خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر میوه در بارداری بخوریم؟
روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و.... می توان از این میوه ها به طور متعادل در میان وعده های مختلف استفاده کنید. همانطور که گفته شد میوه ها نسبت به هم بهتر یا بد تر نیستند و باید به میزان لازم از تمام میوه های فصل و سبزی ها استفاده کرد. اگر میوه ای را قبلا نخورده ...
9 فایده ای که در مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
.... 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین ...
ابتلا به سرطان کف دهان با ماده مخدر جویدنی
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص افزایش خطر ابتلا به سرطان کف دهان به واسطه مصرف مواد مخدر جویدنی گفت: این ماده مخدر جویدنی که مصرف آن در برخی مناطق کشور رواج دارد (ناس)، در داخل دهان و زیر زبان گذاشته می شود تا به تدریج حل شود و برخی نیز آن را می جوند. وی اظهار کرد: این ماده تاثیر بسیار زیادی در ابتلا به سرطان کف دهان دارد که یکی از سرطان های پیشرفته و خطرناک است و از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
ها در ساعات میانی روز زنبورداری: ایجاد سایبان برای کندوها با توجه به نوسانات دمایی روز و شب انتقال کلونی های زنبور عسل به مناطقی که گل دهی در آن ها صورت گرفته است. خودداری از قرار دادن کلونی ها در مسیل ها و مسیر باد به خصوص در استان خراسان رضوی در روز دوشنبه به دلیل وزش باد شدید منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع، جنگل ها و پوشش های گیاهی شیلات: هوادهی استخرهای پرورش ماهی به دلیل ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
. مشکلات تیروئیدی: تیروئید پرکار می تواند منجر به افزایش شدید سوخت و ساز بدن شود و درنتیجه وزن فرد به شدت پایین می آید. بیماری سلیاک( شدیدترین حالت عدم تحمل گلوتن) بسیاری از افرادی که دچار سلیاک هستند از وجود چنین بیماری در بدنشان بی خبرند. دیابت: ابتلا به دیابت کنترل نشده ( مخصوصا نوع 1 ) می تواند منجر به کاهش وزن شدید شود. سرطان: تومورهای سرطانی معمولا ...
زمان مناسب بارداری زنانی که به سرطان سینه مبتلا هستند/ بهترین روش برای از بین بردن سرطان معده/ ارتباط ...
است که برخی از این مرگ ها با بیماری سرطان رخ می دهد، استعمال دخانیات با انواع سرطان ها خصوصاً سرطان های دستگاه تنفسی و ریه رابطه مستقیم دارد. توجه کنید که افرادی که در معرض دود سیگار و سایر مواد دخانی هستند نیز خطر ابتلا به بیماری سرطان آنها را نیز تهدید می کند و هر چه میزان مصرف دخانیات بیشتر باشد احتمال بروز سرطان افزایش خواهد یافت اما توجه به این نکته ضروری است که هر زمانی که استعمال ...
با این اسموتی به جنگ التهاب و درد بروید!
...> به نقل از لیو لاو فروت ، التهاب مزمن سیستم ایمنی بدن انسان را همواره فعال نگه می دارد و این شرایط می تواند به تسریع آهنگ پیری و ابتلا به بیماری های دیگر مانند سوریازیس، سرطان، بیماری قلبی، دیابت (نوع 2)، آرتریت، بیماری های خودایمنی، بیماری عصبی و اختلالات گوارشی منجر شود. بخش اعظم التهاب در بدن انسان به واسطه مصرف مواد غذایی نامناسب شکل می گیرد. این مواد غذایی شامل غذاهای کم ارزش ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام بهتر است؟
سلامانه : اگر در این روز های گرم تابستانی مایلید نوشیدنی هایی به جز آب یا آبمیوه های سالم، مانند نوشابه یا دلستر مصرف کنید، در انتخابتان فواید و ضرر های این دو نوشیدنی را مد نظر قرار دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نوشابه های گاز دار و ماء الشعیر دو نوشیدنی بسیار پرطرفدار هستند، اما ماء الشعیر بدون شکر یا کم شیرین دارای خواص درمانی است درصورتی که نوشابه گاز دار تنها به بدن آسیب می ...
مصرف بیش از حد ویتامین C، سنگ کلیه می آورد
را ویتامین C عنوان کرد و گفت: نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک بوده که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد. به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می شود، اما نمی تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. ...
6 جایگزین طبیعی و ایمن برای ایبوپروفن
سلامانه : هنگام بروز دردهای شدید، اولین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها است. اما آگاه باشید که عوارض جانبی این قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. به گزارش آوای سلامت ،بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است ...
