خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته ای 2 بار ماهی بخورید تا دچار افسردگی نشوید
است و مواد غذایی که آهن دارند مثل گوشت های قرمز، جگر، حبوبات، مغزها، خشکبار مثل کشمش و مویز در افزایش میزان آهن بدن مؤثر است. میزان مصرف این مواد باید چقدر باشد؟ رژیم غذایی باید متعادل باشد، هفته ای دوبار بیشتر نباید گوشت قرمز مصرف کرد و جگر را باید ماهی یکبار مصرف کرد. مصرف چای سبز در کاهش افسردگی مؤثر است؟ مطالعات نشان داده افرادی که روزانه چای سبز مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. ...
غذا برای کودکان، بدترین ها و بهترین ها
...> گوشت بدون چربی: شاید مصرف گوشت قرمز برای بزرگسالان منع شده اما برای کودکان، گوشت قرمز بدون چربی یکی از بهترین منابع برای تامین پروتئین، آهن و روی است. با چرخ کردن گوشت می توانید آن را در هر غذایی وارد کنید، از پاستا و پیتزای خانگی گرفته تا کوفته های قلقلی و همبرگر خانگی. کلم بروکلی: بچه ها کلم بروکلی را خام یا نیم پز دوست دارند، یعنی تا زمانی که رنگ آن کاملا سبز است. قطعه های کوچک کلم بروکلی مقادیر بزرگی ویتامین A و C به بدن کودک می رسانند. ...
ایمنی و امنیت در سفر معنوی حج
حرکت کنید، حتما به اندازه 12 ساعت داروهای مورد نیازتان را در کیف دستی تان بگذارید تا اگر حین سفر ساعت مصرف دارو فرا رسید دچار مشکل نشوید و داروها در دسترستان باشد. همچنین باید در ایام تشریق به اندازه 5 روز داروی مصرفی تان را همراه خود بردارید و در کیفتان بگذارید چون در این زمان به ساک یا چمدانتان دسترسی ندارید و اگر داروهایتان را برنداشته باشید آنجا حتما دچار مشکل می شوید. نگهداری بعضی از ...
مکمل های مورد نیاز نوزادان، فواید هر ویتامین
بدست می آید، جذب کمتری دارد. از غذاهای حیوانی دارای ویتامین A می توان به شیر، کره، تخم مرغ و جگر اشاره کرد. در بین منابع گیاهی که ویتامین A دارند، هویج از همه معروف تر است. اما چیزی که در هویج هست، پیش ساز ویتامین A است نه خودش. این پیش ساز در بدن تبدیل به ویتامین A می شود ودر سبزیجاتی با رنگ سبز تیره مثل اسفناج و جعفری، سبزی های نارنجی رنگ مثل هویج و کدو حلوایی و میوه های رنگی مثل ...
سلامت جسمی کودک، تحت تاثیر چیست؟
تفریح را مشغول بازی شده و فرصت خوردن نداشته اند! بنابراین بهتر است خوراکی شان را قبل از بردن به مدرسه به تکه های کوچکتری تقسیم کنید تا حداقل چند تکه از آن را قبل از شروع بازی بخورند. سلامت جسمی کودک – چند نوع میان وعده مناسب ساندویچ: (برای تهیه ساندویچ بهتر است از نانهای سبوس دار استفاده کنید) ساندویچ پنیر و سبزی، ساندویچ پنیر و خیار، ساندویچ پنیر و خرما، ساندویچ پنیر و مربا ...
پوست خود را با این راهکارها روشن کنید
توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید از جمله شیوه های روشن سازی پوست می توان موارد زیررا نام برد. کم آبی بدن یکی از اصلی ترین مواردی است که سبب بروز لکه های پوستی می شود، مصرف میزان کافی از آب برای دفع مواد سمی ازبدن بسیار مفید است و سبب جلوگیری از بروز لکه های تیره پوستی می شود، پس براساس وزن و قد بدن خود به میزان استاندارد آب درطول روز بنوشید تا پوستی روشن و درخشان داشته باشید. ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. دکتر مهیار منصوری در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه انواع دخانیات انسان را در مسیر ابتلا به سرطان قرار می دهد و ترک آن بهترین کار برای جلوگیری از سرطان در این افراد است، گفت: خودداری از مصرف دخانیات خطر چندین نوع سرطان از جمله ریه، مری، حنجره ...
