خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی شکم و پهلو خیلی زود به وجود می آیند؛ بهتر است که علت بزرگ شدن شکم تان را بشناسید. تا اندازه ای، داشتن چربی دور شکم ضروری است؛ زیرا از استخوان ها و اندام های داخلی بدن محافظت خواهد کرد؛ البته ما نیز قبول داریم که چربی زیاد نیز تا حدی نگران کننده است و باید جویای علت آن بود؛ اما نگران نباشید؛ با انجام ورزش و همزمان کاهش و محدود کردن مصرف کربوهیدرات، می توانید هرگونه چربی ...
عوارض باورنکردنی استرس برای بدن
قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد. افزایش هوس مواد غذایی نامناسب: مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیزول بالا و افزایش میل به غذاهای ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
داروهای مسکن بی نیاز از تجویز پزشک بیشتر آشنا می شویم. نارسایی کلیوی مطالعات بسیاری پیوند مصرف بیش از اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی با مشکلات کلیوی را تایید کرده اند. با مصرف مداوم ایبوپروفن یا ناپروکسن، برخی افراد ممکن است حتی با نارسایی کلیوی مواجه شوند. با این وجود، این شرایط بیشتر در افرادی رخ می دهد که دارای عوامل خطر آفرین دیگر مانند دیابت یا فشار ...
10 راهکار برای گذر از شکست عشقی
ورزش های کم تحرکی مثل شطرنج نیست! برای این روزهایتان بهتر است سراغ ورزش های هوازی بروید که میزان سوخت وساز بدن شما را بالا برده و گردش هوا را در بدنتان بیشتر می کنند. کافی است یک بار در محیطی مثل یک پارک شروع به دویدن کنید، تا این ادعا به شما ثابت شود. 8. سلامت بخورید: اگر هیچ وقت در زندگی تان به فکر سلامتی خوراک نبوده اید، وقت آن است که به طور جدی آن را وارد برنامۀ زندگی تان کنید. یک ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
ها نیز با اسیدهای چرب امگا 3 غنی سازی شده است؛ البته نوعی از امگا 3 که از منابع گیاهی (GLA) مثل تخم کتان گرفته شده باشد، تأثیر ضعیف تر و کمتری نسبت به نوع حیوانی در کاهش التهابات دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته، استفاده زیاد از مکمل های حاوی روغن ماهی کمک چشمگیری به کاهش علائم بیماری رماتیسم مفصلی می کند؛ برای مثال مدت زمان دردهای مفصلی صبحگاهی فرد کمتر شده و با مصرف این روغن درد کمتری را ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
...> -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین بخورید -خواب کافی داشته باشد بهترین زمان اندازه گیری فشار خون صبح است مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون ...
این نان کمتر شما را چاق می کند
...: متأسفانه گاهاً مشاهده می گردد که در واحدهای خبازی برای ورآمدن خمیر از جوش شیرین استفاده می نمایند که این امر می تواند ضمن ایجاد مشکلات گوارشی، تخمیر کاملاً انجام نشده و باعث کاهش جذب کلسیم و آهن گردد. دکتر مستوفی خاطرنشان کرد: با کمال تأسف ما امروزه در جامعه شاهد آن هستیم که مردم تمایل به مصرف نان سفید دارند که باید درآموزش های صورت گرفته این تفکر اشتباه اصلاح شود. نان سفید نوعی ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید، به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند. با توجه به مطالعات اخیر، مغزها حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند که موجب افزایش خاصیت کشسانی پوست می شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. سعی کنید روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغزهای خوشمزه بهره مند شوید. فران ...
5 راهکار ساده برای سوزاندن چربی اطراف صورت
کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1. قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد. یک قانون ثابت شده برای کاهش ورم و مایعات حبس شده در بدن این است که: میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به 1. 500 ...
تأثیر منفی استرس گرمایی بر گاوهای شیری/ یافته هایی تازه از نحوه تأثیر گرما بر گوساله ها در رحم گاوها
ایمنوگلوبولین را کاهش می دهد یا آغوز به دست آمده از مادران، به حد کافی ماده مغذی ندارد؟ در نهایت مشخص شد که گرم بودن گوساله در داخل رحم گاو ماده، توانایی او در جذب ایمنوگلوبولین را کاهش خواهد داد. زیرا دستگاه گوارش آن ها سریع تر از حد معمول، مواد مغذی را از خود عبور می دهد و فرصت برای جذب را محدود می کند. بنابراین هیچ تفاوتی در کیفیت آغوز تولید شده از گاوهای دارای استرس و بدون استرس گرمایی وجود نداشت ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
خاطر می توانید هنگام خریدن بستنی سنتی، از بستنی فروش بخواهید که آن را به صورت بستنی حصیری برای تان آماده کند. بستنی نانی و حصیری، یک روش سرو است که حتی می توان آن را برای سایر انواع بستنی هم به کار برد. این شکل از بستنی که گاهی هم در تهیه آن به جای نان از ویفر استفاده می شود، در جهان به عنوان ساندویچ بستنی شناخته می شود و مانند بستنی قیفی، سال هاست که کارخانه های بستنی سازی برای جذب مشتری ...