دیابتی ها مراقب کاهش آب بدن باشند
، منگنز و ویتامین Aهستند و بخوبی به بافت های بدن آبرسانی می کنند. فلفل دلمه ای، منبع خوبی از پتاسیم است که به هیدراته شدن خوب بدن کمک می کند. در گوجه فرنگی، ماده ای به نام لیکوپن وجود دارد که آنتی اکسیدان خوبی برای محافظت از سلول های بدن در برابر انواع سرطان هاست. همچنین سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج، منابع غنی از ویتامین K و پتاسیم هستند و حدود 90درصد از آب تشکیل شده اند. علاوه بر این، میوه ای مثل سیب، آبرسانی مناسب به بافت های بدن دارد و با کاهش سطح کلسترول، منجر به کاهش وزن و پیشگیری از بروز مشکلات قلبی می شود. ...
رازهای افزایش عمر
بدنمان را نظم داده و باعث سلامتی بیشترمان می شود. خواب کمتر از 5ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار می دهد. 7 الی 8ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را دربرابر تمام بیماری ها محافظت می کند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و بموقع است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده که خواب بیش از 9ساعت در شب، خطر ...
علایم کمبود ویتامین D3 در بدن
بیماری های خودایمنی جلوگیری می شود. همچنینن مطالعه ای جدید نشان داده پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می شود، می تواند در ترمیم آسیب های سلول های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد. این داروساز با تاکید بر اینکه نباید از مکمل های ویتامین D خودسرانه و به مدت زیاد و طولانی استفاده کرد گفت: مصرف مکمل های ویتامین D3 باید بر اساس نیاز بدن باشد چون دریافت بیش از حد این ویتامین سبب افزایش ...
استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند
اینکه همه ساله 3000 غیر سیگاری در نتیجه قرار گرفتن در معرض دود از سرطان ریه جان می بازند و دود سیگار حاوی بیش از 60 ماده سرطان زا شناخته شده، ادامه داد: البته نیکوتین پاسخ ایمنی بدن را در مقابل رشد سلول های سرطانی در بافت های آسیب دیده سرکوب می کند. منصوری گفت: دود قلیان نیز نه تنها همه مواد سرطانزای سیگار را دارد، بلکه دارای مقدار بیشتری گاز سمی مونوکسید کربن است. دود قلیان به دلیل گذر ...
6 خوراکی برای پیشگیری از سرطان
ساز سرطان را از بدن خارج می کند. مطالعه دانشگاه میشیگان نشان داده است که سوفلورافان سلول های بنیادی سرطانی – آنهایی که به رشد تومور کمک می کنند – را هدف قرار می دهد. بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کیل و گل کلم بیشترین کارایی را در محافظت از بدن مقابل سرطان های دهان، مری و معده نشان داده اند. توصیه می شود این محصولات به صورت خام یا بخارپز مصرف شوند، زیرا قرار دادن در مایکروویو ...
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
این روند پیشرفت مقابله کنند، اما مشاهدات ما نشان می دهد تمرین های قدرتی چین خوردگی مغز را در بیماران دریافت کننده دارو به حداقل می رساند. ما مشاهده کرده ایم که چندین ناحیه کوچک تر مغز در واکنش به این تمرین ها شروع به رشد کردند. بیماری ام اس یک بیماری بالقوه ناتوان کننده سیستم عصب مرکزی است. این بیماری زمانی روی می دهد که سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظتی که الیاف عصبی را پوشش می دهد حمله می کند و ...
ابرقهرمانانی که زندگی سختی داشته اند/ عکس
عنکبوتی برای محافظت از شهروندان و نبرد با ابرشرورها در سال های گذشته برایش گران تمام شدند. علاوه بر اینکه پیتر هیچ وقت خودش را به خاطر اجازه دادن به یک دزد برای فرار کردن و بعدا کشتن عمویش نمی بخشد، وی همیشه دیگران و حتی عزیزانش را بالاتر از خود قرار می دهد. این موضوع باعث اتفاقات تلخ در زندگی شخصی اش و عذاب کشیدن نزدیکانش شد. در اکثر مواقع این پیتر نبود که بهای کارهایش را می پرداخت ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته ...
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
از بیماری هایی مثل سرطان می ترسیم؛ اما اصلا توجهی به عامل اصلی آن نداریم. این موضوعی است که دکتر موسی صالحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی به آن پرداخته است و تلنگری است برای ما: رازی از سلامت اکسیدان ها عمدتا با فرمول Oمنفی،OH منفی و H2O2 به دلیل ضرورت تنفس و نقش اکسیژن در سوخت سلولی و تولید انرژی، با انسان همزاد هستند و دایم در جریان خون حضور دارند و بعضا تا سیتوپلاسم سلول هم نفوذ ...
5 میوه مضر در رژیم های کاهش وزن!
آب و قند بسیار کم است که به مبارزه با سلولیت کمک می کند. زردآلو بسیار سنگین است. خوردن بیش از حد زردآلو ممکن است منجر به سوء هاضمه شود ، اما خطر اصلی در هسته آن است. اگر میخواهید هسته زردآلو را بخورید، باید بدانید که آنها شامل آمیگدالین هستند که سیانور هیدروژن را در معده تشکیل می دهند. این یک سم قوی است که اگر مقدار به زیاد مصرف شود ممکن است موجب تهوع، سرگیجه و غش کردن شود. ...
