استرس موجب ابتلا به کدام بیماری های می شود؟

به مناسب هفته جهانی تغذیه با شیر مادر سلامت کودک با شیر مادر تضمین می شود/ تبعات سهل انگاری برای مادر و ...

به کودکان می گوید: در اسلام هر چیزی احکام خاصی دارد از جمله در بحث شیر دادن مستحب است خانم به بچه های خودش شیر بدهد. وی اظهار می کند: از حضرت امام جعفر صادق (ع) نقل شده آغوش چپ مادر، جایگاه مناسب تری برای شیرخوار است که در تحقیقات دانشگاه کورنل، ثابت شده که به دلیل قرار گرفتن قلب انسان در سمت چپ آدمی بدن و ارتباط و وابستگی کودک به ضربان قلب مادر، سمت چپ در شیر دادن به کودک افضل تر است ...

نظرات "سرآشپز عصبانی" دربارۀ پنج افسانۀ غذایی

گاردین | چند دقیقه ای از ملاقاتم با سرآشپز عصبانی گذشته بود که به این فکر افتادم شاید لقب او کنایه آمیز باشد، مثل آدم قلچماقی که رفقایش کوچولو صدایش می زنند. بر اساس وبلاگ تندوتیز انتقادی اش که دروغ ها، تظاهرها و حماقت دنیای غذا را افشاء می کند، انتظار دیدن مردی بدخلق و عبوس را داشتم با چشم هایی از حدقه درآمده که کل بدنش را خالکوبی کرده باشد. در عوض، مقابل من مردی نرم خو و کمرو نشسته بود با ریش های آراسته و عینکی که فریم سیاه رنگ داشت. بر خلاف نوشته هایش ...

چرا برخی دخترها مجرد می مانند؟

ملاک دوم، تناسب شخصیتی دو نفر است. این دو عامل، شروط اساسی ازدواج هستند که حتماً باید مورد توجه قرار بگیرند. او با اشاره به عوامل مؤثر در ازدواج موفق بیان داشت: مواردی مانند آگاهی از اهداف و کارکردهای ازدواج، ملاک های انتخاب همسر به خصوص ملاک سن (باید توجه داشت که سن فقط در سن تقویمی خلاصه نمی شود بلکه سن اصلی سن زیست شناختی انسان است)، آگاهی از تفاوت های دختران و پسران و آگاهی از آسیب شناسی های مربوط به ازدواج باید مورد توجه باشند. اگر کسی در این موارد حداقل ها را داشته باشد، می توان امید داشت که این زندگی حتی اگر در آینده به چالش بخورد، احتمال سازش آن بالا خواهد بود. ...

4 نشانه صداقت خواستگار

اش چین افتاد، بدانید راست نمی گوید و یا اگر کسی نگاه معنی داری به شما کرد، مجبور نیستید حرفش را باور کنید! یادتان باشد به چشمتان بیشتر از گوشتان اطمینان کنید؛ چون زبان بدن ناخودآگاه اما کلام، خودآگاه است.همچنین، این ناهماهنگی را می توان میان گفته های خود فرد در زمان های مختلف یا صحبت های او با دیگران، مثلا خانواده اش، مشاهده کرد. حتما شنیده اید که می گویند دروغ گو کم حافظه است؛ چون ...

مردم به گوگل دروغ نمی گویند

. اگر به داده های گوگل اَدوردز دربارۀ احساس ناامنی روانی پیرامون بدن نگاه کنید، می بینید که افراد دنبال راه هایی برای کاهش وزن یا بهبود بد شان می گردند. این ها نزد مردان به قدر زنان رایج است، که این چیزی است که معمولاً درباره اش حرف زده نمی شود. بیست درصد جست وجوها برای تغییر سینه، از سوی مردانی است که می خواهند از شر سینه های بزرگ شان خلاص شوند. به نظرم دربارۀ احساس ناامنی روانی مردان پیرامون بدن ...

خواص شگفت انگیز بستنی

بقیه از نوع غیراشباع است. چربی شیر علاوه بر انرژی زا بودن به دلیل وجود ویتامین AD ، ارزش غذایی فراوانی دارد. شیر حاوی پروتئین نیز هست که در دو دسته قرار دارد: کازئین و پروتئین های آب پنیر که با تولید اسید آمینه ضروری به سوخت وساز بدن کمک می کند.قند موجود در شیر لاکتوز نام دارد که به وسیله آنزیم های مخصوص در دستگاه گوارش تجزیه شده و به قند ساده تری تبدیل می شود. فسفر، منیزیم ...

