سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
علائم کمبود شامل، تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها است، و کاملا نادر است. با این حال افرادی که دیابت نوع دو، فشار خون بالا، یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک دارند و همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می کنند بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند. این مقاله را دنبال کنید تا بفهمید چه مقدار منیزیم نیاز دارید و از چه منابعی می توانید آن را دریافت کنید. ...
فیلم های مطرح سینمای جهان که توقیف شدند
جالب و عجیبی تاکنون برای توقیف فیلم ها مطرح شده است اما این یکی از همه جالب تر است. کشور بورما این فیلم را به خاطر استفاده از رنگ های زرد و قرمز توقیف کرد چون اعتقاد داشت که به عنوان حمایت از گروههای یاغی به حساب می آیند و نماد حمایت از آن گروهها است. *هولوکاست آدم خواری این فیلم شاید تهوع آور باشد اما به عنوان یکی از ابتدایی ترین فیلم های ترسناک که در آمازون به عنوان مستند ...
اهمیت مصرف مکمل های دوران بارداری
، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروررت پیدا می کند. خانم های باردار باید از شروع هفته 16 بارداری یک قرص فرو سولفات در روز مصرف کنند و تا 3 ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. مادران باردار توجه کنند که بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب و قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از ...
7 راز یک خواب خوش
سایر موارد افزایش می دهد. "فولر" سعی می کند حداقل یک ساعت قبل از خواب، گوشی خود را کنار گذاشته و یا استفاده از آن را تا زمان خوابیدن بسیار محدود نماید. او معمولا نهایتا ساعت 9:30 شب می خوابد. رفتن به رختخواب راس ساعت مشخص همانطور که حتما تاکنون متوجه شده اید، راز دستیابی به یک خواب خوب شبانه، تنظیم یک روال منظم برای به خواب رفتن و از خواب بیدار شدن در ساعاتی مشخص ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
توانید در کنار غذا میل کرده و یا در پخت و پز از آن استفاده کنید. همچنین نوشیدن 2 تا 3 مرتبه چای ریحان در طول روز می تواند برای سلامتی و تندرستی شما مفید باشد. طرز تهیه چای ریحان : 1.ده تا پانزده برگ تازه ی ریحان را درون یک ظرف بریزید. 2.دو فنجان آب جوش را بر روی برگ ها بریزید. 3.درب ظرف را گذاشته و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. 4.برگ ها را خارج کرده ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
روزانه حدود 500 کالری بیشتر از گذشته در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مواد پرانرژی می توان مغزدانه ها و آجیل ها، میوه های خشک، غلات صبحانه، نان و برنج اشاره نمود. یکی از راهکارهای خوب برای افزایش مواد جهت افزایش وزن ستفاده بیشتر از گوشت قرمز است، البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
.... آنها را به صورت تازه و یا خشک مصرف نمایید (می توانید این سبزی ها را در آشپزخانه و کنار پنجره پرورش دهید). انواع تازه این سبزی ها و ادویه ها برای غذاهای سالاد مانند و به صورت خام مناسب ترند؛ همچنین انواع خشک آنها بهتر است که برای غذاهای پخته به کار روند. مطمئن شوید که سبزی های خشکِ مورد استفاده، خیلی قدیمی نباشند؛ همچنین آنها را در ظروف تاریک و دربسته نگهدارید ...
راه های خلاص شدن از تبخال
برای بروز ناگهانی تاول های دهانی است. ویروس هرپس سیمپلکس 1، پیش از دوران بلوغ، معمولاً به واسطه ی بوسیده شدن کودک توسط فردی که تبخال دارد به وی منتقل می شود. ظروف غذاخوری مشترک، حوله ها یا ریش تراش ها، ممکن است بیماری را انتشار دهند. عفونت به سمت اعصاب پیشرفت می کند و آنجا نهفته می ماند تا زمانی که بعدا یک محرک آن را به کار بیندازد. مشخص شده است که محرک های زیر عفونت را فعال می ...
