خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده راه ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودک
نمی آید. پس به کودک خود اجازه ی تجربه های کم خطر را بدهید و در مقابل تقاضاهای او در دخالت خود مقاومت کنید. مثلا سعی نکنید به محض این که از خواندن کلمه ای دشوار احساس یاس کرد، او را نجات دهید. پریدن وسط کار او و گفتن این که خودم می کنم او را وابسته بار می آورد و اعتماد به نفس ِ او را کم می کند. شما با برقراری تعادل در نیاز به حمایت از او و نیاز او به تجربه کردن کارهای تازه اعتماد به نفسش ...
علت و علایم اعتماد به نفس پایین| افزایش اعتماد به نفس
. کلید این است که از راه های مناسب استفاده کنید. همه این توصیه های مثبت را نادیده بگیرید اغلب می شنوید که دیگران می گویند: "مثبت باش" و یا "من تشویقت می کنم"!....افراد افسرده می دانند که هیچکدام از اینها کمکی نمی کند، این فقط باعث می شود آنها احساس بدی کنند. همینطور در مورد افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، دیگران به سادگی می گویند:"برای من تو فوق العاده هستی ...
بهداشت روانی در محیط کار چیست؟
حداقل برسانید. کارکنان بخوانند _ در ساعات کاری به ذهن خود استراحت دهید. نفس عمیق، بلند شدن از پشت میز و قدری راه رفتن و صحبت کردن با همکاران مثبت نمونه هایی از استراحت هستند. _ به درخواست های غیرمنطقی مانند اضافه کاری های زیاد، محترمانه نه بگویید. _ تلاش کنید کار را کمتر به خانه ببرید. در صورت مجبور بودن به این کار، باید زمان خاصی را به آن اختصاص دهید؛ برای مثال زمانی که فرزندان به خواب رفتند. _ استانداردهای معقولی برای خود در نظر بگیرید و از خود انتظارات کمال گرایانه در انجام کارها نداشته باشید. ...
راه درمان بدبینی به همسر
علل مختلفی برای ایجاد بدبینی به همسروجود دارد : شفا آنلاین :1- اعتماد به نفس کم خود فرد و علاقه شدید و احساس وابستگی به همسر یکی از علل می باشد. فرد به دلیل اعتماد به نفس پایین که گاهی ناشی از افسردگی می باشد خود را لایق همسرش نمی داند و از طرفی ترس از دست دادن همسر هم وجود دارد .این ترس در شخصیتهای وابسته بیشتر دیده میشود .این شرایط باعث بروز بدبینی و ازار خود فرد و همسرش می شود. ...
تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس چیست؟
کلی بی بهره اند. حتی برعکس این قضیه نیز امکان پذیر است. افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می شود که تعیین کننده ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد. ...
کودکان چگونه می توانند یک دوست خوب پبدا کنند؟
جمله مفید در آغاز روابط وجود دارد که نه خیلی فوری وارد رابطه شدن را درخواست کند، به طوری که طرف مقابل احساس ناامنی کند و خود را عقب بکشد و نه این که حس دوستانه ای در آن نباشد و به طرف مقابل این احساس را ندهد که با هم قرار است دوست باشند یا این، یک نوع درخواست دوستی است. این جمله ها بسته به کودک، توانمندی ها و علائقش و نیز راحت بودنش، متفاوت است. برای رسیدن به جمله های مناسب: اجازه بدهید ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
پایان روابط شما بدهد. شاید با خود فکر کنید که “من که چیزی نگفتم، او جنبه شوخی نداشت”. اما مطمئنا هر کسی حتی خود شما نیز از این رفتار ها رنجیده خاطر خواهید شد. شوخ طبعی امری بسیار حساس است. اگر کلمات و زبان بدن در حین گفتن کلمات خنده دار درست انتخاب نشود باعث ناراحتی شده و عمل عکس دارد. در سعی کنید شوخ طبعی های خود را در نهایت دقت و هوشیاری انجام دهید. اگر از رفتار کسی ...
