خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیز کیک زردآلو دسر خنک و خوشمزه تابستانی
... کره سرد: 1 پیمانه (250 گرم) شکر: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم میانی: زردآلو: 12 عدد پنیر ماسکار پونه (خامه ای): 500 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 پیمانه آرد سمولینا: 20 گرم وانیل: یک دوم قاشق چای خوری بادام خرد شده (برای تزئین): یک چهارم ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
آنها را روی سالاد، غذاهای سرخ کرده و نان استفاده کنید. دانه های آفتابگردان [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] منیزیم: 128 میلی گرم در یک چهارم فنجان دیگرا مزایا برای سلامت: دانه های آفتابگردان منبعی مناسب از کلسیم سازنده ی استخوان هستند. بعلاوه حاوی چربی دارای حلقه های اشباع نشده نیز هستند که اگر با رعایت اعتدال مصرف شود به کاهش سطح ...
چگونه هفته ای یک کیلو لاغرشویم؟
و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان، 85 گرم گوشت یا حبوبات، 3 فنجان شیر بدون چربی و 17 گرم چربی یا روغن سالم، باشد. ورزش تعداد کالری هایی که از طریق ورزش می سوزانید برحسب سن، وزن، شدت و مدت تمرینتان متفاوت است. MayoClinic.com توصیه می کند که 30 دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل پیاده روی تند یا دویدن داشته باشید. یک فرد 70 کیلویی که به مدت نیم ساعت با سرعت 5.5 کیلومتر در ساعت ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
، به خیار رنده شده چهار قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا بیفزایید . سپس، یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E به مواد حاصل اضافه کرده و آن را کاملا هم بزنید . در انتها، ماسک ایجاد شده را به محل آفتاب سوختگی بزنید . بهتر است روی یک حوله و در مسیر باد پنکه دراز کشیده و به مدت 20 دقیقه، پوست صدمه دیده را به حال خود رها سازید تا مواد درمان کننده ماسک کاملا توسط پوست آسیب دیده جذب شود ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
گلی مریم گلی محرک بوده و دارای خاصیت های آنتی بیوتیک، قابض، مقوی و ضد نفخ می باشد که از آن برای مقاصد دارویی استفاده می کنند. این گیاه سرشار از روغن های فرار و فلاونوئیدها است و حاوی ترکیبات ضد التهاب، ضد فشار خون و ضد میکروبی می باشد. مریم گلی می تواند به بهبود خلق و خو کمک کرده و در رفع اضطراب، درمان گلو درد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب، کاهش ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
و با تعدادی برگ گشنیز و برش های لیموترش تزئین کنید. کوکوی گل کلم مواد لازم • یک عدد گل کلم متوسط • 6 عدد تخم مرغ • 2 تا 3 قاشق سوپخوری پیاز سرخ کرده • 100 گرم روغن • یک قاشق چایخوری زعفران سائیده • یک قاشق مرباخوری جوش شیرین • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ قابلمه را با آب و نمک ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
روزانه حدود 500 کالری بیشتر از گذشته در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مواد پرانرژی می توان مغزدانه ها و آجیل ها، میوه های خشک، غلات صبحانه، نان و برنج اشاره نمود. یکی از راهکارهای خوب برای افزایش مواد جهت افزایش وزن ستفاده بیشتر از گوشت قرمز است، البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه ...
12 مرداد شیر: بهترین نوشیدنی برای کودکان
مصرف شیر کاهش داشته است. شیر حاوی پروتئین، کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر شیر را با یک نوشیدنی غیرالکلی جایگزین کنید همه مواد مغذی مهم را از رژیم غذایی کودک برداشته اید بدون آنکه چیزی به جز کالری های ناشی از قند به آن برگردانید. یکی از اهداف ایجاد یک رژیم غذایی سالم، حذف منابع کالری تنها است که به جز کالری، سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم نمی ...
