خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه افرادی مستعد میگرن هستند و چه عواملی تشدید کننده میگرن؟
شروع کرد و تا آخرین روز قاعدگی ادامه داد. عوامل که می توانند سبب بروز میگرن شوند این عوامل عبارتند از: فشار زیاد به چشم، گرفتگی سینوس ها، کشیدگی عضلات، خستگی بیش از حد، کمبود اکسیژن و هوای تازه، بی تحرکی، فعالیت بیش از اندازه، گرسنگی، کم آبی بدن، استرس، احساسات و هیجانات سرکوب شده، تغییر شرایط آب و هوا (مانند گرما یا سرمای زیاد و میزان رطوبت هوا). در بعضی مواقع نیز ...
درمان لک جای جوش صورت
زنان و در دوران بارداری و پس از زایمان در بانوان می باشند. جوش سن بلوغ: تقریباً تمام ما در سنین بلوغ پوست مان به خصوص در ناحیه صورت جوش زده است و به همین دلیل شناخته شده ترین نوع جوش، جوش سن بلوغ است و در واقع در کنار رشد ریش بر روی صورت مردان و مردانه شدن صدا، جوش زدن یکی از نشانه های وارد شدن به سن بلوغ است. در مورادی که بر هم خوردن تعادل هرمونی در شخص بسیار زیاد باشد، پزشک متخصص ممکن ...
سلبریتی هایی که بالاترین درآمدها را دارند
بتوانید حدود درآمد فست فودی سر کوچه را حساب کنید اما پیش آمده که به دستمزد سلبریتی های دنیای ورزش و هنر فکر کنید؟ می توانید آن را هم تخمین بزنید؟ مبلغ قرارداد بازی برای یک تیم صاحب نامِ فوتبال یا ایفای نقش در یک فیلم و سریال چقدر است؟ چند صد میلیون؟ چند میلیارد؟ ماهانه است یا سالانه؟ این روزها که رقم واقعا نجومیِ انتقال نیمار به پاری سن ژرمن حسابی سر و صدا کرده، به سراغ ورزشکاران و هنرمندان معروف ...
چرا همیشه خسته ام؟
به سرعت احساس خستگی در شما شکل خواهد گرفت. سموم را از پاک کننده های خانگی خود حذف کنید و از قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین اجتناب کنید. به عنوان مثال، در هفته تنها یک بار ماهی مصرف کنید. کم تحرک هستید شاید عجیب به نظر برسد، اما با افزودن اندکی فعالیت بیشتر به زندگی خود می توانید در مدت زمانی کوتاه سطوح انرژی بدن را افزایش دهید. حداقل سه جلسه در هفته ورزش کنید، زیرا به بدن در ارائه ...
چگونگی افزایش میل جنسی
معمولی یا زیاد دارند. - هنگامی که صحبت از میل جنسی پایین در زنان می شود، علل بسیاری وجود دارد. به گفته شریل کینگزبرگ، روانشناس جنسی، " میل جنسی زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد و نسبتا پیچیده است." علل رایج از دست دادن میل جنسی و یا کم بودن میل جنسی - در زنان شامل مسائل مربوط به رابطه جنسی با شریک جنسی، تاثیرات اجتماعی فرهنگی (استرس شغلی، تصاویر رسانه ای از مسائل ...
صحنه هایی که بازیگران را به فکر انصراف از بازی انداخت
طولانی فیلم برداری شدیداً احساس درد می کرد. در نهایت کار چنان بالا گرفت که مسئولین ساخت فیلم مجبور شدند دست به دامان یک مشاور شکنجه نظامی شوند تا به جیم کری کمک کند وضعیت موحود را تحمل نماید. تکنیک هایی که این مشاور نظامی به او یاد داد باعث شد که کری بقیه ی مدت زمان فیلم برداری را نیز تحمل کرده و از فکر ترک پروژه منصرف شود. البته با این وجود در برخی از صحنه ها نیز کری نتوانست لنزها را تحمل کند ...
آیا واقعا هوای بارانی درد مفاصل را زیاد می کند؟
روماتولوژی هم می گویند که این ادعا را از بیماران خود زیاد شنیده اند ولی در متون پزشکی، شواهد تأییدکننده چندانی برای این امر وجود ندارد. جالب است بدانید که پژوهشگران دانشگاه واشنگتن و هاروارد در این مورد تحقیقی انجام داده اند که نتایج آن به تازگی در نشریه PLOS ONE منتشر شده است. آنها در تحقیق خود می خواستند بررسی کنند که بین نوسان درجه حرارت و افزایش گزارش دردهای زانو و لگن رابطه ...