از بنده خدا به مردمی که برای خدا به خشم آمدند

...، کنار هر رهبر صالحی یک رهبر مدّعی وجود داشته و دارد؛ قصه قدیمی موسی و سامری شده بود حکایت هر روز مولا با معاویه! به قول مولا: شگفتا از روزگار! که مرا همسنگ کسی (معاویه) قرار داده که چون من پیش قدم نبوده، مانند من سابقه در اسلام و هجرت نداشته است؛ کسی را سراغ ندارم چنین ادّعایی کند، مگر ادّعاکننده ای که نه من او را می شناسم و نه فکر می کنم خدا او را بشناسد! 50 دشمن، دنبال تفرقه است ...

پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم

...> فردی که استرس ندارد، شادتر است و علم هم ثابت کرده کسی که شادتر است، موفق تر است. افراد شاد، در مواجهه با استرس ها زندگی، مجهزتر هستند. پس به فرزندتان اجازه بدهید با غرق شدن در زمان حال، از آن لذت ببرد و شاد باشد و با هل دادن او به سمت آینده، نگرانش نکنید. 8. اگر می خواهی در زندگی موفق باشی، فقط باید سخت کار کنی این توصیه ای است که بسیاری از والدین به دلایل ریشه ای دیگر که ...

متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!

بیماری های قلبی قرار می گیرند. دانشمندان در این مطالعه 3682 مرد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مردان متاهل از نظر عوامل خطرسازی مثل چربی بدن، فشار خون، دیابت و کلسترول از بقیه مردان سالم تر هستند. دانشمندان استرس در زندگی زناشویی را عامل بزرگ ناراحتی های قلبی در مردان می دانند و معتقدند این استرس چند برابر بیشتر از استرس های شغلی است. بیماری عروق کرونر و فشار خون ...

با کاهش میل جنسی، از رابطه زناشویی دلسرد نشوید

هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روانی، دچار کاهش توانایی جنسی شوند. البته باید به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است، نه یک ضعف شخصیتی. آیا داروهای ضدافسردگی در کاهش میل جنسی تاثیرگذار هستند؟ بله، تا حدودی می توان گفت میل جنسی را کم می کنند اما این موضوع دلیل نمی شود که افسردگی را درمان نکنیم. معمولا از چه سنی میل جنسی در آقایان کم می شود؟ ...

توصیه های دوران بارداری، اضطراب مادر و جنین

محیط ما ایجاد می شود. بنابراین بارداری هم می تواند یکی از مهم ترین این تغییرات محسوب شود. وجود طولانی مدت محرک های تنش زا می تواند فرد را به مرحله فرسودگی رسانده و تقریباً در پیدا شدن بسیاری از بیماری ها نقش داشته باشد. استرس در ایجاد زخم معده، حمله قلبی، آسم، کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن، فشار خون بالا(برای مادران باردار به طور اختصاصی خطرناک می باشد) و همچنین واکنش های هیجانی مانند ...

تسلیم مربی گری پیغمبر و ائمه باشیم/ اسلام؛ تنها راه علاج فساد

همهٔ هستی و انسان داشته باشد؟ نمی تواند و در خیلی از دریافت هایش هم تاکنون اشتباه کرده است. شما خیلی با مجلات علمی و سایت های علمی جهان ارتباط ندارید، اگر به سایت های علمی جهان مراجعه کنید، تغییر آرای دانشمندان -چه دربارهٔ طبیعت، چه دربارهٔ حیوانات و چه دربارهٔ بدن انسان- ساعتی شده است؛ نه اینکه 10 سال بگذرد و عقل بگوید من در یافتن این موضوع اشتباه کردم بلکه اشتباه آن را اکنون دارند و روز به روز ...

درمان مسمومیت در بارداری، میزان مصرف داروها

موثری در درمان بیقراری نوزادشان دارد و باعث می شود که طوری آرام بخش های درمانی به نوزاد داده شوند که به سیستم عصبی نوزاد آسیبی وارد نشود. مصرف خودسرانه هرچند که حائز اهمیت است اما با این همه باید شرایط به گونه ای فراهم شود که افراد "کمتر" در موقعیت های تنش زا و پر استرسی قرار گیرند و چاره ای برای آنها اندیشیده شود تا جایگزین پناه آوردن به آرام بخش ها شود. لزوم پرداختن به آموزش ...

نحوه مدیریت استرس در نوجوانان

... • بیماری های مزمن یا دیگر مشکلات جدی در خانواده • مرگ عزیزان • تغییر مدرسه • فعالیت بیش از حد یا انتظارات بیش از حد • مشکل مالی خانواده برخی از نوجوانان در استرس غرق می شوند. زمانی که این اتفاق می افتد، میزان زیاد استرس که به اندازه ی کافی مدیریت نشده اند می تواند اضطراب، گوشه گیری، خشونت، بیماری های جسمی، یا روی آوردن به راه های ناسالم ...