وقتی کبد ملتهب می شود
است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس از مصرف به کبد می رسند. کبد برای جلوگیری از تاثیر ...
دخترها این بیماری ها را از مادرشان به ارث می برند!
هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما ...
جراحی بسته برای درمان دیسک کمر و بیماری های ستون فقرات
روش های مختلفی برای درمان عارضه های ناشی از کمر درد و مشکلات ستون فقرات وجود دارد که یکی از آن ها روش جراحی بسته کمر است. این تکنیک که به وسیله سوزن های ریز صورت می گیرد باعث بهبود سریع تر قسمت آسیب دیده و کاهش عوارض ناشی از جراحی می شود. کلمه کم تهاجمی یا جراحی بسته دیسک کمر بیشتر در شرایطی به کار برده می شود که مقصود روش های جراحی است که از برش های کوچک و سوزن های ظریف برای دسترسی به ...
نوشیدنی خانگی ضد پوکی استخوان
...، استفاده از سبزیجات در غذاهای اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است. ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مختلف است و به راحتی و به سرعت جذب بدن شما می شود.نوشیدن این نوشیدنی سبزیجات به افزایش انرژی روزانه شما کمک کرده و می توانید با توان و قدرت و احساس سرحالی به کار و فعالیت بپردازید. این نوشیدنی انرژی زا کمک می کند تا pH بدن متعادل شود زیرا در صورت اسیدی ...
خطر پوشک ها ی 8 ساعته برای کودکان!
می کنند تا پوشش علاوه بر ضدآب بودن، خاصیت تجزیه پذیری هم داشته باشد. عوارض پوشک های عطری در مواردی دیده می شود که در تولید پوشک های یکبار مصرف، از عطرهایی استفاده می کنند که احتمالا برای خنک کردن بدن است مانند چیزی که در خمیردندان های خنک کننده استفاده می شود. با این حال، اعضای بدن کودک به سرعت در حال رشد و نسبت به مواد شیمیایی حساس هستند. عطرهای موجود در بسیاری از پوشک ها قوی و ...
ایمپلنت دندان چیست؟
دندانهای طبیعی انجام می گردد. اگرچه ایمپلنت مثل دندان دچار پوسیدگی نمی شود ولی میکروب های دهانی می توانند تحت شرایطی به لثه اطراف ایمپلنت آسیب برسانند و اگر اقدامی صورت نگیرد حتی باعث به خطر افتادن ایمپلنت شوند. پس توجه و مراقبتی شخصی بطور روزانه در کنار مراجعات زمانبندی شده به دکتر مربوطه جهت چکاپ ضرورت دارد .پس تا وقتی که تصمیم جدی به مسواک زدن ندارید، برای نصب ایمپلنت دندان مراجعه نکنید. ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
ویتامین های موجود در آب هویج در کنار یکدیگر از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند. افزون بر این، آب هویج ترشح صفرا را افزایش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند و از این رو، در کاهش وزن نقش دارد. 3. پاکسازی کبد آب هویج می تواند به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. مصرف منظم آب هویج می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. 4. درخشش پوست آب هویج حاوی ...
حمله دراکولا به مناطق شمالی ایران
. حشره دراکولا نه نیش می زند و نه گاز می گیرد بلکه ترکیبات سمی و محرکی را ترشح می کند که باعث ایجاد زخم در محل عبور خود از روی پوست شده و منجر به صدمات بافتی، زخم و تاول می شود. وی درخصوص علائم ترشح ناشی از حشره دراکولا بر روی بدن افزود: ترکیبات سمی و محرک ترشحات این حشره به صورت قرمزی به همراه تاول و یا جوش های کوچک همراه با خارش و در انتها ورقه شدن و پوسته پوسته شدن پوست است ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
منتهی شود. گرفتگی عضلانی و درد پا از علائم رایج نوروپاتی مصرف الکل است. الکل ادرارآور است و نوشیدن بیش ازحد آن می تواند باعث کم آبی مفرط بدن، کمبود منیزیم، افزایش اسید لاکتیک بدن و درنتیجه گرفتگی یا درد عضلات شود. 8. مصرف برخی داروها یکی دیگر از علت های گرفتگی شبانه پا، عوارض جانبی برخی داروهاست. برخی داروها، به ویژه داروهای کاهش دهنده ی کلسترول خون (استاتین ها) و ...
با این سالاد لاغری قند و فشار خون خود را تنظیم کنید+روش تهیه
چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک سالاد لاغری معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی برای بدن بوده و خواص شگفت ...