احساس تعلق اجتماعی جرائم را کاهش می دهد
افزایش احساس تعلق اجتماعی دانست و افزود: به همین منظور باید نسبت به افزایش امید و اعتماد اجتماعی اقدام مجدانه و برنامه ریزی شده انجام داد چراکه مهم ترین راه افزایش احساس مسئولیت در افراد، کاهش هنجارشکنی و افزایش ارزش گرایی در جامعه و احساس تعلق اجتماعی است. کسایی با اشاره به آموزش مهارت های اساسی زندگی و سبک زندگی اسلامی، اضافه کرد: داشتن عزت نفس، مهارت های بین فردی، برقراری ارتباط مطلوب ...
تربیت معنوی کودکان باتوجه به فطرتش
احساس علنی می شود آنچنان که در سن 6 سالگی می توان به وضوح تظاهرات مذهبی را در کودک مشاهده کرد. از جمله تظاهرات مذهبی در کودک، مسأله نماز است که برای پذیرفتن و یادگیری نماز توسط کودک، حضور چند عامل به عنوان شرط ضروری لازم می باشد. از جمله عامل آمادگی و توانستن است همچون آمادگی جسمی، بیانی و عاطفی کودک و نیز عامل رغبت و خواستن، تکرار و مداومت در عمل و تشویق و تأیید مثل آفرین و مرحبا گفتن به کودک. والدین ...
روزی روح را مورد توجه قرار دهیم/ گلایه از روزی های دنیوی داریم؛ اما برای نداشتن فضل و دانش گله ای محضر ...
عصر اشاره کرد و گفت: مصداق این آیه بهره مندی از نعمت عمر است که اگر بگذرد چیزی نصیب فرد نمی شود. استاد حوزه علمیه قم با بیان اینکه عمر، به وسیله نفس کشیدن ها و شب و روزها تمام می شود، ابراز کرد: هندسه این عالم بر یک نظام دقیق درست شده و خداوند متعال، نعمت ها، رزق و روزی خوب را به عنوان سرمایه های زندگی در اختیار ما گذاشته است. آیت الله ممدوحی در بیان فراز دیگری از این دعا با بیان اینکه ...
چگونه در جلسه مصاحبه مستاصل به نظر نیاییم؟
طرفی هم، نمی خواهم به هر شغلی تن بدهم. وقتی در جلسه مصاحبه حاضر می شوم، حس می کنم این انرژی در سراسر اتاق پراکنده می شود و مسوول استخدام از روی کلام و رفتار من، به احساس استیصال و استرسی که دارم پی می برد. شما چه فکر می کنید؟ چطور می توانم بر این احساس غلبه کنم یا آن را به حداقل برسانم؟ پاسخ: دوست عزیز، برخی کارجویان نسبت به فرآیند جست وجوی کار چنین رویکردی دارند: مهم نیست که چه شغلی پیدا ...
10 مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم
استفاده ی درست از آن باعث ایجاد احترام و علاقه می شود و منظور واقعی تان را به فرد مقابل می رساند. 9. خلاصه حرف بزنید از قبل برنامه ریزی کنید و یک راست بروید سر اصل مطلب! مخاطب شما وقتی برای تلف کردن ندارد. مدام از خودتان بپرسید چطور می توانم مختصر و مفید و با کمترین کلمات ممکن حرفم را بزنم و در عین حال احترام شنونده را رعایت کنم . 10. هنر گوش دادن را بیاموزید ...
چرا همیشه مضطرب هستید؟
آرمان - آیا هر روز بدون دلیل به خاطر موضوعات مختلف دچار نگرانی شدید، احساس اضطراب و پریشانی می شوید؟ نگرانی های روزمره، طبیعی هستند. حتی اینکه گاهی بخاطر یک مساله خاص دچار اضطراب شدید شوید نیز عادی است. اما ترس ها و نگرانی هایی که توانایی شما را برای فعالیت های روزمره کاهش می دهند، طبیعی نیستند. اضطراب و وحشت دایمی می تواند نشان دهنده اختلال اضطراب فراگیر باشد . اختلال اضطراب فراگیر یک خستگی ذهنی ...