10 مرده متحرک که می توانند زامبی شوند + عکس
ادامه پیدا می کند. حالا تصور کنید که این زنبورها جهش پیدا کنند و قادر باشند تا از انسانها نیز به همین شیوه استفاده کنند ! 4- نوروتوکسین ها از نوروتوکسین ها (Neurotoxins) در سلاح های شیمایی استفاده می شود. با اینحال در صورتی که به اندازه درست از این مواد استفاده شود می توان حالت های زامبی گونه نیز در انسانها ایجاد کرد. یکی از قویترین نوروتوکسین هایی که در زمین وجود دارد را نوعی ماهی ...
5 منبع سرشار از کلسیم برای کودکان
دیگر برای رساندن کلسیم کافی به بچه ها یا پیرمردهای بهانه گیری است که از مصرف شیر طفره می روند. یک مکمل می تواند به یک فنجان آبمیوه تا 500 میلی گرم کلسیم بیفزاید. البته قبل از استفاده، حتما به طور دقیق راهنمای روی بسته مکمل را بخوانید. توجه داشته باشید که میزان کلسیم موردنیاز روزانه برای افراد به سن آنها وابسته است. به عنوان مثال، بزرگسالانی تا 50 سال، روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند و بچه ...
چگونه بدن را در تابستان پاکسازی کنیم؟
. او در ادامه گفت: با خوردن غذاهای سنگین حالت استفراغ، تهوع و سنگینی در بدن ایجاد می شود.در تابستان بدن بیشتر از اینکه به غذاهای غلیظ نیاز داشته باشد، به غذاهای کم حجم و آبکی مانند: آب دوغ، ماست و خیار، سوپ زرشک یا انواع آش ها نیاز دارد. فرزامی افزود: نیازبدن در تابستان بیشتر حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و داغ شدن کبد است. او به چند مورد مهم درباره پاکسازی و سلامت بدن در تابستان، که در طب ...
تاثیرپشه گزیدگی بر پوست
پروتئین بیگانه کم شود.در حالت عادی برای تسکین خارش میتوان از آنتی هیستامین های خوراکی و موضعی یا لوسیون کالامین استفاده کرد. پمادهای تسکین دهنده بعد از گزش که در داروخانه ها فروخته میشود نیز مفید است. این پمادها حاوی ترکیبات التیام بخش هستند و به ترمیم سریع پوست کمک می کنند. بیشتر ترکیبات التیام بخش این پمادها هم گیاهی است و مثلا از ژل آلوئه ورا در آن استفاده شده است. از دیگر ترکیبات می توان به مواد ...
علل گرفتگی عضلات پا در خواب؟
شکم دراز کشیده و کف دستها را بر روی زمین گذاشته و با بالا و پایین آوردن دست ها، شکم را به زمین نزدیک و دور می کند * استفاده از تشک گرماده به مدت 10 دقیقه قبل از خواب که باعث گرم شدن پا شود. تنها داروی مؤثر برروی گرفتگی شبانه عضلات، " کوئی نین" است که البته FDA اعلام کرده هیچ یک از داروهای تجویز شده برای گرفتگی عضلات، سالم وموثر نیستند. پزشکان معمولاً 1 یا 2 کپسول ...
الزامات اصلاحات نظام مالی در ایران چیست؟
پولی که خود از بی ثباتی رنج می برد، تعیین دستوری مهم ترین قیمت موجود در اقتصاد باعث شده کلیه فعالیت های اقتصادی با اخلال همراه باشند. فرآیندی که تمایل دارد نرخ سود اسمی را پایین تر از نرخ سود تعادلی تعیین کند، بانک ها را ترغیب کرده تا از ارائه اعتبار به فعالان معتبر اقتصادی اجتناب کنند. از طرف دیگر مازاد تقاضا به واسطه اعمال سقف قیمت در بازار وجوه قابل استقراض باعث شده سهمیه بندی منابع از روش های ...
املت در دولت روحانی چقدر گران شد؟
غذا می آیند که تغییر قیمت ملزومات آن فرق زیادی برایشان ندارد. برای درست کردن "املت" برای یک نفر باید وسایل زیر را تهیه کنید: - بین 2 تا 3 عدد تخم مرغ - یک عدد گوجه فرنگی - 1/2 تا 1 عدد پیاز - 1 قالب 100 گرمی کره - نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم - نان 1 عدد بر همین اساس و بدون در نظر گرفتن سایر هزینه های لازم ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟اگر صبح ها خسته و عصبانی هستید بخوانید!