عوارض مصرف روغن ماهی
به گزارش بلاغ ، روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است، مزایای بسیاری دارد. اسیدهای چرب امگا3 باعث کاهش سطح کلسترول در بدن شده و از خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک می کاهند. اما نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری از آریتمی قلبی که ممکن است به مرگ منجر شود نشان می دهد که روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود. اگر سابقه بیماری قلبی ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
تصمیم گیری کنید. کم خونی کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با دشواری انجام می شود. یکی از اثرات اصلی کم خونی ریزش مو است که در صورت درمان این شرایط، ریزش مو نیز بهبود می ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
یونیزه کننده به محل مشخصی از بدن است تا سلول های سرطانی را نابود کند. این پرتوها نیز مانند دیگر پرتوهای با انرژی بالا به سلول های سالم آسیب می زند و عوارض کم و بیش جدی با توجه به وضعیت بیمار دارد. پس از انجام پرتودرمانی ممکن است بیمار احساس خستگی کند یا دچار قرمزی و حساسیت در قسمت تحت تابش شود. پرتودرمانی برای سرطان معده ممکن است با اسهال، سوء هاضمه و تهوع همراه باشد. عوارض جانبی پرتودرمانی پس از ...
بیشتر آناناس بخورید
دخیل است. به علاوه این ویتامین، مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلول ها را از پیری زودرس و بیماری هایی نظیر سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند. این ویتامین همچنین می تواند روی میان تنه شما تاثیر داشته باشد. تحقیقات نشان داده ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی کنند، در طول تمرینات در مقایسه با دیگر ورزشکاران 25 درصد کمتر کالری می سوزاندند. مقدار پایین ویتامین C در جریان ...
مشکلات عمده در نظام های بازیابی اطلاعات
مقدمه با آن که حوزة بازیابی اطلاعات پیشرفت زیادی کرده است، اما هنوز مشکلاتی زیادی وجود دارد. افرادی که اطلاعات را تأمین می کنند یا در کار مدیریت آن هستند، بایستی این مشکلات را به طور کامل مورد توجه قرار دهند. نمایه سازی و رده بندی رایج ترین شیوه پاسخ به نیاز کاربران است. نظام های پیشرفته بازیابی اطلاعات مانند رویکردهای بولی ، برداری2، و فازی3 برای رویارویی با این مشکلات توسعه یافته اند ولی هنوز تردید وجود دارد که این رویکردها و نظام ها بتوانند کارآیی را بالا ببرند. در حال حاضر جامعیت و مانعیت رایج ترین شیوه های ارزیابی فرآیند بازیابی اطلاعات به شمار می روند. با این حال عده ای معتقدند که آن ها به طور جدی کارآمد نیستند. در حالیکه عدم قطعیت بزرگترین مانع در راه پاسخگویی به نیاز کاربر است، تلاش تأمین کنندگان اطلاعات بیش تر به فرآیند فن آوری اطلاعات اختصاص یافته است. هر چند فن آوری اط ...
تمرینات قدرتی پیشرفت بیماری ام اس را کند می کند
مطالعات نشان می دهد تمرینات قدرتی مانند بدنسازی و وزنه برداری پیشرفت بیماری ام اس را کند می کند. به گزارش تیک به نقل از ایرنا، در بیماری ام اس، حجم مغز سریع تر از حالت عادی کاهش می یابد. معمولا استفاده از دارو نرخ کاهش حجم مغز را کند می کند. مطالعات جدید محققان دانشگاه Aarhus در دانمارک نشان می دهد تمرینات قدرتی در کاهش پیشرفت بیماری ام اس و کاهش حجم مغز اثر فوق العاده ای دارد. ...
میزان بالای هورمون استروژن ناشی از چیست؟
پروژسترون مشکل با انسولین در افراد دیابتی داروهای حاوی استروژن داروهای استروئیدی مصرف مواد مخدر مصرف قرص های ضدبارداری مشکلات دستگاه گوارش قرار داشتن در معرض ترکیبات شیمیایی مانند آفت کش های موجود در مواد غذایی استروژن باعث رشد بافت پستانی در آقایان می شود و میزان بالای این هورمون باعث بزرگ شدن سینه مردها خواهد شد از جمله عامل افزایش میزان استروژن ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین ...
با کاشت ابرو بیشتر آشنا شوید
ابروهایی که پر هستند، ظاهر متناسب و زیبایی دارند و معمولاً توجه سایرین را به خود جلب نمی کنند. اما چیزی که باعث جلب توجه دیگران می شود، وجود ابروهای نازک یا خالی است که می تواند توجه ناخواسته سایر افراد را به سمت شما جلب کند. نبض ما – رفته رفته به محبوبیت کاشت ابرو افزوده می شود، زیرا مردان و زنان به دنبال راه هایی می گردند تا موی این ناحیه از بدن خود را به صورت دائمی ترمیم یا تثبیت ...