لاغری بعد از بارداری، چقدر زمان لازمه؟
دکتر عسگری متخصص تغذیه به توصیه هایی برای لاغری بعد از بارداری اشاره کرد و افزود: برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان نیاز است پس باید صبر پیشه کرد. وی افزود: در این زمینه رژیم های سخت را کنار گذشته و می توان خودتان را از غذاهایی مورد علاقه تان محروم کرده و کم کم این کار را انجام دهید و البته با توجه به اینکه باید شیردهی را به خوبی صورت گیرد علل استرس را از خود دور نگه داشته ...
مراقبت های پس از زایمان، علائم هشدار
مراقبت های نوک پستان، رابطه زناشویی بعد از زایمان، تغذیه، یبوست، دردهای پس از زایمان، ورزش برای برگشت عضلات به حالت اولیه و تنظیم خانواده است. رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقیسه با غذای زنان باردار نیاز به کالری و پروتئین بیشتری دارد. زیرا باید پروتئین، کلسیم و سایر موادی که مادر در اثر شیردهی از دست می دهد تامین شود. برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامین ها مصرف روزانه یک قرص آهن و یک ...
رازهای افزایش طول عمر
الی 8ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را دربرابر تمام بیماری ها محافظت می کند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و بموقع است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده که خواب بیش از 9ساعت در شب، خطر مرگ را تا 30درصد بالا می برد. علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب هم بر سلامت جسمی و طول عمر شما مؤثر است. خواب خوب، خوابی است که عمیق باشد، برای به ...
خاک ریختن لودر بعثی ها روی گروه 17 نفره هفت اشهد!
ها دانستیم. وقتی به میهن آمدم، نهادهای زیادی از ما دعوت به کار کردند. من سپاه را انتخاب کردم و مدتی به صورت پاره وقت مشغول شدم. اما برای رفع نواقص کشور نیاز به متخصص بود که عزم خودم را برای ادامه تحصیل جزم کردم. اول دیپلم گرفتم و بعد دانشگاه رفتم و در رشته مهندسی برق فارغ التحصیل شدم. چون با بسیج همکاری داشتم، سعی کردم شروع به جذب نیروهایی کنم که در زمینه های فنی مهارت هایی داشتند و بدین ترتیب من ...
چگونه زایمان بدون درد داشته باشیم؟
.... تزریق پتیدین نوع دیگری از روش های کاهش درد تزریق ماده ای مانند پدیتین یا دیامورفین است، البته دیامورفین کمتر استفاده می شود ( تزریق داخل ماهیچه های باسن یا ران خواهد بود ) دارو به راحتی بدن شما کمک کرده و درد را کاهش می دهد. چگونه عمل می کند؟ حدود بیست دقیقه پس از تزریق دارو عمل می کند و تأثیر آن دو تا چهار ساعت باقی می ماند. عوارض جانبی تزریق ...
کاهش درد زایمان، فعالیت های موثر
امتحان نمایید تا ببینید کدامیک برای شما و همسرتان مناسب ترین حالت است. (این کار همچنین باعث می شود همسرتان بتواند در هنگام بروز درد زایمان و زمانی که شما نمی توانید چیز زیادی را به یاد بیاورید با یادآوری حالت های مناسب به شما کمک نماید) در نهایت، حالت قرارگیری که به هنگام بروز دردهای زایمان فرزندتان انتخاب می نمایید، بسته به این است که چه نوع درد زایمانی را تجربه کنید. در ادامه چند حالت ...
خطرناک ترین کمردردها کدامند؟/ شایع ترین علت گردن درد نوجوانان و جوانان
از حدی را به عضلات وارد کند و ستون فقرات به دلیل تغییر انحنا می تواند آسیب رسان باشد. به جرات می توان گفت امروزه مهم ترین و شایع ترین علل دردهای پشت و گردن در سنین نوجوانی و جوانی استفاده بی رویه از تلفن های همراه است. آزما در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که در نواحی ستون فقرات دچار درد شدند و با مصرف مُسکن و استراحت بهبود پیدا نکردند و همچنین دردشان بیش از 2 الی 3 روز به طول انجامید حتما به متخصص مراجعه کنند. نکته دیگر در خصوص انجام ورزش است، انتخاب ورزش مانند مصرف دارو است، مدت و نوع انتخاب ورزش نکته مهمی محسوب می شود چرا که در هر سنی و هر بدنی نمی توان هر ورزشی را توصیه کرد. ...