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
بیشتر پیشگیری شود. اجتناب از کفش هایی با پاشنه باز - از کفش هایی که قسمت پاشنه پا را پوشش می دهند، استفاده کنید تا از گسترش بالشتک پاشنه پا و ترک خوردگی آن جلوگیری شود. خنک ماندن - از حمام و دوش آب گرم پرهیز کنید، زیرا گرما می تواند موجب از بین رفتن رطوبت پوست شود. مصرف مکمل ها - افزودن برخی مکمل ها می تواند به بهبود شرایط پوست کمک کند، که از آن جمله می توان به امگا-3 (حداقل 1,000 میلی گرم در روز)، ویتامین e (15 میلی گرم در روز همراه با غذا) و روی (15 تا 30 میلی گرم در روز) اشاره کرد. پیش از استفاده از مکمل ها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
خواص دارویی و شگفت انگیز انبه
، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا ...
تاثیر مصرف سس تند بر سلامت بدن
... خواص فلفل تند: هزاران نوع فلفل تند وجود دارد که فواید غذایی مشابهی هم دارند. مثلا فلفل چیلی سبز کالری، قند، چربی و کربوهیدرات پایینی دارد، فاقد کلسترول است و مقدار زیادی ویتامین سی دارد. ویتامین سی با افزایش سوخت وساز، توسعه ی بافت های پیوندی، بیوسنتز انتقال دهنده های عصبی، عملکرد ایمنی، التیام زخم ها و جذب آهن ارتباط دارد. به علاوه این ویتامین یک آنتی اکسیدان است، یعنی ...
بیماری لوپوس چیست؟
. این بنیاد معتقد است تعداد افرادی که به این بیماری مبتلا هستند بسیار بالاتر است و موارد بسیاری تشخیص داده نمی شوند. علائم ممکن است متفاوت باشند و در طول زمان تغییر کنند. علائم معمول عبارتند از: سایر علائم به بخشی از بدن که این بیماری به آن حمله می کند، بستگی دارد مانند دستگاه گوارش، قلب یا پوست. علائم لوپوس، علائم بسیاری از بیماری های دیگر نیز هستند که تشخیص آن را ...
برداشت لاین جدید برنج مقاوم به خشکی در آستانه اشرفیه
قرار بگیرد. همت علی نبات پور کشاورز آستانه ای که لاین جدید برنج طاهر را بطور آزمایشی در زمین زراعی خود کشت کرده نیز در گفتگو با خبرنگار ایرنا بیان داشت: بذر این برنج از سوی اداره جهاد کشاورزی در اختیارم قرار گرفت و این نوع، در مقابل آفات برج مقاوم و میزان و کیفیت خوشه دهی آن در شرایط کم آبی، خوب است. موسسه تحقیقات برنج کشور با جمع آوری ارقام بومی و ثبت مشخصات آنها با هدف تهیه لاین های ...
پسآیند منفی' تجربه زدگی'در انتخاب وزرا
آنها کسلی و رخوت ارتباطی را کاهش می دهند. افرادی که در گذر زمان در فضای خاصی تجربه اندوزی می کنند تجربه گفتاری تکراری کسب می کنند و گفتار آنها همیشه تکراری و نوآوری کمتری در آن دیده می شود. چون فرد دارای تجربه دارای تفکر سیلویی است و تبختر ذهنی دارد مدام از واژه های خاص آن فضا استفاده می کند. از این رو برقراری ارتباط با این افراد می تواند دشوار باشد. 4- کنایه زنی کلامی:این حرف ها آب در ...
چند خاصیت باورنکردنی شبدر
...> خواص گیاه شبدر چون این گیاه پرکاربردتر از گیاهان دارویی دیگر در بین گیاهان طب سنتی است بنابراین جایگاه به مراتب والاتر از گذشته دارد و بعضی از افراد با شنیدن اسمش دچار ناراحتی می شوند ولی در عوض نمی دانند که چه خاصیت شگفت انگیزی دارد. – خواص درمانی این گیاه در نوع خود بی نظیر بوده و با داشتن ویتامین هایی چون A و C، ریبوفلاوین و نیاسین آرامش بخش اعصاب و در درمان افسردگی مفیده ...
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
احتمالاً سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگ پا زدن از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می توان به این مورد اشاره داشت که چرک ...
این 6 ماده خوراکی شما را در مقابل سرطان بیمه می کند
آلفاکاروتن حتی از بتاکاروتن برای جلوگیری و مبارزه با سرطان موثرتر است. هویج ها را بهتر از به صورت بخار پز و برش داده شده مصرف کنید تا بیشترین مزایای سلامتی آنها را به دست بیاورید. برگ های سبز: سبزیجات تیره رنگ نه تنها منابع غنی از فیبر، آهن، و کلسیم هستند بلکه خواص ضد سرطانی نیز دارند. اسفناج و همچنین سایر سبزیجات تیره رنگ منبع عالی لوتئین هستند؛ آنتی اکسیدانی که مانع ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود و جلوگیری کننده از سرطان های دهانف مری و معده است. ...