تهدید روزنامه تحدید آزادی بیان است
تحریریه قانون منتشر شد و از معترضان درخواست به عمل آمد تا برای اعتراض و به آتش کشیدن تحریریه این روزنامه در مقابل دفتر قانون تجمع صورت بگیرد، ناخودآگاه به یاد مظلومیت خودمان افتادیم. مظلومیتی که از پس بیان حقیقت به وجود آمده است. به هر روی خوانش سیاسی برخی نیروهای خودسر، نباید باعث مسدود شدن تمام دیدگاه ها شود که اگر چنین اتفاقی رخ دهد، دیگر نمی توان به اصل آزادی بیان اعتقاد داشت. دیگر آنکه تهدید و ...
این علائم را در پیشگیری از اسیدپاشی در افراد جدی بگیرید
متناسب یا سن فرد نقض می شود و دست کم سه مورد از 15 ملاک زیر در 12 ماه گذشته ابراز شده و حداقل یکی از ملاک ها در 6 ماه تدوام یافته است: - اغلب دیگران را تهدید یا تحقیر می کند - آغاز کننده دعوا و زدوخورد است - از اسلحه یا وسیله ای استفاده می کند که باعث صدمه جسمی به فرد می شود - با دیگران ستمکاری بدنی می کند - با حیوانات بی رحمی می کند - دست به سرقت توأم با درگیری با ...
چرا کارمندان به راحتی عقیده خود را ابراز نمی کنند
طوری که آن ها باور کنند شما به نظرات و پیشنهاد ات آن ها نیاز دارید و در ضمن اعتماد کافی برای مراجعه به شما به دست بیاورند. اصول گوش دادن مؤثر از جمله تکرار بخش هایی از صحبت افراد را تمرین کنید. این کافی نیست که منتظر شوید تا نوبت به صحبت کردن خودتان برسد! در هنگام گفتگو با کارمندان، تلفن همراهتان را کنار بگذارید و لپ تاپ خود را ببندید. به شیوه ای روشن و صحیح با کارمندان ارتباط برقرار کنید. مزایا و ...
دلبستگی به جای وابستگی
تواند باعث وابستگی بیمارگونه شود. شما در عین نیازتان به محبت و عشق همسرتان، در مواقع لزوم تشخیص ها و خواسته های خود را بیان کنید که شاید هم راستای خواسته های طرف مقابل نباشد اما یاد می گیرید باهم گفت وگو کنید و تفاوت ها را بپذیرید. اگر دنبال یکی بودن باشید، نتیجه اش وابستگی اشتباه خواهد بود، نه یک دلبستگی بالنده. وقت عمل رسیده وقتی وابستگی های آزاردهنده تان را شناسایی کردید، نوبت ...
بدگویی و تهمت ها علیه مسئولان به ویژه بانوان مایه تأسف است
...، احساس امنیت کامل داشته باشند، عنوان کرد: باید فضا به گونه ای باشد که هر کس به این کشور سفر می کند، احساس کند نظام سیاسی و حقوقی وجود دارد که از حقوق آن فرد بیش از خودش حراست می کند. نهاوندیان اضافه کرد: باید بر فضای رسانه ای و اجتماعی ما چنان فرهنگی حاکم باشد که هیچ کس در هیچ موقعیت و مقامی، جرأت تعرض به حیثیت فرد و شهروند دیگر نداشته باشد و همه بدانند که اگر تعرض کردند، چنان مجازات ...