بیداری باعث می شود تا با ساعت بیولوژیک بدن تان هماهنگ شده افسردگی صبحگاهی را تا حد ممکن به حداقل برسانید. • تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن • تعیین ساعت مشخص برای غذا خوردن • کوتاه کردن چرت های طی روز • تدارک محل خواب مناسب مثل اتاق تاریک، ساکت و خنک • اجتناب از مصرف الکل، قهوه و تنباکو • ورزش. ولی یادتان باشد 4 ساعت مانده به خواب ورزش نکنید. ...
معرفی برترین بازی ها و اپلیکیشن های رایگان شده در اپ استور (11 مرداد)
دقیق ابعاد پردازش سریع و قدرتمند تصاویر اسکن شده امکان ارسال مدارک اسکن شده در شبکه های اجتماعی یکی دیگر از امکانات فوق العاده ی برنامه ی SmartScan Express ، امکان تبدیل فایل های اسکن شده به PDF است. از این پس می توانید با استفاده از این نرم افزار بسیار کاربردی، هر نوع سند و یا مدرکی را که در اختیار دارید، اسکن کرده و سپس با تبدیل آن به فایل پی دی اف، آن را در سرویس های آنلاین مانند ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند / داروی پیشگیری از بارداری مردانه وجود ندارد
به گزارش بولتن نیوز، دکتر کاوه سالارمند بیان کرد: قرص های ضد بارداری جزء داروهایی هستند که نمی توان گفت بدون عارضه هستند، شاید شایع نباشد اما به هرحال هر داروی شیمیایی علاوه بر فوایدش دارای مضرات جانبی نیز هست. افزایش اشتها، حالت تهوع، اختلالات گوارشی و ایجاد موهای زائد از شایع ترین مشکلاتی است که به دنبال استفاده از این دسته از داروها گریبان گیر زنان می شود. وی در ادامه افزود: یکی از ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
وقتی که مردان دچار سکته قلبی می شوند، درد قفسه سینه که در دست چپ احساس می شود یک نشانه استاندارد است، این درحالی است که زنان دچار تهوع و درد در ناحیه شکم می شوند. وی ادامه می دهد: زنان اغلب به دلیل تفاوت نشانه هایی که از خود بروز می دهند، درمان مورد نیاز را دریافت نمی کنند. به گفته وی هنوز اطلاعات دانشمندان در مورد تفاوت های مرتبط با جنسیت بسیار اندک است. و اما تجربه ی متفاوت ...
انسان شایسته رحمت ویژه خداوند(زلال بصیرت)
می کند، اهمیت آن نعمت را می فهمیم. اگر انسان، گرسنه نمی شد، اصلا متوجه رحمت خداوند نمی شد و اهمیت نعمت غذا را نمی دانست. انسان تنها موجودی است که می تواند تدریجا نیازی ویژه را درک کند که هیچ موجود دیگری نمی تواند آن را درک کند؛ و اینکه خداوند در پاسخ اعتراض ملائکه می فرماید: من چیزی می دانم که شما نمی دانید، نه اینکه خداوند نخواهد پاسخ را به آنها بگوید؛ بلکه از این جهت بود که آنها نمی توانستند درک ...
افزایش وزن با استفاده از قرص های ضدبارداری
ترین مشکلاتی است که به دنبال استفاده از این دسته از داروها گریبان گیر زنان می شود. وی در ادامه افزود: یکی از عوارض های غیر شایع و البته خطرناک داروهای ضدبارداری بروز سرطان سینه و گردن رحم در سنین بالاست لازم به ذکر است زنان با مصرف کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد ...