بسته خبری یکشنبه 22 مرداد ماه 1396
بدون احتساب حساب های نیویورک و سوئیس یا 50 میلیون دلار موجود در تهران در سال 1941، فقط موجودی حساب های بانکی رضاشاه در لندن حداقل 100 تا 150 میلیون دلار بوده است. موجودی حساب های بانکی رضاشاه حداقل 200 میلیون دلار بوده است؛ یعنی ده برابر بودجه دولت ایران در سال 1925! اما هنوز در کل آرشیو های موجود در ایران فقط چهار سند مهم در مورد حساب های بانکی خارجی رضاشاه وجود دارد و بقیه به دست پسر و ...
خطرناک ترین کمردردها کدامند؟
کمردردها را می توان به عنوان شایع ترین نوع درد در ناحیه ستون فقرات اعلام کرد، البته ناگفته نماند در کنار شایع بودن آن نیز به راحتی قابل پیشگیری هستند. این متخصص توصیه کرد: آسیب هایی که در ناحیه ستون فقرات ایجاد می شود از نظر مدت زمان می تواند طولانی باشد. حدود 10% از کمردردها مزمن هستند، درد های خفیفی که در ناحیه گردن و کمر بیش از 6 ماه تا 1 سال ادامه پیدا کند نیاز به بررسی دارد و در ...
آغوش برای نوزاد، چه جور جایی است؟
دیواره بطن مادر، جنین به این احساس آرامش و امنیت دست می یابد ولی با تولد، این رابطه فیزیکی از بین می رود و اینجاست که نوزاد، نیاز به نوازش پیدا می کند تا فقدان رابطه فیزیکی دوران جنینی را جبران کند و والدین با یک برنامه ریزی مناسب بتوانند این خلاء را پر کنند. ماساژ مستمر کودک، عضلات و مفاصل نوزاد را محکم، نرمی پوست، رفع خستگی نوزاد، بیماری های رایج کودکان را بهبود، در مورد درآوردن دندان کودک و در ...
کم خونی بعد از زایمان، درمانی دارد؟
به اصطلاح جمع یا سفت می شود، به همین دلیل مادر به محض مرخصی از بیمارستان شال محکمی به کمر می بندد؛ درحالی که طی بارداری و زایمان عضلات دیواره شکم تغییر کرده اند و تنها ورزش می تواند این عضلات را سفت و درنتیجه شکم را جمع کند؛ البته اگر بستن شکم آن قدر محکم نباشد که بخیه ها را اذیت کند، منعی وجود ندارد و ممکن است در کنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان ...
کاهش وزن بعد زایمان، هشت راه کارساز
افراطی استفاده می کنند و همچنین تمامی عکس های آن ها روتوش شده است. بنابراین، همانطور که گفتیم، با گذشت زمان اوضاع بهتر می شود یا اگر برای بازگشت به وزن قبلی خود خیلی عجله دارید تمرین های زیادی برای کاهش وزن در این دوران وجود دارد. در ادامه به بررسی تمرین هایی می پردازیم که برخی مادران با استفاده از آن ها توانسته در یک ماه وزن خود را به حالت ایده آل برسانند. این مطالب تنها برای تشویق و آگاهی شما ...
تنگی واژن بعد زایمان، راهی دارد؟
دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به آن اشاره می کند. چرا تنگی واژن برای خانم ها مهم است؟ مهم ترین عوامل موثر در گشادی واژن، زایمان های طبیعی و عدم انجام ورزش های کف لگن بعد از زایمان و همچنین انجام ورزش های بدنسازی شدید و بلندکردن وزنه های سنگین است. البته گاها در مواردی نیز نسج خود خانم ها شل ...