آشنایی بهترین منبع پروتئین برای گیاهخواران
جایگزین های گوشت در بازار است، از سویا تهیه شده است. هرچند این ماده ی خوراکی ممکن است به اندازه ی توفو شفاف نباشد، اما به راحتی پخته می شود و می تواند مخلفات خوبی برای غذاهای طبخ شده به شیوه ی تفت روغن داغ باشد. هر فنجان تمپه حدود 34 گرم پروتئین دارد. اضافه کردن تمپه به رژیم غذایی تان حتی می تواند کمک کند که بدن تان را همیشه دوست داشته باشید – مطالعه ای که در بیمارستان دانشگاه ملی چونبوک کره انجام شد ...
این بیماری رنگی کشنده است
به گزارش بلاغ ، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: استفاده بیش از اندازه رنگ های غیرمجاز خوراکی، می تواند عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت مصرف کننده را به خطر بیاندازد. "آسیه امیری"، افزود: مصرف رنگ های غیرمجاز خوراکی بسته به نوع رنگ ، احتمال بروز سرطان، بیماری های کبدی و کلیوی را در مصرف کنندگان ایجاد می کند و احتمال آسیب دیدن کبد و کلیه به عنوان دو ...
نوشیدنی برای کودکان، سالم تر و مقوی تر
ترجیحا بهتر است برای فرزند خریداری نکنید. 16. نوشیدنی انرژی زا این نوشیدنی ها نیز هیچ ارزش غذایی مفیدی برای کودکان ندارند. بیشتر آنها حاوی کافئین و شکر و شیرین کننده های مصنوعی هستند. در برخی هم انواع گیاهان و سبزیجات انرژی بخشی وجود دارند که برای بدن کودک به هیچ عنوان مفید نیستند. 17. چای سبز و چای سیاه چای حاوی آنتی اکسیدان است که برای بدن مفید می باشد اما شاید ...
از خواص زیره چه می دانید؟
مجله بویرنیوز- زیره گیاهی با مقادیر قابل توجهی املاح، مواد معدنی، ریز مغذی ها، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان بوده که به علت وجود همین مواد، خواص درمانی و خوراکی بی نظیری دارد. گیاه زیره رابطه خوبی با پوست داشته و مانع مقاومی برای جلوگیری از پیری زودرس به شمار می آید. زیره به صورت طبیعی در ایران، افغانستان، ترکیه، ازبکستان، مصر، هند، مکزیک، سوریه و... رشد می کند. این گیاه دارای دو نوع ...
10 راه کاهش وزن سریع و بی خطر
نیاز دارد. زمانی که آب بدن به خوبی تامین نشود، از سرعت روند متابولیسم چربی ها کاسته می شود و به این معناست که فرآیند کالری سوزی بسیار دشوار می شود. بنابراین نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز به سادگی سیستم بدن شما را در حالت نرمال قرار می دهد. 10- لطفا فریب نخورید. در هر زمانی، در بازار ده ها نوع ترفند مختلف برای کاهش سریع وزن ارائه می شود که ادعا می کنند وزن شما را در 10 روز 10 پوند کاهش ...
چگونه رنگ موهایتان را حفظ کنید؟
به صورت کیلویی و غیربسته بندی در بعضی از مراکز یا مغازه ها به فروش می رسند، قابل اعتماد نیست؛ بنابراین توصیه می شود از مصرف آن ها خودداری کنید. همچنین ممکن است فرد نسبت به رنگ مو آلرژی یا حساسیت داشته باشد که در این صورت باید به پزشک متخصص پوست مراجعه شود. بنابراین بهتر است پیش از استفاده از رنگ مو از لحاظ نداشتن آلرژی آن را آزمایش کنید. به دستورات بروشور محصول برای انجام این آزمایش توجه کنید. مقداری اندکی از رنگ مو را پشت گوش تان آزمایش کنید، اگر پس از 2روز نشانه های آلرژی مانند خارش، سوزش و قرمزی ظاهر نشد، تا حدی می توانید مطمئن باشید که به رنگ مو حساسیت ندارید. ...