هشدار کارشناسان سازمان ملل درباره نقایص سیستماتیک قضایی آمریکا، بازداشت و اخراج مهاجران
از خانواده ها و فرزندانشان بی اطلاع بوده اند. کارشناسان سازمان ملل همچنین با هشدار درباره مشکلات و نقایص سیستماتیک نظام قضایی کیفری ، از محروم شدن افراد از حق آزادی شان سخن گفته است. در بخش دیگری از این گزارش، ضمن محکوم کردن آمریکا به دلیل تداوم فعالیت زندان گوآنتانامو، از ایالات متحده خواسته که این بازداشت گاه مخوف را تعطیل کند. تاکید کارشناسان سازمان ملل بر لزوم ...
نهاوندیان: فضای دروغگویی و افترا باید به پایان برسد
ای کنیم که هر کس به ایران سفر کرد احساس کند نظام سیاسی و حقوقی ای وجود دارد که از حقوق آن فرد بیش از خود وی حراست خواهد کرد این در حالی است که باید بر فضای رسانه ای و اجتماعی ما نیز چنان فرهنگی حاکم باشد. نهاوندیان تصریح کرد: هیچ کس در هیچ موقعیت و مقامی نباید جرأت تعرض به حیثیت فرد و شهروند دیگری را داشته باشد و همه باید بدانند اگر تعرض کردند چنان مجازات می شوند که از کرده و گفته خود به ...
انتقاد سازمان ملل از بازداشت مهاجران و پناهجویان در آمریکا
دادند که سیستم کنونی به نظر برای ممانعت از افراد در ادامه دادند ادعاهای مهاجرتی در نظر گرفته شده و باعث می شود تا پناهجویان ادعاهای مربوط به مهاجرات مشروع خود را لغو کنند. در گزارش روز دوشنبه همچنین وضعیت گسترده حقوق بشری در زندان ها و بازداشتگاه های آمریکا نیز مورد بررسی قرار گرفته و به چندین مورد اشاره شده که در آنها مشکلات سیستماتیک در سیستم قضایی آمریکا نتیجه محرومیت خودسرانه از آزادی ...
استقامت و بردباری آزادگان دفاع مقدس باید الگوی نسل امروز قرارگیرد
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: حجت الاسلام صفر قربانپور در گفت و گو با خبرنگار مهر در ارتباط با 26 مرداد ماه سالروز بازگشت آزادگان به میهن اسلامی، اظهار داشت: جمهوری اسلامی ایران در جنگ تحمیلی هشت ساله با وجود شهید شدن تعداد زیادی از مردم و جوانان، آزاده های بسیار و جانبازان فراوان که در دفاع از دین و کشور خود به جبهه های نبرد علیه دشمن شتافته بودند، حاضر به عقب نشینی در برابر ...
روزنامه دریا تا حصول نتیجه نهایی از حیثیت خبرنگارش دفاع می کند
این روزنامه در خصوص رفتار خارج از عرف، ادب و اخلاق یکی از مدیران شهرداری بندرعباس با ایشان ، خواهشمند است به جهت دفاع از حقوق اعضاء خانه مطبوعات دستور فرمایید تا پیگیری های لازم در برخورد با اینگونه افراد ناآگاه که با بی حرمتی و رفتار خارج از عرف ، ادب و اخلاق، با مراجعین و خبرنگاران رسانه ها را خدشه دار می کنند صورت پذیرد .بعد از چاپ مطلب هدیه شهرداری بندرعباس به مناسبت روز خبرنگار ؛ رفتار خارج ...
آیا دخترها فکر می کنند که پسرها باهوش تر هستند؟ عزت نفس دختران را درسنین پایین افزایش دهید
دهد که خواهانش است. به شیوه یکسانی با دخترها و پسرهای خود رفتار کنید. اگر از دختر خود می خواهید که در شستن ظرف ها به شما کمک کند، بعضی از وقت ها از پسر خود نیز درخواست چنین کمکی را بکنید. مراقب اطلاعات استفاده شده توسط کودکتان در اینترنت، تبلت، تلفن های همراه و دیگر رسانه ها باشید. اگر یک تبلیغ یا کلیپی را با کودک خود در حال تماشا هستید که نقش کلیشه ای یک زن را نشان می دهد با کودک خود ...