دسر شیک و مجلسی؛ تارت شکلات و پرتقال
وب سایت روزیاتو - فروغ بیداری: این تارت بسیار خوشمزه را می توانید به جای پرتقال، با لیموترش تازه هم درست کنید. اما ترکیب شکلات و پرتقال با بیسکوئیت کرم دار عالی است و توصیه می کنیم حتما یک بار در خانه امتحان کنید. مواد لازم 200 گرم بیسکوئیت کرم دار شکلاتی (Oreos) 1 تخته شکلات شیری آب شده 2 تخته شکلات نیمه شیرین آب شده 3/4 پیمانه خامه چرب پوست رنده شده پرتقال 1 عدد پرتقال ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
برای تامین مواد مغذی بدن، داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل میوه جات، سبزیجات، غلات، دانه های روغنی و روغن های سالم است. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود برای برخی از مردم خوردن صبحانه می تواند در روند کاهش وزن آنها تاثیر داشته باشد؛ چرا که باعث می شود، شخص تا قبل از زمان ناهار کمتر گرسنه شود و میلی به خوردن خوراکی های مختلف نداشته باشد اما این بدان معنا نیست که اگر صبحانه نخورید ...
چگونه بدن را در تابستان پاکسازی کنیم؟
روغن های چند بار سرخ شده کاملا دوری کنیم، زیرا این غذاها کبد را مسموم کرده و دچار مشکلات شدید گوارشی، تب، اسهال و عفونت های گوارش می شوید. * از خوردن چند نوع میوه تابستانه با هم مانند: زردآلو، گیلاس، هلو، آلو و..... پرهیز کنید، چون ترکیب این میوه ها با هم معده را دچار ضعف، فساد و درد شدید می کند. در پاکسازی و سم زدایی بدن بهتر است که: هفته ای یک بار از آش آبغوره بدون نمک با ...
آشنایی با 3 گونه مختلف چاقی + نسخه ساده درمانی
به گزارش بولتن نیوز، چاقی شایع شامل 3 گونه لحمی، شحمی و بلغمی است. در چاقی لحمی یا گوشتی، فرد سرخ گون و گرم مزاج و چشم ها برافروخته است اما در چاقی شحمی، چربی در بدن و به ویژه در نواحی شکم، سینه و کپل، انباشته می شود. با انباشت چربی در بدن، پوست فرد سفیدگون می زند و تن او نیز سرد است. در چاقی بلغمی باز هم بدن سفیدگون است و با انباشت بلغم، فرد حالتی شل و وارفته ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
ماسک استفاده کنید. سپس کل صورت را با آن خوب پوشش دهید و اجازه دهید این ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست تان باقی بماند. بعد از اتمام کار نیز حتما پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید. هر روز 8 لیوان آب بنوشید. آب ، سموم بد و باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری ها و کاهش وزن بدن می شوند را از بین می برد. آب کمک میکند که سطح ...
جوجه کباب با سس سویای شیرین
مواد لازم مرغ خرد شده مخصوص جوجه کباب 500 گرم پیاز 1 عدد پیازچه خرد شده 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/3 پیمانه سرکه سیب 1/4 پیمانه پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- مرغ، پیاز خلالی خرد شده، فلفل قرمز و پیازچه خرد شده را در یک کاسه بریزید و ترکیب کنید. 2- شکر قهوه ای، سرکه سیب ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
که همه ی آنها توسط مطالعات علمی ثابت شده اند: 1. در رژیم کم کربوهیدرات، راحت تر می توانید محدودیت مصرف کالری را تحمل کنید در رژیم های کم کربوهیدرات، افراد اجازه دارند بخورند تا سیر شوند، اما در رژیم های کم چربی لازم است حساب کالری ها را دقیق نگه داشته و مقدار وعده ها کنترل شوند. جالب است بدانید افرادی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند معمولا همان مقدار غذایی را می خورند که ...
املت قارچ و اسفناج
... یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب، روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. قارچ ها را اضافه کنید، سرخشان کنید تا طلایی شوند، حدود 3 دقیقه ...