روش های صحیح رفتار با شریک زندگی خود

داشته باشید. – حساسیت های همسرتان را درک کنید و در نظر داشته باشید که تا چه اندازه می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. درجه حساسیت همسرتان نسبت به فشارهای زندگی، شرایط مختلف استرس زا و تنش ها را در نظر داشته باشید و حتی حساسیت او نسبت به برخی شوخی ها، معاشرت با برخی از افراد را در نظر بگیرید و انتظار عکس العمل مشابه خودتان را از او نداشته باشید. – نگاهی به آینه از ظاهر ...

چگونه از اضطراب مزمن رها شویم؟

. اجازه دهید این احساس از شما دور شود و در لحظه به آرامش برسید. به خود بگویید من دقیقا همان جایی هستم که قرار بوده در این لحظه باشم. ترس خود را شناسایی کنید اضطراب به معنای احساس درماندگی به واسطه یک عامل استرس زا حتی زمانی اتفاق می افتد که هیچ خطر فوری شما را تهدید نمی کند.اضطراب را می توان همانند یک زنگ هشدار آتش دانست در شرایطی که هیچ آتش سوزی وجود ندارد.با درک این مساله که ...

تغذیه سالم در بارداری، دستورالعمل ضد یبوست

پروژسترون در بدن که به دلیل منبسط کرده عضلات دیوار روده، خروج مواد غذایی از دستگاه گوارش را به تاخیر می اندازد. مصرف قرص آهن استرس و اضطراب علائم یبوست در بارداری کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته احساس دفع ناکامل سخت و خشک شدن مدفوع که خروج آن را از بدن با مشکل مواجه می کند خونریزی از مقعد کاهش اشتها ...

6 راهکار برای خاموش کردن آتش دعوای زن و شوهری

ها کار آمدتر باشد؟ بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه فلوریدای امریکا درباره نقش حمایتی در خانوار صورت گرفته است، جایی که استرس روزانه زن و مرد بالا باشد. تمامی روش های حمایتی بین طرفین نتایج مثبتی را در بر خواهد داشت. برای کمک به شما و درک هرچه بیشتر و موثرتر نقش حمایتی بین زن و شوهر، شما را با عوامل متعددی که باعث استرس می شود و راه های مقابله با آن آشنا می کنیم. علائم استرس ...

عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟

منابع مهم اسیدهای چرب امگا 3 و شناخته شده برای کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی است. مکمل های گیاهی آداپتوژن : این مکمل ها یک کلاس منحصر به فرد از مکمل های گیاهی برای ترویج تعادل هورمونی و حفاظت از بدن در برابر طیف وسیعی از بیماریها است ضمن این که باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن و مبارزه با استرس می شوند. تعادل نسبت امگا3/6: عدم تعادل نسبت امگا 3 و امگا6 در رژیم غذایی موجب ...

چرا روی پوست سر جوش می زنیم و جوش سر نشانه چیست؟

خود بریزید تا مانع از رشد جوش ها شوید. این احتمال را هم بررسی کنید شپش عامل دیگری است که منجر به بروز جوش کف سر می شود. این انگل که به سرعت به افراد همجوار سرایت می کند، کف سر و لابه لای موها را برای زندگی انگلی انتخاب می کند و از خون بدن انسان از طریق پوست سر تغذیه می کند. شیوع شپش بیشتر در مدارس و سربازخانه ها اتفاق می افتد و دلیل آن هم رعایت نکردن بهداشت فردی و موی سر و ...

شنا کنید تا سالم بمانید

...> کمک به کاهش استرس و اضطراب و بهبود حال افراد مبتلا به بعضی از اختلال های روانی. کمر- شکم به شکل ویژه، شنا باعث سوختن چربی های ناحیه کمر- شکم خواهد شد. به ازای هر یک ساعت شنا، 500 کیلوکالری انرژی می سوزانید. اسکلت استخوانی تحریک اسکلت استخوانی برای ساخت استخوان و تقویت بافت استخوانی. ریه ها افزایش حجم تنفسی ریه ها. غضروف ...

5 خاصیت مواد غذایی سرشار از لیتیوم

از مغز در برابر آسیب از استرس اکسیداتیو ضروری است. به عنوان مثال، مطالعات برخی از مزایای مکمل های لیتیوم طبیعی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ، دیابت و کسانی که داروهای روان درمانی مصرف می کنند، نشان داده اند. 2-لیتیوم می تواند به افزایش قدرت و کیفیت بافت های ظریف بدن کمک کند که در بعضی موارد مهم هستند. 3-لیتیوم در هر سلولی بدن برای انجام فعالیت هایی ظریف مورد استفاده ...