میز شام عروسی - ایده های ناب و خاص برای عروسی شیک و مجلل
های مختلف طراحی شده اند، بار پنیر و سوسیس و کالباس، به همراه بار میوه ها و سبزیجات خام، اضافه کردن بار پاپ کورن، بستنی و شکلات داغ، همه ی این ها می توانند طراحی منحصر به فرد، خاص و گسترده ای به میز مزه های شما بدهند. این ایده ها برای شام اصلی نیستند و فقط به عنوان پیش غذا، دسر و برای عصرانه مطرح می شوند. فرقی ندارد که چه غذای خاصی مد نظرتان است، کلید موفقیت شما در این امر، استفاده متعادل و به جا ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
گلوکز خون در حد طبیعی کنترل شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می دهد. چاقی صورت با سیب سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد، پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید. این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد. همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که ...
رژیم آل سعود پس مانده نظام قرون وسطایی
مراحل تاریخی است که از 400 میلادی تا 1453 میلادی را در بر می گیرد. در این دوران مسیحیت به عنوان یک مکتب کلی بر تمام جامعه سیطره انداخته و هیچ حرکتی خارج از این مسئله قابل تبیین نیست. دین نوعی اقتدار همه گیر دارد و حوزه سیاست، اقتصاد، جامعه و فرهنگ و افراد را تحت نظارت و کنترل دقیق خود دارد. در نیمه اول این دوره که معمولاً آن را عصر تاریکی می خوانند آموختن و اندیشیدن در اروپای غربی، تقریباً ناپدید شد ...
انتخابات 96 رفراندوم برجام بود
برای منطقه منجر شود یا حتی ممکن بود برخورد نظامی صورت بگیرد -مانند رقابتی که اخیرا بین هند و پاکستان در بحث هسته ای پیش آمده است- در پیمان تلاتللکو پذیرفته شد تا منطقه عاری از سلاحِ هسته ای شود و هیچ کدام از کشورها به سوی تولید بمب اتم نروند و در عین حال در چرخه سوخت استفاده صلح آمیز داشته باشند. این قرارداد بسیار موفق بود و شاید بتوان گفت بعد از سه دهه یکی از دستاوردهای توسعه ای قابل قبول که ...
تمیزکردن یخچال را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعا خطرناک خواهد بود. بعضی از رفتارهای روزمره مانند گذاشتن غذای گرم در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب نگهداری غذا و... شاید پیش پاافتاده و بی اهمیت به نظر برسند اما تاثیرات منفی بر سلامت دارند. رعایت 10 ...
آزمایش CVS چیست؟
برای بررسی همه آنها استفاده نمی شود، اما اگر کودک شما در معرض خطر ابتلا به یک یا چند بیماری قرار گیرد، CVS معمولا می تواند به شما بگوید که آیا بیماری دارد یا خیر. - برخلاف آمنیوسنتز، CVS قادر به تشخیص نقص های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا نیست. اگر CVS را انتخاب کنید، در سه ماهه دوم یک آزمایش غربالگری خون برای تعیین اینکه آیا در معرض خطر نقص لوله عصبی هستید انجام می شود. اکثر نقایص لوله ...
آشنایی با بیماری سردرد بستنی
مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. همانطور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5. انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد ...
دولت سایه هدفش کارشکنی برای دولت مستقر است
، جامعه ای که شما دارید آن را می بینید و بعد یک جامعه پنهان، یعنی مجموعه ای از مناسبات اجتماعی که از دید سیاست گذاران و برنامه ریزان پنهان است. این حالت دوگانگی دارد. در همه چیز به نحوی پیدا می شود و در همه جا هم در حال نهادینه شدن است و یک نوع تعادل نیز در آن رخ می دهد؛ گویا هرکدام نمی تواند دیگری را حذف کند و با دیگری کنار می آید، ولی در عین حال هر طرف، طرف دیگر را خنثی می کند و اثربخشی اش را می گیرد ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، اظطراب مادران شیرده
، گاهی لازم است خانم شیرده بیش از 3 وعده غذا بخورد و تقریبا با افزودن 2 میان وعده، 5وعده غذا بخورد تا نیازهایش رفع شود. همراه با برنامه غذایی باید ویتامین های دوره بارداری نیز در دوره شیردهی مصرف شود. غیر از غذاخوردن، پرهیزهای یک خانم شیرده هم بسیار مهم است. مانند دوره بارداری خانم شیرده باید از استعمال دخانیات یا مصرف هر ماده غذایی الکل دار یا کافئین دار اجتناب کند. غذاهای نفخ دار نیز باید ...