ارتباط گیاه خواری و بارداری
...> غلات و حبوبات صبحانه ای غنی شده با آهن تخم مرغ(اگر تخم مرغ مصرف می کنید) غذاهای متشکل از سویا آجیل لوبیا و سایر حبوبات همچنین نان گندم غنی شده با آهن مواد غذایی غنی از پروتئین: تخم مرغ بادام زمینی وانواع آجیل غلات و حبوبات سایر دانه های روغنی پنیرسویا باقلا گرمک(باقلای آب پزشده) همبرگر گیاهی که دارای 5 گرم ...
درمان شب ادراری کودکان، بهترین دارو گیاهی
. این دانه گیاهی کمک می کند علاوه بر برطرف شدن تهوع ناشی از بارداری از میزان کسالت و بی حالی آنها نیز کاسته شود. می خواهید از شرجوش های زیرپوستی راحت شوید با سیاه دانه مرهم بسازید درمانگران طب سنتی مصرف موضعی سیاه دانه و روغن کنجد را برای درمان جوش های زیرپوستی بسیار موثر می دانند. آنها برای تهیه این ترکیب به بیماران شان توصیه می کنند که روغن کنجد و پودر سیاه دانه را ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
دست نان لواش لواش (انگشتان شامل کف دست نمی شود) + 45 گرم پنیر + 2 عدد گردو + 2 عدد خرما + 1 لیوان چای ( بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد سیب با پوست + 3 عدد زردآلو یا یک عدد میوه فصل ناهار: 24 قاشق سرخالی برنج پخته کم روغن (بهتر است از روغن مایع استفاده شود) + خورش قیمه ( 4 تکه گوشت خورشتی با یک قاشق غذاخوری لپه + یک چهارم سیب زمینی متوسط ) +یک کاسه پر سالاد بدون سس با ...
ارتباط انبه و زنان باردار
توصیه می شود. جالب است بدانید که هر انبه کامل که 640 گرم وزن دارد تامین کننده 33 درصد از نیاز افراد بزرگسال به پتاسیم است و مصرف هر روز این میوه به کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار کمک می کند. جالب است بدانید مطالعات نشان داده اند، دریافت روزانه 2300 تا 3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار ...
کوفته ی گوشت و سبزیجات، لذیذ و متفاوت
و روش تهیه ی این کوفته ی خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو کدوی رنده شده: 1 عدد متوسط هویج رنده شده: 1 عدد متوسط پیاز رنده شده: 1 عدد متوسط تره فرنگی خرد شده: 1 ساقه جعفری خرد شده: یک چهارم پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری آرد: به ...
پیاز شکم پر سوخاری، پیش غذای آسان و خوشمزه تابستانی + فیلم آموزشی
پیاز شکم پر سوخاری مواد لازم برای پیاز شکم پر سوخاری گوشت چرخ کرده : 450 گرم نمک : 1 قاشق سوپ اخوری فلفل : نصف قاشق سوپ خوری پودر پیاز : 1 قاشق سوپ خوری پیاز : 2 عدد بزرگ پنیر چدار : به مقدار لازم آرد سفید، پودر سوخاری درشت : به مقدار لازم تخم مرغ : 4 عدد روغن برای سرخ کردن طرز تهیه پیاز شکم پر سوخاری نمک، فلفل و ...
10روش فوری برای از بین بردن ترک پوست
کرده و روزی دو تا سه بار آن را به ترک های تان بمالید. 9. روغن زیتون روغن زیتون حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که مشکلات مختلف پوستی را درمان می کند، از جمله ترک پوست . روغن زیتون بکر را کمی گرم کرده و روی ترک ها ماساژ دهید تا جریان خون در ناحیه ی مورد نظر بیشتر شده و خودتان ببینید که ترک ها چقدر کاهش پیدا می کنند. اجازه دهید روغن زیتون نیم ساعت روی پوست تان بماند تا ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (2)
اسفناج مواد لازم • 200 گرم اسفناج تازه • 4 ساقه پیازچه • 5 عدد تخم مرغ • نمک و فلفل سیاه • 2 ساقه تره فرنگی • 150 گرم سبزی کوکو • 20 گرم گردو • 2/1 پیمانه روغن مایع طرز تهیه 1٫ ابتدا تره فرنگی را بشویید و خرد کنید. اسفناج، سبزی کوکو و پیازچه را نیز پاک و خرد کنید. همه سبزیجات را با ...