آشنایی با باورهای نادرست درباره کلسترول/ همه غذاهای چرب، کلسترول دارند؟
) مصرف کنند و هیچ نگرانی ای نسبت به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان یا مرگ زدورس نداشته باشند. واقعیت این است که همه غذاهای چرب سرشار از کلسترول نیستند. درواقع، کلسترول فقط در منابع غذایی حیوانی یافت می شود. بنابراین، مواد غذایی گیاهی و چرب مانند آووکادو، مغزهای خام و روغن زیتون ذاتا عاری از کلسترول هستند. به همین دلیل است که این مواد غذایی در بسیاری از الگوهای غذایی سالم نقش ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
. اگر ذخایر آهن بدنتان را مجددا پر نکنید در معرض خطر پایین آمدن سطوح انرژی و کند شدن سوخت و ساز قرار خواهید گرفت. سخت پوستان، گوشتهای بدون چربی، لوبیاها، غلات غنی شده و اسفناج، منابع عالی از آهن هستند. اما مصرف یک مکمل آهن، همیشه هم ایده خوبی نیست. آهن بیش از حد با خطر بالاتر ابتلا به بیماری قلبی در مردان، مرتبط دانسته شده است. این ماده معدنی ضروری را در دوزهای طبیعی از غذاهای واقعی دریافت کنید ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
1- شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد تحقیقات نشان می دهد که مصرف حدوداً دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند. یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
.... هویج، منبع غنی بتاکاروتن و بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. اگر چه ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست و همچنین عملکرد سلول های بینایی در شبکیه چشم لازم است ولی مصرف آن، تأثیری بر ابعاد فیزیکی کره چشم که موجب بروز عیب انکساری می شود، ندارد. عیوب انکساری چشم توسط اپتومتریست مورد ارزیابی قرار می گیرد و در صورتی که نیاز به ...
خواص میوه گرمک در طب سنتی
.... مصرف گرمک به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد . طالبی و گرمک فشار خون را پایین می آورند به طوری که پتاسیم موجود در آن ها جدار رگ ها را نرم کرده و منجر به دفع سدیم اضافی از بدن می شود . از خواص گرمک میتوان به خاصیت آرامبخش بودن آن اشاره نمود. گرمک به دلیل دارا بودن منیزیم برای آرامش اعصاب مفید ...
عوامل محیطی و نقش آنها در بروز انواع سرطان ها
...، حتی شیوع عفونت های ساده مانند سرماخوردگی در آنان بیشتر است و افراد مدت ها درگیر بیماری هستند. ** کمبود ریزمغذی ها و ابتلا به سرطان سیستم دفاعی بدن نیاز به مواد مغذی و طبیعی دارد تا توانایی لازم را در تولید آنتی بادی ها و سرکوب عوامل بیماری زا داشته باشد. سیستم ایمنی بدن نیاز به تامین روزانه انواع ویتامین ها، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها از طریق مصرف موادغذایی ...
ایمن درمانی شیوه ای مناسب برای درمان دیابت نوع1
کالج کینگ لندن، در این باره می گوید: دیابت نوع 1 زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی به طور ناخواسته و غیرقابل جبران به سلول های بتا که انسولین تولید می کنند، آسیب می رساند. انسولین هورمونی طبیعی است که به هدایت قند مواد غذایی به سلول های بدن برای استفاده به عنوان انرژی کمک می کند. اگر سیستم ایمنی به حمله به سلول های بتا که در لوزالمعده یافت می شوند، ادامه دهد فرد مبتلا به دیابت نوع1 شده و ...
کاغذی که اعضای بدن را دوباره می سازد
مردم نیوز : کارشناسان به تازگی نوعی کاغذ با فناوری بسیار پیچیده و قابلیت انعطاف پذیری بالا تولید کرده اند که می توان از آن برای تهیه اندام های بدن مانند تخمدان، رحم، قلب، کبد و عضلات استفاده کرد. به گفته دانشمندان این کاغذ دارای بافت خاصی است که می تواند خواص سلولی اندام های بدن را حفظ کند که از آنها می توان برای بازسازی و ترمیم زخم های بدن ناشی از جراحات استفاده کرد. محققان دانشگاهی ...
جمع آوری دوهزار کیلوگرم نان غیرمجاز
نگهداری غیر اصولی این نان ها در ویترین مغازه ها دانست. او خاطر نشان کرد: کپک نان حاوی ماده سمی به نام آفلا توکسین است که می تواند عوارضی مثل سرطان در پی داشته باشد. مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک اصفهان، رنگ استفاده شده در این نان ها را عامل سرطان کبد و ناراحتی های گوارشی دانسته و اظهار می کند: جوش شیرین استفاده شده نیز می تواند زخم معده و ناراحتی های دستگاه گوارشی را در پی داشته باشد ...
