طول روز 15دقیقه دست های خود را درمعرض نور خورشید قرار دهید. اما اگر به دلایل مختلف آنچنان که باید نمی توانید از این منبع مقدار لازم از این ویتامین را جذب کنید به غذاها متوسل شوید. روغن جگر ماهی، انواع ماهی خصوصا ماهی ساردین، تخم مرغ، کره و قارچ منابع غذایی حاوی ویتامین D هستند. با این حال برای تامین کامل این ویتامین ...
5 وسیله در خانه تان که حتما باید شسته شوند!
گرفته یا سردرد خفیف از خواب بیدار شده اید؟ نتایج مطالعه ای درباره بالش های نو و بالش های قدیمی نشان می دهد که حداقل یک یا دو نوع باکتری مربوط به آسم یا بیماری های دیگر در هر دو نوع بالش وجود دارد. برخی از بالش ها نیز ده ها نوع موجود چندش آور داشته است. سلول های مرده پوست، کرم های ریز، خاک و قارچ نیز در بالش ها پنهان است. همچنین موضوع تعجب آور دیگر این است که بالش های مصنوعی نسبت به بالش های طبیعی ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
، عدس، سبزیجاتی با برگ های سبز، دانه های تخم آفتابگردان و آووکادو سرشار از فولات هستند. روی روی جزو مواد مغذی است که با عملکرد و فعالیت های مغزی همچون یادگیری و رفتار ارتباط دارد. سطح پایین روی در خون می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف 25 میلی گرم مکمل روی در 12 هفته می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد. مصرف این مکمل ها همچنین می تواند مقدار ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتهاآور اجتناب کنید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی کنیم. آبمیوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتورها همچون تغذیه با شیر مادر، مقدار فیبری که دریافت می کنید یا مصرف شکر در رژیم غذایی می تواند بر روی این موضوع تأثیر بگذارد. نتیجه این است که حتی مواد غذایی سالم نیز می تواند در برخی از افراد مشکل زا باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مواد غذایی سالم را معرفی کنیم که ممکن است باعث ایجاد مشکل در بدن برخی از افراد شود. در ادامه نیز سعی می کنیم روش هایی را ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم ...
رابطه آکنه و جوش صورت با شستشوی صورت
نیاز دارد. اما در واقعیت، بدن های ما ارگانیسم هایی عالی و عظیم هستند که به خوبی می دانند برای سالم ماندن باید چه کاری انجام دهند. چربی ای که پوست ما تولید می کند بسیار اهمیت دارد چرا که از پوست محافظت می کند و آن را نرم و منعطف می کند. ما هم همین را می خواهیم، اینطور نیست؟ بدن ما به خوبی می داند که میزان مناسب چربی برای محافظت از پوست، چه مقدار است. وقتی که ما آن لایه ی چربی را می شوییم و ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد است. این انقباض عبور مواد غذایی را از لوله های گوارشی دشوار می کند. 3. آبرسانی را مختل می کند استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تاخیر می اندازد. بدن برای استفاده از مایعات ابتدا باید آنها را به دمای طبیعی خود برساند. این موضوع نیز باعث تاخیر در آبرسانی به سلول ها می شود. البته یک استثنا در این زمینه وجود دارد و ...
درمان دیابت با این اسموتی
یعنی کربوهیدرات، چربی و پروتئین در آن یافت می شود. سه چهارم لیوان ماست، یک واحد لبنیات محسوب می شود و با مصرف آن حدود 12 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 5 گرم چربی موردنیاز بدن تأمین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر پیدا می کند. ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
آلزایمر می گوید: هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، ولی برای داشتن بدن و مغز سالم بهتر است بخش اعظم رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل، لبنیات کم چرب، ماهی و مقادیر کمتری از گوشت و غذاهای فرآوری باشد. متخصصان معتقدند، اقدامات پیشگیرانه برای دوری از ابتلا به آلزایمر را همه افراد از سنین پایین و قبل از دوران سالمندی باید آغاز کنند. اصلاح شیوه ...
با شناخت مزاج خود، ازدواج موفق داشته باشید!
...> بهاری ها افرادی که درشت استخوان و عضلانی هستند، بهاری و جزو گروه گرم و تر هستند. اخلاق بهاری ها چنین است که خوش گذران و خوش مشرب اند. رویایی اند، مثل شیر می مانند، به خودشان می رسند و به اصطلاح خوش خوراک هستند.بهاری ها زبان پهن و قرمز دارند، خوش خواب، مدیر و مدبر، منظم و با اعتماد به نفس بالا نیز هستند.غذاهای گرم و تر مثل گوشت ها، آجیل ، شیره ها را کمتر استفاده کنند. ضمنا مصلح مزاج های ...