کاهش درد زایمان با هیپنوتیزم، روشی بسیار علمی

یکی از شیرین ترین دوران زندگی تمام خانم ها گذراندن دوره ی بارداری و تولد نوزادی است که در وجود خود پرورش داده اند. درد ناشی از زایمان ممکن است برای مادران باردار به نوعی اضطراب تبدیل شود اما روش هایی وجود دارد که می توان این درد را تا حدود زیادی تسکین داد و قابل تحمل تر کرد. امروزه در تمام دنیا این روش ها رواج پیدا کرده اند که هم غیر دارویی هستند و هم دارویی.در این مطلب شما را با انواع این روش ها ...

معرفی اپلیکیشن و بازی (48)

کردن دستورهای غذایی که انرژی شما را افزایش می دهند، از نو تعریف کنید. طعم های جدید را با این وعده های غذایی امتحان کنید. سلامت روانی با تمرینات این بخش ذهن متعادلی پرورش دهید. با مدینتیشن های داده شده مثبت بودن را تمرین کنید. اضطراب و نگرانی را با روش های جدید تنفسی کاهش دهید. خواب با تکنیک های استراحت انرژی بیشتری در طول روز به دست آورید. با آهنگ های ...

سربازانی برای مبارزه با اضطراب!

محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برد. بدن انسان این اسیدهای چربی مفید را به اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل می کند تا نوراپی نفرین، هورمون مسئول احساس اضطراب و تحریک پذیری، را کاهش دهد. دانه های خوراکی زمانی که با استرس و اضطراب دست به گریبان هستید، بدن اغلب با کاهش سطوح ماده معدنی روی مواجه می شود. روی برای عملکرد درست سیستم ایمنی و سیستم عصبی نیاز است و از این رو ...

تفاوت های جنسیتی را جدی بگیریم

آسیب پذیری زنان را تشریح می کند. این گونه آموزش، زنان را توجیه می کند که چرا دوست دارند مورد عشق ورزی قرار گیرند و چگونه خویشتن داری جنسی آن ها می تواند سبب ترویج فرهنگ عشق ورزی شود. بخش سوم: مردان راه خود را می روند این بخش به موضوعاتی چون خشونت، برتری طلبی و رقابت می پردازد؛ مسایلی که حتی در تفاوت شوخی های میان زنان و مردان نیز مشهود است. نویسنده معتقد است شواهد بسیاری وجود دارد که نشان ...

روحانی و سهم خواهی از کابینه

چگونه از پوست خود در برابر استرس محافظت کنیم

بررسی می کند. درواقع، ارتباط های مختلفی بین روان و پوست انسان ها وجود دارد. پوست و سیستم عصبی مرکزی از قسمت مشابهی در دوره رشد جنینی به وجود می آیند. این دو قسمت مهم از بدن حتی هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و گیرنده های مختلفی را با هم به اشتراک می گذارند. قسمت های انتهایی عصبی در پوست هم دائما با مغز ارتباط دارند و درنتیجه استرس می تواند در عملکرد سیستم ایمنی تداخل ایجاد ...

سفر فقط رفتن به نقاط دور دست و ماندن در هتل نیست

مشکلات شهری و اقتصادی، ترافیک های سنگین در شهر و مسائل خسته کننده زندگی، همه و همه در طول یک سال بر روح و روان افراد تأثیر می گذارد و اگر برای آرامش جسم و روان برنامه و تنوعی را ایجاد نکنیم در پایان چیزی جز استرس و اضطراب نصیبمان نمی شود. امروزه با افزایش شهرنشینی استرس ها و ناآرامی های عصبی به ویژه افسردگی بین افراد روز به روز درحال افزایش است که برای کاهش فشارهای وارده و خستگی های روحی و ...

اختلافات پدر و مادر، نقش کودکان چیست؟

این احوال در بین کودکان 0 تا 3 سال که شاهد مشاجرات و درگیری های والدین هستند سطح اضطراب بالا می رود و احساس ناامنی به وجود می آید. نتیجه چنین شرایطی معمولا حالت وابستگی بچه به مادرش است. بچه ها در این اوضاع دیگر نمی خواهند از مادر خود جدا شوند. به هر حال یکی از سخت ترین سنین بچه ها بین 15 ماهگی تا 3 سالگی است که بچه حالت استقلال طلبی دارد و به شدت لجباز می شود. نافرمانی و حرف ناشنوی از دیگر مشکلات ...