تقویت بینایی با این نوشیدنی + طرز تهیه
التهابی دارد و موجب خنک شدن بدن شده و به همین دلیل این نوشیدنی ضد گرمازدگی نیز است. در زیر مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی و طرز تهیه آن را ذکر شده است. 6 برگ کلم کالی یا کلم برگ یک عدد موز یخ زده یک قاشق غذاخوری کره بادام 2 فنجان شیر بادام شیرین نشده یک قاشق پودر کاکائو چند تکه یخ کافی است تا همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با ...
از ورود مار به منزل مسکونی تا مرگ گروگانگیر+فیلم
کیلوگرم هروئین و 25 کیلو و کشف محموله 55 کیلویی هروئین و تریاک800 گرم تریاک از یک دستگاه کامیون در محور شیراز – یاسوج کشف شد. سردار مهدی انصاری گفت : مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر استان حین گشت زنی و کنترل خودروهای عبوری در محور ارتباطی شیراز به یاسوج، به یک دستگاه خودروی کامیون هیوندا حامل بار هندوانه مشکوک شدند و دستور توقف آن را صادر کردند. وی گفت:در بازرسی از این خودرو ...
طرز تهیه رول پنیر و ژامبون
در بیاید و بعد رول ها را اول داخل آرد سفید و بعد تخم مرغ و بعد داخل پودر سوخاری می غلطانیم تا همه جای آن پوشیده شود. قسمت تخم مرغ و آرد سوخاری را من دو بار انجام دادم. روغن را داغ کرده و رول ها را داخل روغن سرخ می کنیم. البته نان وقتی سرخ می شود، روغن زیادی هم جذب می کند، نه اینکه روغن از آن بچکد نه، ولی روغنی که داخل تابه ریختید، پس از پایان کار، نیست و نابود می شود، پس این را در نظر داشته باشید. ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
.... مواد مورد نیاز برای تهیه حلوا ارده دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای، کنجد سفید سابیده شده دو سوم فنجان، شیر دو سوم فنجان، عصاره وانیل یا پودر کاکائو یک قاشق چایخوری به دلخواه، پسته و بادام خلال هرکدام یک و یک دوم فنجان. روش تهیه حلوا ارده برای صبحانه یک تابه را برروی شعله قرارداده، روغن ریخته حرارت دهید. درظرفی دیگر شیرو شکر را مخلوط کرده روی حرارت ...
بیسکوییت شکلاتی ساده و خوشمزه
چای خوری پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس شکلات شکلات تخته ای 100 گرم تخم مرغ کوچک 1 عدد کره 20 گرم طرز تهیه 1٫ شکر و کره را مخلوط کرده و با همزن خوب هم میزنیم 2٫ سپس تخم مرغ را اضافه میکنیم و مجددا هم میزنیم تا خوب مخلوط شوند اما نیاز به پف کردن تخم مرغ نیست 3٫ آرد و پودر کاکائو و وانیل و بیکینگ پودر را آرام آرام به ...
خصوصیات بهترین پاک کننده آرایش صورت
بریزید و صورت خود را با حرکت دایره ای پاک کنید . هنگام پاک کردن آرایش چشم، چشم خود را 10 ثانیه ببندید با پد پنبه به آرامی آن را پاک کنید . اگر شما پد پنبه در خانه ندارید چند قطره از روغن بادام یا زیتون را در دستتان بریزید و برروی صورت خود بمالید و با استفاده از یک حوله و یا دستمال کاغذی نرم صورت خود را تمیز کنید و روغن اضافی را از صورت خود پاک کنید. ترکیب بلغور جو و هلو هلوی ...