رسالت شاعر، گفتن نگفته هاست/ آدم جریان ساز فرصت ها را می بیند نه محدودیت ها را
عمل می کردند. کسی که خلاق است می تواند در فضایی محدود و بی امکانات هم کاری کند بی که از شرایطی که دارد ابراز نارضایتی کند. علی محمد مودب، بعد از این کلاس، کلاسی با شاعران دورۀ ششم داشت. مؤدب در مقدمه به فعالیت گسترده افراد مختلف در حیطۀ شعر اشاره کرد و گفت: شاعر برای تمایز از دیگر فعالان در این عرصه باید از خلاقیت استفاده کند و آن را در شعر خود تقویت کند. او خلاقیت را، خلق اشکال و صورت ...
همه دوستانم از من زیباتر و پولدارترند
حسادت فقط وقت تان را تلف می کند. * ریشه یابی کنید. علت حسادت تان را به دیگران ریشه یابی کنید. حسادت در نتیجه اعمال و رفتار دیگران ایجاد نمی شود بلکه نبود اعتماد به نفس و اطمینان درونی ما باعث به وجود آمدن آن می شود. از همین رو سعی کنید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. از کتاب های مناسب در این زمینه استفاده کنید و اگر نیاز بود از یک روان شناس کمک بگیرید. * به فکر حمایت ها باشید. به این ...
پیشگیری از وقوع جرائم ، ارتقاء امنیت اجتماعی را در پی خواهد داشت .
مشکلات برچیده میشود و تلاش ها در سطح مطلوبی ثمر خواهد داد . مدیر زندان مرکزی اهواز گفت : زندانی باید ذهنیت جامعه را نسبت به خود تغییر دهد و این تغییر نگاه اجتماع به سلسله رفتارها و اعمال خود فرد بستگی دارد ، زندانی می بایست اصلاح پذیری خود را به طرق مختلف به اثبات برساند ، تا به بازیابی جایگاه اجتماعی خود کمک نموده و برای ایفای نقش اجتماعی خود به خودباوری و عزت نفس برسد. بهرام ...
نامهربانی با دیوارهای مهربانی
حفظ شخصیت افراد نیازمند به آن نگریست و از وسایل و لباس های قابل استفاده و مناسب بدبن منظور استفاده نمود. حال که دیوارهای سنگ و سیمانی محملی برای ابراز محبت واقعی ما شده اند و با وجود آموزه های دینی و اخلاقی فراوان نزد مردم کشورمان ،لازم است در نوع بخشش ها و هدایایی که برای نیازمندان صاحب کرامت و واقعی در نظر می گیریم دقت بیشتری روا داشته و اندکی سخاوت مندانه تر برخورد نماییم. ...
سبک زندگی مذهبی – لاکچری
دیگریِ متمایز با ما، نمی تواند وارد این قلمرو شود . بروز و رواج این پدیده احتمالاً می تواند نوعی واکنش ناخودآگاه در مقابل برخی از محدودیت های این قشر هم باشد. مثلاً افراد مذهبی نمی توانستند برخی جاها ورود پیدا کنند و اگر هم ورود پیدا می کردند راحت نبودند. بنابراین احساس طرد شدگی می کردند و این احساس طرد باعث شد آن ها در موقعیتی قرار بگیرند که حالا دیگران اجازه ی ورود به مکان های آنان و شرایط ...
جراحی های زیبایی؛ زیبا دوستی یا مد گرائی
خواهان انجام جراحی زیبایی است برچسب نیاز نداشتن را بچسبانیم. دکتر علی اکبر عطایی افزود: اما برخی از افراد به ویژه جوانان بدون داشتن مشکل فیزیکی خاص به علت حسادت و مدبازی به دنبال انجام جراحی های زیبایی هستند و گاهی خواسته های فرا علمی دارند. وی ادامه داد: فوق تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و زیبایی تنها رشته ای است که به صورت فوق تخصصی می تواند جراحی پلاستیک را انجام دهد و متخصص جراحی پلاستیک ...