گزارش وقایع استان از طب سوزنی و رواج آن در بین مردم/سوزن های شفابخش
درمانش می گذرد و می گوید: من از روزی که طب سوزنی رفتم یک سوزن خیلی کوچک داخل گوش هایم هست که چند روز پیش یکی از آنها افتاد. همان موقع بود که فهمیدم این سوزن ها چقدر جلوی اشتها را می گیرد. او ادامه می دهد: از جلسه دوم جریان برق به سوزن هایم وصل کردند و در این پنج جلسه حدود چهار کیلو وزن کم کردم. مهدیس اما گویی از این طب سوزنی راضی نیست و آن را بیشتر یک تلقین می داند و می گوید: من هم از طب سوزنی ...
7 معجزه خنده برای سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. علم روانشناسی ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، شایع ترین ها
عضلات در ثر حمل نوزاد یا فاکتورهای دیگری که ناشناخته هستند. اما این مشکل قابل درمان است. با دکتر متخصص در این زمینه مشورت کنید. بعضی از خانمها با استفاده از ورزش درمانی و انجام تمریناتی در منزل این مشکل را برطرف کرده اند. همچنین پیاده روی موجب تقویت عضله ها شده و به بهبود درد آنها کمک می کند. بزرگ شدن شکم بسیاری از خانمها امیدوارند که شکم آنها هرچه سریعتر، پس از زایمان به شکل و ...
اندر حکایت بیماری های پشت میز نشینی
.... این عضلات منحصر به فرد هستند چرا که سیستم عصبی آنها را برای فعالیت های با شدت کم به کار می گیرد . ستون فقرات ما برای نشستن به مدت های طولانی طراحی نشده است. متخصص فیزیوتراپی می گوید: سلامت ستون فقرات به عنوان سنگ بنای ساختار اسکلتی- عضلانی بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ به طوری که گاهی میزان سلامتی یک فرد را به سلامتی ستون فقرات او نسبت می دهند . دکتر ...
توصیه هایی برای تاثیرگذاری بیشتر حرکات ورزشی
جسمانی کافی ندارند باید چند ماه با شدت کمتر ورزش کنند تا بدن آنها آماده شود. 3. مصرف پروتئین: بسیاری از افراد توجهی به مصرف پروتئین برای پرورش عضلات ندارند. در صورتی که پروتئین کافی مصرف نمی کنید تغییر در حجم عضلات مشاهده نخواهید کرد. 4. مصرف آب: مطمئن شوید که آب بدن را به هنگام ورزش تامین کرده اید. اگر چند ساعت ورزش می کنید، خوردن آب قبل از ورزش کافی ...
عوارض خطرناک دندان قروچه در خواب و بیداری
گفت نامنظم قرار گرفتن دندان ها، تماس نامناسب بین دندان های بالایی و پایینی و بیماری هایی مثل سوء تغذیه، آلرژی و اختلالات غدد و نیز عوامل روحی مثل استرس و اضطراب می تواند باعث دندان قروچه در کودکان شود. سایش دندان های شیری به هم به ندرت مشکلی به وجود می آورد. اما دندان قروچه باعث درد آرواره، سردرد، تحریک و دندان درد و نیز مشکلات مفصل و عضلات فک می شود. این مشکل در اکثر کودکان به مرور زمان ...
جیسون استاتهام ؛ قهرمانی جان سخت و خوش قلب
قهرمانی جان سخت و خوش قلب می شناسند. با این وجود باید بدانید که زندگی جیسون استاتام قبل از اولین فیلمش آن قدرجالب بوده که مطمئناً هیچ یک از شخصیت های فیلم هایی که بازی کرده به پای شخصیت آن دوران او نخواهد رسید. شاید باور نکنید ولی وی امسال 50 ساله شده و به همین مناسبت قصد داریم در ادامه ی این مطلب نقبی بزنیم به 10 واقعیت جالب و باورنکردنی در مورد زندگی و فیلم های این بازیگر سرشناس که بدون ...
در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود ندارد
ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. سیف برقی با بیان این که برای پایداری زانو، علاوه بر رباط ها که از زانو محافطت می کند، عضلات نیز چنین نقشی دارند، افزود: هر چقدر تمرین های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند دردهای زانو را کاهش ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چاقی بعد از زایمان یکی از جمله اتفاقاتی است که سبب نارضایتی بسیاری از بانوان است. چاقی بعد از حاملگی و شل شدن و افتادگی پوست از جمله اتفاقات ناخوشایند پس از زایمان است. اما روش های مختلفی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به اندام متناسب دست یابید و از افتادگی و شل شدگی پوست خود جلوگیری کنید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. ...
بلایی که استرس زیاد سر بدن می آورد
کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در ...