27 راه برای سم زدایی منازل
مجله بویرنیوز- مدت ها است که روش تغذیه صحیح بیشتر در بین افراد رواج یافته و مردم بیش از پیش به سلامت خود اهمیت می دهند. اما علاوه بر تغذیه، محیط پیرامون ما هم به همان اندازه در حفظ سلامتی بدن دخیل است و ممکن است در مواقعی به دلیلی عدم رعایت برخی نکات، به سلامتی ما آسیب جدی وارد کند. آیا شما هم فکر می کنید که منزلتان به سم زدایی نیاز دارد؟ واقعیت امر این است که خانه های ما با بیش از 500 ...
خواص معجزه آسای سیر
سیر پوست کنده را در آب گرم بجوشانید و با آن بخور دهید. مصرف آن نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می شود. اگر از روماتیسم رنج می برید سیر را داخل روغن زیتون له کنید و هر روز صبح آن را به مناطق دردناک بمالید. اگر گوشتان دچار عفونت و ورم شده است سیر را له کنید و آب آن را صاف کنید. یک تا دو قطره از این آب را داخل گوشتان بچکانید. برای فراموشی و ...
شهر در دست مگس های سفید!
وارد کنند، چون دیگر آفات و حشرات همچون کفش دوزک ها یا زنبورک ها تخم این حشرات را مصرف می کنند. حقانی تاکید می کند: این حشرات به شکل طبیعی با آفات مبارزه می کنند. بنابراین کارشناسان امر سموم ارگانیک را مناسب در دفع این حشرات می دانند و این اقدام مبارزه بیولوژیکی نام دارد. در ضمن در مبارزه شیمیایی با آفات هم باید شهرداری مطابق با توصیه های کارشناسان امر به سم پاشی بپردازد. او با بیان اینکه گذر از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 مرداد ماه به تفکیک استان
دلیل وزش باد تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل تداوم هوای گرم استفاده ازچادرهای دورنگ هنگام برداشت پسته جهت جلوگیری ازآلودگی به افلاتوکسین و استفاده از سبد مناسب جهت تهویه هوا برای انتقال محصول پسته کوتاه تر کردن دور آبیاری و کوددهی با کودهای ازته بخصوص سولفات آمونیوم جهت پر شدن بهتر مغز پسته جهت کاهش احتمال تولید سم افلاتوکسین ...
آشنایی با درمان های خانگی بی اشتهایی عصبی
از خستگی مفرط، بی خوابی، کاهش وزن بدن، رنگ پریدگی، ریزش مو، شکنندگی ناخن ها، افسردگی، خشکی پوست، یبوست، کاهش فشار خون، خستگی مزمن، نوسانات خلقی مکرر، خودداری از حضور در گردهمایی های اجتماعی و غیره. در حقیقت بزرگ ترین مشکل سر راه درمان بی اشتهایی، دشواری در تشخیص این بیماری است. بیماری بی اشتهایی در صورتی که به موقع درمان نشود، می تواند باعث ایجاد اختلالات جسمی جدی نظیر کاهش شدید وزن ...
چگونه با سرطان معده مبارزه کنیم؟
رنگ های تیره دارند از آنتی اکسیدان فراوان برخوردار بوده و قدرت اثربخشی بیشتری خواهند داشت. سؤال: بنده 30 سال است که سیگار می کشم و نگران ابتلا به سرطان هستم اگر مصرف دخانیات را ترک کنم به چه میزان خطر ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند؟ اکبری: 30 درصد مرگ های دنیا ناشی از استعمال دخانیات است که برخی از این مرگ ها با بیماری سرطان رخ می دهد، استعمال دخانیات با انواع سرطان ها خصوصاً سرطان های ...
17 فایده آب انار برای سلامتی، پوست و مو
تاثیر می گذارد. انار یکی از معدود میوه هایی است که آب آن به اندازه ی خود میوه مفید است، چرا که پوست آن حاوی بیش ترین مقدار آنتی اکسیدان است که هنگام گرفتن آب میوه در اثر فشار به مقدار فراوانی آزاد می شود. آب انار درحال حاضر به لحاظ میزان مواد مغذی که به بدن می رساند هم رده ی بلوبری (ذغال اخته ی آبی) و چای سبز است. خوردن انار به علت دانه هایش برای بعضی از آدم ها ممکن است دشوار باشد، به ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
آرتریت (Arthritis) به معنای التهاب در مفصل است. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم و درد در مفصل می شود. آرتریت روماتوئید روی مفاصل هر دو طرف بدن تاثیر می گذارد. مثلا هر دو دست، هر دو مچ یا هر دو زانو. این تقارن کمک می کند تا بتوانیم آن را از سایر انواع روماتیسم یا آرتریت جدا کنیم . آرتریت روماتوئید (Rheumatoid arthritis یا RA ) همچنین می تواند روی پوست، چشم ها، ریه، قلب، خون یا اعصاب هم ...
